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深夜书屿3周前
今天分享的是《与自己和解》 作者：大卫•利伯曼/著 即使生活艰难也要勇往直前，即便单枪匹马也要无所畏惧。 #女生必读书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #好书推荐 @抖音小助手
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哈佛赵悠悠4月前
哈佛博士8本正念书单，解决所有烦恼 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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丁一晨5月前
被PUA、暴食、失眠毁掉的10年，这五本书送给你 让你重获掌控身体与情绪的主导权。30+女性快速逆袭的五个身体开关。从情绪崩溃到内核稳定，你真的可以靠这五本书重生。 #干净饮食 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #肠道健康 #好书推荐
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8分钟解读外文书4周前
《伯恩斯情绪疗法》（Feeling Great）#读书 #健康 #心理
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张啊梦7月前
治愈系书单分享｜压力大时翻烂这几本绘本！成年人的情绪急救包来啦！4本绘本，每一本都在告诉我，请允许自己当个柔软的人～#春天开阅季 #治愈系书籍推荐 #心理学 #解压 #绘本
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南生读书1周前
精读：《控制愤怒》 这本书将为你揭示情绪的底层逻辑，它不是让你一味地压抑自己，做一个人人拿捏的“老好人”，而是教你一套强大的心理工具，让你从情绪的奴隶，真正翻身做它的主人。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
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心理咨询师阿铁4月前
心理书籍推荐｜情绪困扰必看：《伯恩斯情绪疗法》 #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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小猫读书记2周前
每日读书笔记《情绪自控力》-朴用喆 著 把消极变积极的力量 #好书推荐 #读书分享
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心理狮～贾睿1月前
情绪聚焦创始人格林伯格最新的跨流派书 丝滑切入核心痛苦，还不受流派限制，我相信每个一线咨询师看完都懂它的爽点。#心理咨询 #心理咨询师 #心理书籍 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
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朱红5月前
推荐一本读了能安静下来的书！ #欧文亚隆 #一日浮生 #好书推荐 #心理书籍 #情绪管理
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拾缘品读4月前
你知道你为什么不快乐吗？#心态决定人生#好书推荐#精品书单#读书分享#书籍
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解放思维（好书推荐1月前
#好书推荐 #好书分享 《情绪急救》 这是一本值得每个人阅读和珍藏的书籍。它就像一个随时陪伴在我们身边的心灵导师，在我们最需要的时候给予温暖和帮助。无论你是正在经历情绪困扰，还是希望提升自己的情绪管理能力，都能从这本书中受益匪浅。让我们拿起这本书，学习如何为自己的心灵疗伤，开启更加美好的生活。 #读书 #书籍分享 #每天学习一点点
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通勤读书1月前
书籍：情绪钝感力 #读书 #提高认知 #读书分项
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读书拾心1月前
上班途中，一起共读 [玫瑰]共读书籍：《情绪疗愈》 [玫瑰]书籍作者：林文采 [太阳]本次共读聚焦： 第三讲 《情绪平衡与生命力》
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李沐梅2周前
今天要分享的是《情绪控制方法》#文字#共鸣#书籍分享#我要上热门🔥
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读书拾心1周前
📣共读分享感悟时间到啦！ [玫瑰]共读书籍：《情绪疗愈》 [玫瑰]书籍作者：林文采 [太阳]本次共读聚焦： 第五讲 《读懂 “不良动能”的情绪根源》
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读书拾心2周前
📣共读分享感悟时间到啦！ [玫瑰]共读书籍：《情绪疗愈》 [玫瑰]书籍作者：林文采 [太阳]本次共读聚焦： 《一场比赛，让自己焕然一新》
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Du书老陈1周前
总觉得 “情绪内耗、提不起劲”？这本书用蛤蟆先生的故事告诉你：不是你不够坚强，是你该给心里的 “小孩” 松松绑了# 蛤蟆先生去看心理医生 #心理成长 #情绪疏导书单# 通俗心理学书籍 #自我觉察
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沁馨书屋3周前
3分钟精读一本书，今天读的书是《圣多纳释放法》，一本情绪管理的书籍#每日推荐 #每日推荐 #强烈推荐 #创作者扶持计划 #读书
