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深圳塑形专家 | 高老师
3月前
🔥一招改善你的大腿粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作,剖析大腿粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教一对一 #宝安健身私教 #宝安私教
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花都锁氧健身·刘教练
2月前
三天时间改善大腿粗,比瘦腿还好用的小技巧 回复 @蓝蓝的评论 #新手健身 #大腿粗这样练 #花都健身私教 #锁氧健身 #花都健身房 @锁氧健身·林豆豆
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无敌小怪ee(健身版
6月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm!! 👉 为什么你的腿越练越粗? - 90%的人不知道:脂肪堆积、水肿腿,其实是胆经、肝经堵塞!中医说:“经络不通,赘肉难消!” 正确按摩比疯狂运动更管用! #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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景腾教筋膜
1月前
瘦大腿一个动作就行 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦瘦瘦 #运动康复
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小杨
4月前
带姐姐瘦腿直腿一个月!! 我总结了姐姐一个月和我的一个月没那么明显变化就是我比她胖,体重重十几斤,大腿粗10cm,对于肉肉多的姐妹效果会更加明显一点,肉肉少的姐妹就需要一直去累计这种变化!两三个月变化就会很明显了! #欧阳春晓 #假胯宽改善 #直腿瘦腿 #体态纠正 #小腿外翻
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景腾睡眠0815
1月前
大腿粗没得救?一个动作解决 #瘦腿 #塑形 #大腿粗 #景腾筋膜
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医学减重专家陈伟
4年前
大腿太胖该怎么减呢#涨知识 #大腿粗 #减大腿 #减肥 #健康 @抖音小助手
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李欣普拉提.
1年前
大腿粗,重点改善步态 大腿粗,重点改善步态,再是其他。#普拉提 #改善体态 #减脂 #健身 #瘦腿
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英子养生记
4月前
3个动作干掉梨形身材,瘦大腿➕假胯宽➕屁股大#减肥分享 #梨形身材 #瘦大腿 #屁股大 #假胯宽
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深圳塑形专家 | 高老师
2月前
🔥一招改善你的大腿内侧粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作,剖析大腿内侧粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教 #深圳私教 #瘦大腿根
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景腾讲筋膜睡眠
1月前
大腿粗不要慌 #瘦腿 #大腿粗 #运动康复
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景腾教筋膜
2月前
一个动作教你搞定 #瘦大腿 #拉伸放松肌肉 #大腿粗
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黄一白蒲儿
5月前
真的很心机!懒人躺着都能瘦的动作 #变瘦 #变美 #青春期
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景腾教筋膜
1月前
一招教你搞定 #瘦腿 #大腿粗 #腿粗胯大
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77养生日记
3月前
经络刷腿就是在刷脂肪团 #瘦腿 #大腿粗 #刷腿 #干刷法 #经络刷
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艾比运动了
3月前
女生腿粗怎么办?不用准备器械,跟我练这套! #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #瘦腿提臀
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88春叔的马甲线
4月前
如果你也是腿比较粗,腿上的肉松松垮垮,这套动作一定要练起来,加油!#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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小雪很忙
2月前
邪修瘦腿法👉经络刷腿就是在刷脂肪团‼️ #瘦腿#大腿粗 #干刷瘦腿#经络疏通 #脂肪团
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景腾讲塑形02
3周前
收大腿跟我做这个动作 #景腾 #景腾筋膜 #居家锻炼 #瘦大腿 #塑形
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超能川川子
5月前
三招解决磨大腿‼️从此夏天自信穿! #穿搭干货 #大码 #夏天必备 #腿粗 #磨腿
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景腾聊筋膜睡眠
2月前
想让大腿变细,这个动作每晚做一遍!#塑形#大腿粗 #瘦大腿#景腾#居家锻炼
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王川博士-南开
2月前
大腿粗壮还磨腿,调整攻略看过来!#天津#运动康复#王川博士运动康复
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一米九的姜贝果🥯
1月前
瘦腿奇妙开关!大腿肉肉拜拜咯👋 第一期大腿是大家普遍遇到的“代偿腿粗🦵 但评论区绝大部分姐妹们除了代偿还有膝盖内扣的问 题,小基数看起来也更明显😫 结合这一期的“x型腿粗”两个视频动作一起做,还你一双绝腿🦵 #减肥 #腿粗 #x型腿 #腿型矫正 #膝内扣
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景腾筋膜睡眠6688
1月前
大腿粗怎么办?和景腾老师练这个动作!#景腾筋膜 #瘦大腿 #大腿粗
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土没有米
1周前
屁股大腿粗巨有用❗️梨形身材 跟练版 #瘦 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦臀 #女子塑形
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月姐说健身
2月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神,在家躺着玩手机练出女团腿,分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹,一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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阳哥健身日记
3月前
女生腿粗真的很让人头大,别着急,这套动作赶紧练起来,趁还没过夏天! #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
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艾比运动了
3月前
腿粗的姐妹注意了!你就做这套#欧阳春晓 瘦腿方法 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #小腿粗
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景腾招徒ing
1周前
#健身干货 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿
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佳佳呼吸空间塑形01
1周前
大腿粗,有假胯,要这样做#佳佳呼吸空间力线塑形 #佳佳颌面空间重塑#七窍空间#腔体补差 #呼吸
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化
3月前
🔥一招教你瘦大腿内侧 瘦大腿根,比打瘦腿针还管用的动作,剖析大腿内侧粗有肉的秘密㊙️ #大腿粗 #大腿内侧赘肉 #运动康复 #健身#揭阳私教健身
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脂肪教授徐扬阳
2周前
大腿抽脂修复,改善腿粗,不直,凹凸不平 #大腿环吸 #吸脂修复 #腿粗 #直腿
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十斤
1周前
梨形瘦腿挑战成功!腿围已瘦一9cm!太牛了每天2-3组!#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #居家锻练
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南昌养生舒老师
4周前
湿气重,虚胖大腿粗,快来看看,分享给你身边的朋友!#湿气 #虚胖 #养生 #南昌
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小二郎瘦三斤
1周前
巨厉害🔥急性子趴着瘦腿跟练‼️Go~ 大腿肉肉多,前侧突出,小腿粗壮的姐妹赶紧跟上,一起打卡这期懒人瘦腿~ 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #提臀瘦腿 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练 #大腿粗
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阿群的逆袭方式
3月前
上半身瘦下半身胖的梨型身材怎么改善?!#居家锻炼#体态改善 #梨型身材 #腿粗
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辉辉的运动日记
3月前
芭蕾蹲直腿细腿真的巨牛!腿粗的姐妹,都来练它#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #大粗腿#欧阳春晓
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轻舟力学训练
4周前
#体态矫正 #体态矫正训练 #腿型 #体态纠正 #腿型矫正 瘦腿美腿的黄金动作,谁练谁好看,一周见效!
