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卡米然Ma3colm3月前
我训练日的一日三餐！ 放纵日是给自己的奖励，吃的干净简单才能保持头脑清醒和身体的活力！永远年轻！#Ma3colm #减脂餐 #饮食
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张阿福7月前
道理都很简单，就是贵在坚持。持之以恒。#张阿福有问必答 #养发护发
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郑达1年前
一定要食早餐啊！
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Emily马老师7月前
Eat Well 看动漫学英语 人教版七年级下Unit 4 话题#英语 #人教版七年级英语 #创作者扶持计划 #dou热门十小推手
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唐探日记3月前
这又是一家我愿意专门再来吃的早点，鸡排、鸡蛋、卷圈、酱料、小菜、大饼混合在一起，再配一口老豆腐，太爽了。#天津美食 #天津早点 #大饼夹一切 #在拍一种很新的vlog #好好吃饭大赛
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明天谁做东1年前
早餐吃得好，工作没烦恼！ #妈呀太香了 #早餐 #鸡蛋灌饼 #酸菜滑肉
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钟钟轻食2月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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刘加勇医生4年前
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。养成早睡早起吃早餐的好习惯。#早餐 #健康 #习惯
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简快李中莹3月前
嘴笨不懂接话，试试这个语言沟通技巧！ #李中莹 #心理学 #沟通 #语言艺术 #涨知识
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青松升学（小初）4月前
中考3天吃的好孩子发挥更稳定#中考#初三#初三家长
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北京卫视养生堂1年前
一张图告诉你，早餐吃得好更有利于减肥! #科普一下 #早餐 #营养早餐
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沐沐动画2月前
#淘宝闪购点外卖更优惠 淘宝闪购，超值早餐5.9元起，一日之计在于晨 第67集|这是本王定下的王妃#原创动画 #二次元 #动画 #淘宝闪购点外卖更优惠
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思思和念念3月前
你喜欢重口味，还是清淡饮食？ #英语日常实用对话教学 #创作者中心 #英语 #母女 #英语口语
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今天饿了没2月前
三观告诉我们 胖瘦应该平等 可现实教会我们 胖瘦会被区别对待#逆袭 #减脂 #自律搭子#九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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东君小宇5月前
广州人真的吃得太好了…爆吃五一之"广州"篇！ #广州 #广州美食 #野生玩家 #捕捉野生路边摊 #广州早茶
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日食记3月前
东莞，一个你来了就会天天为之早起的城市，因为太好吃了。#好好吃饭大赛 #寻找中国最美城市
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谁最新疆10月前
早餐要吃饱，花少钱吃得好！ #早餐 #新疆美食推荐官 #乌鲁木齐美食 #豆腐脑 #谁最新疆
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敏希妈还可以6月前
家里高中生每天下晚自习回来都喊饿！做了夜宵做早餐！#记录真实生活 #vlog日常 #高中 #早餐 #夜宵
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60后庆叔在打怪.3月前
这次化化结束啦，我们会继续坚持 也希望大家心怀希望 勇往直前!#正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #胰腺癌 #原创视频 #抗癌日记
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克来木dohtur4月前
#原创视频 #日常生活 #知识分享
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婷姐TB2学习7月前
