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当你感到焦虑,痛苦,做事拖延,对生活感到迷茫不知所措的时候 一定要读一读这本迈克尔 ,麦金托什写的这本21天告别低效人生。 我刚刚读完了这本书,他在一定程度上缓解了我的这些症状(焦虑,痛苦,做事拖延,对生活感到迷茫不知所措) 作者有一个非常深入人心的观点,生活的痛苦是无法避免的,长痛不如短痛。 书中提到,很多人在潜意识中都有一种错误的思想,人们可以不用走出舒适区或者不经历任何困难就能得到想要的结果,这种潜意识的想法让大多数人产生了不切实际的期望 当我读到这段话的时候,我突然醍醐灌顶,我的焦虑,痛苦等等这一系列症状不正是来自这种潜意识的错误思想和不切实际的期望吗? 很多人下意识的相信通过重复以前的生活就可以实现成功,但是实际上想要获得成功就要走出舒适圈,就要去经历一些困难。 其实大部分人都是想做出改变的,但是很长时间过去了,还是过着跟之前一样的生活,有的人可能还不如以前,这是为什么呢? 因为真正的改变很难,当我们想改变时,我们就需要强迫自己远离自己的旧习惯,养成新习惯。随着改变的持续进行,我们要面临很多新的挑战,这个时候我们通常会感觉到压力很大,痛苦迷茫,不知所措。为了避免这些让自己不舒服的感觉,大多数人就已经放弃了,并且回到原来的生活习惯当中,这也就解释了为什么大多数人做事都是三分钟热度,最后一件事也没做成,当然也包括我自己。 当我们准备发奋图强的时候,往往坚持不了几天就放弃了,比如我决定我要开始减肥,改变我自己不健康的生活习惯,于是我每天早起出去跑步,只吃健康的食物,第一天总是兴致勃勃,充满动力,第二天强迫一下自己也还能坚持做到,到第三天的时候我就会觉得,我所做的一切都没有意义,开始给自己找理由,即使我瘦下来也不会改变什么,也赚不会到钱。但是事实不是这样,当我瘦下来我身体一定会更健康,精神一定会更加充盈,状态也一定会更饱满。但是我依然还是放弃了。因为改变真的很难。 虽然很难,但是困在乱七八糟的生活中止步不前,并不会让人生取得进展。并且每浪费一天,我们都会感到压抑,麻木,迷茫。 “人生不易,无论怎样,我们都会感到不适和痛苦,即使选择逃避苦难仍会降临到每个人身上。” 既然人生怎么过都会痛苦,那长痛还不如短痛。什么是“长痛”什么是“短痛” 书中给出的解释是这样的,长痛就是逃避当下的不适感,用其他事情让自己分心。比如当我想写这篇文案的时候,我会下意识的想做一些其他事情
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写给迷茫的自己:我时常在想,面对不可知的未来,我到底应该用什么样的姿态去面对,说来惭愧,虽在这世间历经三十余年,但我仍不知道自己到底想成为一个什么样的人,面对不确定的将来,我无数次感到迷茫,恐慌甚至压抑,在许多个不为人知的深夜,大脑中盘旋着错综复杂的想法,叫嚣着驱赶昏睡的神经。长久以来,我最怕的便是:明明不甘平庸,却又不思进取,我卷恋着纷扰人间里的淡然与安稳,却又不舍华灯初上时的璀璨,有时被压力挤得喘不过气时,我只想找个地方痛痛泄快快哭一场,把所有的委屈和难过尽数发泄出来,这个世界,有时竟有那么多需要跨越的坎,一道道砸出人生的坑洼,或许,人就是由无数个不平整拼凑起来的吧,我该会去接受这些不完美,才能逐渐填补出美好。常常安慰自己:“慢慢来,事情会好起来的”可无数次我只想要一个答案,迅速地去填补那些凹陷的地方,也许是我过于急切地想去铺平我的未来,一切才显得如此慌张。我才三十出头,其实还有无限的可能性,可以凭借我的年轻与冲劲,去成为任何我想成为的人,从前我渴望一场安稳,但如今想来,在年轻时候没有拼搏-把,只徘徊于醉生梦死的或许我只是在用我一腔孤勇去乞讨一份生活的权利,可我还是想踏进浪中,去看看更遥远的海。
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