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易柿如意1周前
心宽体健，忧思多病”，你相信心态真的能决定健康吗？这背后又隐藏着怎样的科学依据呢？ 首先，心宽即心态开朗、乐观，这种积极的心态不仅能让我们更快乐地面对生活，还能增强我们的免疫系统，降低患病风险。在面对挑战时，宽广的心胸让我们更好地应对压力，减少焦虑和抑郁，从而保持身体健康。相反，如果心态狭隘，总是忧虑重重，就容易陷入负面情绪，导致身体机能下降，增加患病几率。其次，忧思多病提醒我们，过度的担忧和焦虑是健康的隐形杀手。在快节奏、高竞争的现代社会，很多人长期承受着巨大的心理压力，这不仅影响心理健康，还可能引发高血压、心脏病等身体疾病。因此，学会调整心态，适时放下烦恼，对保持身心健康至关重要。最后，保持良好的心理状态有多种方式，如锻炼身体、培养兴趣爱好、与朋友交流等，这些都能帮助我们拓宽心胸，享受健康人生。 心态与健康息息相关，心宽才能体健，忧思只会多病。让我们从今天开始，关注自己的内心，保持心态的宽广与平和，一起享受健康而充实的人生吧！快来评论区分享你的心得吧！
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光贤心霖3天前
在当今快节奏的社会中，心理健康问题已成为影响人们生活质量的重要因素。据统计，我国抑郁症患病率达2.1%，青少年群体中有20%存在不同程度的焦虑、抑郁倾向，而中青年职场人士的“职业倦怠”发生率更是高达60%。面对这些挑战，专业的心理咨询服务显得尤为重要。 我们的心理咨询室拥有一支专业的服务团队，所有咨询师均持有国家认证的资质，并具备丰富的实践经验。咨询室坚持保密性原则，严格保护求助者的隐私；秉持理解与尊重的态度，倾听每一位来访者的心声。 我们提供多种心理咨询服务，包括情绪管理、焦虑与压力缓解、人际关系改善等领域，针对不同需求制定个性化的方案。无论是青少年学业压力、职场人士的工作压力，还是家庭关系问题，都能在这里找到专业的支持和帮助。 心理咨询并不可怕，它就像身体感冒需要看医生一样，是正常的健康管理方式。通过专业的心理咨询，人们可以更好地认识自己，改善心理状态，提高生活质量。 如果您或您的家人朋友正面临心理困扰，欢迎来到我们的心理咨询室。我们承诺提供专业、温暖、保密的服务，陪伴您走出困境，迎接更好的自己。 #强烈推荐 #宣传正能量 #抖音推广 #心理健康 #青少年心理
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云浮心理咨询4月前
心理健康是大健康版图中不可或缺的拼图。现代社会，失眠焦虑、职场压力、家庭矛盾频发，这些看似「心理感冒」的症状，实则像蝴蝶效应般影响着生理健康。#大健康#身心健康 #幸福生活 #
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星星少儿资料✨5月前
心理健康伴我成长 保持乐观和积极的心态，相信自己，爱自己，用于战胜困难与挫折#心理健康教育 #心理健康知识 #关注青少年心理健康 #保持乐观和积极的心态 #心理健康很重要
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宜兴市中西医结合医院（宜兴市红塔医院）1周前
心理也需“免疫力”，如何构建积极的心理健康习惯？#医学科普 #世界精神卫生日
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Shirley Shen水彧1周前
在世界精神卫生日，献给抑郁的人：一味的积极在毁掉精神生活，请允许自己躺平#正能量 #倦怠社会 #抑郁#知识分享 #心理健康
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薄荷老师的积极心理课1周前
积极乐观的心态是可以培养的，一旦形成，将对我们的心态和行为产生深远的影响。#知识分享 #正能量 #积极心理学 #习得性乐观 #陪伴疗愈
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知朴心理健康服务3天前
#心理学 #焦虑 #坏情绪 #绘本故事 情绪是自然的反应，无论是积极的还是消极的， 都是我们应对生活的方式。 了解并接受自己情绪的所在， 而不是忽视或压抑它们。 通过察觉情绪，才能更好的管理它们
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Selfway蒋慧洁4天前
心理健康不代表你会一直积极开心，允许自己也会偶尔低落消极，做真实的自己。#心理健康#心理科普 #允许一切发生 #心理咨询
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鬼谷子（老魏积极心理学让心灵更美好）6天前
高傲的心理状态对我们影响有多大？#心灵成长。
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郭教授解忧安睡坊3月前
情绪对健康的影响非常重要 #情绪 #焦虑抑郁 #医学科普
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钟木清3天前
身体状态是如何影响命运的？ #学习 #养生 #健康 #心理健康
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仇弄_3天前
