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小杨老师ㅤㅤㅤ3年前
短跑到底全脚掌指的是哪里？#百米短跑 #体育生 #短跑 #训练 #派燃烧碳板竞速鞋
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欧阳同学（中考体育 私教）3年前
真是被有些佬六气死了，短跑为什么不能全脚掌跑？是因为自己的经验还是因为全网做动作都是前脚掌。接受新技术吧同志们#苏炳添#50#100米
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大鹿鹿🦌在修炼6月前
腿形不好看的，练这期！足弓训练#纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #改善腿形
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：跑前全面热身激活动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步 #北体田径邵老师
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毛教练（体育上分版）4月前
百米想要快，步频步幅是关键！#体育生 #百米短跑 #田径 #步幅步频 #干货分享
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黑马田径5月前
小步跑强化高频触地能力，能帮助我们巩固正确的短跑发力模式，对于实际百米跑动中的增益是非常明显的，如果你还不明白小步跑的正确做法，这期视频或许能帮助到你！#体育生 #体考 #100米 #百米 #广东体考
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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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广东省体育术科专业技术动作指导3月前
100米加速跑教学方法，提供参考学习#体考生 #体育生 #田径训练
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野生学姐111周前
无痛体测教程 最后一个战胜800m #大学生 #体测 #内容过于真实 #小技巧 #校园生活
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆3周前
无伤跑步100问系列 1、跑步究竟是脚尖着地、还是脚跟着地？ 既非脚尖、也非脚跟 跑步最佳落脚方式是前脚掌触地
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李老师LetsGo6月前
如何快速提高步幅#中考体育#田径 #体育生 #日常训练 #国家二级运动员
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆3周前
无伤跑步100问系列： 2、跑步为什么有的人脚尖着地 有人却是脚跟着地？ 如何训练才能用正确方式落脚
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奔跑的阮先森5月前
苏炳添老师科普:跑步时如何保护膝盖。#科学跑步 #保护膝盖 #健康跑 #运动#正确的跑步不伤膝盖
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余昊洋3月前
长高办法 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高5cm #长高小知识
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诺辉体考-黄教（招生5月前
爱徒陈昱玮同学，很有天赋，之前初中练了两年田径，他教练说他不适合练短跑，自己也感觉自己跑不进12s，改了跳远，2.98米，膝盖受伤，来我班上一个月到12s整（手），一个月到11.18s（手），好的天赋都是发掘出来的#诺辉田径 #诺辉四项 #百米单招#100米
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攸悠老司3月前
谁说高个子就不能练坐屈？高个子反而可能藏着一项秘密武器！腿长≠低分，侧臂展、量坐高、算比例，降低决策成本。#安庆中考#体育满分#坐屈满分#科学测评#考试误区
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跃上门-深圳上门体育1月前
追高必练的3个动作 如果你家小孩在3-16岁，必须练起来，我作为一名体育教练，以前不懂，读大学体育专业后，发知道这3个动作，但是已经晚了，错过了发育黄金时期，要不然，我至少可以长高10厘米 #深圳 #深圳体育私教 #深圳上门体育 #小孩增高训练 #小孩长高训练
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阿石正传3周前
苏炳添老师科普，跑步时如何保护膝盖#跑步 #跑步科普
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抗癌女战士阳光明媚4月前
每天坚持踮脚尖100下。#自我保健#养生#踮脚尖#经验分享
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆1周前
无伤跑步100问系列：18、一只鞋讲通讲透 脚尖、脚掌、脚跟触地及脚趾抓地等 通透清晰、没有之一、
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月满.5月前
#百变阿红 #王斩
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老妈瑜伽专注肩颈腰7月前
只需要垫脚尖，勾脚后跟，每天坚持100次，你会回来感谢我的！#中老年人运动 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #老妈瑜伽
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哦基儿4月前
简单又松弛的出片姿势#氛围感拍照 #拍照姿势 #海边随拍
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跃上门-上门体育1月前
孩子偏矮，就练这3个动作 我就是后悔知道太慢了，要是早点读大学体育专业，我的身高可以多10厘米，不至于作为1个体育教练，还被人嘲笑, 如果你家小孩在3-16岁，一定要练这3个动作 #深圳 #小孩长高训练 #小孩增高训练 #深圳上门体育 #深圳上门体育私教
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大树教练1周前
5个动作，提升跑步速度 #50米 #100米#200米#1000米 #跑步技巧
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愤怒的狗力2周前
这条视频很细，非常非常细，看完你就能明白什么叫真正的拳击步伐#拳击教学 #拳击 #打拳 #减脂训练 #爆发力训练
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毕公子1周前
瘦小腿：可做可不做的事儿！不做！ 如果幸运的你是“小粗腿”，请花点时间和耐心把视频看完～你的心结会解开。#内容太过真实 #瘦小腿 #减脂 #每日分享 #小基数减脂
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黑马田径2月前
百米跑不快？那么这几个健将教学的专项素质练习你一定不能错过！#体育生 #体考 #100米 #田径 #黑马田径
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阿群的逆袭方式3周前
足弓练好！腿形直接变直！ #居家锻炼 #足弓塌陷 #腿型矫正
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吕教要改 无偿技术指导 （招生中）1月前
还有个问题就是脚底触地面积 有脚尖触，跟脚掌 哪个效果好？欢迎各位大能点评 #训练 #爆发力训练 #体育生 #田径训练
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中医康复贺艳刚医生1月前
想要膝盖有力 学会这三个动作 每个人都要练起来#膝盖 #膝盖养护 #膝关节 #骨关节炎 #抖出健康知识宝藏
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爱尚瑜伽海娇3周前
对女性最好的三个瑜伽动作
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鹭翔田径俱乐部4月前
田径人钢铁脚踝塑成#田径 #脚踝 #钢铁脚踝 #流量 #田径训练
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八鸽康复中1周前
#腿部力量训练 #肌肉力量训练#我要上热门
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LexxD1月前
身体运用第八弹 · 腿部运用 本期我把腿部动作简单分为五类：踩、踢、转、点、滑，每个都有对应的小练习，帮你找到更灵活的表达方式。 这一期也是“身体部位系列”的收尾，但不会结束😉 接下来我计划推出课包，专门讲胸部、脚步等系统训练方法。想要更完整练习的，可以在评论区留言。 如果对你有帮助，点个赞和推荐吧✌️ 也欢迎进主页粉丝群一起交流学习🥳 #freestyle #hiphop #popping #街舞 #街舞教学
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信丰长跑4年前
新手跑步最好全脚掌着地，这样相对安全。#跑步技巧 #跑姿欣赏 #健康跑无伤跑跑步小知识 #新手跑步注意事项
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励志教练在济南（可上门）1月前
当每个体测项目只能练一个黄金动作时#体育中考 #长高 #上门体育一对一
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北体汤老师-科学追高2月前
必练动作——踮脚 #长高 #长高运动 #长个 #身高管理
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新宇（全马冲健将）1周前
提高脚踝力量 让你跑起来更轻盈#跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学#马拉松
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北体翟艺涛（全年招生）3周前
想提高！那就练起来～ #体育生 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #力量训练
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米奇的篮球1周前
拥有堪比外星人身体天赋的文班亚马到底有多强？#文班亚马 #篮球故事 #球员分析 #马刺 #青年创作者成长计划
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F-3周前
告别崴脚烦恼，强化你的脚踝力量！ #脚踝力量 #健身 #篮球 #运动表现 #协调性
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猫日哥哥(ᠮᠤᠷᠢ)2周前
体育生之外我无敌体育生之内我一换一 #运动会 #理科生 #体育生
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d_窦子皓4周前
专注一件事 是事业也是爱好 也是努力做到更好的责任🤍 山野一盏灯二店 期待与大家见面#创业 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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盐城火车头体育&王教练4周前
必练动作-踮脚#盐城#宝妈#运动追高#盐城上门体育#长高
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辣条不辣1月前
每天100次，告别习惯性崴脚 #运动康复 #崴脚康复
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小源哥古法锻炼4月前
踮脚尖，勾脚跟，每天跟练100下，你会有收获 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #古法锻炼 #一起来锻炼
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小宸运动康复1月前
骨盆前移的原因不在骨盆，而是因为力线不正 骨盆前移的原因不在骨盆，而是因为力线不正 一个超简单的动作 不需要器械，随时随地都可以练 适合所有立线不正，体态失衡的人 比如有骨盆前移，膝超伸，圆肩驼背，脊椎前引的人 的过程中记得收紧核心，感受脊柱延展#体态纠正 #骨盆 #骨盆前移 #邪修#变瘦变美变好看
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づ_°小池池✔️10月前
#日常分享 #分享照片 #今天长这样
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首发体育张教练3周前
#中考体育 #立定跳远 立定跳远这样去发力
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林教头体能教练7月前
用更快的速度形成有效压迫！防守更需要身体素质加持！#运动表现 #体能训练
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草源体育（全国招生）2月前
如何提高步频 两个动作搞定 #短跑训练 #步频 #田径训练 #田径运动 #体育生
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Yilia蛋总4月前
足弓训练，腿形不好可以试试 #足弓训练 #足弓 #居家锻炼 #运动无处不在 #居家运动
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轩轩.大健康IP孵化1周前
18个不花钱的养生好方法 18个不花钱的养生好方法 #大健康产业#健康养生#营养#保养#大健康赛道
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