00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
回避型依恋人格被删除后,内心真实想法#回避型依恋人格 #亲密关系 #回避型人格怎么挽回 #回避型和焦虑型 #海外生活 回避型依恋的人被删除联系方式后,会有怎样的情绪变化? 初期的震惊与否认当回避型依恋的人发现自己被删除联系方式时,可能会首先感到震惊。即使他们平时在情感上表现得比较疏离,但这种突然的切断联系还是会让他们有些猝不及防。他们可能会反复查看联系方式,怀疑是不是出现了什么误会,比如软件故障或者对方误操作。这一阶段他们还没有完全接受关系被切断的事实,内心存在一定程度的否认情绪。 自尊心受挫后的愤怒或冷漠一旦他们确定自己是被故意删除联系方式,回避型依恋者的自尊心很可能会受到伤害。这可能会引发他们的愤怒情绪,不过这种愤怒通常是比较内敛的。他们可能会在心里暗暗生气,觉得对方太不尊重自己,甚至会怨恨对方的这种行为。但也有一部分回避型依恋者会表现出冷漠,仿佛毫不在意,用这种冷漠来掩盖自己受伤的自尊心,他们会告诉自己 “反正我也不需要这个人”。 自我怀疑与焦虑的涌现在愤怒或冷漠之后,回避型依恋者可能会陷入自我怀疑。他们会开始思考是不是自己哪里做得不好才导致对方删除自己的联系方式。比如,在恋爱关系中,他们可能会想是不是自己太冷淡或者太热情,是不是自己说的某句话让对方不开心了。这种自我怀疑往往伴随着焦虑情绪,他们担心自己在人际交往中的表现存在严重缺陷,而且害怕这种缺陷会导致更多的人离开自己。 试图恢复平静和自我安慰随着时间的推移,回避型依恋者会努力让自己恢复平静。他们会启动自我安慰机制,告诉自己这也许是一种更好的结果,避免了可能出现的更深层次的情感伤害。他们可能会想 “这样也好,省得以后要面对更多的矛盾和压力”。并且,他们会试图把注意力转移到自己的生活中,比如工作、兴趣爱好等方面,来减轻内心因被删除联系方式而产生的负面情绪。 潜在的失落感长期存在尽管回避型依恋者努力调整情绪,但在内心深处可能会有一种长期的失落感。即使他们表面上已经恢复正常生活,在某些特定的时刻,比如看到与对方有关的事物或者回忆起曾经的交往场景时,这种失落感还是会隐隐浮现。不过,他们通常会压抑这种情绪,不让它过度影响自己的日常生活。
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞670