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了了了不起🫥1年前
了了这几个月脚丫子是真长了！终于可以穿上@SWIGA 最小码的足尖鞋了🤭 保暖靴选了自己最爱的粉色，了了说绒绒乎乎（这是什么新鲜的形容词😂） #记录你的点点滴滴 #日常练功
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皓玥xi3月前
沉浸式开鞋｜今日是SANSHA FRD🩰。#创作灵感 #芭蕾演员 #足尖鞋 #舞蹈生 #沉浸式 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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萌萌有梨涡💃4月前
芭蕾好物分享·GM足尖鞋开箱 美丽舞者寄来的足尖鞋开箱开了~ @美丽舞者PrettyDancer #舞蹈生 #足尖鞋开箱 #芭蕾 #开箱 #芭蕾好物分享
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泽塔没有琼斯4年前
🩰沉浸式足尖鞋！！！#沉浸式 #极度舒适 #芭蕾 #芭蕾舞鞋 #足尖鞋
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皓玥xi3月前
赶在周末的尾巴～沉浸式系列更新 #创作灵感 #芭蕾 #舞蹈生 #芭蕾演员 #足尖鞋 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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菜菜酱1月前
不是说芭蕾舞很优雅的吗 #芭蕾 #足尖鞋 #足尖鞋教程 #帕基塔
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皓玥xi6月前
沉浸式修复旧足尖鞋｜陪我跳了无数场的“战靴” 每一双旧足尖鞋， 都是日复一日训练、演出的见证。 修好它，就是一种告别，也是一种重启 #创作者中心 #舞蹈生 #足尖鞋 #芭蕾 #芭蕾演员 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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萌萌有梨涡💃5月前
足尖鞋开箱🩰 #芭蕾 #芭蕾舞鞋 #足尖鞋的穿法 #脚尖鞋
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发财饼1月前
🎒北舞｜🩰芭蕾｜拖了三个月的身体白白护理🧖🏻‍♀️ #vlog #芭蕾 #北舞 #身体护理
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DENG_I_迪1月前
🩰GM足尖鞋同款型号不同版本的区别在那里！你们的第一双足尖鞋都是什么牌子的？ #芭蕾女孩 #芭蕾 #足尖鞋 #沉浸式开箱 #芭蕾足尖鞋
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皓玥xi5月前
今天不缝鞋！今天沉浸式开箱BLOCH 足尖鞋🩰 #芭蕾舞蹈生的日常#创作灵感 #芭蕾#足尖鞋 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 #创作者中心
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芭蕾大魔王孙榕3年前
网购低价足尖鞋大测评！#芭蕾大魔王#芭蕾日常
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芭蕾大魔王孙榕3月前
芭蕾小知识🌸新足尖鞋怎么缝怎么使用🩰 #涨知识 #芭蕾 #足尖鞋 #舞蹈生 #知识分享
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依纯🥕3周前
沉浸式体验芭蕾舞演员缝鞋踩鞋🩰 #芭蕾 #沉浸式 #芭蕾舞演员 #足尖鞋 #开箱
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Amanda8月前
京都偶遇了我最喜欢的芭蕾品牌之一Chacott 穿了二十几年足尖鞋第一次体验了一下跪式试鞋服务，不得不说日产的Chacott足尖鞋真的很舒服，头又平，大小合适，不需要缝头也可以站的很稳当，绷起脚也没有猪鼻子感，尖尖的。价格相比GM也亲民许多，有兴趣的芭蕾爱好者和专业舞者们有机会都可以体验一下哦#芭蕾舞鞋[话题]# #足尖鞋入门[话题]# #日式极致半跪式服务[话题]#
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菜菜酱2月前
#足尖鞋教程 #足尖鞋 #芭蕾
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土尼土尼3天前
欢迎收看05｜北舞大三｜一天上课vlog#舞蹈生 #vlog日常 #北舞 #芭蕾 #日常生活
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蕊拜卡3月前
Ballerina｜沉浸式穿脚尖鞋🩰 #芭蕾 #女演员 #ootd穿搭 #足尖鞋
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发财饼3月前
北舞大三｜芭蕾专业｜独处的一天 #vlog #芭蕾 #芭蕾
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陈小诺Mari🐰2年前
足尖鞋的鞋套到底选软的还是硬的？20元的鞋套与200元的鞋套有什么区别？ #芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #足尖鞋 #鞋套 #足尖鞋系列 #足尖鞋教程 #芭蕾女孩 #芭蕾老师 #芭蕾练习心得 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈生
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小塞isme2年前
足尖鞋里的奥妙 #日常跳舞记录
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皓玥xi4月前
沉浸式拯救足尖鞋 #创作灵感 #芭蕾 #芭蕾演员 #足尖鞋 #舞蹈生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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皓玥xi4月前
沉浸式芭蕾演员包脚记录 #我此生注定为舞蹈着迷 #创作灵感 #芭蕾 #舞蹈 #足尖鞋 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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郭郭本郭2周前
第一视角缝鞋头教程 专业舞者沉浸式缝足尖鞋🩰如果你感觉足尖鞋立上去不稳，或是想延长足尖鞋的寿命，快动手学起来，欢迎在评论区交作业#助眠 #解压 #芭蕾 #抖音 #流量
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教芭蕾的筱雅2天前
足尖课🩰#芭蕾 #足尖鞋 #大连芭蕾
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抒艺芭蕾9月前
揭秘‼️足尖鞋里面的脚到底什么样❓#芭蕾 #抒艺芭蕾 ##足尖鞋 #少儿芭蕾 #成都抒艺芭蕾
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趣味阿尔法3月前
穿着足尖鞋走在玻璃瓶口上的极限挑战 #芭蕾 #科普一下 #科普
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📚悦^_^☀️4年前
如何处理一双新的足尖鞋👇🏻看这里，给新手朋友们的教学视频来咯#足尖鞋 #芭蕾
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舞儿芭蕾4年前
足尖鞋什么样子是不能穿了的？#少儿芭蕾 #芭蕾 #芭蕾舞
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袋鼠里逵（高校打工版）6月前
新足尖鞋开鞋仪式💃🏻 #足尖鞋 #芭蕾 #芭蕾舞鞋 #芭蕾女孩 #芭蕾风穿搭
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皓玥xi4月前
沉浸式第一视角带你体验足尖鞋的手工活 #记录舞蹈生活 #创作灵感 #芭蕾 #足尖鞋 #舞蹈生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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彭老师-PDE国际舞蹈展演3周前
准备我的足尖鞋 #舞蹈 #芭蕾 #pde国际舞蹈展演 #pde国际舞蹈大赛 #PDE #pde #芭蕾日常练习 #芭蕾舞鞋
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琳不隆咚10月前
芭蕾舞姿练习组合 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #足尖鞋#芭蕾
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优雅芭蕾工作室🩰1年前
如何正确压足尖鞋🩰？#足尖 #脚背 #芭蕾
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朵儿🌻1周前
#芭蕾 #足尖鞋 🩰超级喜欢的剧目！
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Sansha官方旗舰店4年前
Sansha入门级#芭蕾 #足尖鞋 系列之SP，适合芭蕾初学者，粉色缎面，#哎哟喂你鞋真好看 性价比又高。
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Nebula2周前
芭蕾舞演员如何处理舞鞋#科普
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皓玥xi1周前
沉浸式和芭蕾演员一起旧鞋改造 #舞蹈生 #芭蕾 #沉浸式 #足尖鞋 #跳舞使我快乐 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会
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安琪_Ballet2天前
#芭蕾 #足尖鞋 #武汉 #日常vlog
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皓玥xi3月前
我知道你们想看这个！我又来啦！ #创作灵感 #芭蕾 #芭蕾演员 #足尖鞋 #舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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皓玥xi4月前
沉浸式开鞋足尖鞋中的爱马仕 #记录舞蹈生活 #创作灵感 #芭蕾 #足尖鞋 #舞蹈生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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悠悠科普3月前
芭蕾舞演员的足尖套能磨损到什么程度？它主要起到什么作用？ #芭蕾舞 #足尖套 #涨知识 #内容启发搜索
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QianQian4年前
#舞蹈生 #芭蕾 #足尖 如何选择一双适合自己的脚尖鞋
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Sansha官方旗舰店2周前
一款性价比超高的足尖鞋 论脚背力量强弱，都能在这款性能出众、价格亲民的足尖鞋中找到最佳支撑。#舞蹈鞋 #足尖鞋 #芭蕾硬鞋 #芭蕾
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北极熊青少年体能中心5月前
🔥💥🧠⛸🤸‍♀️适合的才是好的：个性化训练原理 一双刚买来的足尖鞋，初上脚时都不是完全贴合的，舞者需要通过不断地磨合、调整和适应，才能让鞋子真正成为身体的一部分。而体能训练其实也是一样——世界冠军的训练方式，并不一定适合你。 根据全球最新的运动科学研究，个体化训练（Individualized Training）已被广泛认为是提升运动表现、预防运动伤害的关键因素之一。这种训练方式不是简单地模仿别人的动作，而是深度理解和尊重每个人的身体特征与反应机制。 一个训练方案是否适合你，取决于很多因素：你的神经系统对训练刺激的反应速度、肌肉纤维的分布类型、关节活动度、核心控制能力、身体恢复速度、甚至心理承受能力和专注模式。这些生理与心理维度的综合反应，才构成了你“适合什么训练”的根基。 例如，神经系统敏感度较高的青少年，可能不适合过于频繁的高强度爆发训练，因为这会导致中枢过载、疲劳积累；而一些核心控制力不足的选手，则更适合从基础的稳定训练开始，循序渐进建立动力链效率。 更重要的是，个体化训练的核心，不是让你选择“喜欢的动作”，而是根据科学评估，制定出真正与你身体逻辑匹配的训练路径。这包括动作技术设计、训练节奏安排、负荷与恢复的平衡、情绪状态调节等多个层面。 所以，不要盲目复制别人的训练模式。像打磨足尖鞋那样，细致雕琢你的训练方式，才是最值得投资的方向。真正有效的体能提升，从来不是“练得最多最苦”，而是“练得最适合你”。 记住：身体的智慧，只在你真正聆听它的时候，才会回应你最深层的潜力。#体能训练 #芭蕾 #网球 #体能
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盐城皇家舞者7月前
测测你的足尖鞋穿对了吗？评论区晒图，免费诊断！
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中芭艺蕾艺术教育基地11月前
几岁开始接触足尖鞋比较好?足尖训练需要具备哪些条件? #足尖鞋 #足尖训练 #芭蕾训练 #芭蕾女孩 #中芭艺蕾示范基地
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小灰科普2周前
芭蕾舞者磨舞鞋，塑软鞋头助踮脚 #科普#涨知识
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舞儿芭蕾5月前
