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中医妇产周永星1年前
什么样的睡姿 可以缓解痛经呢 #医学科普 #医者仁心 #妇女之友 #女性必看 #女性健康
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是小雨呢（备考版）10月前
我是在难受的时候想找找，痛经姐妹的视频看，想找到一点共鸣，所以我也记录了我难受的时候，过完这两天，我又是一个活力满满的小女孩#日常vlog #愿所有女孩都不痛经 #痛经 #焦虑 #小狗日记
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黄适/黄药师1年前
大姨妈一来就痛经，腰酸背痛，睡不够。 #月经 #痛经 #腰酸背痛 #失眠 #中医
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小黎带中老年练肌肉4月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
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休息一下2月前
愿世界上没有痛经啊！！！ #月经 #大姨妈神器 #痛经 #女性健康 #科普
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骨科王斌（肩关节专业版）3月前
肩膀疼痛睡不好，正确睡姿这里找！ 肩膀疼痛，睡觉疼痛，如何睡觉，主任给你讲清楚！很简单，很实用，治肩行，我在行！肩周炎，冻结肩，滑囊炎都可以参考！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩袖损伤
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骨科专家姚国荣1月前
#健康 #科普 #医学科普
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张博士健康说1月前
痛经痛到睡不着，医生教你怎么办 #痛经 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普有真知
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生门波哥1周前
痛经别再靠忍了，记住两个实用小办法#痛经 #生理期 #妇科 #医学科普
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周圆圆1周前
姨妈痛，翻来复去睡不着 #中医养生 #痛经女孩 #周圆圆
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九院皮肤科陈骏博士3月前
原来女生这样睡才是正确睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡姿 #医疗健康创作训练营 #健康生活
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皮肤科教授毛越苹5月前
痛经mm必备攻略，轻松养成不痛经体质 #痛经 #月经 #生理期 #女生必看 #好气血不再虚
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骨科刘瑞平教授4月前
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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暖医莉莉3月前
#科普一下#健康科普#涨知识#医学科普#热点
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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朱珠老师_每日瑜伽5年前
特殊时期，除了多喝开水，三个动作，这样躺下十分钟，助你缓解痛经又暖宫。#经期 #每日瑜伽 @抖音小助手
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妇产科副主任医师王博伟2月前
痛经痛到怀疑人生？2招让你安稳度过 #硬核健康科普行动 #妇科 #女生必看 #痛经 #男生必看
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中医林亚梅3月前
医生才会告诉你的痛经冷知识 记得收好！ #氨酚帕马溴片 #经前期综合征 #痛经怎么办 #关爱女性 #抖出健康知识宝藏
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阿婷姐姐vlog5年前
打工妹大姨妈来临，半夜三更痛得无法入睡，阿婷：女人真的太难了
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梁好汉(奋斗版)1年前
#痛经 #生理期 一定要听！！妈妈的方法很有用！
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小华医生2月前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #医学科普 #涨知识
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钟医生的妇产小贴士1周前
女朋友痛经犯了怎么办？#涨知识 #医学科普 #痛经 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科教授 蔡涛6月前
姨妈痛真的不要硬抗 #痛经 #止痛药 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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广东省第二人民医院妇科3周前
男生必看：照顾痛经女友的 3个正确方法！懂事的男朋友 已经开始逐字学习了～#女性健康 #痛经 #缓解痛经 #医学科普
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宋单单2年前
姨妈期实现睡姿自由太快乐了！#安尔乐酣睡裤 #姨妈期好物#安心裤#安心守护计划#经期睡姿运动员
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中华养生道1月前
痛经痛到满地打滚怎么办捏？ #痛经 #生理期的痛 #结节 #养生 #知识分享
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神经外科医生冯树贵7月前
三叉神经痛的患者，如果你经常夜间疼痛，一定要注意这三点，帮助减缓疼痛发作 #三叉神经痛 #三叉神经 #天下第一痛 #医学科普 #三叉神经痛微创
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爱尔兰小海洋1月前
#vlog日常 #痛经#养生#锻炼#休息日 每次来姨妈都要在床上蜷一天，布洛芬吃着都没安全感， 总是要做很多准备 才会稍微缓解 首先是泡脚！睡前用40℃左右的温水泡15分钟，不用加乱七八糟的东西，就单纯温水，泡到脚腕发红，暖流从脚底窜到肚子，坠痛感就轻了！ 然后是热敷！暖宫神器或者暖宝宝贴在腰腹，温度别太高但要贴紧，尤其上班坐着的时候，贴着暖乎乎的，比喝热水管用多了！ 最后是喝红糖水！不是超市那种加工的，要纯甘蔗熬的，冲浓一点趁热喝，喝完浑身都暖，还能帮着排排血块 女生每个月最难受的就是那几天 一定要好好爱护自己 身体是自己的 难受就不要硬抗 希望我们每个女生都能安安稳稳度过每个月那几天
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Alin（台州妹妹阿莲）4月前
痛经的姑娘试试也无妨！
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西芹吃百合5月前
一直以为痛经是绝症来的。。。#不痛经 #痛经#养生#健康
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小鹿妹妹7月前
我不信没人跟我一样了#内容过于真实 #真实还原
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陈氏诶诶3年前
姨妈Day2早上又很虚爬不起来，结果辅导员去班里开会发现我没去上课😭#大学生日常 #校园 #01
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花花中式自救1月前
靠它大姨妈居然不痛啦#中医 #养生 #月经 #痛经
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疼痛微创专家闫龙涛博士6月前
记住这个小药片，止疼又能睡个安稳觉#头痛 #偏头痛 #医学科普 #我要上有用榜 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康
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觉博士Ai智能床垫2周前
生理期不舒服，晚上伴侣打鼾，找不到舒服的姿势，这些都不是问题，这款床垫，轻松解决你的问题，热敷加智能打鼾干预，还能Ai自适应软硬调节，自动贴合身体曲线，想怎么睡就怎么睡#觉博士智能床垫 #智能床垫 #家居 #智能家居 #床垫
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苏苏爱上了养生5天前
痛经痛到呕吐的女生们真的要重视起来了！睡觉穿上棉短裤，尤其是生理期，可以减少很多不舒适的感觉，加上个小暖贴就更好了！#健康生活#棉 #女性健康 #痛经 #保暖
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雪见会食养4天前
姨妈期肚子疼的姐妹要看哦#姨妈期必备 #女性健康 #内容太过真实 #内容太过真实
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风湿科蒋琼医生7月前
夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛 夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #痛风发作
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真不乖1周前
姨妈期穿这种安睡裤，真的不用担心半夜起来洗床单了#她研社安睡裤#安睡裤 #姨妈期#我可真会买
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77爱养生3天前
痛经痛到呕吐的女生们真的要重视起来了 睡觉穿上棉短裤，尤其是生理期，可以减少很多不舒适的感觉，加上个小暖贴就更好了！ #暖宫裤 #贴身衣物 #姨妈期 #棉花内裤
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吃草莓的小兔子🐰10月前
姐妹们痛经到这个程度要不要看医生啊！！！？？？#愿所有女孩都不痛经 #内容过于真实 #痛经女孩 #长痛和短痛之间选了剧痛
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骨科 孙选飞医生1月前
#健康 #科普 #医学健康
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🍬甜甜糖豆3天前
