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- 西西6月前
超级简单的生菜三明治、美中不足就是没有加煎蛋、培根和鸡柳#低卡低脂餐 #做饭也不忘得瑟一下 #vlog #学做饭的第一天 #带货主播
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娟娟的三明治2年前
今天不出摊，给大家录个彩虹三明治教程 第一片吐司上放生菜➕火腿➕肉松 第二片吐司上放鸡蛋➕西红柿➕生菜 这些食材都可以替换，喜欢吃什么就加什么，动起来吧#好吃又简单的高颜值早餐 #营养早餐简单做法
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之三明治 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #三明治 #减肥
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二月姐姐😛6月前
#上热门 #找搭子#三明治摆摊 #三明治摆摊做法教程
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小雪减脂食记4月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #低脂低卡餐
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爱生活的面包4月前
三明治教程｜🥪鸡排三明治详细制作方法来啦 食材：吐司、鸡排、煎蛋、生菜、黄瓜、西红柿 酱料：清爽型沙拉酱、奶香芝士酱 材料：三明治淋膜纸、防雾透明袋 工具：吐司切刀、透明胶带、一次性手套 #三明治教程 #三明治 #三明治摆摊 #三明治做法 #自媒体干货
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玻璃茬子🥯2月前
三明治以后再也不煎蛋了，这样更好吃，郊游野餐马上做起来！#三明治 #三明治做法 #抖音美食创作者 #郊游 #野餐
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猪猪的吃喝日常6月前
三分钟就能搞定的家庭简易版三明治🥪#自制三明治做法 #早餐 #美食 #厨房里的欢乐时光 #三明治早餐做法
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朵朵花（已瘦15斤）3月前
关晓彤蔬菜三明治/ 好吃低卡/有手就会 关晓彤蔬菜三明治 煎鸡蛋 牛肉（或鸡肉） 生菜 西红柿 豆皮 豆皮2分之1处切开 放入蔬菜 折叠起来即可 吃做法简单营养好吃又管饱， 午餐 晚餐太美味啦！搭配牛肉，鸡排都可以 #低卡低脂餐#减肥午餐推荐 #创作灵感 #减脂食谱
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春夏3月前
火了5年的关晓彤同款蔬菜三明治不是没有道理的，太掉秤了#做法简单又营养 #轻食餐 #每日减脂餐
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邪修做饭3月前
邪修做饭有多简单，3分钟搞定芝士煎蛋三明治，简单高效又营养！孩子很爱吃，也很适合赶时间的上班族！#邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 #家里的味道总能让你慢慢品尝 #我的厨房日记 #种草
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禾小满4月前
手残党必看！三明治的万能公式，好吃到舔盘！ 终于找到三明治不翻车的秘诀！几片吐司+冰箱剩菜=营养早餐/快手午餐！跟着这个公式做，0失败还巨好吃，打工人学生党快码住～#轻食 #三明治做法 #吐司面包 #早餐吐司做法
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雷丽雅5月前
全麦面夹着番茄的酸甜、生菜的清爽，一口下去超级满足，开启元气满满的一天#三明治 #美食 #面包 #山药 #吐司
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小意的轻食餐3月前
这个 #关晓彤同款蔬菜三明治 真的巨巨掉秤！#减脂期 当作晚餐一周吃八次我都吃不腻！！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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柴米油盐（家常菜）5月前
豆皮三明治 低糖 低脂 饱腹 大家一起学起来#美食 #美食推荐 #三明治 #家常菜#一起吃饭吧
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今天吃什么好呢3月前
答应我！家里有空气炸锅的快试试这个早餐！！#早餐#空气炸锅美食#空气炸锅食谱#空气炸锅炸一切#懒人美食
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张张张同学5月前
0碳水的掉秤晚餐🔥轻食店巨好的蔬菜三明治 好吃 营养 关键是有手就会做～把晚餐换成它吧
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是楠希美食10月前
五分钟搞定一份营养三明治早餐#早餐吃什么 #三明治 #自制三明治做法 #抖音美食推荐官 #适合新手做的三明治
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萧姐不准时🐒1月前
本人最推荐的减脂期早餐‼️芝士、西红柿、火腿片、生菜，三明治的极简搭配✌🏻#低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂人做饭有多简单 #减脂期吃什么 #牛马带饭
