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赵松柯2年前
不要让焦虑占据了你的身体，适当的放松才能有更好的学习状态……#情感共鸣 #赵松柯 #随拍 #缓解焦虑
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Ashley袁袁1月前
脑雾的应对方法来了#ADHD #注意力不集中 #情绪管理 ADHD抑制冲动、负面思维｜反向眼动训练简化版 作用机制：通过刻意抑制中脑上丘的条件反射，激活前外侧额叶（前外侧额叶负责自控力和决策力、抑制冲动和负面思维等）间接增强迷走张力，降低生理性的应激反应。 参考书籍：迷走神经的疗愈力
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觉悟人生（钧元）5天前
#情绪管理 #情绪调节 #情绪释放
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刘佳导师解焦虑5月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
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霖汐禅语3周前
回怼别人会造口业吗？ 补充视频来了…… 我们压抑情绪会对身体造成影响，回怼骂人又会担心造业，还有现实因素无法当场回击。 到底如何做？一个视频把方法都讲清楚。 #如何释放情绪 #不造业 #有力量的话 #每日分享正能量 #女性意识觉醒
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坤叔健康与体态2周前
#焦虑#失眠#躯体化#胸闷气短#体态纠正
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卢克爱思考5月前
放弃对抗型思维，专注在自己身上，避免被别人的情绪带跑偏#思维#强者思维#人间清醒#女性智慧 #职场干货
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一觉堂心学心理3周前
30条顺气小妙招生活顺气#涨知识 #健康 #每日分享 #每天跟我涨知识 指南
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珍珍说药5天前
3个不吃药也能改善焦虑抑郁的方法，坚持做，状态一天比一天好#抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抗击抑郁联盟 @珍珍说药@抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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心无尘5天前
别被不健康的爱缠住手脚，更别让反复拉扯的负面情绪占据心神、该用绝对清醒的理智，及时掐灭那些消耗你的念头，果断离开让你疲惫的关系。
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龙威2月前
ENTP要学会和自己的情绪和谐相处，接纳什么，什么就会消失，越抗拒和压制，或者试图转移自己的情绪，反而会容易造成身体内能量的堵塞，让自己一直受情绪影响#entp #躯体化
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成都心身科林蓉5月前
焦虑的你需要自救 5个动作帮自己 #焦虑 #爱自己 #情绪 #医学科普 #dou是知识
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苗江永医生1月前
当一个人同时患上焦虑和抑郁，如何才能摆脱折磨？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #抑郁 #新一代抗焦虑
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悦心冥想-助眠解焦虑5月前
10 分钟释放负能量，重拾内心平静 每天抽出10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。感受空气进入身体，再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上，让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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明三丰1周前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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悦心冥想-助眠解焦虑2月前
30分钟经典身体扫描冥想 #身体扫描冥想 #放松身心 #情绪管理 #身体放松 #深度冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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精神科医生寻广磊1月前
3做 vs 3不做，焦虑控制技巧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #焦虑
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丁一晨5月前
被PUA、暴食、失眠毁掉的10年，这五本书送给你 让你重获掌控身体与情绪的主导权。30+女性快速逆袭的五个身体开关。从情绪崩溃到内核稳定，你真的可以靠这五本书重生。 #干净饮食 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #肠道健康 #好书推荐
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野芽1月前
当我们被情绪占据身体，如何拿回主动权？#心理 #心理咨询 #恐惧 #焦虑 #无力感
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施威老师月澜文化1月前
情绪稳定不等于情绪压抑 简单3步，教你快速稳定情绪#女性成长 #女性智慧 #提升认知 #自我提升
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杨帆说2月前
养生先养心 别让坏情绪进入身体。#杨帆说养生 #中华女君子书院 #与身体对话 #养生 #国学智慧
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豆包读书1周前
