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不秃吴彦祖.3月前
一节高强度篮球私教课哦@小宇 #篮球 #篮球训练#训练师#篮球
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训练师-郭小宇1周前
【孙朝阳 技巧特训】⛽ 悬浮球/拖步停/延伸停/药球突破/同侧脚进攻框架 →「重心、时机、辅助手」感知强化 高水平球员也需要问责式训练。同一身体素质情况下最后拼的是技术细节、体能以及投篮稳定性。 #球性练习 #野球场 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇1周前
【U9小怪兽私教特训】 双球突破/蓄力步/拖曳步/重步停顿/持球投篮 篮球是一个脚步游戏，运球是顺带选项。⛽ 最后一个重步停顿衔接拖步停投篮，满分。继续加油 #篮球技巧 #球性练习 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇2月前
「私教分享」→纵向进攻：变速/急停/后退 和横向调动中的不同脚步。 #球性练习 #ipt#青训#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇2周前
【传统校球员技巧特训】 平行坠步/短步/拖步停/延伸终结/反应灯投篮@icess 教具的使用得有逻辑，并且高效。可以不用，但不能用错 #基本功 #篮球技巧 #训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇2周前
【传统校球员技巧特训】 节奏控运/跪姿起跳/软重球辅助突破/投篮@打篮球的小宗宗 #球性练习 #武汉六中 #篮球技巧 #训练师郭小宇 #dou上热门
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小宇同學1年前
篮球运球训练，更需要专注力，思维要跟着教练，全力以赴去完成。#运球训练 #篮球教学 #王振宇篮球教学
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训练师-郭小宇1月前
【对抗上篮终结特训】 悬浮球能力/辅助手开发/对抗时机掌握/出手对抗感知 一环扣一环，基础动作掌握→细节问责训练→实战运用。 #球性练习 #ipt#篮球技巧 #训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇1月前
【私教特训】 悬浮球口袋/眼手协调/急停跳投/合球发力 #球性练习 #篮球教学 #青训 #训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇1月前
【传统校球员特训】 胯下突破/挖步运用@icess #篮球技巧 #球性练习 #青训#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇3月前
U8小球员私教课分享🏀 由简到难，保质保量 #篮球技巧 #基本功 #青训#训练师郭小宇#dou上热门
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训练师-郭小宇1周前
【传统校球员技巧特训】 外转髋/锁定转身/中距离投篮⛽@icess #篮球技巧 #球性练习 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇3月前
道具玩家 今天练练抬头观察 #基本功 #篮球技巧 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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小宇的快乐日记（前叉重建全力康复中）3月前
小宇ACL重返赛场｜篮球专项康复训练 #健身 #前叉重建 #前叉康复 #下角度
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教练我想打篮球4月前
在济南竟然有这样的地方提供孩子……#顶尖
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训练师-郭小宇1周前
【传统校球员私教特训】 反胯下启动/反转髋 偶尔练点会给身体和大脑带来新刺激的新东西 #篮球技巧 #ipt#球性练习 #训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇1月前
【U8私教特训】 反跳脚步/急停投篮/撤步投篮 控运、脚步、投篮都非常重要@进击De小怪兽🏀 #球性练习 #实战篮球 #青训#训练师郭小宇 #dou上热门
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小宇4月前
#小小篮球大大梦想 #日常训练 #篮球男孩的快乐
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训练师-郭小宇2月前
【一分钟私教分享】🏀 震荡运球、小栏架练习方法。训练成果的展现需要耐心，并且受很多因素影响。笼统地问一句“我儿子一年练200节课可以成这样嘛？”没有意义，进步靠的是热爱而不是卷。#篮球基本功 #球性练习 #青训#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇2周前
【私教特训】 运控/髋发力/背后急停投篮 小何同学进步明显！⛽@✨Xun悟空姐姐✨ #球性练习 #篮球技巧 #训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇3月前
