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小陈不会打拳5月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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延昆3月前
传统南拳#传武 #百young非遗计划 #好young的非遗 #一见爱上传统文化 #少林武僧
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王志敏（靶训培训 教练员培训）6月前
挑战30天让普通人吊打职业选手 #拳击🥊
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健之拳击实战馆4月前
出拳距离那么短，发得了力吗？ 必须可以！不仅能发力，而且重得一*#拳击 #职业拳手 #健之
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@花哥心意拳6月前
蹲猴桩最核心的练法#戴氏心意拳#蹲猴桩#形意拳#内家拳#传武
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八极行者3年前
不怕千招会，就怕一招熟！#李俊义八极拳 #八极拳#传统武术
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前盛拳击唐小拳3月前
赶紧收藏练起来，一周后见效评论区告诉我#梅威瑟#费城壳式防守 #拳击教学#桂林拳击 #桂林前盛综合运动馆
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刘洋功夫5月前
“拳走寸劲，劲藏锋芒”，螳螂咏春的短打发力 #内家拳 #螳螂拳 #防身术 #寸劲 #武术 @刘洋直播号
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急性子科普3周前
带你认识10种武功，你觉得哪种武功在实战中最强？ #武术 #搏击 #柔道 #少林武术
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舒扬 舞 | 武记🐉5月前
形意拳，一寸短一寸险 【形意拳小连环🥊短打近攻】 ▪️直线路径，短距爆发 "一寸短一寸险"，出拳走直线（少弧线） 贴近身体中线护住要害，短距快击 ▪️三节贯通发力 🔗 转腰送胯→肩催肘→肘催手， "力从地起，主宰于腰"——形成整劲 【根基：三体式】 所有动作，起点为"三体式"（天地人三才之态）： 1️⃣ 桩功三体式：稳根基，调气血 2️⃣ 动步三体式：活步移动，蓄内劲 🔥 核心动作拆解： 蹬地转腰 + 拧拳顺步 = 直线冲击 寸步跟进，同步出拳，劲力直透目标 #武术 #中华武术博大精深 #形意拳 #非遗 #晨练随拍
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武术科普君3周前
街斗经典三连击，精髓竟是“太极推手” #太极拳 #以色列格斗术 #格斗 #防身
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丶王少侠6月前
八极拳三靠臂动作教学 #传统武术 #八极拳 #武术基本功 #武术教学 #实战对抗
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袋鼠妈妈和她的故事1周前
世界上的拳有千千万万种，但我的拳只有一种，那就是——侠家拳！#袋鼠妈妈打call花样青春 #百young非遗计划 #小众 #拳力以赴的我们 #vlog十亿流量扶持计划
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偷偷练拳的小马教练5月前
零成本教你练出 子弹拳🥊 #拳击 #运动 #自律#干货 #见人不如健身
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彭玉容1月前
#创作灵感 各位老师亲爱的朋友们大家好，每天坚持锻炼身体增加抵抗力，第一次和两位帅哥美女老师在三亚小东海打游龙拳完整版带口令视频分享给大家，希望大家喜欢，喜欢的老师朋友们一起学习起来吧#
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勇子6月前
慢以养身，动为武艺，难得一见的内家拳，戴氏心意拳蹲猴桩，国家级非遗传承人穆金桥#非遗守护人 #创作者中心 #创作灵感 #武术 #心意拳
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑4月前
两仪拳是我国古老而又神秘的拳种，由于受”一代只传一人”的封闭古老的传统方式制约，能窥其真面目者少之又少。在两仪拳传承人段保华等的不懈努力下，现已推广至全国各地，成为非物质文化遗产，让我们领略其风采。#中华武术博大精深#功夫#刻苦训练#传统文化#太极拳
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张玉全 天罡内炼1月前
形意拳讲究“短打直进、闪转腾挪” #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #形意拳劲力 #传统文化
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用武防身6月前
这才是功夫 #短视频变现 #防身术#拳击
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英雄没有闪-白砂糖5月前
4月28日 雷电拳除了短，全是优点！#英雄没有闪#秘法师#游戏攻略#雷电拳 #英雄没有闪白糖
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吶咓洪宏星5年前
动作越小速度越快，越快力量就会越大，这个我们不是在物理课时候就学过了嘛#泰拳 #拳击 #健身光速成长计划
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快刀客2年前
没有后摇没有后拉，在短的行程内缩紧肩膀小臂爆发出最强的力 这就是日式拳击发力模式 #拳击 #爆发力 #运动
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武动～人生3月前
比较危险的几个传武快速制敌的招法！ 首先要懂得鞭稍劲，再就是练习好六节力也就是瞬间短距离爆发力，通过手肘、脚膝的招法变化做到双打双攻直击要害就可在紧急情况下瞬间破敌！
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恩恩妈妈5月前
打拳初学者的四字口诀！ #泰拳#拳击 #勾拳 快准狠防，不仅适合拳也适合腿膝肘^_^自己想想如何应用^_^ 还是那句话，意识决定行为… 改变行为从改变意识开始^_^
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飞狐之黄金二桡4周前
文明其精神，野蛮其体魄。
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太乙游龙拳5月前
太乙游龙拳基础练习之肘法 肘，乃人体“短兵之王”，攻防一体，劲力迅猛。游龙拳肘法短距离爆发强、变化多，既是武技，亦是修身#防身术 #内家拳 #传统武术 #太乙游龙拳
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一大坨肉肉7月前
普通人打拳多久会有效果#拳击 #普通人
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八极拳储兆清3月前
八极断魂棍之“旱地撑船”的用法。#八极拳储兆清#青岛八极拳储兆清#八极断魂棍
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屏南短桥咏春4周前
#咏春拳教学 咏春拳的精髓是用整劲挤着打
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Alex 浩扬1月前
体脂28%以上，如何在短时间内快速减脂#泰拳#接引靶训练
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非遗申报找河北协廷4月前
申报非遗#非遗#非遗困境 #女人拳
