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卢克爱思考5月前
放弃对抗型思维，专注在自己身上，避免被别人的情绪带跑偏#思维#强者思维#人间清醒#女性智慧 #职场干货
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心理治疗师梁医生3月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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韦珊心理6月前
提高情绪自愈力，避免掉入情绪黑洞 #情绪管理 #女性智慧修炼 #情绪稳定
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01同学7月前
很多时候拒绝是不需要理由的，一个干脆的“不”可以避免很多不必要的解释和麻烦。#爱自己 #吸引力法则 #讨好型人格 #能量 #人际交往
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大羊不胖3月前
分享一个让你超级无敌的心态，练就金刚不坏之心 #内容过于真实 #知识分享 #个人成长
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嘟妈 首播20:303天前
有些坏情绪不要到处去跟别人讲，讲着讲着，你会发现变味了，也没起到任何的作用，适当的给自己的情绪一个缓冲带，自己慢慢消化，才会让自己变得越来越强大！#原创视频 #内容太过真实 #自我成长 #情感 #情感共鸣
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Miss Jiang 🍀3天前
远离那些持续影响你情绪的人，是保护自身心理健康、维护内心平静的关键选择，这不仅能避免不必要的能量消耗，还能为积极的人际关系腾出空间！#黑马 #高质量
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大象新闻主持人管晴4天前
第三十六集｜生活行动指南 #女性智慧 #新闻主播 #没必要 #快乐生活每一天 #莫生气
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懂修行的心理咨询师 倓垚3月前
共情；让沟通事半功倍，减少不必要的矛盾#心理学 #心灵治愈 #沟通智慧
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道心空明6月前
身体孱弱，情绪低落！这样做，可以提升自己的阳气！避免抑郁！ #经验分享 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #悟人生之道 #修行
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雁翎女性智慧3月前
微笑， 能解决很多问题， 沉默，可以避免很多问题。#两性情感 #心理学 #每日分享
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羊羊儿童睡前故事6月前
#哪吒之魔童闹海 #哪吒 #原创作品 #儿童睡前故事 #乱发脾气 情绪是每个人都会有的，但是通过冷静和自我控制，我们可以避免给自己和他人带来不必要的麻烦。随意哭闹不仅不能解决问题，还可能会让周围的人感到不开心。学会控制情绪，是每个人成长过程中非常重要的技能。@DOU+小助手 @DOU+上热门
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沪上阿刁（六年之约）3月前
只要不对身体和金钱造成的伤害，都无需在乎 控制情绪是一种技能，只要是技能就可以被学会。 避免感性的烦恼，是变成熟的必要课题。 #知识分享 #女性成长 #日常唠嗑
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万灯皆明文化2月前
面对焦虑不确定性，如何避免内耗？#拒绝内耗 #女性成长 #智慧人生 #认知 #思维
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馨缘3天前
情绪太多，语言却总是有限，很多时候，沉默可以省去80%的麻烦，也能避免不必要的误解，多一些理解，少一些争执，多一些包容……
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漓黎爱读书1周前
#每日分享 #正能量 #学习提升自我 《屏蔽力》这本书主要讲的是，我们要学会屏蔽别人的坏情绪、外界的看法、没用的信息和没必要的社交 。别让别人的情绪影响自己，别太在意别人怎么说怎么看，也别老接收那些没啥用的信息，远离那些没啥意义的社交 。要在社交、物欲、情绪上做减法，多关注自己、提升自己，把时间和精力都用在自己身上，这样才能不被外界干扰，过得更轻松自在 。
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🐰8月前
霸凌真的无处不在，真的没有必要因为别人的话去内耗自己。想欺负你的人，不需要任何理由，不要过度的去研究别人，也不要内耗自己。坚定的相信自己就可以了。#为庆奶的精神状态干杯 #情绪管理 #女性力量 #一路繁华
