00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
70不701周前
✨这10 分钟是女生变美黄金,10 月坚持超显气色别偷懒! 女生每天有 3 个 “10 分钟变美黄金期”,不用花大价钱,简单做几个动作,坚持到 10 月底就能看到皮肤、体态变好!我试了一周,连同事都问是不是偷偷做护理了,快记下来~💅 晨起 10 分钟:消肿 + 提亮 🌅 👉 动作 1(5 分钟):用温水浸湿毛巾,拧半干后敷眼 30 秒,重复 3 次,再顺时针按摩眼周(从眼尾到眼头),消晨起水肿超快 👉 动作 2(5 分钟):双手搓热后捂脸 10 秒,再用指腹轻拍脸颊、额头,促进血液循环,素颜也能有好气色 ⚠️ 睡前 10 分钟:养护 + 塑形 🌙 👉 动作 1(5 分钟):涂完护肤品后,双手虎口托住下巴,慢慢向上提拉至耳后,重复 15 次,帮着紧致下颌线 👉 动作 2(5 分钟):平躺在床上,双腿屈膝抬起,膝盖靠近胸口,双手抱住膝盖轻轻晃动,放松腰腹还能改善体态 💡 碎片化 10 分钟(如午休):焕活 + 放松 ☀️ 👉 动作 1(3 分钟):双手食指按揉太阳穴,顺时针、逆时针各 1 分钟,再捏捏肩颈,缓解疲劳显精神 👉 动作 2(7 分钟):站立时双脚与肩同宽,双手举过头顶交叉,慢慢向左右两侧拉伸,各停留 10 秒,改善含胸驼背超有效 ✨ 北京协和医院皮肤科陈周教授提醒,变美关键在 “坚持”,这 10 分钟动作温和不挑肤质、体质,10 月天气不冷不热,身体代谢快,坚持做效果会更明显,别等冬天再后悔~📝#vivo旅拍神器 #祝你事事发事事成
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1