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运动康复姜Dora4月前
没想到前弯腰痛，竟是因为这个原因……一条视频带你解决后腰前弯疼痛（原因+解决办法）#居家锻炼 #运动康复 #涨知识 #教你一招 #前弯腰腰痛
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骨科专家石岩1年前
后腰这里痛？可能不是腰痛！ #骨科 #关节疼痛 #腰椎疼痛 #医学科普 #居家锻炼
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骨科张东升医生3月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
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脊柱医生李维新3年前
#腰背部疼痛 原因以及解析，#腰椎间盘突出 引起的#腰痛 和#肾区 #疼痛 有什么区别？@抖音小助手
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腰腿痛于彬医生4月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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情海星空回眸望3月前
后背疼怎么回事？？ #背后疼 #每日分享
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黎功主任公立医院3月前
肝癌病人出现腰背部疼痛 警惕可能与腹膜后淋巴结转移有关 #抖出健康知识宝藏 #肝癌 #癌症晚期 #腰背部疼痛 #腹膜后淋巴结转移
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疼痛科王颖燕主任1年前
腰背部 肋下疼痛 可能是它造成的问题 #筋膜炎 #腰疼 #后背疼 #中医 #热点
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6号健身5月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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脊柱骨科郑帅医生8月前
腰痛的晚上睡不着，3个小方法！ #抖出健康知识宝藏 #郑帅医生 #门诊日常 #科普一下 #关爱健康
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齐鲁骨科李玉华医生7月前
腰背肌筋膜炎，也就是腰肌劳损，应该如何治疗？ #腰肌劳损 ##抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #医学科普
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脊柱医生李维新4年前
睡觉醒来腰背部#疼痛 是怎么回事？#腰椎间盘突出
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足踝体态调整赵老师5月前
为啥腰疼按摩缓解不了❗️ 其实肌肉紧张是保护性的挛缩，不能大力的按压！ #腰疼 #腰椎疼痛 #腰骶部酸痛 #向康脊柱矫正中心 #深圳南山区
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疼痛科姚军医生10月前
腰背部肌筋膜炎的诊断和治疗#筋膜炎 #背部疼痛#疼痛科
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骨伤治未病马鹏医生4月前
判断腰椎间盘突出、腰肌劳损？ #医学科普 #中医 #治未病 #腰椎 #腰间盘突出
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市妇幼妇产科周主任7月前
女性健康课堂：左侧后腰疼是怎么回事？#妇科 #科普健康知识 #腰疼 #腰疼怎么办 #女性健康
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骨科陈医生3年前
第二天起床后，为什么会出现腰背部疼痛？#医学科普 #健康科普 #腰背疼痛
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李科医生4年前
#腰背部疼痛 分为3级：你到哪个级别了？#疼痛 #科普 #腰部不适
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疼痛医生程庆好1年前
女性腰后方疼痛，是什么原因导致的 #医学科普 #腰疼 #腰椎
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运动康复刘浩然5月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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关节医生肖军教授1年前
腰背部疼痛晚上睡觉痛得不能翻身是怎么回事？听肖医生详细讲解 #医学知识科普 #腰背部疼痛 #强直性脊柱炎
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关节医生肖军教授7月前
腰臀部位置疼痛，骶髂关节炎病例诊断，看看肖医生如何诊断(上) #医学知识科普 #腰臀部疼痛 #骶髂关节炎 #强直性脊柱炎 #疾病分析诊断
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刘药师话用药3月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出，怎么区分、如何缓解#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸 #止痛科普
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腰腿痛于彬医生3月前
身体出现这几个信号，提示“腰突”，要注意了 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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疼痛科郝巍医生3月前
医生揭秘：为什么你的腰痛总不好？原来忽略了这几点 #健康科普 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普 #腰背筋膜炎
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疼痛科马柯主任1年前
一分钟看懂腰背部疼痛，这条视频全是干货，记得点赞收藏转发以免找不到#医学科普 #腰背部疼痛 #腰椎间盘突出 #肩颈酸痛 #腰肌劳损
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中南关节潘正启4月前
年轻人腰扭伤不要太紧张 #腰痛
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脊柱骨科杜博士3年前
后腰部位一用力就疼怎么办？#腰 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康
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关节医生肖军教授2年前
腰背部疼痛疲惫感怀疑强直，晚上不痛早上睡醒后会痛怎么回事(上) #医学知识科普 #腰背部疼痛 #疾病分析诊断
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疼痛科脊柱外科谭兵博士4月前
30秒教你测出你的腰疼原因 有严重的腰痛或下肢疼痛、麻木、无力的患者禁止做上述动作，请及时就医.#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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产康有摩力 (Morgan)4月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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我是张医生5月前
#十万个怎么做 #抖医医生 #科普健康知识
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疼痛科廖翔医生6月前
容易被误诊的骶髂关节痛#腰疼 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #腰椎