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Lincf_v林的厨房6月前
#dou上热门 110分钟Get 元气早餐‼️火腿芝士三明治，简单又营养。搭配一杯咖啡，元气满满一上午#芝士三明治 #适合新手做的三明治 #简易三明治做法 #早餐一周七天不重样 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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品牌厨电供应链🔥1月前
今天又给家人做了营养早餐#三明治 #早餐机 #儿童营养早餐 #早餐吃什么
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大程小李3月前
26周孕妇的控体重晚餐，今天吃蔬菜三明治，最喜欢里面的午餐肉和煎蛋#孕期 #孕期记录 #孕期饮食 #孕期控糖 #蔬菜三明治
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玲家小厨7月前
自制三明治早餐，一个人也要好好吃饭呦#抖音美食推荐官 #自制三明治 #三明治
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂期做饭有多省事#低卡三明治 #低脂低卡 #减脂餐 #越吃越瘦的食物
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小柴快乐1月前
Vlog早餐🍽️｜彩椒牛肉三明治🥪冰拿铁☕️ 牛肉和彩椒的搭配谁能不爱呢🤭 食材:🥖 恰巴塔十彩椒十牛肉十生菜+西红柿 做法:🧑‍🍳 1.牛肉切片，先用黑胡椒海盐、适量生抽、蚝油、淀粉和油拌匀腌制10分钟 2.彩椒煎熟焖下放黑胡椒海盐调味 3.牛肉下锅煎熟后放烧烤粉即可 4.恰巴塔复烤，摆上生菜叶西红柿和牛肉彩椒。 #早餐吃什么 #美食 #vlog日常 #做法简单又营养#抖音美食创作者
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小满吖8月前
#低卡低脂餐 有手就会做的豆皮三明治，低卡高蛋白，做法简单又好吃！#轻食简餐 #豆皮三明治 #蔬菜三明治 #自制三明治有多绝
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依依～6月前
#三明治 #轻食简餐 #美食分享
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美食橙c🍊3周前
全麦鸡腿肉三明治 全麦鸡腿肉三明治 ，减脂星人必备，全麦+鸡腿肉，+生菜和西红柿🍅，膳食纤维，蛋白质、碳水、维生素全都有了，营养价值拉满，而且吃起来还有点奥尔良鸡腿堡的感觉呢，做起来也很简单懒人必备哦#懒人美食 #营养搭配 #三明治 #三明治早餐做法
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陈鱼鱼1月前
奥尔良鸡排三明治🥪 #早餐吃什么 #轻食简餐 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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小陈爱美食1周前
孩子上学的早餐，你就像这样做个鸡蛋三明治，简单快速又有营养，小朋友吃的可开心啦！#三明治 #早餐
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哈哈豆3月前
复刻关晓彤减脂餐，好好吃啊！ #减脂 #关晓彤蔬菜三明治 #夏季#复刻 #美食
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王哈哈日常1月前
懒人版的减脂餐，这可太简单了！营养又饱腹，都去试试哈！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食
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如意教做菜1周前
妈妈一定要学会的10种早餐做法，早起五分钟就能搞定#早餐 #营养早餐简单做法 #美食制作分享 #营养又健康的早餐 #抖音美食推荐官
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月饼饼🍪2月前
适合新手做的 家庭基础款三明治#三明治#三明治做法#低卡低脂餐 #创作灵感 #新人如何做抖音
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肉脸元元4年前
快让你的男朋友给你做😁关晓彤的生菜三明治#减脂餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食 #蔬菜三明治
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木子丫1周前
#创作灵感 豆皮三明治低脂餐#强烈推荐 #健康饮食搭配鸡排、荷包蛋，生菜、西红柿、美味佳肴非常掉秤感紧去安排吧！
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笑吧!1月前
#早餐吃什么 #在家做美食 #三明治 简单粗暴版三明治，主打一个能吃就行
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小何爱吃三明治2月前
孩子不喜欢吃蔬菜的，你就给他做这个#三明治 应该又好吃，孩子老人都爱吃，几分钟就做好了#三明治机 #早餐机 #三明治早餐 #早餐吃什么
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墨妈记录生活（9点直播）1周前
三明治做法 三明治的做法来了，今天在家里接了200个三明治的订单，可以搭配秋冬热饮去卖，花费了5个小时，学会了可以做给孩子吃#三明治做法 #秋冬热饮
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ALL手工三明治3周前