控制不住脾气，可能是你今年最亏本的事！团队冲突、客户谈判、甚至职场晋升，情绪失控分分钟让你“损失”一个亿。 今天精读《控制愤怒》，教你不激怒他人的沟通技巧，把易怒体质变成「吸金体质」。点击解锁让情绪为你赚钱的秘诀！ #情绪管理 #沟通技巧 #财富思维 #读书 #控制愤怒 @DOU+小助手
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tiantiancoffee4天前
如何走出焦虑停止精神内耗? ►十条生活准则重塑内心秩序 你是否内心充满焦虑，不安全感？对未来的人生感到迷茫？其实我们都一样，在摸索着前进，但这10条生活准则，能让你内心不再焦虑，让你找到人生的方向，在喧闹不安的世界，让你能守护内心的些许安宁！ 第一条：将焦虑重塑为兴奋，从生理上讲，这两个情绪是孪生兄弟！你要告诉自己，与其担忧害怕，不如告诉自己不是害怕，只是兴奋。你会发现表现会好很多。第二条：筛选过滤建议，在建议泛滥的年代，要学会筛选建议。第三：别把不在“竞技场”内的人的批评当回事，这个准则很重要，很多人根本没亲身下场，就对你指手画脚。你可以把这种人直接拉黑！第四：你的人机关系无法超越你的自尊水平，你对他自己的方式，决定了别人如何对待你。第五：拥抱糟糕的开始，任何人不会天生就会，敢于卖出糟糕的第一步，不要怕出丑或尴尬而止步不前，糟糕不是失败，是成长的必经之路。第六：界限是桥梁，不是围墙。界限不是推开别人，而是通过清晰的沟通，建立起互相尊重的桥梁。第七：要回应，不要反应。要学会思考后回应，而不要大脑或身体的下意识反应。第八：当你难过时，不要冲动沟通，不要展示，不要伤害自己，在情绪漩涡中，先暂停，保护好自己。第九：答案往往比你想的要简单，可能事情的解决方法不是你想的那么复杂，也许睡个好觉，照顾好自己就能解决。第十：不要低估每天15分钟的力量。行动复利和投资复利一样惊人，每天看一点，培养成习惯，一年下来你的成就就能超越95%的人。以上就是Anna Akana 视频分享的十条生活准则，你不用全盘接受，但只要能践行那么一两条，就能让你内心不再那么焦虑，让你有前行的方向。取其精华，去其糟粕。活出你自己的精彩人生吧。 ►版权：Anna Akana ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #个人成长 #情绪管理 #生活法则 #自我提升
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传播财商智慧3周前
人的运气怎么来的，人的运气取决于你的身心健康，一个稳定的情绪才能承载万物。所以我们要学会掌控我们的情绪不被情绪所占据我们的身心。#情绪管理 #人生感悟 #认知觉醒 #励志成长
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是鉴霖呀5月前
30s消气法｜生气时候马上做‼️不让情绪伤身体 #养生操 #情绪管理 #身体信号#夏日减脂大作战
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穆妍呀4月前
如何快速戒掉身上的弱者感 #弱者感 #高情商 #人际关系 #为人处世 #抖加小助手
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太极扫地生 桂丰2月前
坐着就行，自然逍遥 #开心太极 #桂丰 #逍遥坐 #养生 #健康
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是王小鱼呀8月前
“让情绪知道谁才是身体真正的主人” #婚后日常 #精神状态
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洋葱芯3月前
摆脱情感依赖自我治愈方法｜ 提高自我价值的认知，找回主体性，你本自具足，无需向外求～ #女性成长 #情感共鸣 #分手后#治愈文案 #vlog日常
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治愈的张老师3月前
#健身 #脑雾#情绪#颈椎#睡眠 有没有想过睡眠不好，脑雾，情绪问题其实是颈椎不好，跟练方法来了
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杨羊心理成长4天前
我亲身使用过的5个不用靠片片缓解抑焦的小妙招，要是你也在陪抑郁的孩子熬着，孩子难受，家长也焦虑，不知道怎么跟他相处，，可以随时跟我聊聊，帮孩子的同时也帮自己扛过去～#抑郁症患者 #抑郁#抑郁焦虑 #抑郁能好吗 #抑郁怎么办
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罔尘5天前
别被不健康的爱缠住手脚，更别让反复拉扯的负面情绪占据心神、该用绝对清醒的理智，及时掐灭那些消耗你的念头，果断离开让你疲惫的关系。
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刘佳导师解焦虑3月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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宁书喵1周前
#创作灵感 停止让这个人继续扰乱你的情绪、占据你的思维，把你的世界恢复成平静、清晰、可控的状态。不再为他心烦意乱，不再反复琢磨他的一言一行，不再给予他影响你节奏的能力。这就是降熵#真实真实 #人性#情感
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Dream姐5天前
让所有情绪一一流过你的身体 不用时刻追求快乐，也不回避负面情绪，真正的平静不是没有情绪，是能够接受情绪流过你的身体#情绪 #成长思维 #心灵感悟 #情感 #平静的力量
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刘佳导师解焦虑1月前
从现在开始，每天让你多做这两件事， 让你告别那个焦虑内耗的自己。#焦虑 #情绪认知 #干货分享
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Nicole疗愈日记3月前
#惊恐发作 #焦虑症
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师妹苏清4天前
生气后揉开这几个地方，气顺了身体才好！ #每日一个养生小知识 #生气#养生小常识 #创作者中心 #创作灵感
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文瀚先生4周前
别让情绪的五毒，占据了你的身体#情绪 #传统文化 #养生 #健康 #人生智慧
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理侃侃4天前
