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依然在自律5月前
5.1假期后清肠食谱❗️3天快速恢复体重 3日轻断食恢复体重，大小基数通用❗️放纵餐后快速补救#减肥 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期 #放纵餐
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耶比耶3月前
隔日断食-断日（575kcal） 早餐：1个鸡蛋➕2根小香蕉➕一杯黑咖啡 午餐：2个鸡蛋➕抹茶牛奶 晚餐：2根小香蕉 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #减脂食谱
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减肥的汁汁厚牛堡3月前
小基数尝试隔日断食法体重会有什么变化 #vlog日常 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂
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耶比耶4月前
隔日断食-断日（485kcal） 早午餐：一根去皮手枪腿➕抹茶椰青 晚餐：3根小香蕉 #我的减肥日记 #小基数减脂 #减脂期 #减脂打卡
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离了美式不能活女士5月前
我将永远拥护香蕉鸡蛋减fei 法#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变瘦变美变好看 #香蕉 #轻断食
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是涵涵呀！（自律版）3月前
#夏季轻断食 打卡七天完整版来啦！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #体重管理
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爱分享的甩甩妈5月前
体重不下来?试试这个方法亲测有效！#一起变瘦变美 #轻断食#减脂餐食谱 #逆袭
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路遥芝麻粒3月前
三伏天来临，三倍补钾三倍瘦！！！ 补钾食物：香蕉＋椰子水 一吃一个不吱声 暴食后一天这样吃，轻断食稳稳掉秤~ 注意⚠️要100%的椰子水喔~ #椰子水 #掉秤神器 #补钾的食物 #轻断食食谱 #快乐减脂水
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东北小石7月前
5+2轻断食的断食日来了今天一天都吃香蕉牛奶鸡蛋看看怎么回事！#吃瘦不饿瘦 #轻断食方法 #鸡蛋 #记录真实生活
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小小宋妈妈👩2月前
放纵餐后第二天怎么快速恢复体重，替你们试过了！#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog
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大月真的很努力6月前
跟着卫健委轻断食吃一天， 白天全靠意志力，晚上吃的事真满足啊#减脂餐 #轻断食 #卫健委食谱 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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嘴馋小羊要自律4月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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倩倩要自律3周前
难得轻断食后还能掉秤的🤭所以说晚上简单安排太可行了😎#dou上热门 @DOU+小助手 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #自律减脂健康餐 #我的减肥日记
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好运茶茶🦋3月前
❗大吃大喝后还能掉体重❓大餐补救食谱揭秘 哈佛减肥法后一周复食挑战 吃了很多好吃的 最后用一天补救排水排残渣食谱 体重不增反降 食谱如下： 早饭🍌一根香蕉🥚🥚两个水煮蛋☕一杯黑咖啡 午饭🍌一根香蕉🥚🥚两个水煮蛋 晚饭🥚🥚两个水煮蛋 #哈佛减肥法 #大餐救星 #减肥 #生活是一种态度 #健康减脂
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欣瑶（✂️肥中）已减25斤3月前
夏季轻断食，第一天#减肥黄金三十天 #夏季轻断食 #减肥 @DOU+小助手
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迎客轩～黛琼5天前
大餐后快速补救的轻断食食物来了#减脂餐#低脂低卡#大餐后
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整上一盆儿🥣1月前
哇哇哇，大餐后都去喝这个善良液体嘎嘎猛#我的减肥日记 #液断 #轻断食 #健身日记 #vlog十亿流量扶持计划
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颖啊好好吃饭5月前
165｜110.8斤｜轻断食吃饭vlog 🥣早餐：两个荷包蛋 午餐：米饭250克、菜肉200克 晚餐：一根香蕉 不好意思宝子们，上期视频计算错误放纵6天是涨了3.4斤#主食减肥法 #轻断食 #小基数减脂 #好好吃饭 #减肥vlog
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🌈诺妈4月前
真是测评，香蕉馒头食谱，三天一共↓4.4个✊🏻，对比我之前用的三天清肠轻断食，整体来说都是可以帮助大餐后快速恢复体重，但是我感觉这个吃馒头的方法更好坚持下来 #吃瘦不饿瘦 #香蕉馒头减肥 #一起减肥打卡 #瘦 #大餐救星
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情情（减肥版）4天前
今日体重124.2 今日饮食4颗鸡蛋1根香蕉#减肥#饮食打卡 #减肥日常vlog #瘦下来做最美的自己
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嘟嘟（自律版）5天前
