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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
继续围踢基础练习。本视频仅以正面送到位的毽子为例，其他动态多变的情况另当别论。 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽子 #全民热练计划
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 后打还打不准的朋友们方法来了 一招帮你解决《后打找点》教程助手
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 掌握这两步你的暗度陈仓也会有模有样 《暗度陈仓》教程分享
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遇毽小郭1年前
踢毽子侧后打慢动作教学#踢毽子 #大白毽 #慢动作教程
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#运动 #踢毽子 #大白毽 你还不会侧打 找不准点位吗？三步包你学会《侧打教程》一起练起来吧
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合有一定基础的朋友。落毽口诀:上迎下泄。 #潮流运动笔记 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
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飘1周前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法，有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好，博采众长，打造自我。
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群青毽子夹2年前
#毽子夹 #纯手工制作 #踢毽子 @天之骄子
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踢毽小伙5年前
正后打教学(倒打紫金冠)后打压脚，抬腿方式，寻找落点。#运动 #毽球 #大白毽欣赏 @抖音小助手
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🐻迷糊熊冷知识5月前
踢毽子时膝盖微屈缓冲，毽子落点控制会更加精准。#儿童科普动画 #生活常识 #科普 #冷知识
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踢毽达人和6月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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广州花毽小刘3年前
南毽花毽步法的运用与练习方法#上热门 #教学视频 #非遗传承 #全民运动#全民健身 #科学运动#趣味运动会 #全民健身你我同行 #花毽 #一起来锻炼 #增强抵抗力 #我运动我健康我快乐 #户外运动 #运动使人快乐 #爱生活爱运动 #坚持自律 #爱它行动季 #花毽飞舞 #环保正能量 #拉伸放松肌肉 #锻炼 #抖音抖腿 #抖音
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张三疯（功夫毽教学）2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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青豆新闻10月前
#河北毽侠张三疯分享踢毽口诀 11月28日（采访），河北保定。踢毽达人张永亮向大家分享踢毽子的“秘诀”。他表示，想踢好毽子需要盯着毽托，观察毽托何时朝下。一旦毽托朝下，毽子的落点就不会再发生变化了，这样便能控制好毽子。他还自创了一句口诀：“紧盯毽，慢起脚，击毽点位膝下找。”#新青年体育 #新青年正当红
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爱踢毽的兰兰1年前
个人理解：后打第一步的卡点就是用眉心的位置盯好毽托，毽子过头顶，开始垂直就是毽子的落点，等看不到毽毛尖，踢毽的腿往后贴着支撑腿先匀速后蹬大腿，直至脚尖踮地，迅速抬小腿，脚趾扣着鞋底，抖脚腕向上击打，发出砰的一声，参照视频的感觉练起
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张三疯（功夫毽教学）1月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
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张三疯（功夫毽教学）3周前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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好汉爱踢毽4月前
“单飞燕”强调单脚起跳、空中踢击的飘逸感，兼顾*弹跳、平衡、触毽精度*三要素！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯5年前
认真盯紧毽托儿，这样可以提前预判毽子落点位置，有充足的时间做自己想做的动作#wo的高能瞬间 #大白毽
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大震大白毽(干货课堂)1年前
15秒学会 撤步蓄力后打1.观察来毽高度及速度 预判落点2.快速移动脚步 提前至毽子落点处3.支撑腿落定 击打腿蓄力 向后摆大腿 4.毽过头顶 摆动极限位置 快速翻小腿击打5.脚五指紧扣 保持鞋底平面接触毽托合力击打 #踢毽子 #大白毽 #毽球 #踢毽子教学 #踢毽子新高度
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好汉爱踢毽2月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小荷四哥9月前
分清落点毽路踢围毽才能够顺畅淡定 #踢毽子新高度 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #课堂实录 @奇乡珍网叶子 @李国华 @小荷大海 @小荷杰仔
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好汉爱踢毽3月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
盯住来毽线路，“支撑腿”踏准，是打毽脚打准的关键！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小荷四哥4月前
深入浅出有理论有实践李老师的礼挂教学多看看有帮助 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #踢毽子 #课堂实录 #民间高手 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @李国华 @功夫毽球小荷兵哥
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小蜜蜂7月前
连珠炮-初级阶段-卸力起毽-盯毽子-看落点-腿放松-轻翻脚腕-微调线路-找距离击出。 中级阶段，左侧起毽，右侧起毽。 高级阶段，支撑腿脚跟着地，脚腕调整线路，不发力用脚腕击打。（个人观点🫡）
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）2月前
踢毽子动作教课视频：360腾空旋转踢法。 喜欢踢毽子的友友们看过来、一起学习共同进步。#踢毽子动作教课视频 #踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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一“毽”倾心6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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银川画心2月前
