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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
震惊脸！此女子一口嚼了100多下？｜沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜韩综《没有食欲的姐姐们》的境界已经达成百分之70｜当我时隔很久再回想终于理解了所有的瘦子们，其实原来真的有所谓的“吃瘦”，但是吃的重点不在你吃什么而在于你如何咀嚼！ #美食vlog #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #内容启发搜索
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）6月前
168 95斤吃什么｜分解暴食心理，解析细嚼慢咽步骤 学小孩姐细嚼慢咽了，想吃点啥吃点啥吧 #反体重焦虑 #吃饱才有力气减肥 #日常vlog #美食vlog #好好吃饭好好生活
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乐扒王子8月前
邓紫棋吃饭为何要细嚼慢咽？本以为是为保持身材，得知真相才知其中的心酸#2025靠什么过年 #邓紫棋 #鞠婧祎 #明星 #八卦
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜这几天怎么样啦？其实对食物去魅只需要一步！细嚼慢咽 ALL IN 饮食 渣女心态！平稳比极端更重要！｜人在美食中过，片叶不沾身 #美食vlog #生活化减脂 #体重管理 #好好吃饭 #食欲
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双下巴的小左（细嚼慢咽版）9月前
细嚼慢咽，沉浸式陪吃跟练（已瘦35+） 小❤️得： 小姐姐～！不要将全部注意力放在每天吃什么上面！值得你注意⚠️的事情有很多。减肥只是一件很微小的事情。 #日常vlog #美食 #减肥 #细嚼慢咽 #瘦子饮食习惯
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
轻松享“瘦”、保持身材的“葵花宝典”！！ 细嚼慢咽“大吃大喝”一周会怎么样？｜一周称重时间到啦姐妹们！其实说实话我自己也很好奇呢！｜手把手教你细嚼慢咽，别问我能细几斤，你要不想学听不进去就去看那些一会“自律”一会“暴饮暴食”的博主，去学知识去看那些食谱，去称重去算热量去搞168去搞5+2，没关系，搞吧，有些路可能注定得走，我不想搞知识不想轻断不想“干净”，我就要自由我就想吃，如果有一天你觉得我行你再回来，“我家大门常打开”！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #记录真实生活 #会吃才会瘦 #美食vlog
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双下巴的小左（细嚼慢咽版）9月前
细嚼慢咽～沉浸式陪吃跟练（超级大口版） 小❤️得： 咀嚼与吞咽是两个步骤；每一顿饭关注每一口的进食状态（当下口里的），不对未来担忧，专注于当下链接身体。 #日常vlog #美食 #减肥 #细嚼慢咽 #养成细嚼慢咽吃饭好习惯
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜为什么我都已经定量了还需要细嚼慢咽？为什么我细嚼慢咽还是吃不饱？！一个视频告诉你！用渣女心态对待食物！#会吃才会瘦 #生活化减脂 #美食vlog
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CcRru-4月前
宝宝们要知道不适合的方法会适得其反，细嚼慢咽的确对身体很好，有很多好处，但如果不适合你的状态，和吃饭习惯，相反会加重你的焦虑，大家就可以结合上面的五个方法，来最有效的细嚼慢咽#好好吃饭 #细嚼慢咽 #反焦虑 #日常vlog #变瘦变美变好看
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
你就学去吧，这么吃饭胖的话名字倒着写 细嚼慢咽食量系列丨她嵌吧半天也不知道吃了个什么。我细嚼慢咽但是食欲一直挺好的哈哈哈哈、望姐妹们结合一下，不是天生如此不要轻易尝试。该吃吃该喝喝凡事别往心里搁 #vlog日常 #内容太过真实 #细嚼慢咽 #生活化减脂 #越吃越苗条
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）5月前
168 98斤妇女不减肥｜比液断还牛的方法 #日常vlog #细嚼慢咽 #吃瘦不饿瘦 #越减越肥 #生活化减脂
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CCTV健康中国6月前
细嚼慢咽真的能控糖吗？答案是肯定的！ 细嚼慢咽不仅有助于消化，还能有效控制血糖。研究表明，#一口饭咀嚼15到20次#，能让唾液与食物充分混合，利于消化吸收。更重要的是，细嚼慢咽可以降低进食速度，让胃壁传递饱腹信号给大脑，避免过量进食。想要健康饮食，就从细嚼慢咽开始吧！
#控糖饮食 #健康养生 #cctv健康中国
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）4月前
不用做袖珍胃，细嚼慢咽就行了 对任何手段祛魅就行了，只专注正念、细嚼、慢咽。 #细嚼慢咽 #越减越肥 #吃瘦不饿瘦 #正念饮食 #生活化减脂
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
食欲稳定了体重稳定了情绪也稳定了 沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜真的不仅仅是胖瘦的问题，是从内而外的治愈｜沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜跟一切和解、学习瘦子、超越瘦子｜请看今天的走进“科学”之细嚼慢咽！#美食vlog #生活化减脂 #好好吃饭 #体重管理 #内容启发搜索
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秋秋说英语10月前
“吃饭时细嚼慢咽 不能剩饭”可以和孩子说的简单英语口语 #亲子口语 #儿童英语启蒙 #每日亲子英语 #亲子英语 #零基础英语
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）4月前
你永远不知道饿怕了人会做出什么 #唯有美食可以治愈 #细嚼慢咽 #越吃越苗条 #vlog日常 #我的美食vlog
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
136斤-89斤，细嚼慢咽这么牛的吗⋯ 168 97斤不减肥| 细嚼慢咽一天饮食记录系列，你要是目的性太强，估计就白扯了。该吃吃该喝喝吧，不然也减不下来，减来减去的没意思。 #vlog日常 #美食 #生活vlog #细嚼慢咽 #食欲旺盛
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
减30斤心路历程＋我为什么要细嚼慢咽 细嚼慢咽能瘦吗？我如何减肥的？为什么我不反弹？我是细嚼慢咽瘦的？细嚼慢咽把一份食物都吃完了又有啥用？我为什么要细嚼慢咽正念饮食？你们好奇的一切都在这个视频里了！#减脂 #会吃才会瘦 #好好吃饭 #记录真实生活 #饮食习惯
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瘦子具卷毛11月前
全干货|14个小技巧让你学会细嚼慢咽|看完保准你学会细嚼慢咽|有任何问题都可以写在评论区，有问必答哦。 #减肥过年 #干货分享 #细嚼慢咽 #正确的咀嚼方式 #沉浸式吃饭
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
细嚼慢咽无痛松弛法终于火遍全网！ 当你的内驱力外驱力逐渐消失，你才会明白细嚼慢咽有多重要。#吃瘦不饿瘦 #美食vlog #日常vlog #生活化减脂 #美食Vlog
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不吃零食7月前
细嚼慢咽带给我的从来都不是减肥#好好吃饭 #我的减肥日记 #体重打卡 #vlog日常 #细嚼慢咽
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
细嚼慢咽一日食|我要把失去的都吃一下子 不过没有撑，嘻嘻。来呀，跟我嚼饭呀 #美食Vlog #vlog日常 #吃货日常 #细嚼慢咽
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
你和瘦子的差距只有这一个 来晚啦姐妹们！沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜马思纯为什么又胖了｜与其找别的原因，不如观察容易复胖的吃饭是否都狼吞虎咽｜只要“慢”下来，你的松弛感就来了！#体重管理 #马思纯 #生活化减脂 #美食vlog #内容启发搜索
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）4月前
168 97斤不减肥|细嚼慢咽才是瘦子的秘诀 一个包子到底能吃多久 #细嚼慢咽 #越吃越苗条 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #越减越肥
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
没细嚼慢咽时候脸也没多小 不减肥吃点啥啊 #vlog日常 #减肥 #细嚼慢咽
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜五一涨10斤？如果你再不对食物去魅，再不细嚼慢咽，下次还可以继续涨，永远在循环，这真的是你希望的吗？你暴饮暴食后轻断掉好多斤就是你厉害了吗？保持不住的体重真不叫减肥成功 #美食vlog #生活化减脂 #体重管理 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）5月前
168 98斤不减肥｜没有人发现的减肥真相 #细嚼慢咽 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #饿瘦
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迷你卷8月前
🥖11分钟细嚼慢咽跟吃｜沉浸式无变速 简单啃个包 玫瑰和紫米也好配！ #细嚼慢咽 #细嚼慢咽好处多 #沉浸式吃饭 #沉浸式 #细嚼慢咽吃饭
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