今天我们来了解一下抑郁症 抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，它以持续的情绪低落、兴趣丧失和精力不足为主要特征。它不仅影响患者的日常生活、工作和人际关系，还可能导致严重的后果，甚至危及生命。了解抑郁症的成因、症状和治疗方式，对于患者及其亲友至关重要。 一、抑郁症的核心症状 抑郁症的表现多样，但通常包括以下几类核心症状： 1. 情绪症状： · 持续的情绪低落、悲伤或空虚感。 · 对以往喜爱的活动失去兴趣，无法从中获得快乐。 · 易怒、焦虑或内疚感。 2. 认知症状： · 注意力不集中，记忆力下降。 · 自我评价过低，过度自责或无价值感。 · 悲观绝望，甚至出现自杀念头。 3. 生理与行为症状： · 精力显著下降，持续疲劳。 · 睡眠障碍（失眠或过度睡眠）。 · 食欲或体重明显变化。 · 行动迟缓或坐立不安。 二、抑郁症的病因 抑郁症的成因复杂，通常是生理、心理和社会因素共同作用的结果： 1. 生理因素： · 脑内化学物质失衡：如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的功能失调。 · 遗传因素：家族中有抑郁症病史的人患病风险更高。 · 大脑结构变化：前额叶皮层、海马体等脑区功能异常可能与抑郁有关。 2. 心理与社会因素： · 创伤与压力：如童年创伤、亲人离世、失业、关系破裂等重大生活事件。 · 性格特质：完美主义、自卑或过度自我批评的人群更易患病。 · 社会支持不足：孤独感或缺乏亲友支持可能加重抑郁风险。 三、抑郁症的诊断与分类 根据《国际疾病分类》（ICD-11）或《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），抑郁症需由专业医生通过全面评估确诊。常见分类包括： · 重度抑郁障碍：症状持续至少2周，严重影响生活。 · 持续性抑郁障碍（恶劣心境）：症状较轻但长期存在（持续2年以上）。 · 季节性抑郁：多在秋冬季发作，与光照减少有关。 四、治疗方法抑郁症是可治疗的，通常需要综合干预：1.心理治疗：·认知行为疗法（CBT）：帮助患者识别并改变负面思维和行为模式。·人际治疗（IPT）：聚焦于改善人际关系对情绪的影响。·正念疗法：通过冥想练习缓解焦虑和消极情绪。2.药物治疗：·抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可调节神经递质。·药物需在医生指导下使用，通常需数周起效，不可自行停药。 #心理学 #心理学小知识 #抑郁症 #仇弄_
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贾超心理3月前
保证身体健康和精神状态，不下牌桌就不算输。人生很长，有时候着急也没用。进攻赢得胜利，防守赢得冠军。#心理#健康心理学#焦虑#经济#内耗
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吉林卫生健康3天前
心灵之约：共筑心理健康 心理健康，是美好人生的基石，也是社会和谐的风景线。从成长中的青少年，到拼搏中的成年人，再到步入银发的长者，心理挑战可能贯穿一生。“人人享有心理健康服务”——这不仅是一句口号，更是一个需要共同努力的目标。我们该如何识别、应对这些挑战？又如何为每一个年龄段的心灵，撑起一把守护之伞？今天我们邀请到了吉林省神经精神病医院心身医学科的林冬梅主任，和我们一同探寻答案。
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举手校长（👀煮🌱）3天前
心理健康主题节目《心向阳光，健康成长》 把积极装进行囊，让心灵永远向阳。遇到挫折时，把它当作成长的阶梯，不低头、不迷茫；被负面情绪缠绕时，学会稳住心态，不攀不比、不自我内耗。多和身边人沟通分享，让温暖流动在人际关系里；若有难题解不开，大胆向老师家长求助，他们会帮你拨开阴霾。带着自信出发，丢掉自卑枷锁，让健康的心理伴着阳光，照亮每一段成长的旅程！#心理健康教育 #校园心理健康 #少儿口才 #关注青少年心理健康 #国旗下表演
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有心事 疗一聊3周前
身心同管，才是解决健康的有效途径。#心理健康 #向往的生活9这样
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腾骏科创园1周前
我们为什么一定要重视心理健康？？？特别是这几种人！ 人的心理状态如果不好， 创造力就爆发不出来， 生活更是谈不上美好， 其他的东西也没有意义！ #心理健康 #企业家精神 #正能量 #腾骏科创园 #办公室出租
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咩咩卢卢3天前
你的心理健康比一切一切事情都更重要，你说呢？ #幸福感 #关系 #健康#正能量
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科普&养生6月前
#上热门话题🔥🔥🔥🔥 快乐真的能治病！情绪影响健康的科学真相大公开#科普 #科普一下 #情绪对身体的影响 #情绪管理 @DOU+小助手
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许愿叭叭屋1周前
#每天分享一句人生哲理 #创作者中心 #创作灵感 #心理健康 其实人类只需要每天摄入2000大卡的能量就会很开心 修不了外面世界 也可以选择修内心
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守拙心理廖贻农3天前
别只关注孩子的身体健康，提升心理免疫力同样重要！#情绪管理 #青少年情绪#心理知识 #健康积极 #学习力
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心理导师王愚4月前
专注并保持积极心态，好事一定会接踵而来 #心理学 #自我成长 #积极心理学 #焦虑 #低谷期
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峻熙家3天前
青少年心理健康教育第十五课“如何塑造健全人格” 青少年心理健康教育的核心意义，是帮助青少年构建健全人格、增强心理韧性，以应对成长中的压力与挑战，为其终身心理健康和全面发展奠定基础。 其具体意义体现在以下3个方面： 1. **预防心理问题**：通过普及心理健康知识，让青少年识别自身情绪与心理状态，提前干预焦虑、抑郁等潜在心理风险，减少极端心理问题的发生。 2. **促进人格完善**：引导青少年树立正确的自我认知、价值观和人际交往观念，培养责任感、抗挫折能力等关键品质，助力形成独立、成熟的人格。 3. **支撑全面发展**：心理健康是学习、生活和社交的基础，良好的心理状态能提升青少年的专注力、学习效率与人际适应力，保障其在学业、情感、社会适应等方面均衡发展。
