您是不是在找：

深圳塑形专家 | 高老师3月前
🔥一招改善你的大腿粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作，剖析大腿粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教一对一 #宝安健身私教 #宝安私教
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3321
花都锁氧健身·刘教练2月前
三天时间改善大腿粗，比瘦腿还好用的小技巧 回复 @蓝蓝的评论 #新手健身 #大腿粗这样练 #花都健身私教 #锁氧健身 #花都健身房 @锁氧健身·林豆豆
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3530
无敌小怪ee（健身版6月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
景腾教筋膜1月前
瘦大腿一个动作就行 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦瘦瘦 #运动康复
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杨4月前
带姐姐瘦腿直腿一个月！！ 我总结了姐姐一个月和我的一个月没那么明显变化就是我比她胖，体重重十几斤，大腿粗10cm，对于肉肉多的姐妹效果会更加明显一点，肉肉少的姐妹就需要一直去累计这种变化！两三个月变化就会很明显了！ #欧阳春晓 #假胯宽改善 #直腿瘦腿 #体态纠正 #小腿外翻
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
景腾睡眠08151月前
大腿粗没得救？一个动作解决 #瘦腿 #塑形 #大腿粗 #景腾筋膜
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
医学减重专家陈伟4年前
大腿太胖该怎么减呢#涨知识 #大腿粗 #减大腿 #减肥 #健康 @抖音小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李欣普拉提.1年前
大腿粗，重点改善步态 大腿粗，重点改善步态，再是其他。#普拉提 #改善体态 #减脂 #健身 #瘦腿
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1701
英子养生记4月前
3个动作干掉梨形身材，瘦大腿➕假胯宽➕屁股大#减肥分享 #梨形身材 #瘦大腿 #屁股大 #假胯宽
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
深圳塑形专家 | 高老师2月前
🔥一招改善你的大腿内侧粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作，剖析大腿内侧粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教 #深圳私教 #瘦大腿根
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6021
景腾讲筋膜睡眠1月前
大腿粗不要慌 #瘦腿 #大腿粗 #运动康复
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
景腾教筋膜2月前
一个动作教你搞定 #瘦大腿 #拉伸放松肌肉 #大腿粗
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
黄一白蒲儿5月前
真的很心机！懒人躺着都能瘦的动作 #变瘦 #变美 #青春期
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
景腾教筋膜1月前
一招教你搞定 #瘦腿 #大腿粗 #腿粗胯大
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
77养生日记3月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾比运动了3月前
女生腿粗怎么办？不用准备器械，跟我练这套！ #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #瘦腿提臀
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2610
88春叔的马甲线4月前
如果你也是腿比较粗，腿上的肉松松垮垮，这套动作一定要练起来，加油！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2134
小雪很忙2月前
邪修瘦腿法👉经络刷腿就是在刷脂肪团‼️ #瘦腿#大腿粗 #干刷瘦腿#经络疏通 #脂肪团
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
景腾讲塑形023周前
收大腿跟我做这个动作 #景腾 #景腾筋膜 #居家锻炼 #瘦大腿 #塑形
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1775
超能川川子5月前
三招解决磨大腿‼️从此夏天自信穿！ #穿搭干货 #大码 #夏天必备 #腿粗 #磨腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1625
景腾聊筋膜睡眠2月前
想让大腿变细，这个动作每晚做一遍!#塑形#大腿粗 #瘦大腿#景腾#居家锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7730
王川博士-南开2月前
大腿粗壮还磨腿，调整攻略看过来！#天津#运动康复#王川博士运动康复
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
一米九的姜贝果🥯1月前
瘦腿奇妙开关！大腿肉肉拜拜咯👋 第一期大腿是大家普遍遇到的“代偿腿粗🦵 但评论区绝大部分姐妹们除了代偿还有膝盖内扣的问 题，小基数看起来也更明显😫 结合这一期的“x型腿粗”两个视频动作一起做，还你一双绝腿🦵 #减肥 #腿粗 #x型腿 #腿型矫正 #膝内扣
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
景腾筋膜睡眠66881月前
大腿粗怎么办？和景腾老师练这个动作！#景腾筋膜 #瘦大腿 #大腿粗
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1790
土没有米1周前
屁股大腿粗巨有用❗️梨形身材 跟练版 #瘦 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦臀 #女子塑形
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
月姐说健身2月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
阳哥健身日记3月前
女生腿粗真的很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
艾比运动了3月前
腿粗的姐妹注意了！你就做这套#欧阳春晓 瘦腿方法 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1963
景腾招徒ing1周前
#健身干货 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
佳佳呼吸空间塑形011周前
大腿粗，有假胯，要这样做#佳佳呼吸空间力线塑形 #佳佳颌面空间重塑#七窍空间#腔体补差 #呼吸
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
瀚毅老师.面部重塑 脑体优化3月前
🔥一招教你瘦大腿内侧 瘦大腿根，比打瘦腿针还管用的动作，剖析大腿内侧粗有肉的秘密㊙️ #大腿粗 #大腿内侧赘肉 #运动康复 #健身#揭阳私教健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
脂肪教授徐扬阳2周前
大腿抽脂修复，改善腿粗，不直，凹凸不平 #大腿环吸 #吸脂修复 #腿粗 #直腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
十斤1周前
梨形瘦腿挑战成功！腿围已瘦一9cm！太牛了每天2-3组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #居家锻练