🩰 足尖鞋为什么要缝鞋头？怎么缝才最有效？ 🩰 鞋头磨损的常见原因： 足尖鞋的鞋头是整双鞋最容易磨损的部分！尤其是刚开始上足尖的孩子👧，由于力量还不够稳定，动作中经常会有滑动、蹭地的情况，非常容易把鞋头的布磨破💢。而一些地板本身就偏硬、有颗粒，也会加剧这种磨损😣。加上很多品牌的鞋头包布本身比较薄，尤其是外层缎面，一旦磨穿，鞋子就很难再用了😭。 🛡 缝鞋头的好处： ✅ 延长鞋子寿命——减少频繁更换鞋子的开销💰 ✅ 增强鞋头硬度——让鞋头更挺、更结实💪 ✅ 防止布料开裂——避免脱胶或破损扩大✂️ ✅ 保护脚趾安全——防止棉絮外露或断裂处刮伤脚🦶 🧵 那应该怎么缝呢？ 🔧 第一步：准备工具 ✔ 粗针（帆布针/舞鞋针）📌 ✔ 结实的线（牙线、棉线、尼龙线）🧶 ✔ 打火机/透明指甲油（处理线头）🔥 ✔ 小沙包/软垫（方便固定鞋子）🛋️ 📍 第二步：确定缝的区域 主要缝鞋头正面（脚尖最常触地的部分），不要缝到底部⬆️。范围：从鞋尖正中间到两侧包布处。 ✂️ 第三步：开始缝线（两种常见缝法） 1️⃣ 横向缝法（新手友好👌）：沿鞋头边缘缝半圆，简单实用🌀 2️⃣ 交叉缝法（更耐磨⚡）：先横向缝一圈，再斜向交叉（X形），增加硬度和耐用度 🎀 第四步：打结 & 处理线头 ✔ 缝完后打两个结🔗 ✔ 用打火机轻烧线头或涂透明指甲油，防止松开🔥 ✔ 线头太长？可以塞进布里再剪掉✂️ 🌟 进阶技巧（更专业耐用！） 🔹 缝皮补丁：在鞋头加一块浅色牛皮/麂皮，超耐磨👞 🔹 刷胶加固：用Mod Podge或Jet Glue让鞋头更硬挺💎 💡 总结：缝鞋头是个超实用的小技巧✨，特别适合足尖初学者或训练量大的舞者！既能省💰，又能保护双脚，让练习更安全~ 学会它，你就是更专业的芭蕾小能手啦🩰💖#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾#足尖鞋
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真是杨树林3天前
秋日国花园的足尖漫游‌——十月的洛阳国花园 千亩牡丹虽已谢幕，但银杏与红枫正将步道妆点的很有秋日氛围。我踩着新入手的「Jordan漫游飞翼鞋」徒步踏入园中，鞋底的缓震胶像踩在棉花上，每一步都助力我轻盈向前，欣赏美景。#Jordan#Jordan漫游飞翼鞋#Jordan飞型玩家#⽼爹鞋#飞身漫游
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不脱妆粉底液~艳子 诚找合伙人2天前
一分钟的视频请你认真看完，你绝对会收获满满，，，#不脱妆粉底液第一名 @抖音小助手 @蒲缥艳子鞋城~本木鱼
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Medora芭蕾艺术中心3天前
今日分享：足尖鞋怎么穿？冀老师教你穿足尖鞋——第一步🩰
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美天好物5天前
Sansha/三沙芭蕾舞鞋足尖鞋#看过来 耐磨耐穿足尖不痛，不勒脚舒适透气，手工串皮底缎面，硬鞋练功鞋缎面NO1HSL
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千儿好物推荐3月前
谁懂穿高跟鞋磨脚趾还总掉跟的痛！这个鞋头塞直接拯救～软乎乎的垫在鞋头，既能防磨保护足尖，又能把大了的鞋调小一码，走路稳当不打滑～半码垫设计适配各种高跟鞋，隐形不硌脚，从此穿高跟再也不怕磨脚掉跟啦！#鞋类神器 #高跟鞋配件 #足部护理 #穿搭好物
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芭蕾麟1年前
沉浸式穿足尖鞋 大家伙催更的沉浸式体验又来咯，解压，舒服了。#日常练功 #芭蕾 #脚背 #沉浸式 #足尖鞋
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唯有芭蕾和书5天前
遇到一双合脚的足尖鞋就像找伴侣💏，很难，即便找到了也要磨，然后格外珍惜#芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #芭蕾风穿搭 #优雅
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彭老师-PDE国际舞蹈展演4周前
准备好足尖鞋 #舞蹈 #芭蕾 #pde国际舞蹈展演 #pde国际舞蹈大赛 #PDE #pde #芭蕾日常练习 #足尖鞋 #芭蕾舞鞋
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达芙妮官方旗舰店3月前
步步生风 足尖绽放夏日浪漫 #夏季新款 #好穿又好搭 #脚宽脚胖都可以 #仙女鞋 #好穿不累脚
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芭蕾大魔王孙榕6月前
关于芭蕾穿足尖鞋立足尖的知识分享🩰 #知识分享 #干货分享 #芭蕾 #足尖鞋 #足尖
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你的c宝（宝宝们私信看我简介扩列）2月前
cos界有没有邪修？ 化妆品界来了个捞钱的邪修罢了。真把coser和妆娘当猴耍啊！#化妆 #cos #粉底液 #化妆 #御姐风
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DENG_I_迪4年前
#足尖鞋系列 #芭蕾 #足尖鞋教程 #艺考生 舞蹈生们请说说你最贵的舞蹈用品
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中芭艺蕾总部官方账号4周前
#足尖鞋 #足尖鞋的穿法
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花一亭美学｜Vicky6月前
#芭蕾女孩 #缝足尖鞋 #grishko
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