如果你是这90%，立刻截图保存对照表，第2个错误连我都常忽略，一起学习，共同进步。💪💪💪#全民健身踢毽子 #后打常见问题解析 #银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小荷四哥4月前
看着上家击打毽子判断落点做好准备，拿出杀手锏连接非常棒棒的 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #青春活力 #踢毽子 #课堂随拍 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @李国华 @功夫毽球小荷兵哥
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钰马踢毽子1年前
踢毽子如何控制落点#踢毽子也是一种健身运动 #让健身成为一种习惯 #每天学习一点点
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好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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亦草乐园3周前
踢毽高手克制的欲望，踢毽子（158）#生活哲思 #不踩坑 #市井烟火气
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飘4年前
按照脚的触毽部位，南派花毽的基本动作分平脚（内侧）、尖脚（脚尖）和侧脚（外侧）。正挂为右起左落，反挂为左起右落
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 暗度、明度一起玩，动作友好，练协调，多感觉毽子落点，“啪” 柔和发力
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御毽疯魔1年前
#运动 #踢毽子 浅谈如何快速自练实战后打之前绷后打，此动作有效练习毽子基本功绷踢及快速移动步伐找落点，让新毽友们更快的将后打动作用于实战，找落点的口诀是大步找方向，小步找落点，切记！
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好汉爱踢毽2周前
先动作，左右交替练习，幅度先小后大，重心稳了再自抛毽练习，锻炼好对毽子的空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 后剪两腿要“协调”，支撑腿要“曲膝”，脚尖“垫起”，踢的“时机和落点”把握好，新手小心“踢腿”🦵
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5年前
侧踢基础：眼睛盯毽子判断点位，左脚上步侧身、右脚抬腿击打毽子、个人学习经验🙏
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张三疯3年前
剪刀脚教程，操练起来吧！##踢毽子 #居家锻炼 #一起来锻炼
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李南花毽3年前
#一起来锻炼 #你的坚持终将美好 #踢毽子 探海，侧打的一种 处理离身体略远一点的点位
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广州花毽小刘3月前
南派花毽：毽子落点是功力，落点精准衔接顺，无缝衔接无败脚！ #全民健身运动 #南派花毽#无缝衔接 #全民健身 #运动
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低调阿兵哥2周前
我要练的基本功和他一样#踢毽子 #花毽 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战 #体验
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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老安6天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
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开心毽2月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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踢毽小伙6年前
基础教学，后打应该找落点，就是自己往自己正后方扔毽，头后仰，看不到毽毛时缓抬脚。大白毽花踢
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5年前
基础学习：后打、站直抛毽儿盯毽儿、看不到毽子缓缓抬腿脚底板接触毽子、练后打动作的肌肉记忆和后打点位。🙏
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Tatiana7月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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开心毽4月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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鲍姐1年前
踢毽子最高境界，不是你踢的多高多远！而是要让对方接着舒服，首先要知道对方的点位，把毽子送到最舒服位置。大咖水平高就是两脚过来，就知道对方点位。
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5天前
捉点位玩花式，这毽子真稳啊 #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #户外运动 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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小宋与你🐬2年前
侧打毽子，打不远，打不高？跟我练起来！#踢毽子 #享受运动带来的快乐 #小宋教你踢毽子
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小荷四哥11月前
连接不要站在上家后方站位不好是看不到毽子来势不能提前判断准备 #燃爆全场 #拉满赛场氛围感 #踢毽子新高度 #粤派小荷毽队
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心兔子6天前
侧打如何分毽，初学者练习方法#运动 #运动穿搭 #踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)3年前
动作少 踢起来单调乏味 三步学会飘逸片踢学起来吧（片马教程）分享 #创作灵感 #运动 #踢毽子 @抖音热点
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好汉爱踢毽3月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
把握好落点，后脚踢和前脚踮起要同步协调，避免踢腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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后打小王子1周前
踢毽子之前脚掌的话题。我们踢毽子动作里面，有很多需要用鞋底击打毽子的动作，比如侧打后打，那么用鞋底的哪个位置呢，答案是前脚掌，只有打在前脚掌力量才是最大的，所以我们毽友们就可以自己来判断一下自己的侧打或者后打对不对，如果你大多数都能打在前脚掌，最起码说明你的点位是对的，如果经常打在脚心或者脚后跟，那说明你的动作就是有问题都。那么如何才能打在前脚掌的，有一下几点需要注意，第一的，脚腕要绷直压死，否则会打到脚心或者脚后跟。第二点，毽子不要离身体太近，也就是卡点卡的太近，容易打脚心发不上力。第三点，抬腿太高，也就是击打点太高造成打不到前脚掌。具体问题具体分析，看看自己的问题出在哪。好了，今天就说这么多。谢谢大家的支持。 #后打小王子 #踢毽子教学 #大白毽#踢毽子#踢毽子新高度 #大白毽欣赏
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