挑战一只白食谱跟练day1 #控制饮食 #低热量 #减肥日常 #轻断食 #减肥vlog @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小涵的减肥日记～2月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
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千斤大小姐【200-110干掉90J】2周前
10月相约认真一波呀 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂美食 #减脂期 #健身饮食 #越吃越瘦
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倩倩日常3月前
暴食后怎么用一天的时间恢复之前的体重#减肥 #减肥打卡 #我的减肥日记
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孟小孟开始打卡啦1月前
怎么炫上来的就怎么调整回去，只是第一天有点难熬啊#减肥 #体重管理 #记录饮食 #我的减肥日记
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十八是米椒6天前
隔日断食vlog🥣轻断食一天摄入500大卡吃什么 #vlog日常 #日常生活 #减脂期 #减肥 #减肥逆袭
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圆子别懒🙈4周前
胖了快2斤～今天轻断食～ 早餐：咖啡➕香蕉🍌 午餐：豆芽炒鸡蛋 晚餐：香蕉🍌 #放纵餐后怎么补救 #减脂日常vlog #轻断食 #国庆减肥计划 #减肥日记vlog
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妹宝逛吃5月前
一周轻断食果蔬汁减肥法真的管用吗？#一周减肥挑战 #轻断食 #早八人减肥 #一周减肥食谱 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿凯要瘦2月前
挑战轻断食减肥法 3️⃣天瘦🔟斤完整版！#减肥 #减肥日常vlog #减肥日常 #轻断食 #减脂餐
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兔牙儿🥣8月前
黑芝麻燕麦奶昔🥛大餐后轻断食喝它❗️ 食材： 香蕉1根 即食燕麦20g 熟黑芝麻15g 牛奶300ml #一人食 #仙女都在喝什么 #奶昔 #超模食谱
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恰口小曲奇🍪1周前
国庆爽吃后还债 三天掉2.5斤 我很满意啦#一起减肥打卡 #体重管理 #掉秤 #变瘦
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悦十一在自律（已瘦50斤）9月前
168/118 年前25天冲刺⬇️10斤day6 🥣早餐：香蕉➕鸡蛋➕酸奶 🥣午餐：香蕉➕鸡蛋➕酸奶 🥣晚餐：鸡蛋 昨天妈妈过生日一顿大餐涨了八两，今天轻断食快速恢复体重#减肥 #减脂餐 #自律 #变美 #减肥逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大莹子要逆袭1月前
香蕉鸡蛋馒头餐轻断食我的最爱，这一天下来也不饿不馋，都去试姐妹们！！#减脂期 #减肥 #自律
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周一遥5月前
164/80斤｜放纵吃宵夜后 这样轻断食一天瘦2斤～ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #轻断食 #生活化减脂
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莱麻两千金1周前
挑战三天的轻断食打卡已努力完成，没想到这个过程带我了意想不到的体验快乐和体重变化。#个人体验分享 不建议盲目随从 #vlog日常
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姚和平轻断食（招代理）5月前
晚餐吃对，减脂翻倍#轻断食 #减肥
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纵横果业-小路6天前
10月14号体重162斤，今天开始轻断食记录一下#减肥 #轻断食 #记录真实生活
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书雅专注变好4天前
三天↓10斤
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慢病管理师马福刚4天前
#轻断食 三天，帮你快速减重！#慢病管理师马福刚 #减重 #饮食减重 #秋季减肥黄金期
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老张每日养生5天前
吃撑可能让你“受伤”，饥饿”反而更有益健康。#轻断食 #饥饿 #医学通识 #薄世宁 #相亲相爱一家人群
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鸭梨鸭🍐1月前
跟随月相轻断食的一天，下午6点有点饿，吃了一根香蕉～#vlog十亿流量扶持计划#我的减肥日记#减肥吃什么#减脂餐 #减肥vlog
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嘿那小妞5月前
报告姐妹们 我晚上把那根香蕉给吃了 太饿了… #窦月减肥法 #一只白减肥法 #5加2轻断食 #窦月一只白5加2轻断食
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小熊减脂日记6天前
#减肥 #减脂 #轻断食 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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大莹子要逆袭3周前
今天早上两个荷包蛋，中午一根香蕉一个去皮鸡腿，晚上一个月饼一根香蕉➕控馋奶茶！！看看明天如何！！#越吃越瘦 #轻断食 #减肥打卡
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固始县人民医院1周前
#健康知识科普 体重降不下来，减肥总是失败，医生教你轻断食法控制体重
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