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鲁山康复小王2年前
#居家锻炼 #药王孙思邈 常练 #撮谷道 #脾胃和而肾气固 #健康养生
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健脊小匠4年前
在古代被称为“回春术”的#提肛运动 促进盆腔的血液循环 扶阳强肾 挺拔脊柱 美容养颜 堪称免F的保养品 #健康
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花开连线1年前
#我的抖音生活日记
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乙木生辉6月前
据史料记载，孙思邈十分注重日常养生，他自创养生十三式：发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。 　　#全民任务 趁着周末在家，大家一起练习起来吧。只要长期坚持练习，对保持身体健康、延年益寿大有裨益！
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少林延修1月前
孙思邈养生十三式——摄谷道 这个小功法可以有效的固护肾气 #少林延修 #养生功法 #固肾气
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彼稷之穗1周前
“圐圙”是什么意思？ 地名里的“圐圙”是个什么东东 “圐圙”是汉语词吗？还是外来语？#科普 #历史 #地图 #文脉里的中国 #汉字
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碎冰冰🧊9月前
#直播录屏分享 #陶白白讲星座 #陶白白
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樊樊3月前
@武当袁慎锐 孙思邈老神仙养生十三式之～摄谷道14分钟带练
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米说电影1周前
深度解读犯罪悬疑片《谜证》：给苗侨伟的演技和颜值打满分! #抖音精选 #内容启发搜索 #犯罪悬疑 #一口气看完系列 #影视经典补完计划
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感悟人生7月前
药王孙思邈的养生十三法 药王孙思邈发明了养生十三法后经常用此法锻炼，相传活到141岁才仙逝。 10、摄谷道：（即提肛）吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受,然后呼气放松。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。 11、膝常扭：双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。这动作可以强化膝头关节，所谓「人老腿先老、肾亏膝先软」。 12、常散步：挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，「饭后走一走，活到九十九」。 13、脚常搓：右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做36下。两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强化各器官，对身体有益。 #药食同源 #药王孙思邈 #万粉扶持计划 #热点 #养生 @DOU+小助手
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伟哥吃吃喝喝1周前
这些日常生活用语，暗藏PC信息，可能会刑 #法律 #社会 #刑事案件 #律师 #法律咨询
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孩子们的安全官爸爸1周前
保护孩子宝妈必学，怀疑孩子被侵犯，要少问多做！ #儿童安全 #家庭教育
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东北武教谕1周前
三上第三单元考试押题，讲得很详细，赶快收藏吧#小学语文 #三年级
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波士顿圆脸2月前
实操打假：独家特殊渠道曝光“懂王强奸13岁幼女”？！ #硬核深度计划 #高光计划 #国际 #美国 #特朗普
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王小伍6年前
电影前期不可忽视的重要工作，勘景#电影 #涨知识 #寒假充电计划
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纳兰女性成长1周前
心不着相，能量就来了。当我们不被外界的表象、得失、评价所束缚，保持内心的平静与专注时，内在的能量会自然涌现，让人拥有更强大的精神力量和积极的生命状态。#纳兰女性成长 #女性成长 #修心修行 #修行#修行感悟
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魏及淇1年前
#药王长寿秘籍 #摄谷道
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刘雯-今晚酱油专场1周前
手机无卡时代来了！究竟什么意思？ #手机 #老百姓关心的话题
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工学渣与文坛大家1周前
舍友对杨万里《稚子弄冰》的解读清新自然👍🏻👍🏻小孩子大早上起来玩冰的那种欢快场景在脑海中出画面了，想起自己小时候玩的样子啦😋😋#校园生活 #原创 #诗词#抖音小助手 #小孩子的快乐总是那么简单
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小顾and大王🍼11月前
姥姥奶奶都在身边 大胖桐乐的嘴都合不上了哈哈哈#日常vlog #人类幼崽成长记
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念一1周前
#禅悟人生 #智慧人生 #国学文化#国学智慧
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陈翔六点半10月前
当兄弟成为我老板 #BKT护腰坐姿椅
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起司礼礼^1年前
回头看才发现还有这么多细节，一直都是嘴硬心软的齐总监啊🥹#齐司礼 #光与夜之恋 #乙游
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橙子登登1周前
深度分析：赵露思的博弈之路 Ps：众星娱乐其实作用不大（主要是写出来一看 真没什么意思）遂没有展开介绍这个分支。只是挑重点提供一些法律从业者视角和观点，不是写的编年史。一些细节体现不全请见谅～另外她确实是QQ空间古早女神，按咱们现在的理解，网红这个词可能不准确，不过确实是我理解的网络红人来着，没有贬意的意思哈。 #赵露思 #法律 #许我耀眼 #抖来普法2025 #深度理性计划
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老妖怪教写字（有网课）1周前
练字学会力送笔端，进步才会快 #练字 #书法 #成人练字 #练字网课 #字帖 练字学会力送笔端，进步才会快
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陶矜小富婆儿企管咨询1月前
出去观世界才有世界观，智慧的父母都会带孩子去见世面！#陶矜 #见世面 #认知思维
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老雷有点儿意思6月前
物体靠什么维持运动？困扰人类的千年谜题：惯性是什么（1） 本视频通过亲子对话的模式展示了什么是惯性，以及牛顿第一定律的相关内容！！#自然奇境科普季
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丁瑞1周前
#网络热评 #网友神评 #快成长计划
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小伍爱摄影1周前
当我学会了对焦模式 #学摄影 #摄影课 #小白学摄影 #摄影零基础 #摄影教学
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Doubl14月前
#高考成绩 7点多突然刷进去了，帮我老弟开奖，弟弟站在后面紧张的要死😂
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小香在日本1年前
今天带他深度体验了一把中国洗浴文化，畅吃畅玩后他居然还想…#中日夫妻 #洗浴 #谷雨山参胶原霜 #面霜
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大侦探游戏解说2年前
侦探被神秘组织攻击，主播你玩光遇吗到底是什么梗！#光遇 #光遇夜行季
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周大宝1周前
#每天跟我涨知识 #知识科普
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吸管要配冰可乐8月前
只打巅峰赛的角色 #动漫 #撤退的矮人
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papi酱4月前
我的变老小分享～都是一些压箱底的方法哦！ （本期视频招商中
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湖南卫视1周前
#乱室英雄 井胧走进资深二次元的专属空间后，终于把“谷子”“痛房”这两个词的含义摸得明明白白～
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阿哲什么都会1年前
「这个真的是好吃的，但是我觉得难吃。」 #阿哲和倩怡 #185大帅哥 #情侣
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老高聊世界1周前
高志凯提供外交新思路，日方敢拜神社就该自动触发制裁#国际关系 #外交 #高志凯 #中日
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陶陶椰5月前
无限暖暖也有自己的网红景点诈骗2️⃣ 古风照片原创作者（教程也请看）@夕凤 #无限暖暖 #手心里的暖暖 #闪耀暖暖 #奇迹暖暖
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桃矢王唯11月前
良品铺子被打假关键得看送检的材料是否统一 #抖来普法2024 #抖来学法
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琇哥10月前
此条视频已屏蔽@妮娜Nina #姐弟#猎奇
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CV哔哔机2年前
谷江山你说话啊！！！#cv #配音演员 #729声工场 #谷江山
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