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🤍圆圆🤍1年前
23.11.17菲菲产后恢复直播回放完整版，盆底肌修复，腹直肌修复 #腹直肌分离 #腹直肌修复 #盆底肌修复 #产后恢复 #产后恢复身材 #骨盆修复 #漏尿盆底肌松弛
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圆圆园1年前
经历过的宝妈们，有后悔的吗？#记录真实生活#宝妈#盆底肌修复
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圆圆产后恢复1周前
产后必练动作 #瑜伽 #宝妈 #产后恢复
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姣姣叽👑💍4月前
记录生完双胞胎的第九天，伤口疼痛感明显减轻了，但人还是很虚，肚子也很松，努力恢复中 #月子中心vlog #双胎宝妈 #日常vlog #产后恢复 #月子餐
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圆圆爱生活4月前
穴位埋线减肥帮我控制住了嘴，没那么馋，也不容易饿了，效果很满意#减肥 #穴位埋线 #夏天要瘦 #产后减肥
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阿圆圆圆啊4月前
产后宝妈五个月的蜕变，啥都不说就是干!!! #宝妈#辣妈#产后变美#爆改#露千儿小金豆精华
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颍上县.安安女子塑形运动美学5月前
颍上的姐妹们，我是做女子塑形健身的圆圆，场馆装修目前我老板花了60多万已经在装修了，持续装修中，专注于打造女性身材，产后修复，瑜伽气质提升等，男士止步喔，地址位于颍上富力城啊喔鹅茶庄旁，有没有这颍上的姐妹，帮我点个赞，我们交个朋友吧。
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姣姣叽👑💍3月前
今天是生完双胞胎宝宝的第23天了，给圆圆和满满剪了个指甲他俩好配合#坐月子 #vlog日常 #产后恢复身材 #产后宝妈 #月子中心
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圆圆财（六月龄）2月前
6个在家就能做的腹直肌闭合手法老公版，出月子就可以安排上啦，快让你的老公来学#剖腹产 #腹直肌分离 #产后恢复 #产后宝妈
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圆圆产后恢复1周前
产后盆底肌松弛自救指南｜每天10分钟，弹性恢复如初 #宝妈#产后 #产后妈妈 #产后恢复
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圆圆产后恢复1周前
不要盲目练凯格尔运动，关键点你要知道。 #瑜伽 #宝妈 #产后恢复 #产后
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圆圆的农村生活6月前
产后43天来复查，身材大变样，在医院做产后修复还是在外面，到底在哪做比较好？
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圆脸不圆圆2月前
产后瑜伽老师的财富密码: 专挑脆弱宝妈下手！#产后瑜伽骗局 #产后修复避坑 #宝妈防骗指南 #躯体化 #产后抑郁
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圆圆产后恢复1周前
每天3个动作，教你告别大肚腩。 #瘦肚子 #瑜伽 #产后恢复 #塑形
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小叮当又饿啦5月前
假胯宽最害怕你做这个动作，居家在床上就能轻松完成✅#假胯宽 #骨盆修复 #骨盆前倾 #产后恢复 #产后妈妈
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圆圆（带娃中）7月前
#脂肪液化 #剖腹产 脂肪液化终于好了，跟姐妹们分享一下液化的过程，剖腹产后，关关难过关关过，当妈妈的第一步学会了坚强，每个妈妈都是伟大的
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思思圆圆11月前
美腿夹腿器盆底肌修复盆底肌紧致训练锻炼凯格尔产后多功能训练器，产后盆底肌修复的，开始打喷嚏漏尿的，一定要坚持每天用它#产后恢复 #盆底肌修复 #居家锻炼
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圆圆是妈妈呀6月前
产后42天复查的坑我已经踩过了，你们可一定要避开，记住3查3不查！#产后复查 #盆底肌修复 #产后康复 #产后42天都要做哪些检查 #产后宝妈
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圆圆吃货(融心团队)4月前
29.9就可以体验产后黄金三项，想快速恢复身材的宝妈看过来 #产后恢复#好身材 #新店开业#湖北黄梅#团购套餐 #新店开业
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段小圆圆4月前
挑战剖腹产伤口恢复第一天，保姆级护理，坚持真的有用，姐妹们都坚持多少天啦？#产后护理 #剖腹产疤痕 #剖腹产 #产后恢复
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圆圆产后恢复1周前
肚子大？胯宽？每天这样练10分钟。 #产后恢复 #宝妈 #瑜伽
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圆圆脸和小丸子1年前
千万不要低估一个产后妈妈的决心！ 产后五个月瘦了整整45斤左右，来自我的产后身材恢复经验分享，希望成为每一个产后宝妈的动力～#减肥 #变美变瘦变好看
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圆圆产后恢复1周前
你的肚子如果松松垮垮，练这个动作。 #瑜伽 #产后恢复 #宝妈
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小慧在努力👣1周前
再懒也要练…#产后恢复 #盆底肌修复 #居家锻炼 #凯格尔运动 #产后妈妈
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圆圆爱生活5月前
穴位埋线减肥到底有没有效果，到底疼不疼，姐妹们我帮你们试过了#在抖音找到了正确的减肥方式 #减肥 #埋线减肥 #产后减肥
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不愿露脸的圆圆（月子中）1周前
