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老钟养鱼（经验分享号）4月前
新鱼到家了侧翻了，仰泳了，别丢，这样做还能救#养鱼经验分享 #观赏鱼#养鱼日记 #水族 #新手养鱼
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嗨皮视界4月前
为什么婴儿天生就会仰泳？ #游泳 #潜水反射 #涨知识
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广元逐浪游泳俱乐部10月前
宋教的仰泳为什么后继无人了？#仰泳 #游泳 #长训 #游泳训练 #广元逐浪游泳
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wzfcat2月前
仰泳新手必看！3步搞定头部、入水和转体，轻松游直线。 您是否感觉自己的仰泳如同在水中无效挣扎，不仅消耗巨大体力，还总是偏离直线，游出尴尬的“Z”字形？本教学旨在彻底改变这一现状，通过三个简单却高效的技巧，让您的仰泳瞬间变得自然、流畅且笔直。 核心问题： 大多数仰泳初学者的问题根源在于与水“对抗”，而非“借力”。这导致身体紧张、姿势僵硬、方向歪斜和手臂乱划，与理想中如“躺在云端”般轻松滑行的状态相去甚远。 速成三部曲： 第一步：稳定头部。 这是最关键也是最常见的错误。仰泳时，头部必须保持绝对静止，像额头上放了一杯水。您的视线应始终垂直于水面，直视天空或天花板，双耳浸入水中能听到水声。正确的头部位置是身体稳定漂浮的基石，能有效消除下沉的恐惧感。练习时，可以先在水中单纯地仰漂，全部注意力集中于保持头部不动，感受前所未有的轻松漂浮。 第二步：采用“时钟入水法”告别Z字形。 游泳路线歪斜的直接原因是双臂入水点不一致。为确保游出笔直的线路，双臂入水点必须精准固定在身体延长线的“11点钟”和“1点钟”方向。这个精确的角度能确保您的身体像一支利箭般直线前进。练习时，应以极慢的速度进行，心中默念“11点、1点”，将所有注意力放在手臂入水的瞬间，从而形成肌肉记忆。 第三步：学会“滚动”身体。 高效的仰泳并非身体僵直如木板，而是像一根圆木一样有节奏地左右滚动。当一只手臂划水时，同侧身体下沉，另一侧肩膀则自然抬出水面，形成约30度的转体。这种滚动不仅能让您的划水更有力、划程更长，也极大地节省了体力。练习时，可以刻意夸大身体的转体动作，感受身体作为整体协调发力的顺畅感。 终极秘诀： 除了这三个核心技巧，还有一个强大的心理暗示法。在游泳时，想象有一条无形的线从头顶贯穿至脚尖，将您笔直地向前牵引。这个“激光直线”的意念，即使在疲惫时也能帮助您维持笔直的泳姿。 通过掌握稳固头部、时钟入水和身体滚动这三个要点，并结合心理暗示，任何人都能告别仰泳的困扰，真正开始享受这项运动带来的轻松与乐趣。 #仰泳 #游泳 #游泳教学 #仰泳技巧 #游泳技巧 #游不直 #游泳新手 #Z字形 #运动 #健身 #水上运动 #游泳教程 #省力技巧
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光线之外1年前
螺居然可以仰泳？ #鱼缸里的大自然
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.3月前
你们一直好奇有天赋的学员学踩水时是什么样子的？ 那是分分钟都能掌握踩水和静止直立的精髓。前提学会蛙泳后至少能连续游500米。 而多数人都是需要很长时间很多次练习才可以做到，如果你还停留在踩水头露出水面不到2分钟都很累的话，就找到正确的方式方法继续训练吧。 天赋也不是只有儿童有，成人只不过是长大的儿童，想学游泳快来找我教你们🐳#游泳 #踩水 #踩水教学 #蛙泳
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教游泳的小赵🐬1年前
仰泳为啥脸露出来还会呛水呢？学会正确的仰泳换气，轻松游仰泳 #游泳 #仰泳 #游泳换气 #体育 #运动
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哗啦啦动物🦁🐻🐶🐯🐼2年前
斑鬣狗在水坑里仰泳,好开心阿! #热点 #野生动物 #野生动物零距离 #动物世界 #动物 #动物的迷惑行为 #游泳 #斑鬣狗 #鬣狗 #哗啦啦动物 #轻松 #搞笑 #搞笑视频 #动物搞笑视频
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螺蛳酱老钟1周前
鱼明明有氧气的，怎么还会仰泳，到底问题出在乃？风水？#内容过于真实 #vlog日常 #上热搜 #每日分享
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游泳赵教练3月前
慢动作学仰泳
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冬瓜6天前
我所有三千多个游泳作品里面目前仰泳最好的就是这个了，都来学习一下，仰泳几要素还记得不？头稳定，转肩，还有什么来着？#仰泳技术 #仰泳 #游泳拍摄
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小青追剧3月前
#好剧推荐#你比星光美丽#许凯#谭松韵
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燕子💫3月前
三妹准备洗脸.还想仰泳，发现没放水的小表情绝了#大熊猫奇三妹 #来这吸熊猫 #治愈系 #萌到爆炸了💥
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得人喂1周前
知道你很气，但先别气🤦‍♂️
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彩 虹3月前