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天津美之美瑜伽普拉提
6月前
大腿前侧突出❓你需要的是股四离心对抗训练 大腿粗,并且大腿前侧突出,大多是股四头肌的问题❗️ 做股四头肌的离心对抗训练能够有效改善✅可以跟随视频练起来✌️每天5分钟,天天5分钟✅#大腿粗 #大腿前侧突出 #股四头肌离心训练 #运动康复 #体态纠正
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香菜哥爱健身
1周前
女生这种情况的#腿粗 最好减!这套动作跟练版拿走不谢,关键是躺着就能练‼️#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
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刚哥很自律(已减20斤)
1周前
女生腿粗怎么办?这套动作一定要练!#居家锻炼 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #小动作大作用
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李增辉
1周前
大腿粗粗的不好看,帮你打造漫画腿+绝美腰臀比! #医学科普#杭州李增辉#杭州脂肪#大小腿环吸#腰臀比
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小皮p
1周前
回复 @I’m的评论 大腿粗的姐妹不要放弃这期训练 #瘦大腿 #减肥 #瘦腿
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林小妮
2月前
大腿粗,淤堵!拍打这里就能瘦大腿!! 每天拍打两百下,坚持2周大腿会有明显变化#中医养生 #穴位养生#腿部疏通经络#经络疏通 #风市穴
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景腾讲睡眠86
2月前
大腿粗怎么办?跟景腾老师这样练!#景腾筋膜 #大腿粗 #大腿 #腿型 #腿型矫正
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鹿小花有氧塑形
1月前
针对下半身大象腿练着练着就消失不见了,适合下半身胖,梨形身材女生,一起逆袭S身材吧!#大象腿#瘦腿 #健身 #运动
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中医孟宏主任
2周前
小基数大腿粗,只想瘦大腿,孟主任:给你安排 #埋线减肥 #大腿粗 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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一米九的姜贝果🥯
1月前
找到你的瘦腿开关,你根本不是肌肉腿🌚 别再说你是肌肉腿了!你一直苦恼的“壮实”是另外两个东西在作怪🙉 #腿粗 #腿粗腿型 #肌肉腿 #减脂
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房子🏠
3月前
上次刮瘦5cm的姐妹!新版刮痧教程来了,无脑全程跟着刮! 仙女们,被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦~ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了,但总问“大腿能不能刮?”“小腿肚子大怎么刮?” 所以这次特意调整了手法: ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法,专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”,刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”,润滑度翻倍,刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法,记得刮完喝温水,第二天来告诉我你的感受呀! (最后啰嗦句:经期别刮!力度循序渐进~) #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
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爱撸铁的卢
1月前
大腿肉肉多、不紧致,磨裆,每天干100个,一个月后你腿型一定最好看#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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范哥聊健身
6月前
女生腿粗怎么办?#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
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运动养生肖老师
5月前
女生腿粗怎么办?#瘦腿#高效瘦腿攻略#瘦小腿#塑形瘦身#女生必看
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刚哥很自律(已减20斤)
1月前
女生腿粗怎么办?赶紧练这套动作!#居家锻炼 #腿粗 #瘦腿 #腿粗胯大 #瘦大腿
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登登开干(已瘦40斤)
2月前
大腿粗+脾胃差+睡眠差的,都去刷腿! #刮痧板 #瘦腿#刷腿#减肥#大腿粗
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芳妞的马甲线
1周前
顽固大粗腿看过来!大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的,磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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杨老师居家养生运动
1月前
腿粗怎么办来试试这四个动作#运动#锻炼#健康
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小艾塑型
1周前
大腿粗,小肚子突出必练打卡动作!#好身材练起来 #居家锻炼 #女子塑形 #臀腿训练
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郑京新中式女子塑形
3周前
大腿粗必练动作 这个聊天包里放了关于气血臀和三大开关的运用,以及对练臀效果相当不错的几个动作
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剪教瘦
2周前
女生腿粗怎么办?今天给大家分享4个动作,针对梨形身材,腿粗,腿不直的朋友,点赞收藏,练起来吧!#瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材 #下半身胖 #健身干货分享
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最新发布时间:2025-10-17 05:50
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