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陈昌文书籍讲书人：廖子5月前
陈昌文讲情绪价值
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夜阑读书1周前
世界越喧嚣，内心越需要留白。钝感，就是最好的留白。#钝感力 #阅读是一种习惯 #阅读提升自我 #书籍推荐 #上热门🔥
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Du书老陈1周前
“焦虑的人，其实都在偷偷爱着这个世界”｜《焦虑的人》这句话，戳中多少 “一边崩溃，一边继续生活” 的普通人？# 焦虑的人#治愈系小说# 温暖解压书籍 #现实向读物 #抖音情绪书单
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宁静归宿者3周前
本期推荐书籍《情绪控制方法》作者：融智 无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己。你要知道，百病气中生，什么谁对谁错，谁多谁少，谁输谁赢这些都不重要。都不如自己的身体重要，当你学会了不计较对错输赢的时候，你的内心自然也就顺畅了。 #情绪管理 #好书推荐 #情感共鸣 #读书 #女性成长
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舒心+可乐精选1月前
本期推荐书籍《情绪控制方法》 作者：融智 “无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己。你要知道，百病气中生，什么谁对谁错，谁多谁少，谁输谁赢这些都不重要。都不如自己的身体重要，当你学会了不计较对错输赢的时候，你的内心自然也就顺畅了。”#情绪管理#好书推荐 #情感共鸣 #读书 #情绪管理方法
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余3月前
《情绪急救》 -盖伊·温奇 针对拒绝、孤独、内疚等常见心理创伤，提供具体应对策略，被誉为“心理创可贴”#情绪 #读书 #读书成长
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陌上书见1月前
比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光！ 📚书名：《百年孤独》 🔍作者：马尔克斯 #读书 #好书推荐 #人生感悟 #情感语录 #释怀和成长
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云朵朵4周前
书名：《情绪控制方法》 📖 简介：一本关于情绪管理的心理学书籍，适合每一个想要学会掌控情绪、实现自我成长的年轻人！ 在这个快节奏的世界里，我们每天都在和自己的情绪做斗争。今天，小崔要给你们安利一本超级实用的心灵指南——《情绪控制方法》，让我们一起学会掌控情绪，拥抱更好的自己！#人生哲学思维 #每日分享 #人生与哲理 #情绪管理
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梧桐与书2周前
今天分享的是《家庭的觉醒》 作者:沙法丽•萨巴瑞 孩子乖时让人想把世界给他，闹脾气时我们却易发火，事后又懊恼——他不过是依赖你的小小孩。我们常把孩子当情绪出口，还让委屈的他“不许哭”，可孩子从不记怨，仍会用小手擦你眼泪、分享糖果。孩子无忧无虑的时光很短，多些耐心陪他长大，愿他踩着我们的肩膀看更辽阔的风景，这便是父母最朴素的心愿。#创作者中心 #创作灵感 #书籍分享 #家庭关系#允许孩子做自己
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垚地7981周前
《当下的力量》是埃克哈特·托利创作的一本心灵成长类书籍，它探讨了人类痛苦的根源以及如何通过关注当下获得内心的平静与力量。
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溪梦读书屋1周前
今天分享的是《百年孤独》 作者:加西亚·马尔克斯人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里不过是随手拂过的尘埃。比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。或许成年人的孤独就是悲喜自度，而这也正是我们难得的自由。生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还。人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。#读书#好书分享#书籍推荐 #百年孤独#人生感悟
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闰大圣1月前
直播间多次推荐：认知改变，掌控情绪入门书籍！适合双相，抑郁，焦虑等朋友们！#双相情感障碍 #焦虑 #心理健康 #抑郁 #好书推荐
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竹月有书2周前
董宇辉多次推荐的心理书！治愈值拉满了😭 读完这本书，真的治好了我所有的讨好型人格！书中说道：“没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”所有因为琐碎小事而反复爆发的情绪，其实是过去的某一时刻自己内心需求的回声。 不要放任自己沉溺于痛苦的沼泽中，痛苦本身不是养分，而是你健康生活的蛀虫。面对来势汹汹的情绪，我们最应该做的就是为自己补充能量，让自己开心，而不是对一切苦难细细咀嚼、反复内耗！ 如果你总是焦虑、内耗、情绪波动大，那不妨翻开这本书，它会带给你想要的答案……#好书分享 #治愈系书籍推荐 #拒绝内耗 #情感共鸣 #董宇辉
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栗雨读书3周前
#情感 #自愈 #书籍分享 #上热门话题🔥🔥🔥 #百味人生自己体会 今日分享的是《一个人的疗愈》成年人的情绪支撑只能自己给