经期别作！温柔对待自己下一次才不会难熬 不少女生每个月的那几天不止会腰酸肚子疼，甚至还会拉肚子，这就是qi🩸两虚的表现。 女生特殊时期的保暖非常重要，建议大家晚上睡觉可以穿上瑶之淘淘暖宫裤，与店内其他棉花制品一样，这个“棉裤衩”采用新疆129级长绒棉，轻、软、温，不勒不捂汗，内兜还可以放暖贴，不论是特殊日子还是日常保暖都适用，女生就是要对自己好一点~ #随时随地轻养生 #养姨妈 #瑶之淘淘 #痛经 #双十一
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木子日常记✨3月前
不知道哪里看的说电解质水可以缓解痛经😂不说管不管用，起码做了哇，知足常乐#日常分享 #日常做饭 #记录真实生活 #晚饭
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靖Max6月前
运动治愈一切(◕‿◕)✌️ 生理期躺了四五天没动（别学我，我有痛经和 pms） 躺久了又出现了后背不舒服，所以今天练背，第一个高位下拉练完第一组我就爽了，舒服了😌 练背治愈一切#强直性脊柱炎 #康复训练 #健身 #抗炎饮食
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妍妍1周前
月经量少，痛经的姐妹有救了，以通为补1️⃣招变多！#中医养生#姨妈痛经 #姨妈量少 #养生补气血#痛经调理
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妇产科余敏敏主任3月前
#腺肌症 #痛经
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德米妈妈3月前
肚子越来越大，侧睡平躺都不舒服，一定要入手这个 这个孕妇躺上去压力瞬间缓解了很多！前托肚子后垫腰，还可以帮我固定左侧卧，这个睡姿宝宝舒服，孕妈也安稳#孕妇枕#孕妇枕推荐#孕期好物分享 #孕妇腰疼如何缓解 #怀孕不容易
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好好活着 北京亮3周前
告别那几天的夜晚！女明星自穿的保暖短裤，细节太贴心了！ 经期晚上睡不踏实？试试演员张瑶的同款方法！瑶之淘淘棉花短裤，可清洗设计超方便，搭配暖贴使用，全身都暖fufu的～呵护自己，从一夜好眠开始。 #纯棉 #购物分享 #安睡裤 #生理期必备 #经期好物
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小暖养生铺3周前
生理期肚子痛的女孩子，可以试一下哦 #生理期#痛经#养生#瑶之淘淘 #好物推荐🔥
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中医妇科胡樱医生4月前
中医告诉你 千金难换的养生方做法 #抖出健康知识宝藏#大数据推给需要的人#医疗健康创作训练营#专家说#痛经
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刘高高3天前
暖水袋必拍，太好用了，我用了这么久强烈推荐的一个好物，如果你手脚怕凉，脾胃虚寒，痛经，浑身没劲，阳气不足，颈肩腰背不舒服的一定要尝试热水袋，大人孩子都能用，尤其入睡困难者，身体在被窝总是暖不热，直接用热水袋，用过后你一定会感谢我，我发现用热水袋睡的非常香，真是发现新大陆了，推荐给大家#热水袋的好处#热水袋是大补
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小优[幽品]5天前
姨妈期间有了安睡裤，晚上睡觉都安心了。好用又划算。#好物推荐分享 #安睡裤怎么睡都不怕 #李子光小柔
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小优[幽品]1周前
安睡裤就是姨妈期间，前二三天来的量多的时候用的哦，有了它，晚上睡觉都安心了。#好用不贵经济实惠 #安睡裤怎么睡都不怕 #李子光小柔
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风湿科蒋琼医生5月前
夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛 夜间痛风发作太难受？4招轻松缓解疼痛#抖出健康知识宝藏
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妇产科主任张艳芹1月前
女性宫寒不用慌，这些方法来帮忙。 #宫寒 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）2月前
疼了20多年的痛经 今个傍晚时 我居然活过来了 这放在以前 想都不敢想 第二天都的疼过小半天呢 坚持内调 一切都在慢慢的变好 再也不想动刀了 把小宫殿暖起来 肌瘤才不会找上门 以前夏天都是躲着太阳 现在才知道只需要坚持 太阳是不需要花钱就可以给我们身体带来好处的朋友 到了中年才知道爱惜自己的身体 #多发性子宫肌瘤 #腹腔镜手术 #体寒宫寒痛经 #真实还原
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年年有点粘3周前
专治姨妈痛（希望所有女生都可以远离痛经） #生孩子 #痛经 #随拍 #闺蜜 #内容过于真实
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你好小宝哥5月前
大姨妈不舒服的女生看过来，给你们推荐个好东西#大姨妈痛经
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您在查找“痛经晚上应该怎么睡姿第二天不疼了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 05:50

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