十个顺产，九个侧切撕裂，顺产必备！会阴冷敷贴缓解疼痛，下面会肿胀，用它消肿镇痛，帮助恢复，真心推荐给姐妹们 #冷敷垫 #顺产必备 #进产房的必带东西 #待产包 #冷敷贴
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十月（哺乳期）3月前
顺产第43天恢复的不错，分享一组我花几千块钱从产康班学的产康操，大家一起做起来#产后恢复 #腹直肌修复 #盆底肌修复 #产后康复操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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圆圆精品分享1周前
夏天到了，赶紧动起来～穿漂亮裙子 #盆底肌训练 #产后训练
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稻言食养-圆圆术后恢复1周前
5v1营养师全程跟踪｜术后恢复期管理🥦#术后恢复 #术后饮食 #术后康复 #营养师定制 #稻言食养
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圆圆财（六月龄）1月前
产后为了恢复我在家都做了什么完整版，剖腹产的姐妹不要焦虑，正确护理+运动，月子里就可以做，一起练起来#剖腹产 #产后恢复 #产后护理 #凯格尔运动 #腹式呼吸
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孕产瑜伽培训导师CC（10月线下产后培训7月前
产后肚子大可能是腹压高，降腹压系统训练✌️ CC老师作为14年产康培训导师，今天给大家分享一个重要指知识点： 很多姐妹发现生完宝宝肚子大，腹压高。我们就来聊聊什么是腹内压，如何有效地降低腹压，帮助产后瘦肚子。 什么是腹内压？ 腹内压顾名思义是指腹部内部的压力，它由腹肌膈肌等肌肉、器官和盆底肌的张力共同维持。正常的腹压有助于保护内脏和维持身体姿势，但过高的腹压或紊乱的腹压则会带来一系列问题 如何自查产后腹内压？ 站立时，从侧面看腹部是否异常隆起，也就是说网上说的悬垂腹。 或者是否产后经常感觉肚子胀，胀气，排气打嗝都明显比之前多。 抑或是，是否有便秘，niao频，niao失禁，或盆腔7官脱垂，腰背部肌肉紧张酸痛等症状。 腹压高的小伙伴，跟随CC老师这一套训练方法，循序渐进，一定会恢复产前好身材✌️ #产后修复[话题]# #瘦肚子[话题]# #瑜伽老师[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #腹内压[话题]#
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南阳东方妈妈产后（人民路南航店）10月前
来跟我学会这五招，让你从大肚婆变成小妖精❤️#南阳 #产后恢复 #产后修复 #大肚子 #母婴
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小范在努力（产后恢复中）4月前
0基础月子期间可以练习的产褥操 顺/刨通用#产后 #产后恢复 #居家锻炼 #月子
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产后康复培训～古老师5月前
‼️产后康复课堂，腹部按摩手法❓ #腹直肌分离 #腹直肌修复 #腹直肌分离怎么修复 #腹直肌 #产后康复培训
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念念up（产后）5月前
跟产康师学的六个帮助闭合腹直肌的手法，出了月子就可以做，赶紧让老公学起来吧#腹直肌分离 #产后修复 #顺产 #创作灵感 #产后恢复这样做
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圆圆带你吃喝玩乐2月前
198纯徒手缩胯黄金三项 缩胯+翘臀 妈妈臀#纯手法 #产后恢复 #收胯提臀
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脊小美3月前
每天花5分钟趟着摆摆脚收胯 #胯宽腿粗 #骨盆修复 #产后骨盆 #屁股大 #体态纠正
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幸福的俊儿（产后瑜伽）6月前
小动作！大作用！一招解决 Z 宫脱垂 盆盆肌 漏N 的问题！姐妹们都来练起来！#邯郸瑜伽馆 #邯郸产后恢复 #产后恢复 #子宫脱垂 #骨盆修复
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在喀什做产后的圆圆7月前
听说，第一人民医院是全喀什最好的的生宝宝的医院。到底是不是？在线等…#喀什 #喀什产后 #产后修复 #坐月子#生孩子
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无印传媒-圆圆3月前
#贴身衣物 #完美身材 #大肚腩变小蛮腰 #收腹提臀 #产后恢复 大U背吊带固定一体式冰丝运动美背调节百搭无钢圈c
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芳芳产后瑜伽2月前
产后四个动作 平坦小腹变回辣妈#产后修复 #居家练习 #变辣妈
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园园不是圆圆❤️(产假🀄）3月前
产后vlog|纯奶粉坐月子，一边学带娃，一边爱自己 #坐月子 #顺产 #纯奶粉 #月子生活 #记录真实生活
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思思圆圆8月前
美腿夹腿器盆底肌修复盆底肌紧致训练锻炼凯格尔产后多功能训练器 卷腹的尽头是细腰，这玩意一练一个不吱声！这次瘦的一定是我#细腰 瘦肚子#今日运动打卡 #宝妈分享 #居家锻炼
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张爱月亲情剧场4月前
远嫁后主妇的逆袭|| 为爱远嫁的家庭主妇圆圆，产后遭重男轻女婆婆冷待、丈夫忽视，甚至被婆家以 "生不出儿子" 为由扫地出门。绝境中，她带着女儿摆夜市卖手工甜品，凭借细腻配方和暖心服务爆红网络。当昔日丈夫跪求复合，她擦着烤箱抬头淡笑："从前我为 ' 妻子 ' 身份活，现在才知道，做自己的光更耀眼。" 从家庭深渊到创业新星，她用甜蜜事业证明：女性的价值，从不由子宫定义。#远嫁后主妇的逆袭 #主妇的重生 #女人的重生 #好剧推荐 #上热门
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圆圆不断🌕🌕3周前
终于出月子，今天是出月子后首播 #圆仔 #出月子 #产后#日常闲聊
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孙老师聊体态1月前
不管你生了几个娃 三招回正#骨盆 平坦小腹，再懒也要做#产后恢复 #骨盆修复
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