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2172
南昌养生舒老师4周前
湿气重，虚胖大腿粗，快来看看，分享给你身边的朋友！#湿气 #虚胖 #养生 #南昌
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
小二郎瘦三斤1周前
巨厉害🔥急性子趴着瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，前侧突出，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡这期懒人瘦腿～ 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #提臀瘦腿 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练 #大腿粗
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
阿群的逆袭方式3月前
上半身瘦下半身胖的梨型身材怎么改善？！#居家锻炼#体态改善 #梨型身材 #腿粗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
辉辉的运动日记3月前
芭蕾蹲直腿细腿真的巨牛！腿粗的姐妹，都来练它#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #大粗腿#欧阳春晓
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1680
轻舟力学训练4周前
#体态矫正 #体态矫正训练 #腿型 #体态纠正 #腿型矫正 瘦腿美腿的黄金动作，谁练谁好看，一周见效！
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
天津美之美瑜伽普拉提6月前
大腿前侧突出❓你需要的是股四离心对抗训练 大腿粗，并且大腿前侧突出，大多是股四头肌的问题❗️ 做股四头肌的离心对抗训练能够有效改善✅可以跟随视频练起来✌️每天5分钟，天天5分钟✅#大腿粗 #大腿前侧突出 #股四头肌离心训练 #运动康复 #体态纠正
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
香菜哥爱健身1周前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作跟练版拿走不谢，关键是躺着就能练‼️#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
刚哥很自律（已减20斤）1周前
女生腿粗怎么办？这套动作一定要练！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #小动作大作用
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
李增辉1周前
大腿粗粗的不好看，帮你打造漫画腿＋绝美腰臀比！ #医学科普#杭州李增辉#杭州脂肪#大小腿环吸#腰臀比
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
小皮p1周前
回复 @I’m的评论 大腿粗的姐妹不要放弃这期训练 #瘦大腿 #减肥 #瘦腿
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
林小妮2月前
大腿粗，淤堵！拍打这里就能瘦大腿！！ 每天拍打两百下，坚持2周大腿会有明显变化#中医养生 #穴位养生#腿部疏通经络#经络疏通 #风市穴
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2318
景腾讲睡眠862月前
大腿粗怎么办？跟景腾老师这样练！#景腾筋膜 #大腿粗 #大腿 #腿型 #腿型矫正
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1341
鹿小花有氧塑形1月前
针对下半身大象腿练着练着就消失不见了，适合下半身胖，梨形身材女生，一起逆袭S身材吧！#大象腿#瘦腿 #健身 #运动
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
中医孟宏主任2周前
小基数大腿粗，只想瘦大腿，孟主任：给你安排 #埋线减肥 #大腿粗 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
一米九的姜贝果🥯1月前
找到你的瘦腿开关，你根本不是肌肉腿🌚 别再说你是肌肉腿了！你一直苦恼的“壮实”是另外两个东西在作怪🙉 #腿粗 #腿粗腿型 #肌肉腿 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6077
房子🏠3月前
上次刮瘦5cm的姐妹！新版刮痧教程来了，无脑全程跟着刮！ 仙女们，被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦～ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了，但总问“大腿能不能刮？”“小腿肚子大怎么刮？” 所以这次特意调整了手法： ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法，专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”，刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”，润滑度翻倍，刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法，记得刮完喝温水，第二天来告诉我你的感受呀！ （最后啰嗦句：经期别刮！力度循序渐进～） #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5545
爱撸铁的卢1月前
大腿肉肉多、不紧致，磨裆，每天干100个，一个月后你腿型一定最好看#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
范哥聊健身6月前
女生腿粗怎么办?#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞963
运动养生肖老师5月前
女生腿粗怎么办？#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3107
刚哥很自律（已减20斤）1月前
女生腿粗怎么办？赶紧练这套动作！#居家锻炼 #腿粗 #瘦腿 #腿粗胯大 #瘦大腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
登登开干（已瘦40斤）2月前
大腿粗+脾胃差+睡眠差的，都去刷腿！ #刮痧板 #瘦腿#刷腿#减肥#大腿粗
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
芳妞的马甲线1周前
顽固大粗腿看过来！大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
杨老师居家养生运动1月前
腿粗怎么办来试试这四个动作#运动#锻炼#健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小艾塑型1周前
大腿粗，小肚子突出必练打卡动作！#好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #臀腿训练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑京新中式女子塑形3周前
大腿粗必练动作 这个聊天包里放了关于气血臀和三大开关的运用，以及对练臀效果相当不错的几个动作
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
剪教瘦2周前
女生腿粗怎么办？今天给大家分享4个动作，针对梨形身材，腿粗，腿不直的朋友，点赞收藏，练起来吧！#瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材 #下半身胖 #健身干货分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞160

简介:

您在查找“一个大腿比另外一个粗怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-17 05:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: