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嗨皮婷❤️1周前
敬我的16个男朋友 #敬往事一杯酒 #1000次跳绳打卡 #嗨皮婷
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嗨皮婷❤️4月前
玩着玩着就瘦了！比蹦迪还解压！ 第一次解锁空中蹦极，好玩到飞起！#一水瑜伽普拉提
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嗨皮婷❤️4年前
#明治醇壹xSAVAS匝巴斯，一起为挑战严冬添动力！
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嗨皮婷❤️4月前
让意识回归身体，做回真正的自己。 生完孩子之后很久都没去健身房了，再次回来，感觉像是见到了好久没见的朋友。 看到自己以前的视频，不敢相信以前那么开朗，那么阳光。 妈妈这个身份确实让女性越来越少的关注自己，但是身体其实一直有记忆，走进健身房，仿佛又感到了来自二十几岁自己的活力，那是过去对今天这个我的助力。 我把自己忘了太久，是时候开启新一季， 爱自己，要开心，要快乐， 如果我想，我就去做。 嗨皮婷，我回来了。 #健身#嗨皮婷 #1000次跳绳打卡
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迷人麻辣烫（赵梓婷录屏版）1周前
发生什么了？ #赵梓婷 #后裔 #伊雪 #情感表达 #友谊
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嗨皮婷❤️11月前
你是通关哪个视频认识我的，认识我之后，你的生活有改变吗？ #阳光肆意人潮拥挤而你在我眼里 #治愈世界治愈你#抖音限定回忆
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嗨皮婷❤️7年前
3个月跳绳打卡75天，减重27斤！为你骄傲✊！嗨皮婷家的其他宝宝们继续加油💪！
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独到见解5年前
@嗨皮婷❤️ 在现场等你来哦 #直播 #抖音小助手 @抖音小助手
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嗨皮婷❤️7年前
留言告诉我你蹲了多长时间，记得膝关节和脚尖的方向一致，一起感受大腿的燃烧吧😉@小红与小明666
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嗨皮婷❤️7年前
腹直肌分离测试，测不出来就直接开练！每天早中晚3遍，每遍6一8次练3组，七天后教下个动作，今天就开始打卡吧！
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嗨皮婷❤️7年前
今天来澳林健身，陪大家一起跳绳打卡！一起加油！
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嗨皮婷❤️7年前
跳绳热身之后就可以做这个动作，1000次跳绳每跳200次做平板支撑30秒，保持自然呼吸，做一段时间腹部会变小哦
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嗨皮婷❤️7年前
你的教练嗨皮婷来啦！
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嗨皮婷❤️3月前
开心的周末！ #周末去哪儿 #酒吧 #上海homebar
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嗨皮婷❤️3年前
两个动作，早中晚做三次，每次做8个×3组，产后不要着急减肥，先恢复腹部的紧致度，姐妹们打卡起来吧！#产后修复#创作灵感 #嗨皮婷
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嗨皮婷❤️3年前
你有没有这个问题？转给身边需要的人#坐骨神经痛 #嗨皮婷
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嗨皮婷❤️4年前
38万的床垫原来长这样！#丝涟床垫 @丝涟床垫 #跟着嗨皮婷去探店
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嗨皮婷❤️3月前
爱自己！爱自己！每天都要爱自己！ #头十三 #给自己找快乐 #接好运财源滚滚来
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嗨皮婷❤️5天前
万一以后咱们走国际路线呢 练习英语口语的第一天，我宝宝的配音绝了#女人一定要活成自己喜欢的样子 #学英语#练口语 #嗨皮婷
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嗨皮婷❤️4年前
十米气枪到底有多难？#奥运会°º¤ø„中国奥运天团yyds„ø¤º°¨
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🌈💕孟冬🌻6年前
#1000次跳绳打卡 @嗨皮婷❤️ 166天11月12天打卡，每天运动一个半小时，目前保持减脂重量6kg❤️
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嗨皮婷❤️7年前
改善驼背，每天3分钟！开始打卡吧！
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嗨皮婷❤️7年前
快来学新动作啦，跳绳之后要拉伸大腿前侧，每组30一40秒，拉伸3组效果更好哦。
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大ting婷的捏4月前
肝了四个小时，它竟然中毒了😭😭😭#捏捏翻车 #重工填色捏捏 #kt捏捏 #做捏捏哪有不疯的
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嗨皮婷❤️7年前
这个动作随时随地都可以做，拉伸的时间一定要足够，30秒一1分钟，每条腿拉伸3组。
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❤️sasa7年前
打卡18天，跳绳2000平板90s卷腹30其它的20做5组，@嗨皮婷❤️ 还不能进群吗？从开始到现在已经瘦5斤
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❤️sasa6年前
#1000次跳绳打卡 63天，惊喜的发现有很多小伙伴在默默的关注着我，所以我要坚持下去，继续努力@嗨皮婷❤️
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嗨皮婷❤️4年前
李雯雯的杠铃到底有多重？#奥运会#中国举重队#李雯雯
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嗨皮婷❤️L7年前
第17天，1600跳绳，卷腹20，平板2分钟，平板移动20，碰膝40.转体50，俯卧撑15@嗨皮婷❤️
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嗨皮婷❤️7年前
脚后跟踩实地面，如果感觉不明显，后腿再向后，前腿向前弯曲。如果还不明显，请做 小腿拉伸动作一😉
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嗨皮婷❤️3年前
《好运硬来》，浅弹一下 @那边那个g蛋 #电吉他 #DJ