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心理提升4天前
学会拒绝，可以给自己省去很多不必要的麻烦#心态 #心理学 #学会拒绝
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空姐徐妈3周前
学会不生怨气是一个人高级的修养，不生闲气是一个人高级的活法#情感心理 #自我修养 #生气是魔鬼
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最幸福phd3月前
有坏情绪没必要非要解决，可以试着跟坏情绪共存，反而可以减少精力消耗#坏情绪 #情绪管理 #情绪
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谭姐①3天前
#情绪养生，活出自在人生 要想多活几年，关键在于少思少虑、少忧少怨，远离人际纷扰，保持情绪稳定。养生的尽头是养情绪，避免与他人走得太近，减少怒气和怨气的产生。关注自己的生活，不被他人影响，通过书籍、音乐、运动等方式消解孤独，修养心灵。#热门话题 #抖音正能量
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法慧4天前
继续修炼自己控制情绪的能力 爱自己不要动不动就生气🌈
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可小颂🥐3天前
你时常被他人愤怒极端的情绪影响吗？读懂别人愤怒下的隐藏伤痛，建立心理防线，避免被他人情绪伤害 “受过伤的人也会伤害别人”，他们会将不好的情绪传递给其他人 不把所有事都往自己身上揽，不因他人的言行自我怀疑；也懂得尊重每个人的人生课题，不强行卷入他人的经历消耗自己。最终，你能温柔看见别人的“破碎”，却始终不让这份破碎拖垮自己的节奏，在理解与边界之间，活成了不易被外界惊扰的模样 #心理健康#拒绝内耗#情绪#英语学习#个人成长@DOU+上热门
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光线互联（网上新疆）5天前
自己调节情绪，不做情绪的奴隶 大部分的烦恼可以避免#人生 #感悟
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圆脸园园2月前
面对面聊天能抒发情绪，多发泄情绪才能让自己舒服 缓解当下压力，避免负面情绪堆积 找闺蜜胡吃海喝并胡扯#闺蜜#聚会#聊天#吐槽#情绪
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胜哥聊人生1月前
沉默就能避免很多问题，请延迟反应 #沉默 #热点 #人际关系 #正能量 #认知
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Dream姐4天前
让所有情绪一一流过你的身体 不用时刻追求快乐，也不回避负面情绪，真正的平静不是没有情绪，是能够接受情绪流过你的身体#情绪 #成长思维 #心灵感悟 #情感 #平静的力量
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新颖.3天前
生活中，要学会做一个情绪稳定人。情绪稳定，遇事不慌，可以使你做出正确的判断和决择。情绪稳定，不急不躁，可以减少许多的家庭矛盾。情绪稳定，心态平和，可以过滤掉没有必要的焦虑。稳住情绪，就稳住了生活的底气。#愿所有人平安健康
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鹭岛小夜曲4月前
情绪的尽头是沉默，沉默是金，沉默能很好的解决矛盾，避免不必要的互相伤害。
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治愈系欧阳奶奶4月前
在经济条件允许的情况下，你一定要学会取悦自己！花点小钱，买点无用的东西打造一个喜欢的小天地，是成年人自己提供给自己的情绪价值！#治愈系插画#人生感悟#上热门
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星空心理课堂2周前
学会屏蔽能力，是为了过滤掉生活中的负面干扰、无效信息和他人的负面情绪，从而保护自己的精力，专注于真正重要的事情，让内心更平静、更有力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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延安新城❤️新中式国风女装体验馆2月前
有个好的心情，可以避免很多不必要的事情发生……成年人的世界里，管控好情绪才是能力……
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治愈的小满2月前
所以在职场中，说话前多留个心眼，尽量少聊负面情绪或敏感话题，确实能避免很多不必要的麻烦～#职场#打工人的精神状态#治愈系#了不起的混剪团#共鸣叙事家
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默言说2月前
面对面聊天能抒发情绪，发泄情绪才能让自己舒服，缓解当下压力，避免负面情绪堆积，找闺蜜胡吃海喝并胡扯#闺蜜 #聚会 #聊天 #吐槽 #情绪
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古堰晓西3天前