“从暴瘦20斤到暴食反弹！终于懂了细嚼慢咽的底层逻辑” 168 97斤 细嚼慢咽饮食实录，别学我吃啥，学慢就行。我本来以为油泼面都会好吃，但真不不好吃….#vlog日常 #细嚼慢咽 #越减越肥 #吃货日常 #生活化减脂
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不二5月前
166/84斤｜细嚼慢咽跟吃版 后天型慢嚼人，今天可能没人能看完😅 #日常vlog #减肥vlog #小基数减脂 #在家的状态 #细嚼慢咽
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不吃零食5月前
细嚼慢咽让我实现了真正的饮食自由#一起减肥打卡 #细嚼慢咽 #记录真实生活 #豆腐干 #谁懂这一口的好吃程度
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
手把手教你细嚼慢咽沉浸式！｜提拉米苏好好吃｜鞠婧祎每口面包嚼30下以上，真的有必要？ #美食vlog #会吃才会瘦 #生活化减脂 #细嚼慢咽
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）2月前
细嚼慢咽一日饮食记录｜我吃撑了 为什么重新发，因为抖爹，你真是爹。#vlog日常 #内容太过真实 #吃货日常 #细嚼慢咽
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）4月前
167 97斤增肥中|手把手教你细嚼慢咽 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #细嚼慢咽 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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自律小蛙5月前
麻烦各位姐妹们！给你的胃一点反应的时间！细嚼慢咽！吃饭的时候专注于吃饭！真诚的问问自己到底饱没饱，如果已经吃到不饿了，那完全可以放下筷子了！#日常分享 #减肥秘籍 #瘦
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
到底是什么让她如此刻意的一口嚼100多下？！ 沉浸式手把手教你细嚼慢咽｜瘦子就是心甘情愿且满足的少吃！｜减肥不是挨饿，而是与食物合作！#美食vlog #会吃才会瘦 #内容启发搜索 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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是元宝啊7月前
#爱吃肉的小女生 #妈呀太香了 #随拍记录生活 细嚼慢咽～狼吞虎咽也是学会了😅
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派派妈咪🍼3月前
我要怎么形容我的婆婆呢 我要写婆婆就不能只写婆婆 我要写月子里无微不至的照顾我要写她让我吃饭可以细嚼慢咽 洗澡可以舒服自在 我要写她把我当闺女一样 还会给我刷鞋子洗衣服 我要写她整理干净整洁的房间手洗的宝宝鞋子 有了宝宝后才知道一个好婆婆的重要性，听到婆婆最多的话就是： 你先吃，我抱娃” 你俩想出去就去吧，孩子交给我没问题 所以很幸运，我们的小家庭背后藏着不是自以为是的爱 而是一个有智慧和分寸感的长辈 悉心照料全家，不干涉后辈的育儿观念都说遇到好婆婆很难 很幸运我遇见了 有孩子以后才明白有长辈帮衬是何其幸运#婆婆的爱都在细节里 #婆婆和媳妇 #隔辈亲
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
一天只吃1顿还吃撑！细嚼慢咽反倒停不下来？ 我的“反常识”干饭日记 #vlog日常 #美食 #好好吃饭 #细嚼慢咽
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）6天前
减肥就是抽风，细嚼慢咽吃，吃，吃，才是常态。#vlog日常 #美食 #小吃货的日常 #细嚼慢咽 #吃货
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）2月前
年龄大了最大的好处就是“不要脸” 细嚼慢咽一日饮食记录，不是有人不敢一个人吃饭，或者怕别人等你尴尬吗？ #vlog日常 #内容过于真实 #我要上热门 #细嚼慢咽 #美食Vlog
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消化内科朱海杭医生3年前
#医学科普饭要怎么吃才叫细嚼慢咽呢？#健康科普 #涨知识 #科普一下 #科普健康知识 #消化内科#肠胃健康
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肖萧大表姐2月前
试试细嚼慢咽吃饭，小口喝水，会有很好的感受。我们养生群的很多朋友实践后反馈很好，我也在实践#吃饭香香身体棒棒 #细嚼慢咽 #日常分享 #每日分享
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
减肥N次才懂，别让体重秤绑架细嚼慢咽！ #美食 #细嚼慢咽 #vlog日常 #越减越肥 #吃货
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科普一个小知识1年前