来吧，接上个视频，给游泳的美人鱼当解说员的损友闺蜜就在这条船上，她的一句“卧槽吊，还会仰泳”小声音赛过了苏妲己，能猜出来是哪一位吗？老带劲了#整个白洋淀最靓的仔非我们莫属#嗨起来 #整个白洋淀最靓的仔非我们莫属
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教游泳的小赵🐬1年前
游仰泳总呛水，谁说仰泳不用换气，换不好更呛水#游泳 #仰泳 #0基础游泳教学 #运动 #体育
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徐大爸6天前
虽然不能和全国的大神们抗衡，但收获了奥运冠军同款泳池，同款镜头，可不咋滴，不是谁都有的，看完了国内天花板，回去上劲儿去#游泳 #全国青少年游泳u系列总决赛 #200混合泳 #杭州 #游泳比赛
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双旭游泳-青少年竞训4月前
做好转肩动作仰泳差不了 #游泳 #仰泳 #仰泳转肩 #少儿游泳 #学游泳
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落落天使3年前
大海退潮后，发现一只水母取出它的海蜇脑，还有活的大黄鱼
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泳培帮Go游泳3月前
仰泳如何轻松「转肩」？做压水，不做推水 #游泳 #仰泳 #仰泳转肩 #泳培帮 #泳培帮训练营
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🏊🏻‍♀️游泳教练西叉歪2月前
不是仰面朝天的都叫仰泳！你不喜欢，是因为你还不会！#游泳长训班日常训练 #西叉歪的游泳课 #仰泳教学 #仰泳训练 #珠海游泳教练西叉歪
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小铄宝5月前
这次的游泳有点挑战，泳池壁太光滑，铄铄抓不住，明显有点慌乱，以前没有这样的情况。好在能在掉落水的瞬间翻身仰泳在水面上，后来调整状态游向目的地。小小孩也不容易啊，要接受一个又一个挑战。#水育早教 #宝贝学游泳
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黄小帅10月前
这鱼儿怎么还会仰泳啊。
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吴准笑教游泳1年前
15秒教会你水中仰漂#仰泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #教学 #防溺水 #吴准笑教游泳
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少年的梦2月前
#罗小黑战记 #罗小黑
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明枫电影2月前
鱼被削剩骨架，放水里还能游#影视解说
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🍊橙子运动空间-刚子2月前
仰泳好简单！看看这四步，你是不是都掌握啦！#游泳健身#干货科普 #学游泳 #仰泳 #橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
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佬夫子🌈6天前
#上热门 李玲玲VS天元莉莉 放水局🎣#钓鱼 #钓鱼人 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #天元钓技大武台 @天元邓刚 说：莉莉直接进冠亚，且徐多鱼还需再打一场
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王子壹壹7月前
女子在泳池里仰泳没注意到前方，不料下一秒冒犯到前面大哥，大哥不是故意的都这么准，要是故意的还了得
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老周炖菜5月前
不一样的腊肉焖鳝鱼。#信阳美食 #老周炖菜 #抖音美食推荐官
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杰克实验室11月前
据说：杨桃里能开出杨桃小鱼，放水里还能游泳，亲测#鱼 #金鱼 #养鱼日记 #实验 #一口气看完系列
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里物_ Gift1周前
玩个游戏天天制裁我 破娘们天天净事#三角洲 #三角洲行动
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🈚️无名6天前
#我的观影报告
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六月雪1年前
初看以为是倒霉蛋撞鬼喜剧，看完结尾才是收泪神剧#dou上热门 #影视解说 #一口气看完系列 #韩国电影 #感人催泪电影
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小树搞笑配音3周前
#搞笑 #搞笑配音 #搞笑视频
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郭丰睿Rui｜奶爸带娃版2月前