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武恒安5月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #拳击基础教学 #bitget
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思故渊10月前
为了生活我可以忍，但是侮辱中国武术就是不行 #甄子丹#洪金宝#港片推荐
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星火形意3月前
形意拳趟步 趟步也叫槐虫步或叫趟泥步，是形意拳最重要的步法！老话说教拳不教步，教步打师父。所以你师父教你步了吗？#传统武术 #dou出真功夫 #形意拳#内家拳 #原创视频
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庞恒国内家拳研修2月前
#形意拳 #太极拳
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太子3月前
年轻人要学点防身的技术#八极拳 #开门八极拳 #孟村八极拳 #海外生活 #弘扬中华武术
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拳邦1周前
拳击是减肥最快的运动#拳击 #格斗 #运动 #减肥 #塑性
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清风武者4月前
内家拳的主要发力发式就是身体的短距离移动即寸劲，能发寸劲是内家拳获得了内劲的主要表现形式。
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Hw不会短闪（永劫无间）1年前
拳刃链接大脑 闯步代替思考 #永劫无间#永劫无间长生赛季 #永劫无间上新速报 #永劫无间新英雄张起灵#永劫无间盗墓笔记联动
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慧門武學5月前
九大魔肘 蝴蝶肘 打法演练 九大魔肘 蝴蝶肘 打法讲解#武术 #传统武术 #蝴蝶肘 #防身术
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鹰图腾职业拳击创始人2周前
鹰图腾职业拳击教学视频！ #鹰图腾崔迪职业拳击教学 #职业拳击 #拳击 #重拳出击
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形意大虾4天前
真正内劲练出来， 身体的弹簧劲练出来， 你只要格挡几下，对方就受不了， 就像磕在钢筋上一样。 短劲，暗劲透劲大， 破坏力大。 #形意拳#内家拳
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孫氏內家綿掌創始人 ䷊ 隱 士 ䷋5月前
我徒弟练习梅花拳桩功有23天，系统习练孙氏内家绵掌功法20天了，现每天练功时间都是六七个小时，所以短时间内上功很快，还是那句话，练习内家拳功法必须找对明师指点解惑，功法正确，肯下苦功，少走弯路，真传一句话，假传万卷书，日后终将有所成就。#梅花拳桩功 #孙氏内家绵掌创始人孙世虎
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东方元龙3月前
白眉拳 解说 #武术 #传统武术#白眉拳#传承中华武术 #解说 #南拳
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老乔武馆儿的老乔1年前
#综合格斗 #mma #拳击 #运动健身 #jck战觉城
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春秋小仙5天前
邪修太极拳，两个月出功夫
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掺了冰3周前
侠客风云传 全武功系列 拳掌篇（上）（2/3） #侠客风云传 全武功系列 拳掌篇（上）| #如来神掌 醉拳 强吗？| #逍遥拳法 #武侠游戏
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夜灵貓1月前
“武林义客”功夫拾零
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杭州教拳的阿明7月前
拳击步伐练习🥊🥊
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林宏强养生锦囊2周前
简单一招 坚持三天就见效 #健康科普 #健康守护计划 #养生健康 #养生知识 #养生之道
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礼哥聊娱乐1周前
张伟丽5秒18拳K0艺朮
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邓州市道医武养生有限公司1周前
当代内家拳最重要的任务#八卦掌
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江阴市臻功夫搏击李师傅1月前
反应慢？距离感差？抓时机能力差如何提升？拍肩膀练起来！ 每家拳术都有自己的训练体系，如拳击拍肩膀主要练习，步法距离感，攻防抓时机能力，防守格挡速度等，传统武术有很多手法用来截击格挡，近身粘打等，把自家拳法技术特点融合到拍肩膀训练里，距离感，反应能力，抓时机等能力可综合提升#反应训练 #距离感 #功夫 #传统武术 #咏春拳教学
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赵先生看剧1年前
“转身灵活标马快”咏春拳是真的猛！ #武术 #功夫 #咏春拳 @抖音热点
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乐也影视1年前
李小龙成名之战 仅用三拳就瞬秒拳王 #李小龙 #功夫 #影视解说
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大白板3周前
洪拳撞打拳5 #洪拳 #撞打拳
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太极·玉明5月前
掌握这套秘籍，太极拳行云流水不是梦！#学起来 #锻炼 #养生 #太极拳入门自学教程 #太极初学者
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太极张倩3周前
站桩密不外传松腰小窍门#太极 #太极养生#太极拳教学 #站桩养生 #站桩养生 #内家拳养生
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太乙游龙功玉儿4月前
太乙游龙门中练气小窍门——摇撸式，心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，恢复如初。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极
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站桩之道1年前
#意拳（大成拳） 学习各有不同，从#熏陶学习，多次短时间学习累积，甚至流行没几年的网络学习。更多意拳知识敬请关注@非遗意拳深圳
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李福克老师说古文化1月前
炮拳_揭密养心练法 #短视频变现 ##原创视频 #宣传正能量
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太极·玉明6月前
打太极，就得找那“合身”的拳！#太极拳 #太极从零开始 #太极养生动起来 #练功 #每天坚持锻炼
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谌梓晗-FlowerTwo创始人1周前
后手勾拳迎击解析。#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #勾拳
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拳威格斗搏击俱乐部（新区站）2周前
想运动？怕太难？拳威帮您解锁这想法！#同城精选
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