细嚼慢咽，享受美食更健康.#生活小常识 #科普一下 #dou是知识点
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羊羊今天吃什么1年前
如何细嚼慢咽 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #体重管理 #会吃才会瘦
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）11月前
手把手教你摆烂式细嚼慢咽 粉丝私信分享来啦！吃馒头！一分钟计时或查数都随你，开心就好！#这一口好city啊 #快吃吧大馋丫头 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #佛系减肥
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春哥爱养生2月前
早餐，细嚼慢咽好处多多#健康科普 #中医养生 #养生知识分享
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李医生说脾胃4月前
吃饭细嚼慢咽，培养出好脾胃。#细嚼慢咽好消化 #脾胃调理
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锦李养胃ING5月前
细嚼慢咽的三个逻辑#中式养生 #脾胃虚弱 #养脾胃 #调理身体
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
168 97斤不减肥|亲测有效的“干饭自由”公式 从狂炫到细嚼慢咽，我的“不浪费不暴食”饮食革命 #vlog日常 #美食 #吃货日常 #细嚼慢咽 #吃瘦不饿瘦
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qiaqia4月前
细嚼慢咽我的神！#减肥 #大基数 #细嚼慢咽
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道家养生-苏华仁9月前
细嚼慢咽是真正的健康之道 #道家文化 #道家养生 #修行 #传统文化 #养生
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
终于懂了“饿瘦”有多傻！ 现在狂炫米饭反而不馋零食了 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #吃货 #减肥
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皮卡秋5月前
105-80斤！5招顶级瘦子思维，学会想不掉称都喃！ 30天内减重20斤， 36岁我更努力，自律够狠才能达到自己理想的状态， 今天看到一句话 ：女孩子努力赚钱的意义，除了想要更好的生活，还有拒绝一切不想要的生活底气。 你要知道你不是在减肥是往更好的生活状态靠近！ 女孩们加油！#抗衰 #减肥 #瘦身 #vlog #变美
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肝脏与代谢何医生3年前
#细嚼慢咽 有助于减肥吗#减肥方法
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）1年前
手把手教你细嚼慢咽｜这条视频详细的讲我瘦了30斤后脱离暴饮暴食稳定食欲的三部曲和一天到底应该吃几餐，可能比较长，但我相信对大家都会有所帮助，不焦虑不内耗，与食物彻底的和解，它们仅仅是我们人生的一小部分而已｜又到疯狂星期四了哦#妈呀太香了 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #炸鸡
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邯有你不孤单3月前
#什么是细嚼慢咽，#什么叫吃水喝饭？#静下来慢下来，让黄帝内经走入寻常百姓家
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大眼妹儿3月前
被这段话狠狠共情了！因为有妈妈的托举，我才有机会勇敢做自己！ #女性力量
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菲菲菲菲啊10月前
小嚼小嚼，不要截图表情谢谢#嘴不能停 #难嚼的食物
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上进的阿静3月前
减脂期10个实用的管住嘴的小技巧#減肥 #管住嘴就能瘦 #稳定食欲 #减肥技巧
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李子老师大语文·研行研学3月前
#哈尔滨中考作文《咀嚼》解析#家长必看#学生必看
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栗米瘦到887月前
163/96斤一天一餐 今天饼夹老干妈煎蛋➕五红粥！还有小黄油拿铁☕️#减肥日常vlog #我的减肥日记 #减肥vlog #一天吃什么 #一起减肥打卡
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简介:

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