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原媛美食记4年前
菜花炒肉片这么做才好吃，营养美味，简单好做，怎么吃都不腻
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小刘家常菜6月前
这个菜到底叫什么 谁能告诉我#一起学做菜 #干锅菜花家常做法 #家常便饭吃得香 #跟抖音学做菜 #菜花炒肉
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孫先生的美味食光1月前
菜花炒肉你要像我我想做 简单的家常做法最好吃！#真材实料才能做出好味道 #做菜我是认真的 #菜花炒肉 #爱生活爱美食
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简单爱75月前
日子不紧不慢，每天好好吃饭#花菜炒肉 #干锅菜花 #家常美食 #吃货
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家宴美食厨房4年前
花菜烧肉有人过油有人焯水，难怪不香不入味，看饭店大厨如何做的
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小刘家常菜5月前
简单直接的方法 味道可不简单#菜花炒肉#花菜炒肉片#炒五花肉家常做法 #美食教程#我的厨房日记
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胡闹小厨房7月前
🔥低脂家常小炒！菜花肉丝3分钟出锅，香嫩不油腻！低卡低脂餐 #家常菜 #小炒 #美食博主 #菜花炒肉 #低卡低脂 @DOU+小助手 【菜花炒肉片｜低卡下饭神器】 食材：菜花 400g / 里脊 60g / 蒜末 / 干辣椒 / 花椒 步骤： 菜花去根切小块，盐 + 水腌 10 分钟沥干 里脊切薄片，加十三香、生粉、生抽、老抽、油抓匀腌 5 分钟 热锅少油大火炒菜花至断生盛出 另起锅炒香花椒干辣椒后捞出，下肉片炒至变色 倒回菜花，加蒜末、蚝油、料酒，大火快炒调味 🔥总热量 311 大卡（人均≈160 大卡） ✅零厨艺友好｜高蛋白低 GI｜5 分钟出餐
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一亩三分地（毛大）3月前
菜花的家常做法，放点肉更香！#菜花 #生炒
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孙小厨教做菜4年前
花菜炒肉在家这么做，大人小孩都爱吃~#美食
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家常范菜6天前
菜花不焯水更好吃，还不容易碎#晚饭吃什么 #家常菜 #菜花炒肉 #下饭
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清清一人食1周前
大人小孩都爱吃的花菜炒肉，做法超简单，一吃一个不支声，太香啦#家常菜 #美食 #花菜炒肉 #太好吃了 #家常饭菜
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凌1月前
【五花肉炒菜花】香浓下饭的家常美味#家常菜 #家常小炒
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李大厨教做菜3月前
家常餐桌上常见的一道菜花炒肉，做法简单又家常#抖音美食推荐官 #菜花炒肉#美食教程 #家常菜#抖音美食创作者
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元气吃货7月前
#花菜炒肉 #花菜炒肉的家常做法简单 花菜怎样炒才好吃？以后花菜你就像我这样做，做法简单脆嫩爽口又下饭 ，喜欢的赶紧试试吧#美味下饭菜
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稻香魏厨做美食4年前
少油版五花肉炒菜花#家常菜 #家常菜教程 #炒菜花
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阿李厨房1月前
不焯水不过油，一招让菜花香脆爽口！ 【🔥 香到舔盘的干锅菜花，米饭记得多焖点！】秘诀就是“干煸”和“攒酒”，不加一滴水，激出十足镬气！怎么科学的洗菜花？ #干锅菜花 #猪肉炒菜花 #洗菜花 #好好吃饭大赛 #美食新星计划
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瑗妈爱做菜2月前
好吃到停不下来的下饭菜#干锅菜花家常做法 #家常菜 #下饭菜
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小高厨房4周前
生炒菜花 #抖音美食推荐官 #家常菜 #下饭菜 #美食 #美食教程
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诺一🐾美食1周前
这道菜太好吃了，每次做都吃的特别干净#家常小炒 #菜花炒肉
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楠姐和老曲7月前
#生炒菜花 #炒菜花 #炒菜花家常做法 #菜花 #家常菜
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居家崔姐6天前
今天做的菜花炒肉真好吃 #家常饭菜 #菜花炒肉 #下饭菜
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阿木美食6月前
炒花菜到底要不要焯水！很多人都喜欢吃花菜，但是在家做总是没有饭店的味道，今天就给大家分享楼下餐馆的干香秘诀，花菜吸饱肉香还带锅气，好吃又下饭。#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食 #干锅菜花家常做法