🏀解决问题的办法有无数种，关键在于方向是否正确、如何精准地组合运用、如何更加高效。 保持耐心/勤奋练习⛽@进击De小怪兽🏀 #篮球基本功 #球性练习 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇2月前
「八岁球员训练日常」 网球/基础球性/震荡运球/拖曳步 涨球快离不开日常的沉淀积累@进击De小怪兽🏀 #球性练习 #篮球基本功 #青训#训练师郭小宇 #dou上热门
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小宇的快乐日记（前叉重建全力康复中）5月前
小宇ACL重返赛场｜有趣又有效的康复 #前叉康复 #前叉重建 #体育生
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训练师-郭小宇2月前
网球/脚步改变/悬浮球 直面自己的弱项，静下心来打磨。 #球性练习 #篮球干货 #青训#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇4周前
【U9小球员 技巧私教特训】 拖步停/转身/急停跳投/压内侧肩 保证身体姿态正确的前提下，尽可能提速，放松去做远比绷紧发力收益更高。 #球性练习 #控球训练 #篮球干货 #训练师郭小宇 #dou上热门
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傲添篮球小宇教练8月前
要想篮球打得好，篮球脚步少不了#傲添篮球 #篮球教学 #脚步训练
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小宇的快乐日记（前叉重建全力康复中）3月前
小宇ACL重返赛场｜成功重返球场？ 是球场训练 更是康复专项二合一💪🏻 #前叉重建 #前叉康复 #下角度
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傲添篮球🏀7月前
小宇教练教学分享 脚步训练分享第三期 （防守脚步）#傲添篮球#篮球教学 @DOU+小助手
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训练师-郭小宇1月前
放松放松放松放松放松 投篮最佳的发力程度，是不用力。 #投篮 #实战篮球 #训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇7月前
悬浮球 并步对抗 压肩 急停跳投 #基本功 #青训 #训练师#dou上热门
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投篮库4年前
浙江过来的小学生（小宇同学）训练后这套操作估计抖音有一半的成年人都做不到#投篮训练 #投篮 @抖音小助手
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陶佳2月前
#沉浸式跟练 👉🏻👉🏻👉🏻 基本功是每天必练的。 针对弱项设计训练内容，通过教具感受脚步、重心移动、悬浮球技术细节，后续再加入实战对抗巩固强化——两个模式缺一不可。 #女篮 #控球技巧 #训练日常 #训练师郭小宇
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小宇的快乐日记（前叉重建全力康复中）4月前
解锁北欧挺？ #前叉康复 #重返运动康复 #前叉重建
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小宇🏀3月前
“你为何懒惰又好胜！”#篮球🏀 #篮球训练 #青少年篮球培训
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小宇说球（crazy）3周前
吴悠鲁大师突袭徐家汇公园！鲁大师拼到眼眉受伤？#吴悠 #鲁大师 #徐家汇篮球公园 #徐家汇篮球 #徐家汇篮球
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小宇的篮球教练日记3天前
今天有幸去东华小学这边的篮球比赛做现场指导，让我们看下校外学过篮球和没学过的水平差距。 #篮球🏀 #东莞篮球 #篮球培训 #亲少年篮球
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小宇的篮球教练日记1周前
国庆后终于开课啦！ #少儿篮球培训 #东莞篮球 #青少年篮球 #篮球训练 #日常vlog
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小宇同學2月前
少儿篮球训练#篮球 #少儿篮球 综合多方面发展，趣味与专业结合#篮球训练 #篮球教学 @DOU+小助手
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小宇同學3月前
篮球训练课堂，提高个人水平，帮助学员建立正确的训练逻辑#篮球教学#篮球私教
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小宇的篮球教练日记5天前
欢迎新来的两位小朋友加入星奥翔🎉 #篮球培训 #亲少年篮球 #东莞篮球 #东莞篮球培训 #幼儿篮球
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小宇学长3月前
抽象，哈哈哈#云南工商学院 #亮剑 #云南工商学院篮球场
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安安妈妈讲故事5月前
小宇打篮球 #治愈动漫 #启蒙早教 #少儿动画 #幼儿篮球启蒙 #儿童益智