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aL.珊珊、1周前
今天看到一个分享书籍，很治愈。💐 书名：《正是橙黄橘绿时》 作者：肖复兴 书名来源：一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。 ——苏轼 “在最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好，世界有太多的猝不及防，有些东西根本不配占用你的情绪，人生就是一场体验，请你尽兴，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，不去惊艳谁的人生，只温柔自己的岁月，落落大方，好好生活，望远处是风景，看近处才是人生。惟愿余生岁月无恙，只言温暖，不谈悲哀。” #好书分享 #能轻易失去的东西根本谈不上遗憾
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读书拾心1周前
📣共读分享感悟时间到啦！ [玫瑰]共读书籍：《情绪疗愈》 [玫瑰]书籍作者：林文采 [太阳]本次共读聚焦： 第五讲 《怎样帮助爱打架、喜欢搞破坏的孩子？》
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对话书籍1周前
告别玻璃心，从钝感开始。 治你的玻璃心和讨好型人格! #渡边淳- #读书分享 #深度解读 #绝內耗 #情绪稳定 #自我提升 #人间清醒 #治愈 #好书推荐
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書願2周前
《拥抱那只黑狗》#抑郁症自救 #心理健康书单 #治愈系书籍 #情绪管理 #拥抱那只黑狗
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ღ᭄💞兜兜𓋼𖤣有米᭄ོꦿ࿐3周前
今天分享的是：《心的重建》 作者：露易丝·海 一个女人最好的状态就是销声匿迹，半隐半藏，自我沉淀。 于繁华中自律， 于低谷中自愈， 不必周旋于他人的情绪，也不必活在他人的期待里。关闭外界无关的噪音，开启属于自己的免打扰模式。 珍惜仅有的知己，远离消耗能量的社交， 不讨好、不迎合、不勉强。 不刻意靠近谁，也不轻易被谁牵引。 人生的答案，从来不在别人嘴里，而在自己心里。 如今越发明白：“我最珍贵”， 我的时间、我的心境、我的边界， 都值得被温柔而坚定地守护。 #心的重建书籍#书籍推荐 #好书分享#阅读习惯养成记 #心的重建
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丢丢糖1周前
人的精神寄托，可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。#情感共鸣 #人生感悟 #好书分享#百年孤独 #情感语录
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沐木子书窝1月前
史文雅《妈妈的情绪，决定孩子的未来》插图版，用温暖画面与实用方法，让妈妈的平和成为孩子成长的阳光土壤。#每日分享 #书籍分享 #书籍推荐 #读书 #好书推荐
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桂银驾到1周前
#人生感悟 #情感治愈 很喜欢加西亚-马尔克斯的（百年孤独里）这样写到：人生的本质，就是一个人活着，不要对别人心存大多的期待.我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在別人眼里不过是随手拂过的生埃。比起有人左在情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。或许成年人的孤独就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由，生命中曾给有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还，人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。#释怀和成长
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静心悦读1周前
童年的创伤，并不只是一场下过的大雨，而是一生的潮湿……#余华 #我胆小如鼠 #治愈系书籍推荐 #余华的顶级文笔 #好书分享
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朱娅1周前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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小书坠入书梦📖1周前
我的爱沉重、污浊，我的心又这样脆弱不堪，自己总被这些负面情绪打败，好像在一个沼泽里越挣扎越下沉，而我爱你，就是想把你也拖进来，却希望你能救我。#文学 #每日分享 #情感共鸣 #书籍推荐 #挪威的森林
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书见财富1周前
经典书籍《存钱心理学》精读： 为什么你明明想省钱，却总是控制不住自己？ 心理学家克劳迪娅·哈蒙德在这本书中揭示了一个惊人的事实： 我们与“钱”的关系，其实是一场关于情绪、自我和安全感的博弈。 每一次冲动消费、每一次“犒劳自己”， 都隐藏着情绪安慰与内心补偿的逻辑。 真正的财富管理，不只是会记账、会投资， 而是理解——你为什么花钱？你在花钱时，究竟在“买”什么？ 看完这本书，你会发现： 学会存钱，不是克制，而是疗愈。 掌控金钱，从理解自己开始。 #心理学 #财商启蒙 #消费陷阱 #财富自由 #行为经济学
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王睿感觉疗愈很好玩1月前
折磨你的，可能不是命运，而是痛苦之身 《唯有痛苦从不说谎——心理自然疗法》 书籍连载14 #心理疗愈 #心理咨询 #抑郁 #焦虑 #亲密关系