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嗨皮婷❤️4年前
选择生活，或者被生活选择。#佳明Venu2#嗨皮婷推荐
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嗨皮婷❤️5年前
很多宝妈问产后怎么让肚子瘦下去，这个时候重点不是减重，修复才是关键！#腹直肌分离修复
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哒琳7年前
@嗨皮婷❤️ 36天打卡完成 2000跳绳+2分钟平板支撑五组+12组卷腹+4组背部基础训练+30分钟呼啦圈
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嗨皮婷❤️7年前
增加背部力量，有后背痛的小伙伴也可以做哦◝😎◟
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起点新闻5天前
“成功学大师”二审维持原判，获无期徒刑
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嗨皮婷❤️L7年前
第39天，简单的动作重复做，加油@嗨皮婷❤️
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嗨皮婷❤️7年前
腹直肌分离修复动作2，早中晚三次，每次8个✖️3组，宝妈们练习起来吧！
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嗨皮婷❤️5年前
坚持本身就是一种意义，你有要坚持去做的事吗？#1000次跳绳打卡
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嗨皮婷❤️L7年前
第38天，今天开始卷腹类的不做了。第一次背部衣服汗湿@嗨皮婷❤️
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如果！可以！7年前
哈哈脚不好看都是数字喜欢好多抖友问我怎么锻炼下面这些文字就是.好好学哦第六十九天#1000次跳绳打卡@嗨皮婷
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嗨皮小婷5天前
写了又写删了又删的话你想听听吗
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嗨皮婷❤️L7年前
44天，应该是八月第14天，之前记错了，任务六，今天跳了3000觉得膝盖不舒服，就加了一组修复的动作，@嗨皮婷
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婷沫-1v1护肤陪跑2月前
优斐斯传明酸到底怎么了！！#传明酸 #氨甲环酸 #痘印 #痘痘 #敏感肌
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嗨皮婷❤️5年前
一开始感觉人少，后面人越来越多，有个神奇的器械，谁知道叫什么名字？ #健身
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陈嗨皮3周前
如果你问我女权给我带来了什么，它让我只成为我自己，把自己放在首位，不再委曲求全把自己献祭#日常唠嗑 #一本正经胡说八道 #girlstalk #自我成长#创作者扶持计划
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废墟上开花的婷（重生）5月前
#抗癌日记 #乳腺癌 #哺乳期 我是怎么发现乳腺癌的，大家一直在问的问题介绍一下！@中国抗癌协会 @天津市肿瘤医院
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Andy崔4年前
#健身教练 #私人教练 #私教业绩#提升认知，业绩才有保障。从清晰个人定位开始@嗨皮婷❤️
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哒琳7年前
@嗨皮婷❤️ 二十一天跳绳打卡完成！2000跳绳+1分钟平板支撑五组+3组卷腹+3组俯卧撑+30秒拉抻！
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嗨皮婷❤️7年前
终于能发了，纠正驼背，记住口诀：头，背，臀，小腿，脚跟五点一线！腹部收紧，腰就不会酸啦！
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嗨皮婷❤️4年前
不能去前线，就教大家一些技术，关键时刻救命用#心肺复苏一定要学
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嗨皮ing2周前
成功让我忘了原唱 #搞笑 #看一遍笑一遍 #网友神评论
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嗨皮婷❤️6月前
第一次走秀！超兴奋！ 最后想约帅哥，差点被老公抓包！#V韵风尚 #非遗大秀 #时尚 #走秀
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嗨皮婷❤️L7年前
跳绳1600，平板2分钟，卷腹20，转体50，俯卧撑15，×4。昨天宝宝发烧比较粘人就没打卡@嗨皮婷❤️
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一颗西兰花🥕✨1年前
去看看熟悉的街道，熟悉的人之北京volg
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嗨皮婷❤️7年前
想要手臂线条好的宝宝做完手臂训练也要做拉伸哦，拉伸期间保持自然呼吸，现在就试试吧。
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嗨皮婷❤️7年前
时间就像海绵里的水，挤一挤总会有啦！
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丝涟床垫宜昌运营中心4年前
#健身博主嗨皮婷 带你解锁丝涟电动床的强大功能❗️ #丝涟床垫140周年 #床垫怎么选 #床垫选什么品牌好 #好睡眠 #装修 #设计 #睡眠
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嗨皮婷❤️L7年前
(^_^)v
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嗨皮婷❤️4年前
心率要50以下，中国队的实力真实太恐怖了！#奥运会 #杨倩
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婷妹儿在基层5天前
救救我们这代年轻人，不要再让网贷肆无忌惮了#正能量 #我要上热们 #实话实说#村干部#
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迷人麻辣烫（赵梓婷录屏版）5天前
新对象神经衰弱折磨婷半夜两点。 #赵梓婷 #直播录屏分享 #情感 #万万想不到
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嗨皮婷❤️7年前
3500卡等于一斤脂肪，把每天一杯的奶茶戒掉，一周就减一斤喽
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嗨皮婷❤️7年前
运动教程上新：俯卧撑练习之后记得做拉伸，一组30一50秒，3组。久坐伏案工作的小伙伴也可以做哦。
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