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心选好物坊1月前
ZEROTOHERO金士程联名护腕健身护具卧推训练硬拉缠绕加压防扭伤#强烈推荐 #护腕#运动#健身#户外@DOU+上热门 @巨量千川 @小店随心推
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余晖甄选好物分享1周前
ZEROTOHERO金士程联名护腕健身护具卧推训练硬拉缠绕加压防扭伤#护腕 #护具 #健身护腕 #防扭伤护腕 #健身护具
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金士程1年前
祝各位节日快乐 #健身补剂 #补剂
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国服克里斯4月前
好兄弟必看系列！奥赛选手金士程老师背部训练的四个顶级动作，不知道怎么练背？跟着干就完了。#背部训练 #背阔肌 #金士程 #增肌减脂 #抖音小助手dou上热门
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不知名的中州力道一转蛊师2月前
手臂训练第一期#健身#金士程#侧展三头#金士程加油 本期视频主角@金士程
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透明医学任医生5月前
只有骨科医生知道的便宜实用好物分享，最便宜的只要几毛钱！ #抖出健康知识宝藏#好物推荐🔥 #科普 #骨科 @DOU+小助手 @抖音小助手
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沈阳市广播电视网网站2周前
健身一定要保护好自己的手腕，tfcc损伤基本就告别健身了!#健身小白必看经验 #健身知识 #tfcc损伤 #健身好物
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炁体书华1月前
训练的主体思路一定是先按照最安全的方式开始，然后拓宽思路去思考进一步向上的可能性！ #金士程 #健身受伤 #恢复性训练 #私教一对一 #私教工作室
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鱼记5天前
从巅峰到低谷：#专访“土哥”，解读金士程赛季困境#健美 #奥赛#健身 #精神氮泵 @金士程
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小花家优选2周前
梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣#金士程 #zerotohero #护腕
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小羊运动防护5月前
攀岩 打球手腕疼怎么办？你是TFCC吗？ 如何用肌贴+护腕做支撑及缓解 建议运动前做好保护 预防为主！ #TFCC #手腕疼 #手腕疼痛 #护腕 #tfcc损伤
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金士程5天前
做好了出行前的准备 接下来就是全球可飞土了 童年阶段的缺失很难补 那就把成年后的缺失补一补吧 #环球旅行 #健美运动员的日常 #Noperfect服饰
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蓝天百货优选6天前
(运动绷带弹力自粘弹绷带固定手指脚踝护腕腰膝肘足球篮球透气#绷带#运动绷带#自粘运动绷带
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金士程2周前
祝愿祖国繁荣昌盛 祝各位假期愉快 #非赛季日常
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哎呀呀1月前
今天练个腿吧#健身日记 #金士程 #幻梦都破碎
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国服克里斯1周前
土哥同款俯靠杠铃前平举 极致的孤立带给你一次别样的前束训练体验！ #金士程 #增肌 #肩膀训练 #肩前束训练 #抖音小助手dou上热门
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神龙摆尾(精神氮泵)5天前
没有减干的土哥是这样的#金士程 #精神氮泵 #健身氮泵 #健身 @金士程
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233天前
土哥祝我一臂之力@金士程 #精神氮泵 #金士程联名护腕
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬2月前
中国古典金士程🇨🇳东京职业赛已经登台！纬度风格偏饱满🏄🏻‍♂️明显肉量是有些进步的💯躯干显得更加敦实些🔥亮油高光效果很出彩✨土哥这次真的尽力做好了自己💪韩国刃牙上肢正面油彩吃亏些🌊这次舞台背景和灯光就直播看属实烂！穆拉特纬度在线，歪脖可圈可点⭕️背展双肱二这个动作比较残缺@xxxKassa @金士程 #健美 #金士程 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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康复邪修2月前
腱鞘炎到底多烧钱？#腱鞘炎 #腱鞘炎症状 #手指操作用大 #腱鞘炎神器#腱鞘炎康复期功能锻炼
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甚马东锡3周前
#健身小白必看经验 #健身教学 #减脂 #健身干货 第一次记录全过程健身 恰好也记录了第一次自己起40kg上肩#金士程
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国服克里斯2月前
能被称之为“上肢深蹲”的动作，含金量一定不差！学会实力推，助你快速打造虎头肩#金士程 #实力推 #肩部训练 #增肌 #抖音小助手dou上热门
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环球百货3周前
坚持健身，追求梦想 #zerotohero# 金士程#健身 #坚持健身追求梦想# 金士程
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梦想短视频7月前
LIARJAN/莱尔健清仓19.9 磁石保暖护腰带 4根钢板支撑条 保护腰椎#护膝护腰护腕三件套 #护膝男女通用 #运动防护护膝
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健身李白5月前
土哥感谢你让我觉得离职业这么近#健身 #金士程
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LG（自律版）6天前
预防tfcc护腕。这款预防tfcc#护腕 太有#性价比了 #健身 #运动护具
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水宝2月前
稀碎的训练#新手健身 #增肌 #金士程
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LG（自律版）2周前
这运动护腕也太便宜了吧#运动护腕#护腕