三明治准备食材#美食制作分享 #摆摊三明治 #摆摊日记 #三明治食材 #在家做美食
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小意的轻食餐3月前
这个#菜椒三明治 真的巨巨掉秤！#减脂期 当作晚餐一周吃八次我都吃不腻！！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音 @DOU+小助手
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老李教做菜呀1周前
#美食推荐 #学做菜 #家常饭菜 #美食记 #美食推存官
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王阿星别吃了2月前
这个关晓彤同款的蔬菜三明治好吃又掉秤，减脂期怎么吃都不会腻#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #减脂期
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霍姑娘副业在做三明治2月前
摆摊三明治制作全过程，以后固定地址在恒大西门阳光巴黎城东门处摆摊！#摆摊创业 #摆摊日常 #副业兼职 #临河
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Anamnammm1月前
早午餐vlog丨经典俱乐部三明治 #美食vlog #好好吃饭 #治愈系美食 #我的厨房日记 #今日份早餐
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楊九七爱自律💪1周前
这是我最爱吃的懒人減脂餐！超好吃！一定要去试试！#豆腐皮三明治 #懒人减脂餐 #低卡三明治 #低卡低脂餐#減脂餐分享
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英杰陈老师1周前
跟着GK海尼曼绘本学做三明治吧🥪 取两片麦香面包，依次铺上鲜绿生菜、咸香火腿与西红柿片，像给面包穿层层新衣。 最后将它们轻轻合拢，简单几步，便把阳光与心意，都裹进这枚会冒香气的小食里😘😘😘 #海尼曼 #学习 #英语 #英语口语 #英语启蒙
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大予7月前
美食可解馋，可愉悦，好心情，唯美食不可辜负###生活不会辜负每一个努力的人 #三明治做法 #我的生活日记
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风轻云若1周前
#美食 #美食视频
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享瘦生活(目标108斤）1周前
#减肥日记打卡 #创作者中心 #减脂餐 #做法简单又营养 #低卡低脂餐
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杨茜茜呀1年前
破平台的一餐，几乎没啥热量的生菜肌肉三明治，好吃还管饱！#三明治 #午餐肉 #低卡美食 #低卡低脂
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小王教做菜2周前
妈妈一定要学会的10种美味早餐，早起五分钟就能搞定#美食教程 #在家做美食 #营养早餐 #早餐做法 #爱美食爱生活
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秋水伊人1周前
与辉同行，直播间买的，厚切吐司面包加上鸡蛋，番茄和生菜切开。就是妥妥的三明治，配料表也干净，放心的吃。小孩子大人都喜欢吃。营养丰富的早餐。#抖音推广 #会同行直播间买的厚切吐司面包#种草分享好物#勇闯口播自媒体。#太好吃了
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唐河县林佳禧百货店（个体工商户）1月前
妈妈一定要学会的15种早餐做法，早起五分钟就能搞定#早餐 #营养早餐 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食创作人
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超越零食3周前
三明治 #抖音视图计划#美味早餐 #自制三明治#美味早餐
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中年少女🩸1周前
不早起，不费妈，学会这个懒人三明治，5分钟吃上营养早餐#三明治#早餐#懒人美食
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阿米家常菜1周前
妈妈一定要学会的早餐做法#早餐做法#家常菜
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早餐研究社1周前
大人小孩都爱吃的六种早餐做法，真的巨好吃 #早餐 #营养早餐 #大人孩子都爱吃的美食 #跟着视频学做菜 #抖音美食创作人
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Yoyo不长肉1周前
减脂期和三明治绝配#低卡减脂餐 #减脂打卡 #三明治 #三明治减肥法 #强烈推荐
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小豪居居爱干饭1周前
自制版三明治，超简单！ #好好吃饭大赛 #早餐吃什么 #懒人美食 #3分钟营养早餐挑战 #低卡低脂餐
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天天美食记3周前
五分钟搞定的早餐，方便快捷 #三明治 #早餐机
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