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如意美食ㅤ5月前
#一日三餐 #记录生活# 菜花家常做法
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小刘啊6天前
一道南北方叫法不一样的菜#家常菜 #美食教程
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小新家的饭1周前
菜花炒肉#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #做菜我是认真的 #一起学做菜
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李叔厨房7月前
家常菜，不厌倦#家庭日常 #菜花炒瘦肉怎么做
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顽强酱4月前
家常版 | 花菜炒五花肉 | 简单快手菜#家常花菜炒肉做法 #干锅花菜家常做法
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坏蛋中的美女8月前
今天吃“菜花炒肉”家常的做法，家常的味儿，好吃又下饭#菜花 #菜花炒肉 #记录真实生活 #抖音美食 #美食教程
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向蓉蓉家小厨房3年前
花菜怎样炒才脆嫩入味？四川妹子分享家常做法，荤素搭配营养好吃 #美食教程 #花菜炒肉 #日常做饭 #一起学做菜
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大食在1月前
炖排骨炖花菜 以后想吃排骨了就像我这样炖，家常的味道 简单又好吃。#炖排骨 #家常美食
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美阳阳4天前
今天的晚餐清爽可口，特别是菜花炒肉，非常好吃，如果可以吃辣，咱们放点辣椒那味道更赞，分享给屏幕前的你。#家常小炒 #特色 #自己动手丰衣足食 #好吃极了
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馋小鸭美食3年前
花菜炒肉，今天分享花菜炒肉的家常做法，简单好吃，教新手做菜 #在家做美食 #家常菜 #简单美食
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吴阿姨的小厨房7月前
超级脆爽麻辣鲜香，干锅菜花下饭菜里的扛把子 裹满了酱料的菜花，超级好吃下饭！五花肉煸出油脂，焦香的味道太满足了#我的厨房日记 #今天吃什么 #快手菜 #干锅菜花家常做法 #家常菜
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冬冬爱喝汤✨2周前
咸虾酱炒五花肉菜花，别一番风味，好下饭，正～#广东菜#家常美食#家常小炒#粗茶淡饭#下饭菜
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鲁兰RouLin1周前
一镜到底之菜花炝炒去黑猪肉 #在家做美食 #家庭煮夫 #做菜我是认真的 #一起学做菜
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苏小小爱美食(家常菜)1周前
去饭店必点的一道菜，在家怎么做出饭店的味道，像我这样做出来的干锅花菜，味道一点都不比饭店的差#干锅花菜 #大盆花菜 #花菜炒肉 #花菜家常做法 #家常菜
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给儿媳妇做饭的每一天1周前
今天给儿媳妇炒个干锅花菜 比外面饭店做的的都好吃 哈哈#家常菜 #下饭菜 #家常美食 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么
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小强爱美食5天前
菜花 炒肉 美食 分享 #菜花炒肉 #美食教程 #家常菜 #在家做美食 #家常美食
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老白的家常味道3月前
有喜欢吃花菜的吗，菜花大家都是怎么做菜的 #花菜 #菜花炒肉 #干锅花菜 #家常菜
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凡二厨2周前
菜花炒出水分基本就有八成熟了，猪肉片要把油分炒出来。加盐要少，菜花不要炒老了。有花椒油就不用加花椒了。#在家做美食 #家常饭菜 #太好吃了 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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玖儿麻麻5月前
第44集 干锅菜花｜超级好吃又下饭的干锅菜花，五花肉焦香，菜花清脆可口#干锅菜花家常做法 #一日三餐 #抖音美食推荐官
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美食胖姐7月前
家庭版《菜花炖猪肉罐头》能将你瞬间拉回温暖的家。#菜花炖猪肉罐头#红烧猪肉罐头汤做法 #抖音美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #家常美食 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音美食 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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吴留手6月前