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疼痛科李娟红医生2年前
腰腿后背总是疼怎么办？要考虑这些原因，看看专家怎么说 #疼痛科 #医学科普 #李娟红医生
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疼痛治疗喻文立主任5月前
久坐伤腰，骶髂筋膜炎 #筋膜炎 #骶髂关节 #腰痛 #久坐 #医学科普
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上海长征医院脊柱外科叶添文6月前
腰椎滑脱患者小腿刺痛、酸，医生：少干活，症状不重不用手术 #腰椎滑脱 #腰椎疼痛 #脊柱健康 #门诊日常 #脊柱外科叶添文
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鹤立烟雨4月前
为什么腰背痛这么常见，如何针对性的治疗， 怎么预防腰背痛的发生。#抖出健康知识宝藏#医学科普#腰背痛#脊柱#腰肌劳损
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宣武医院疼痛科杨立强3月前
#疼痛 #腰背疼痛 #颈肩腰腿痛
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心内科王医生4年前
腰背部疼痛，常见有8种原因！不止腰椎间盘突出！#健康 #健康养生 #健康最重要 #健康科普 @抖音小助手
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康复李耀民5月前
#康复医生李耀民 #运动康复 #康复 #健康 #医学科普
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介入科医生张凯5月前
小肚子伴随腰背部疼痛这是怎么回事 小肚子伴随腰背部疼痛这是怎么回事#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #小肚子疼 #腰背部酸疼
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中医风湿医生侯丰枝2月前
经常腰疼，怎么区分是强直性脊柱炎？还是腰肌劳损？#腰疼 #强直性脊柱炎 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科郝巍医生11月前
#腰疼 #背疼 #疼痛科 #医学科普
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Dr.宋骨哥2月前
阿姨半年前腰椎骨折，摔倒后腰疼的不行，检查后为相邻节段再次骨折！如何治疗？#医学科普 #宋继鹏医生#骨科医生#骨质疏松#骨折
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孙文博主任2月前
腰椎间盘突出过了疼痛期，到了缓解期，一段时间又疼了是怎么回事 #腰椎间盘突出 #科普 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士2月前
后背痛但不知道原因?一个视频简单介绍后背不同部位疼痛原因 #颈椎病 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科高春雨医生4月前
腰疼，怎么确认是腰突还是腰肌劳损？ #腰椎间盘突出 #医学科普
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张黑黑腰突2月前
1秒自测，腰痛的4大原因！ #腰突 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #椎间盘突出 #腰痛
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乔栋谈健康4月前
腰部频繁扭伤，带你解密咋回事 腰部频繁扭伤，睡一觉起来，伸手拿个东西都有可能扭到，今天教大家解密一下到底是咋回事#扭腰 #腰扭伤 #闪腰 #腰部按摩 #腰部不适
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授5月前
有臀部及腿疼痛，犁状肌综合征和腰椎间盘突出如何去鉴别？ 干货满满！ #梨状肌综合症 #腰椎间盘突出 #腰腿痛 #北京宣武医院朱宏伟 #抖出健康知识宝藏
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廖壮文颈腰椎微创2月前
早上起床背痛，活动后疼痛缓解，是怎么回事？ #腰肌劳损 #脊柱外科廖壮文 #健康科普 #腰背痛 #抖出健康知识宝藏
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疼痛知名专家张宇教授2月前
长期伏案工作的朋友如果出现后背疼可能是腰背筋膜炎，早期治疗和锻炼避免造成顽固性疼痛。#腰背肌筋膜炎 #疼痛 #医疗科普 #中西医结合 #治疗
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疼痛张医生3月前
80%的人都躲不过的腰背痛，到底该怎么办#医学科普 #腰背疼痛 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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成成的健身日记4月前
腰部不适一招轻松#居家锻炼 #护腰#腰椎
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）3月前
干货一期，可以看完哦，改善动作在17s 舞蹈生下腰发生腰部疼痛，重点是要进行腹内压平衡的调整，可以用呼吸训练，或者动作训练来进行#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任4月前
临床中腰痛或者腰椎间盘突出引起的腿疼都可以用针刺镇痛技术来辅助治疗#颈肩腰腿痛 #河南科技大学第一附属医院 #医学科普 #科室日常 #中医健康
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颈肩腰腿痛王博士3月前
腰疼，不会是腰间盘突出了吧？#身体疼痛科普#腰腿痛#腰椎间盘突出
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夏冬冬博士2月前
脊柱压缩性骨折 #压缩性骨折 #骨质疏松 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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关节医生肖军教授6月前
腰骶部疼痛三年，病痛导致忧郁难安，一起看看怎么回事(上) #医学科普 #腰骶部疼痛 #强直性脊柱炎 #低炎症活跃状态 #疾病分析诊断
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关节医生肖军教授4月前
走路久了腰骶部疼痛，分析诊断为强直性脊柱炎，看肖医生诊断(上 #医学科普 #腰痛 #腰骶部疼痛 #强直性脊柱炎 #疾病分析诊断
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骨科医生张虎林5月前
腰椎滑脱 在临床中称为腰椎滑脱症，是指腰椎相邻两椎体发生了相对滑移即某椎体相对于其临近的下位椎体产生了滑移。常表现为腰背痛、下肢神经根压迫痛，其疼痛往往与过度活动、运动有关。 #腰椎滑脱 #医学科普 #骨科医生张虎林 #椎管狭窄 #医疗健康创作训练营
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脊柱医生梁昌详3月前
久坐以后的腰痛是腰椎间盘突出了吗？医生教你怎么缓解#久坐腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普
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中医王建伟医生7月前
腰后突然剧痛！我的肾它怎么了？ #肾结石 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #血尿 #疼痛等级
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锦曦体态调理。4月前
2分钟教会大家区分腰疼问题～#腰疼 #香河 #疼痛 #腰间盘突出 #腰肌劳损
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积水潭脊柱健康蒋继乐3月前
孩子总喊腰背痛怎么看是侧弯还是劳损 #北京积水潭医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #脊柱侧弯
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