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安静阅读1周前
“人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独...不可以是人，成年人的孤独就是悲喜自渡”#好书分享#情感共鸣#人生感悟#遇见更好的自己#百年孤独
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自觉电波4周前
生活无法满足所有需求《你为何总被情绪左右》 情绪由对事件的“看法”决定，教你用理性调整认知，摆脱情绪控制，掌控生活。#提高认知的书籍推荐 #被情绪耽误搞钱#三分钟读一本书 #值得一看的好书 #你为何总被情绪左右
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安言2周前
#创作者中心 #创作灵感 救命，怎么有这么贴心的书？ 《陪你的悲伤坐一坐》是本专门解读“悲伤”情绪的治愈系心理学书籍，读罢，我知道了，它真的做到——陪伴你人生emo的时刻。我们好像走进了个温暖的空间，在这里，我们可以敞开心扉，聆听自己内心的声音。 心情不好，有时候事出有因，有时候莫名其妙，但是不管怎样，悲伤的情绪来袭，不用防御它，接受要比抵抗更有意义。我们每天面对很多事情，难免有让人不开心的问题，失业、亲人离开、自认为很失败、家庭变故……懂得迎接并应对变化是我们缓解悲伤的DI一步。 悲伤时，我们会怎样？身体不适、虚弱、发呆、远离人群、不再做喜欢的事情……悲伤带给我们很多人生体验，尽管每个人都想逃避。记住：这都是正常的！ 既然我们无法避开悲伤，那就和它和平相处，找到适合自己的缓解方式，交谈、写信、静静地感受自己经历的事情、饮茶……让亲人的拥抱、朋友的聚会、运动的练习、虔诚的祈祷、冥想大笑淋浴……来帮助自己渡过难关。 试试，刻意努力，坚持下去，就会成为我们成长的宝贵收获。
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一路生花的宗女士2周前
不起情绪，人是不会得病的#知识分享 #古籍古书 #涨知识 #书籍分享 #好书推荐
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王睿感觉疗愈很好玩3周前
疗愈，就是翻遍内心所有的石头 《唯有痛苦从不说谎——心理自然疗法》 书籍连载16 #心理疗愈 #心理健康 #心理咨询 #抑郁 #焦虑
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褔鱼1周前
《我的心理医生是只猫》，让猫猫来温暖你吧～#我的心理医生是只猫 #治愈系书籍推荐 #小猫治愈世界 #治愈猫咪 #情绪疗愈
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书山飞鸟1周前
梁爽《把自己重养一遍》——活成自己想要的样子#好书推荐 #好书分享 #读书
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深夜书屋1月前
成年人的烦恼，和谁说都不合适。 #强烈推荐 #情感语录 #书籍推荐
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初音读书2周前
彻底杀死了我所有的情绪内耗！我愿称之为2025年最治愈的一本书《躲在文字后面的大象》，拧巴内耗，敏感爱哭，情绪不稳定的人都去读这本书，简直是救星啊！！ 读完像是做了一场深度的心理咨询，整个人都舒畅了！我们看到的那些表面的情绪，其实都只是蚊子，真正的原因是背后的大象，每一次情绪的产生背后都有一个未被满足的需求，读完这本书给我最大的感受，就是我能够比之前更好的去分析我的情绪，并且可以更有效的解决问题了。 #心理学 #拒绝内耗 #好书分享 #治愈系书籍推荐 #提升自己
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如月圆1周前
【官方旗舰店】我胆小如鼠 余华成长自述处世法则 活着作者#余华作品 #成长自述 #处世法则 #文学书籍 #阅读分享
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弈涵书香1周前
今天分享的是《百年孤独》 作者:加西亚·马尔克斯 生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来尝还，人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。#人生感悟 #音乐治愈 #原创作品 #好书推荐 #情感共鸣
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清子读书2周前
怎么会有这么治愈的小书啊！文字像揉了棉花般软乎乎，漫画更是暖到心坎里，翻页的瞬间都觉得被温柔抱住了。#治愈系书籍#拒绝精神内耗 #女生必看书单#情绪疗愈书单#小众好书分享
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华夏长鸿文化1月前
《微光》汇编作者2022-2024年公众号原创心情故事，分六章记录游历、疫情、日常感悟等，满含生活温度与人生思考。 #书籍推荐 #心情故事集 #生活感悟录
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🍼🈳🈚️🈷️🍓3月前
《情绪的解析》 作者：保罗・艾克曼 推荐理由： 艾克曼是 “微表情” 研究的权威，书中从表情与情绪的关联切入，分析了人类共通的 6 种基础情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）的特征，以及如何通过表情识别真实情绪。书中穿插了大量表情图片和生活案例（如职场中的情绪伪装），实用性极强，也是《lie to me》等影视剧的理论原型。#情绪的解析 #书单热门作品100w爆款文案 #书荒推荐 #星痕共鸣 #连麦ai名场面
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