今天分享一道家常菜，土猪肉炒菜花。#同城美食 #抖音美食推荐官 #美食 #家常菜
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包食包煮3月前
虾酱味道真心的香 搭配菜花一起炒又是一道下饭菜 #包食包煮 #家常小炒菜做法 #虾酱 #广东菜 #家常菜100道开胃下饭
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媛媛不上班6月前
挑战第一次做菜花炒肉，卖相一般，但味道不错 尝试第一次做菜花炒肉，味道真的没得说#干锅花菜家常做法
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紫风铃1周前
今天分享一道家常的菜花炒肉，配米饭太好吃了，光盘。#在家做美食 #家常饭菜
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静松1周前
菜花炒肉这样做真的巨巨巨好吃！真的值得一试！#美食 #妈呀太香了#家常炒菜花 #美食教程#下饭菜
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天津强妈妈5月前
菜花炒肉片，下饭神器，做法简单，还好吃，配上大米饭，全家都爱吃#家常美食推荐 #肉片炒菜花
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雪梅在沈阳5月前
干锅菜花就像我这么做，浓郁的酱香裹满肉片和脆爽的菜花，干香干香的##雪梅在沈阳 #干锅菜花家常做法 #家常菜分享
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匠厨食记3年前
简单的食材只要用心做，也能吃出幸福的味道，家常菜“花菜炒肉”
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老大就是我6月前
潮汕人的家常菜 菜花煲#我的厨房日记
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拾味爸爸6月前
家常小菜，最抚人心~最近，就吃它~ 最近特别喜欢的一个家常菜，这样做不仅好吃，也更加清爽~ #美食vlog #日常做饭 #抖音美食推荐官 #菜花小炒肉
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小糊涂仙3周前
今天给我们蒸的米饭，做的家常红烧肉 菜花炒西红柿#记录真实生活#我的厨房日记 #家常菜#家的味道#简简单单又一餐
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古儿丹3月前
在食堂做香干回锅肉和西红柿炒菜花，满满一盆都吃完了，大满足！#vlog日常#淑丽和洪生#抖音美食创作者#农村日常#回锅肉
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糯糯3周前
今天男朋友做了炒菜花 我发现每天坚持炒菜还挺难的 #家常菜 #下饭菜 #做法简单又营养
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妙招分享静姐2月前
家常菜花炒肉 #我的乡村生活 #家常菜 #乡村美食 #乡村味道
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美食小仙厨3周前
猪肉炒菜花这样做好吃又美味，超级下饭 #美食制作分享 #家尝菜 #亲自下厨 #记录平凡生活
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吃一口4月前
干锅菜花 嗯 确实差点“烧干锅儿”😅 #炎炎夏日非遗相随 #天猫618补贴真的大 #干锅菜花 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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香香爱做美食7月前
#胡萝卜花菜炒肉
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老沈不老1周前
7.9元菜花炒肉 好吃不贵#简简单单又一餐 #做饭给你吃 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #好吃不贵经济实惠 #家常美食
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胖哥教做菜4月前
小小炒花菜，加点五花肉就太像了，特下饭#热门 #美食教程 #妈呀太香了 #美食趣胃计划 #家常菜
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三虎的幸福生活1周前
生活在忙也要好好吃饭，肉炒菜花#在家做美食 #简简单单一顿家常便饭 #美食制作分享 #家常做法 #家常小炒
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承承妈♥️7月前
来看看12月龄宝宝今日辅食吃了什么：肉沫菜花盖饭，宝宝不爱吃饭，可以来试试这个盖饭#辅食教程 #宝宝辅食做法 #12月龄宝宝辅食
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正是饭点儿🍳1周前
又是超下饭的一天 ▏猪肉粉条&番茄菜花#我的厨房日记 #好吃到停不下来 #在家做美食 #vlog日常 #抖音美食创作者
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