#上热门 分享一个情绪管理的顶级心态，没必要跟没必要的人生没必要的气。 #知识分享 #正能量 #读书 #女性成长
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一人行3天前
适当的冷漠，会在无形中为你避免很多不必要的麻烦#情感 #人性
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读你3天前
生活中， 要学会做一个情绪稳定人。 情绪稳定， 遇事不慌， 可以使你做出正确的判断和决择。 情绪稳定， 不急不躁， 可以减少许多的家庭矛盾。 情绪稳定， 心态平和， 可以过滤掉没有必要的焦虑。 稳住情绪， 就稳住了生活的底气！[愉快][玫瑰]
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清莲荷露3天前
情绪太多，语言却总是有限。很多时候，沉默可以省去 80%的麻烦，也能避免不必要的误解。少一些言辞，多一些理解；少一些争执，多一些包容。#不管别人怎么说怎么开心怎么活
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不忘卿心（聚财团）3天前
保持内心平静，避免不必要的消费和人际关系，珍惜时间和精气神，是让自己越来越好的关键。人到中年是一个分水岭，要学会珍惜青春和生命，避免浪费时间和精力。#人到中年 #清醒自律知进退 #为自己而活 #慢慢变好 #强大自己
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一个人4周前
让自己不适的行为不必要委屈自己接受，把感情划分等级能够节省自己的精力，勇于对接受不了的感情进行断舍离，进行“关门”是最正常不过的做法。#朋友相处#日常唠嗑#避免内耗
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心理咨询师阿卅SA4月前
#情绪调节 #心理学 #缓解情绪方法 s-t-o-p stop技术
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@一支梅2天前
遇事不要着急，事缓则圆，可以避免很多不必要的麻烦#愿所有人平安健康 @抖音小助手 @抖加上热门
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往日时光1周前
情绪太多，语言却总是有限。很多时候，沉默可以省去80%的麻烦，也能避免不必要的误解。少一些争执，多一些包容。
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礼品音响厂家（深圳制造）1周前
#莫言：真正的成熟，是学会收起不必要的热情#每天阅读#精神寄语#心灵鸡汤
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文序讲能量4周前
1个语言模型摆脱90%情绪内耗。 如果你经常觉得自己容易被人语言影响出现情绪内耗，或者总是陷入不必要的焦虑，这个技巧或许能为你打开一扇新的门。 #智慧人生 #涨知识 #心理学 #高敏感人群
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老胡心理1周前
如何避免情绪失控 正常的人会情绪失控吗？会的，关键是如何将失控控制在合理范围内，避免造成后续的影响，避免彻底失控。 #心理咨询师 #心理学知识分享
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老靳读心理7月前
愤怒是魔鬼？ 愤怒是否也有积极的作用？如何消除那些不必要的愤怒？心理读物分享 也许这本书里有你想知道的答案一《高敏感是种天赋·情绪管理篇》第三章：避免不必要的冲突 阅读分享 #心理学 #情绪管理
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活在当下3天前
微笑能解决很多问题，沉默能避免不必要的麻烦。
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幸福小孩儿5天前
自我进化论/避开让自己觉得消耗的人和事／ #自我进化论播客 #网易云
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斗牛叔叔读书分享5天前
避免过度内耗，学会和自我和解：没必要让所有人都知道真实的你#知识分享 #成长 #涨知识 #原创视频 #正能量
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雷欧不是奥特曼1月前
别太把自己当回事儿，能减少许多不必要的内耗！#委屈 #情绪管理 #减少内耗#行动力 #别把自己太当回事 #焦点效应