早餐是陷阱？为什么营养师偷偷戒掉早餐？ 🌟 不吃早餐更健康还减重？颠覆认知的真相来了！ 🌟 你是不是从小就被教育“早餐是一天中最重要的一餐”？但吃完早餐后反而昏昏欲睡、血糖飙升？ 最新研究告诉你：不吃早餐可能更健康、更燃脂！ 快来看看这些颠覆性结论👇 🔍 早餐的真相：是必需还是营销陷阱？ 1️⃣ 认知能力影响 - 自由回忆 & 识别记忆：早餐后短期提升，但会降低逻辑推理能力！ - 空腹决策更优：荷兰研究显示，不吃早餐的大学生决策力更强，适合需要专注的工作学习！ 2️⃣ 历史背景 - 中世纪欧洲只有老弱病幼吃早餐，“早餐最重要”的流行竟是食品公司营销的结果！ - 研究揭露：大部分支持早餐的论文背后有食品企业资助💰 � 不吃早餐的科学依据 1️⃣ 皮质醇与“黎明现象” - 早晨皮质醇高峰促进脂肪分解，空腹状态让身体优先燃脂，血糖更稳定！ - 糖尿病患者晨间血糖难控？可能与早餐后的“血糖过山车”有关🚫 2️⃣ 大脑供能新发现 - 大脑不仅能靠葡萄糖，还能用酮体供能！空腹时血酮升高，头脑更清晰🧠 - 亲测：作者实践168轻断食（早餐挪到中午），血酮稳定，体重稳降不反弹！ 💥 轻断食的燃脂魔法 ✅ 代谢灵活度UP：身体自如切换“燃糖→燃脂”模式，餐后血糖波动减少18%！ ✅ 无需挨饿：16小时空腹（如跳过早餐）不降低代谢，反而激活细胞自噬，焕活身体！ ✅ 减重数据： - 每天多消耗300千卡（如步行、站立），一年可减重14公斤！ - 办公室族增加日常活动，一年轻松减16.6公斤！ 🌿 实践小贴士 1️⃣ 新手入门：尝试16:8轻断食（如12点-20点进食），早餐替换为防弹咖啡☕ 2️⃣ 控糖关键：避免高碳水早餐（包子、粥），减少血糖剧烈波动！ 3️⃣ 增加NEAT：每小时起身活动、步行上下楼，每天多燃300大卡！ 📌 亲测感受 “以前上午总犯困，现在空腹到中午，头脑清醒效率翻倍！” “轻断食后，血糖稳了，体重掉了，皮肤也亮了！” 💬 互动话题 你试过不吃早餐吗？来评论区分享你的体验吧！👇 ✨ 改变习惯，从今天开始和早餐说“再见”吧！ ✨ #我不吃早餐 #轻断食 #控糖 #生酮 #减脂
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肿瘤营养师时战胜3月前
放化期想补营养却吃不下？记住3个开胃秘诀，在放化期也能吃得下，吃得好！#化疗 #化疗日记 #化疗饮食 #化疗食谱
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优子家的味道3月前
槐树凹包子界的东邪西毒，今天吃全啦，不错，经济实惠又美味！#我的美食日记 #vlog十亿流量扶持计划 #小笼包 #早餐 #东邪西毒经典台词 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Wami2月前
闭眼是因为下一句还没想出来#foryoupage #早餐 #反差
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邓勇智慧之道5月前
早上不吃早餐等同于慢性自杀，特别是年轻人得注意 #健康 #早餐 #养生 #黄帝内经 #东方智慧
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麻油仔2月前
如果你不知道早餐吃什么的话，可以试一下这家哟～#抖音美食推荐官 #探店 #早餐 #崖门 #小时候味道
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RookiE一Bud松希1周前
#日常分享 #早餐 面香不怕巷子深，简单却有魂🫣烟火里藏着生活，用心煮好每一碗暖胃的面，这里是贩卖温暖的角落🍜欢迎光临我们大海合烙面👏👏👏
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又该胖胖啦4月前
毕业前，把学校早餐再尝一遍！#好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 #美食 #又该胖胖啦 #早餐 #毕业生的精选
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醒悟1周前
初三娃的早餐时间，一定要用吃得开心来平衡学习累#我的日常生活 #日常生活点滴
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外科教授李惠东2年前
早餐吃得好，五点要记牢#早餐 #早餐吃什么 #养生 #健康科普 @抖音小助手
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安颖大表姐1周前
#健康生活 #每日分享 #营养早餐每一天
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桃叔叹东莞1周前
就因为一句好食，居然连着几天过来万江食早餐😂大家赶紧来试下！#东莞美食 #东莞探店#东莞乡村美食
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TC在中国8月前
听说贵阳烤鸡很有名啊，让最会吃鸡的广东人看看怎么个事儿！ #TC在中国 #要是想吃啥一定要早点吃 #第1369次减肥失败宵夜搞起 #宋柚汁柚享中国年 #老外爱上宋柚汁
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相遇……………7月前
早餐吃得好，一天没烦恼。虽然钱包可能会扁一点，但快乐是满满的啊！#营养早餐 🤩#晒美食是对平凡生活的热爱 # 民以食为天👍吃出健康，吃出幸福与快乐✌️✌️︎(ᐛ)✌️︎
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柚子茶1周前
减脂人的轻食早餐：外皮微脆、内里柔软，每一口都有蛋的嫩、果的香，匆忙早晨也能吃得有滋有味。 #低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #自律减脂健康餐 #恰巴塔
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山下老陈家3月前
种的四季豆做焖饭味道还不错大家可以试一下 @陈饭很忙 水果黄瓜和玉女黄瓜终于有收获了。#我的乡村生活 #新农人计划2025 #给爸妈做饭 #惬意的农村生活
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菲姐1周前
重庆终于降温了，正式进入秋季，一家人吃一顿热气腾腾的早餐，开启今天美好的生活，我们共同努力，劲往一处使日子就会越来越好…#重庆 #一家三口 #vlog日常
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我是丹静姐1周前
顺境时善待别人，逆境时善待自己。 “不做人人都喜欢的玫瑰，只做专属自己的向日葵🌻。”#vlog日常
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大牛在努力1周前