无老人无月嫂 90后奶爸独自带新生儿的第14天…忙完小的忙大的，黑天白夜连轴转，不疯才怪…#带娃 #人类幼崽 #人类幼崽成长记 #小白熊消毒泡奶二合一 #爸爸带娃
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搞笑配音1周前
#搞笑配音#上热门 #万万没想到
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喷香嫂10月前
农村老家欢乐多，踢球看狗很欢乐。 #农村生活 #农村老家 #农村孩子的乐趣 #人类幼崽成长计划
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泉都行4月前
济南玉符河攻略 #济南市 #济南 #玉符河 #济南露营 #济南探店
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云中青年凯1周前
金田一37岁事件簿 第三案03#动漫编年史 #100个动漫角色人物志 #1000粉丝计划
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🌈生活鱼块🎣6天前
#上热门 #天元邓刚 都不好意思总结了，说莉莉直接冠亚，徐多鱼还需再打一场，名额不保#钓鱼人 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼 李玲玲放水莉莉进冠亚
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强强的爷爷（幸福一家人）4月前
抓鱼后续来了#我的乡村生活 #记录生活 #户外 #抓鱼
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三宝妈远嫁英国2月前
迈克煮意大利面#跨国婚姻 #日常vlog #记录真实生活 #家庭 #美食 #抖音美食推荐官
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台球直播回放3月前
于德陆VS盖佳一，赛后连麦苏a、吕劲松、二明#于德陆 #盖佳一 #苏a #吕劲松 #二明
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龙江体育3周前
再夺一金!黑龙江运动员王谷开来夺得亚锦赛男子200仰泳金牌 接下来他还将冲刺100米仰泳的金牌！#游泳亚锦赛 #王谷开来 #仰泳
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心动茉莉4月前
冰 花 父 子 #小说推荐 #文荒推荐 #宝藏小说 #每日推文
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犀利闺蜜3月前
这种故事居然能进语文课本
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九瓶影视6天前
#向英雄致敬 #勿忘历史吾辈自强 #志愿军
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徐自嗨3月前
#跟着抖音来探店 #扬州搓背馆 @扬州搓背馆（沈阳店）
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版主近妖、隐学2周前
这些学问，学校从来不会教，但你必须要领悟
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漫漫小动画1年前
#启蒙早教 #儿童益智 #动画片益智 #儿童3-6岁益智视频挖掘机 #儿童益智早教
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佛山鑫祥胜--陈莹6天前
#商业思维#佛山金融 #广佛同城 #贷款知识
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超人姥姥3周前
可爱的姥爷#我的乡村生活 #原创视频 @抖音小助手
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芭芭拉的幸运帽3月前
#益智视频#小孩子爱看的视频#益智玩具#益智动画#益智早教
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宇宙工程科学院院长3月前
#徐嘉余 #浙江 #温州 #游泳 #仰泳
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希旺的旺（开炸 开炸）1周前
开炸大舞台 你行你就来#原创 #开炸开炸 #专治不开心
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陈姐超市3周前
#扶持新人计划 #@DOU+上热门 #中国游泳运动员，王谷开来，太厉害了
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梅梅追剧2周前
曲尽离人心摘下面具后续 曲尽离人心歌王争霸赛后续 曲尽离人心短剧 曲尽离人心后续 曲尽离人心宴会后续 曲尽离人心真相大白后续 曲尽离人心开门后续 曲尽离人心真相后续 曲尽离人心身份揭露后续 短剧曲尽离人心 曲尽离人心后续剧情 曲尽离人心短剧演员 曲尽离人心演员表 曲尽离人心短剧推荐 曲尽离人心短剧后续 曲尽离人心短剧剧情 曲尽离人心精彩片段 曲尽离人心最新剧情 曲尽离人心网剧 曲尽离人心剧情 曲尽离人心片段 曲尽离人心合集 曲尽离人心演员 #曲尽离人心 #曲尽离人心短剧 #曲尽离人心后续 #追剧不能停 #好剧推荐
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