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情感心理谢医生4周前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 心理学中的防御机制“解离”。 如果你在情绪崩溃后可以瞬间抽离，上一秒还在崩溃大哭，下一秒就觉得自己很装，觉得事情根本没有那么严重。你可以仿佛像一个旁观者一样观察着刚刚那个情绪爆发的自己，甚至怀疑刚刚那个情绪失控的人是自己吗？ 这其实不是，因为你理智。在心理学中这是情绪过载后出现的解离状态。轻度解离表现为短暂的走神思绪，忽然飘到其他地方，对周围的环境感觉有些模糊。比如在做日常活动时感觉自己像是在自动运行，没有真正意识到自己在做什么。例如在听老师讲课时明明盯着老师，听着他说的每一句话，可到耳朵里就变成了一些没有意义的声音，完全不知道他在说什么。 中度解离表现为总觉得看到的东西不真实，像是一切感觉都和外界隔了一层保鲜膜。即使周围人很多，声音很嘈杂，也觉得和现实隔了一层纱，感觉周围的一切都是像在演电影，而自己只是一个旁观者，无法参与其中。最后对自己的感受也觉得不真实。上一秒沉浸在痛苦里，非常难受，哭个不停，浑身抽搐。下一秒好像脑子放空了，可眼泪还在往下流，但是心里却平静了，刚刚的一切好像都和自己没有关系，甚至怀疑自己是装的。 这种反应其实是因为你长期的情绪处在压抑的状态，且曾经经历过严重的情感忽视。在成长的过程中你可能从来不被允许表达软弱和失控，当你遇到问题崩溃时从来没有人能够接住你的情绪。你的父母可能只会说哭什么哭，你怎么这么脆弱。当哭泣只能换来忽视和斥责，孩子只能学会用瞬间关闭情绪来帮助自己。长大以后也会习惯性的否定自己的感受。 但是人本主义心理就强调一个点，不管你处在哪个情绪，我们都要有一种更开放的态度去体验它，而不是把这些东西拒之门外，一味的强调防御，将痛苦解离。代价将会是美好的部分也会被你拒之门外，你会发现你好像永远在做一些感受不到快乐也不期待的事情。很多人为什么会抑郁？原因就在这。如果是这样的话，比起你去维持一个表面上的情绪稳定，不如该发疯发疯，该失控失控，这样才更有意义，也更有利于自己的心理健康。#解离 #心理解离
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包罗万象-高广彪3天前
避免被他人伤害 也不要伤害他人 我们要学会控制调整自己的情绪，不对自己的身边人造成伤害，也要注意交友社交，远离心思不正的人。 #自我提升 #安全 #认知觉醒 #胖东来文化 #包罗万象
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轻轻说4周前
高手是没有情绪的。动不动就生气的人没有一个是智者。微笑和沉默是两件有用的武器，微笑可以解决很多事情，沉默可以避免很多事情！#我要上热们 #女生 #正能量#情感#每天学习一点点 @DOU➕上热门 @DOU+小助手
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开心耶3天前
情绪断舍离：远离消耗型人和事 没必要和没必要的人 生没必要的气#顶级心态 #随记 #追光的日子值得一看
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渡书舟3天前
看透一个人，关键看他的“权力欲”。阿德勒在《理解人性》中，撕开所有行为的面纱。读懂它，你就读懂了人心。减少不必要的情绪内耗，让自己在复杂关系中游刃有余，活得明明白白。#好书分享#自我提升#理解人性#人性#女性智慧
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清漪yī有约☕1月前
亲爱的，难过的时候允许自己难过，你可以脆弱，你不需要那么完美～#自我和解 #焦虑症#爱自己#智慧人生 @清漪yī有约☕
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海绵泡泡心🫧3天前
停止自我攻击，不苛责，不否定，接纳自己，拥抱自己。允许一切情绪的发生。#抑郁 #抑郁自救 #心理问题 #焦虑 #情绪
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珍妮尔L2周前
情绪上头怎么办！ #分享 #唠嗑 #情绪稳定 #情绪 #小妙招
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练表达的英华2天前
怎么摆脱负面情绪，解决容易内耗的问题#自我成长 #每天进步一点 #表达力 #表达力提升 #表达力训练
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张楚楚Pro5月前
拒绝内耗，远离情绪陷阱，只需做到一个点！#女性智慧 #拒绝内耗 #学会释然 #情绪价值
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跳动的火苗4天前
把自己放在第一位，并不是自私，而是走向轻松人生的第一步 书中没有空洞的励志口号，而是提供了大量“人间清醒”的实用建议：如何巧妙拒绝他人、降低自我期待、避免不必要的竞争、管理情绪能量。其核心在于，通过设立心理边界，将有限的精力专注于自己真正在意的事物上，从而夺回人生的主导权。如果你正被社会压力、人际烦恼所困，感到精疲力竭，这本书将像一位坦诚的朋友，告诉你“不必勉强自己”，并教会你一种更聪明、更自在的活法。#改变自己#思维提升#知识分享#心理学#思考
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愿风裁尘1周前
“希望大家喜欢我，可以因为我去变成一个更好的人，而不是因为喜欢我，被裹挟进那些不好的情绪里面，被那些东西影响！我不需要大家考虑我，爱我的人考虑我就好了”#段艺璇 #引导型偶像 #偶像 #全世界安利
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