人生·向上生长：如何控制情绪？让身体动起来#强者思维 #认知觉醒 #情绪管理
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清松说睡眠4天前
停止过度关注自己的身体 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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向阳生长的小森🌳3月前
胡思乱想？绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊，这些灾难化的想法，可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们，不要去解决它，你总是去解决它，你就会发展成强迫性思维，进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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百草坊中医说5天前
别让坏情绪熬垮身体—快乐时免疫力在线，焦虑时健康亮红灯，保持良好的情绪，就是在养生。#情绪管理 #养生就是养健康 #坏情绪
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清华学长阿泽4天前
清华教授悄悄告诉你👀运动除了强身健体，还能摆脱抑郁，使人幸福感增强🥰 #心理学 #运动 #抑郁 #幸福 #大学
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书引力/书在橱窗3周前
唯有先掌控情绪，方能掌控人生。#情绪控制方法#情绪#文字共鸣＃书籍分享＃书籍推荐
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关于情绪小怪兽5月前
冥想很有用，咱们要自己学着疗愈自己#心理健康 #心理问题 #抑郁焦虑 #一起成长
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从心开始4天前
#焦虑抑郁躯体化 #日常分享 每日练习安静大脑
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郝一洁老师（私人号）4天前
我们带地要怎么才能平衡自己的情绪呢？ #女性智慧 #智慧人生 #认知 #郝一洁
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投资人周小楠1月前
大佬为什么可以屏蔽“情绪干扰”如何提升自己情绪管理能力 #情绪管理 #雷军 #贾国龙 #西贝 #大佬思维
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小篮子的笔记本📓4天前
允许情绪穿过身体，但别让情绪一直在心里，幸福的人要学会管住自己，而不是让任何他人的想法改变自己的情绪#情绪管理 #幸福的方法 #好命的女人 #余华 #文案
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品途严选4天前
身体放松的秘诀！这三个穴位太管用了。#手指操作用大 #健康小妙招 #健康养生 #手部穴位按摩 #焦虑抑郁
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柒半夏3月前
如何让我们拥有稳定的情绪#中医养生
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Susu4天前
#日常分享 #情绪 #快乐就这么简单 #职场心态 #解压 情绪调整的能力，让自己开心的能力，和工作能力一样，都是需要锻炼的。不要一直沉浸于不好得情绪中。
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韵冉幸福关系课4天前
怎么保持情绪稳定#情绪管理
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灵犀正念5天前
第五期｜如何用正念做情绪管理#正念 #冥想 #放松 #情绪管理
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一汪清泉5天前
姐妹们，千万不要带着生气入睡❗️别让身体为情绪买单，睡前做五个拉伸、一个按揉，同时放听舒缓音乐，不信你试，真的全身无比放松 ，每天就像多睡两小时#健康 #居家锻炼 #养生#记录真实生活
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德元东方营销学传播者4天前
价值百万的秘法，助你解决内耗焦虑，#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 #内耗
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慧慧4天前
我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐?#读书 #每日分享 #热点 #关注我 #抖音推广 @方栎涵 @起来读书！梦晗 @子晨读书
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钟小妙Miu4天前
五分钟安静情绪的呼吸 你用什么方式调整暴躁的情绪呢？我是找个地方做五分钟【月亮调息】，瞬间恢复平静的自己。#瑜伽#瑜伽呼吸#月亮调息#自我疗愈#情绪调节
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猫医生🐱方便袋2月前
方医生一分钟讲完心理学精华 #猫医生 #方便袋 #心理疗愈 #抑郁焦虑 #心理咨询@心理吴宏新 @张敬悬讲心理 @济南智善心理
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精神科段成美教授2周前
如果你或者你的家人正在服用舍曲林这几点一定要牢记 #医学科普 #舍曲林 #段成美 #精神科
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商业思维-博然(橱窗带维语书)5天前
坏情绪也有开关，学会这三招 #情绪管理 #认知 #心理
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平安3天前
#关注心里健康 #如何才能控制自己的眼泪 #如何让心安定下来 #总是容易多想怎么解决 #情绪不在身体在 ，祝兄弟姐妹们放松自己的心情，好好活着，让平安喜乐走进来，我们才能开心快乐，
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