今日体重107.4斤，忙碌充实的一天吖，日日是好日#记录生活 #微胖女生#减肥之路#吃吃喝喝的日常
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冰纪1周前
吃的干净，更健康#美食 #家常美食 #简单家常
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勇哥在路上1周前
入住蚌埠格林东方酒店，两百元标间还带双早，这顿早餐吃得好饱！#蚌埠同城 #格林东方酒店 #酒店早餐 #差旅人 #早餐要吃好 @DOU+上热门
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吃胖一分钟4月前
杭州街头免费🆓鸡汤五谷杂粮！！ #杭州美食
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阿娟🌸2月前
今天和我老公阿忠，一起逛街赶集去， 沿着乡村小道到街上，一路都是很美的风景 #我的乡村生活 #夫妻 #赶集 @我和嫂子林大壮
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减脂干货局1周前
#减脂 #女孩子要努力 #打开美好生活
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栀愿动漫1周前
母女同心，老爸闹心#万万没想到#辅导作业被逼疯的家长#原谅我不厚道笑#童言无忌爆笑名场面
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温柔的生活日记3周前
远嫁海南大山里的90后妯娌，活成了属于我们的星辰大海#我的乡村生活 #田园生活 #海龟爸爸小蓝瓶 #青少年面霜
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安然家🏠4月前
最近我的自律早餐：就来一张五谷杂粮煎饼，再随便卷点菜，吃得饱吃得好又没啥负担#早餐吃什么 #五谷杂粮煎饼 #软煎饼 #卷饼
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上海囡囡小圆子3月前
学点最简单的上海话😀！#学上海话 #教上海话 #上海话的日常方言 #上海话边说边学 #上海话教学 @上海滑稽剧团 @上海东方卫视 @发现上海 @上海攻略 @上海吃喝玩乐@魔都吃喝玩乐 @侬好上海
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轩妈小厨房1周前
看他吃得香，妈妈就放心。清晨的忙碌，都化在这热乎乎的餐点里。#初中生早餐 #妈妈牌爱心餐 #vlog日常 #纪录美好生活
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曾影艺坊1周前
奔跑吧黄河篇第一季第五期-4#热播综艺 #看一次笑一次 #跑男
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范范超有范6月前
早餐吃得好，一天没烦恼 #这也太好吃了 #美食推荐 #早餐#谁懂这一口的好吃程度 #牡丹江美食
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小石姐厨房日记1周前
早餐就给孩子做这个一锅蒸，营养丰富，简单又美味，赶快试试吧！#早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #儿童美食 #营养早餐
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帅大叔的店1周前
搞个早餐能快乐吗……😂😂😂#帅大叔的店 #上热搜 #打开美好生活
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饼🍪 ¹¹⁰³4月前
cup给老铁打歌了，网易云搜索《迎光Into Light》#黑白#珑cup#珑阿花絮 #珑yeps @珑·黑白🐑 @珑·Cup☆
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爱芝de日常1周前
全职妈妈的早餐～ 不用揉面就能做的软面小笼包，软软的特别好吃，搭配个腌萝卜，简简单单也能吃得很满足 #我的厨房日记 #早餐
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小魏魏的厨房1周前
我在频繁的记录陪读带娃的日常，也许很普通不完美，但总有一天会 发现，就是这些点点滴滴治愈着我们，回想起上学的时光都是被妈妈的早餐填满的，就很幸福！ 今天做了哥哥最爱吃的牛肉芝士汉堡，10分钟搞定学生的营养早餐#早餐吃什么 #小学生早餐 #快手早餐#真实生活分享计划 #记录生活
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一笑嫣然1周前
妈妈牌早餐就像开盲盒，初中生和小学生吃得很开心#妈妈牌早餐#这就是生活本来的样子
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松哥房产观爱屋3月前
要想身体好！早餐要吃好 #昆山#昆山宾馆自助早餐 #昆山宾馆
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陳无敌3周前
教师vlog｜ 对于生活 我要永远渐入佳境 #上班族的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #教师vlog #日常vlog
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市场冀语4年前
吃早餐，真的重要吗？#早餐 #健康
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兰楠优选1周前
孩子的早餐餐午餐要食得好自己做干净又卫生#沙河粉@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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