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金士程2月前
本来说得等到拿到奥赛资格之后我才有资格说自己弱小 谁成想一场东亚职业赛就直接给我干弱小了 这上哪说理去 #东京职业赛 #Noperfect服饰 #Noperfect #备赛日记
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鸿鸿好货1周前
#NIERKESI护腕 #运动护腕 #男女通用护腕 #羽毛球网球护腕 #健身护腕 【NIERKESI】运动护腕男女通用羽毛球网球排球健身手腕扭伤腱鞘关节
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煜总精品铺子1周前
#握力圈这样练 #手劲翻倍还护腕 别再忽略手劲训练啦！这款双力度握力圈（30LB→40LB 渐进式发力）简直是手部“健身房”~ 硅胶防滑纹路牢牢抓握，不管是久坐办公的打字党，还是想练小臂线条的健身党，每天捏一捏，不仅手劲upup，还能缓解手腕疲劳。男生练握力增强运动表现，女生练了手指更纤细灵活，小小一个揣兜里，随时随地开启“握力挑战”，手劲训练卷起来！
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金士程2周前
我娶了个特别的媳妇 她过生日可以没有礼物 可以没有仪式 甚至可以没有固定日期 你可以质疑我的训练水平 但不能质疑我的娶妻水平 #家有仙妻 #日常vlog #训练怪兽 #训练怪兽中秋有好礼
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阿奇力量塑形终点站2月前
TFcc损伤这样改善，建议新手佩戴护腕训练减少受伤风险#健身#健身干货#手腕疼 #劳拉之星护腕
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长金的好礼1周前
身手套护腕单杠引体撸铁运动器械训练 #运动手套 #好物 #推荐 #分享 #种草
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肩膀外翻的杰尼龟1年前
金士程、刘凯、雷英琪、刘翔谁更强？ 今天就来详细分析一下古典pro们，只分析📈不预测，评论区留下你们的答案⬇️#dms长沙职业赛 #奥赛 #雷英琪 #古典健体 @金士程 @雷英琪 @刘凯IFBB PRO @Lion-劉翔IFBBPRO @DMS赛事中心
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大鸟不会飞2周前
制皮1-405速冲攻略，材料清单！#魔兽世界怀旧服 #巫妖王之怒怀旧服 #魔兽世界时光服
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金士程2月前
新鞋穿了 手臂练了 还遇到了 @🔱小恶魔👿 @🔱 转轮王 @🔱卡戴鱼🐟
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荷包蛋不要蛋3天前
我真不明白有什么好炫耀的 其实真的没必要在网上炫耀，就好像我收到了朋友送的ZERO TO HERO与金士程联名的缠绕式护腕专为健身爱好者设计的运动护具，它采用高弹力尼龙布料制成，内侧有硅胶防滑条，长度约45cm，宽度8cm，均码设计。其外观采用红黄配色，具有浓郁的中国风，护腕上印有“金士程”字样，收到护腕这件事没必要天天提，因为我知道收到朋友送的护腕的人多的是，天天提我收到了护腕就显得好像只有我收到了一样，其实不只是我知道我收到了朋友送的护腕，别人也知道我收到了特别的护腕，我收到朋友送的护腕就收到了呗，就这样吧，反正我只是收到了朋友特意为我亲自挑选的护腕而已啊。 其实我也没有什么太大的反应，也不会到处和别人说我的朋友在2025年10月15日把亲自挑选的护腕送到我身边，这只是我生活中的一个小插曲，我也没有很高兴，毕竟我说了这只是我的日常而已没有什么值得炫耀。#金士程 #护腕 #zerotohero @金士程
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金士程1周前
认真吃饭努力睡觉 这也算非赛季的一部分努力 今天康比特粉搭配训练怪兽粉 康复之后比赛特别猛 训练像怪兽 #健美运动员 #非赛季日常 #Noperfect服饰
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金士程3月前
先努力再说别的 牛战士让大家看到了一位站在台上的健美运动员都需要经历些什么 不管在哪个领域或者处在哪个阶段 努力的人都会得到尊重#日常唠嗑
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金士程3周前
今天以常见的三种早餐食材为例 主要是提醒各位要有自己收集信息和思考的过程 并没有很细致的对提到的早餐食材做出比较 如果各位想对不同食材了解更多可以自行收集信息做比较#日常分享 #健身饮食
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ZERO TO HERO旗舰店7月前
来看看金士程佩戴护腕健身的效果#金士程#zerotohero #护腕#健身
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BOOM补剂健身3周前
土哥不管训练还是备赛，不可或缺的一款补剂就是谷氨酰胺#训练怪兽 #谷氨酰胺 #健身 #健身补剂 #金士程
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LG（自律版）1周前
这运动护腕也太便宜了吧#运动护腕#护腕
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shakesphere 运动健身3周前
评论区别骂了，虽然护腕有点小贵，但是它物超所值啊 #力量训练 #健身护具 #健身 #健身护腕 #一代人有一代人的开学装备
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金士程2月前
今天开心 话密了 各位可以边吃边看 但最好不要边拉边看 得注重肛肠健康 #东京职业赛 #备赛日记 #今天是个好日子 #Noperfect
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金士程4天前
第一次到迪拜时 我什么都没有 这次再到迪拜 我拥有了两次奥赛的经历 四次新冠的经历 一次房颤手术的经历和一条带着石膏的手臂 值得与否全看自己 #Noperfect #Noperfect服饰#健美运动员的日常
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金士程1年前
新的一年 给老铁老粉们来点硬货 欢迎在评论区提问或讨论 最近我会针对评论区部分问题专门拍视频分享看法#金士程健身教学#增肌训练#健身先健脑
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金士程4月前
今年先定一个小目标 先把眼前的事做好 我不贪 但我也绝对不会松懈#备赛日记 #Noperfect
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金士程1年前
兄弟们 先跟大家交个底 我颤了 虽然不是持续性的 但我接下来也只能是尽力而为了 我有梦想所以我更要慎重#金士程 #奥赛
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