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小宇说球（crazy）3周前
周锐VS李明伦百分大战！“周锐百分绝杀李明伦？#李明伦 #周锐 #抖音篮球季
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威海启明星小宇老师1周前
你学会了吗！ 篮球小妙招--两步急停@威海启明星张教练 #体育运动 #威海启明星 #少儿篮球 #少儿运动 #篮球
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篮球DJ小宇4月前
系统训练的两周，这不就尝到甜头了吗🧑‍🏫 #练就有用
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威海启明星小宇老师5天前
三步上篮总走步？自己在家也能练！@威海启明星😉任教练 #威海启明星 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球教学 #运动长高
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小宇同學4月前
仔细观看 精准理解#篮球基本功 #篮球技巧
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曲靖超能星球小宇教练ya4天前
少儿绳梯脚步训练#篮球教学 #绳梯步伐 #曲靖超能星球 #身体协调性 #体育运动
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小宇教练🐯4月前
篮球暑假班新闻#篮球日常训练 #小篮球大梦想 #逐梦星途篮球训练营 #小宇教练
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小宇说球（crazy）1周前
突袭孙铭徽球局！张照洋孟铎再度对抗！韩景枫单防孟铎 #韩景枫 #孟铎#张照洋#孙铭徽 #篮球
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威海启明星小宇老师5天前
U8训练日常#威海启明星 #少儿篮球 #篮球基本功 #青少年篮球培训 #生命在于运动一起锻炼吧 @威海启明星😉任教练
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曲靖超能星球小宇教练ya3周前
少儿篮球 运球和脚步训练二合一#篮球脚步训练 #曲靖星空体育 #运球训练
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小宇的篮球教练日记1周前
今天带大家看一下我们幼儿班上课流程 #篮球 #幼儿篮球培训 #东莞
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小宇学长2月前
#云南工商学院 #云南工商学院篮球场
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小宇姐姐5天前
#运球训练 #篮球技巧 #篮球🏀 #爱篮球爱生活 #儿童篮球
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小宇教练🐯3月前
一切都在改变，希望越来越好💪#青少年篮球培训 #西昌少儿篮球培训 #逐梦星途篮球训练营 #小宇教练 @西昌-逐梦星途篮球训练营
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詹姆斯福4天前
叫你不会低位的朋友来学一下。#篮球🏀 #詹姆斯福
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傲添篮球🏀8月前
小宇教练教学分享 脚步分享第二期 （投篮脚步）#傲添篮球@DOU+小助手
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u6小宇4天前
#篮球🏀 一对一#儿童篮球 #少儿篮球 #篮球男孩
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训练师-郭小宇6月前
球场上呈现出来的技巧都源自于场下成千上万次的打磨和深度思考 @打篮球的小宗宗 #日常训练 #自由球风 #青训 #训练师#dou上热门
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小宇说球（crazy）3周前
吴泽加冕VS邹敏嘉百分大战！小个子身体劣势该如何破局？#邹明嘉#吴泽加冕#篮球需要沉淀 #篮球🏀 #百分大战
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未来之星⭐Bobo.4天前
基础打牢学什么都会很快！#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #球性练习 #创作灵感
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训练师-郭小宇2周前
【初中体育教师技巧特训】 朋友重逢⛽ 酒后吐真言，酒后训真练 #球性练习 #篮球技巧 #ipt#训练师郭小宇 #dou上热门
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训练师-郭小宇5月前
第一次实战双脚拉杆 震荡穿过已经较为熟练 马萨卡！！！可恶 卤蛋六年级这一年涨球好快 戒骄戒躁 继续加油@打篮球的小宗宗 #青训#武汉六中#运球 #训练师#dou上热门
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