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#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活,却总是觉得自己很累?这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念,它指的是一个人日常生活里边,为了让别人舒服,他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪,它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人,但是在朋友聚会时,为了避免尴尬和冷场,你满脸堆笑的去迎合别人的话题,回到家时就已经电量耗尽,没有力气做别的事情,只想躺着。本质上你是在掏空自己,喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限,同样的我们的情绪也有自己的极限,情绪被过多透支,我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪,还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪,就会更容易陷入情绪衰竭,从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器,一点点小事,你就心跳加速,紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评,或者和家人发生冲突后,这些场景会在脑海里反复回放,无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧,一件事情还没开始,就预想了最坏的结果,担心自己能力不足。例如在开始某件事之前,还没动手,就已经设想了失败的可能性,做事过程中也常被负面情绪干扰,完成后又陷入对结果的不满,反复挑剔,最终自我否定。 知道这些,我们该如何快速恢复心理能量? 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息,你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息,你想跟谁吃饭,谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游,不是运动,不是打游戏,不是刷剧,不是一切外在的形式和行为,而是想笑就笑,想不说话就不说话。 至少每天有一段时间,能够做一会自己想做的事,感受自我的存在,这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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注意!个人劳务报酬所得税从40%降至1%,怎么样才可以享受扶持 税收政策,税收园区,详情了解 公众号:节税露露 新税改政策的出台,对个人劳务报酬的影响深远。首先,税率的大幅下降将直接提高劳动者的净收入。这意味着,原本需缴纳40%税率的劳务报酬,现在只需缴纳1%的税费,这对自由职业者及个体户尤其是个体经营者来说,无疑是一个利好消息。 以下是新政策影响的几个关键点: 1. 提高劳动积极性:大幅降低的税率将降低,劳动者更加努力工作,积极从事劳务活动,有助于推动经济发展。 2. 促进创业与创新:对于个体工商户及创业者而言,税负的下降将减轻财务压力,促进资本的再投资,激发市场活力。 3. 增强社会保障:对于广大劳动者而言,政策红利带来的可支配收入的增加,将提高其参与社会保障体系的能力,进而提升社会保障水平。 个人在取得劳务报酬时,应当按照税法规定缴纳个人所得税。 税务部门会根据个人的收入情况和税法规定来确定具体的税额,并由付款方预扣代扣代缴税率为20%—40%。 了解并运用合法合理合规的地方性扶持政策节税,降低税负的同时,又省心安全的获得票据给合作方抵扣,具体政策如下: 以公司的名义收款: 个体工商户可享受的小规模纳税人政策,年开普票在120万以内,季度在30万以内的小规模个体户,可以享受免增值税、附加税、个税都免征收的税收扶优惠政策,系统会显示核定。 如果是年开票额在120万以上,450万以内的小规模个体户,可以享受大额个体户核定征收政策,个人经营所得税减按0.5%征收,增值税1%,综合税率在1.56%。个体户是不需要缴纳25%的企业所得税与20%的股东分红个税的,享受税收扶持之后,就可自由支配。 以个人的名义收款: 不需要注册公司,以个人名义代开,增值税和附加税免征收,只交个税,个税核定之后为1%,100万业务款,只需要缴纳1万元的税费,完税了就可以随意支配了。如需要了解园区政策详情-可联——15696266396、微同号,免费提供税务咨询。
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