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夏光源说心理3周前
关注心理健康，拥抱美好生活#心理健康
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茉茵旻1周前
当你有如下表现时，说明你心理更健康强大了 #心理健康 #情感共鸣
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月季守护1周前
幸福感从何而来？（积极关系） #心理健康 #心理学
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彭凯平PKP2周前
提升心理免疫力，这三种心理韧性你要知道！ #积极心理学 #心理健康 #情绪调节 #心理
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向阳说4月前
我可以“不好”吗？#dou来学心理#焦虑#每天进步一点点
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彭凯平PKP3周前
乐观积极的人会比普通人多活10年！ #乐观 #积极心理学 #情绪
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健康合川1周前
【世界精神卫生日】关于心理健康，你需要知道的十点知识
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乐观的马达3天前
#创作者中心 #创作灵感 #心理健康 #治愈 #治愈动漫
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快乐行者5天前
“念头”“情绪”对身体的影响！
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长青口播视频3天前
你只要开心健康，就是人生赢家了#健康养生#情绪#长青口播
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若溪3天前
*若溪说抑郁*抑郁症完全是坏事吗？抑郁症也有其积极作用，保护个体不被直接消亡。#抑郁#抑郁症#西藏#带着心灵去旅行
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漠河融媒3天前
精神卫生公益宣传|心理健康素养十条之第三条：心理问题不回避 积极求助更有益（来源：合肥市心理健康 ）
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章鱼心理1周前
#生活服务热点中心 #内耗 #人生再无内耗 #心理学知识 #我要上热门🔥 从心理学看，内耗是自我精神冲突，会持续消耗心理资源。人生再无内耗的本质，是减少认知负荷，让心理能量聚焦积极行动与自我成长
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林巨谈教育5天前
一位海淀母亲深刻反思：孩子心理健康才是最重要的！ #认知 #家庭教育 #心理健康
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张知鸥4月前
研究显示：想要学习成绩好，先要保证有一个幸福快乐的生活。所以我们应该更多关注学生心理健康和幸福状况。 #知识分享 #幸福感 #心理学研究 #研究论文 #学习成绩提高
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彭凯平-智慧心理1周前
积极心理 消除负面情绪 心灵疗愈 拥抱幸福生活 #积极#心理学#心理#中国人
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精神心理科丁丽君医生1周前
心态好了，人生就顺了吗？#丁丽君医生 #心理健康知识 #积极心理学 #抑郁症自救
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麻辣羊头1月前
纯个人经验分享！别骂！#一本正经胡说八道 #日常唠嗑 #心理健康 #运动女孩 #搞笑
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心理咨询（抑郁症）一曼老师1周前
积极心理VS抑郁症#内容过于真实 #生活感触 #活着的意义就是活着本身 #生命的意义人生的意义 #太不容易了
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榆阳融媒（榆阳区广播电视台）1周前
2025年世界精神卫生日全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。#心理健康 #健康榆阳
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Shitartist1周前
乐观主义是所有心理问题的良药吗 #心理学 #抑郁 #焦虑 #强迫症 #乐观
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陈莉琪大健康3周前
不论什么年龄都要对自己充满信心#心态好就是最大的财富 #健康长寿
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玄同问道6天前
心理学的重要性#心理学 #健康 #健康科普 #心态好一切都好 #医学科普
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赵约翰医生2月前
那些没说出口的怕,一直都在--童年创伤应激反应。#心理学 #童年创伤 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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