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大川-引体教学4月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）4月前
给大家分享一下，可以长期使用的负重引体向上计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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戎光指南5月前
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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大川（引体百科全书）4月前
做引体向上的时候应该手臂完全伸直，还是稍微带一点力 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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郭班2月前
25年9月份去当兵，兵种怎么定的，自己能不能选喜欢的兵种？#参军入伍 #参军知识 #大学生参军 #入伍季 #传递正能量
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大川-引体教学4月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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粤语制燥6月前
真打实备练练练，练为战。 #练为战 #当兵 #部队 #军旅 #军歌
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战绩 参军体能培训3月前
2025年新兵体检#五维四行 #参军入伍 #体能训练
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
入伍不知道练什么，这四项体能动作提前适应 今日话题：在部队时你们都经历过几种蹲姿🤣#参军入伍 #当兵 #体能训练
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🇨🇳神兔6月前
原中国人民解放军沈阳军区东北虎特种部队早期电视台播放训练视频。视频来之不易，且看且珍惜…… #中国特种部队 #东北虎特种部队 #响箭特战旅 #致敬人民子弟兵 #抖音二创激励计划
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大川-引体教学5月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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血液々已加"速"7月前
在部队可练伤练残只要练不死就往死里练 但若哪支部队发生非战时非战斗减员 你可知什么后果的恐怖程度📝
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椰城守岛人3月前
新兵入伍自己能准备些啥？ 新兵入伍应该怎么训练？入伍自己在家怎么训练？#部队 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活
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蔡班长（物资准备）2月前
25年走兵前的最后一道坎，一定要把握好#参军入伍#役前训练#役前教育#参军知识
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徐教练【中海搏击】6月前
在部队带战士们进行散打训练的一天#部队训练 #散打 #解放军 @中海武术搏击俱乐部
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冲锋号🧊3月前
2025年役前训练详解来了，你都了解哪些？#役前训练 #役前教育 #参军知识
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上卡在15个左右，怎么突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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冠明军考指导员3月前
入伍前练好这个！在部队被抢着要！ #当兵 #大学生士兵 #参军知识 #参军入伍 #部队那些事
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大川（引体百科全书）3月前
现在单手引体必须借助辅助手才能完成，应该怎么进一步去进阶 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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网红甄能说4月前
在部队里面，能练出大块肌肉吗 #部队 #万万想不到 #肌肉 #肌肉男
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小忆往(W.X礼品回收)4月前
有没有武警机动的请举个手#武警 #参军入伍
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大川（引体百科全书）2月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
给这个学员第三次指导，大家可以看一下这次的节奏跟以往有什么不同， 有基础类似的兄弟们可以参考一下 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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桂青年1年前
家长要求，按部队标准来训练。 #广西军训
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大川（引体百科全书）4月前
刚开始接触引体向上，应该以什么样的频率去安排训练计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
新手练引体向上到底应该练静态锁定还是动态辅助？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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森彬3月前
#致敬军旅 #无悔青春 部队把我们练的方方正正，而社会教我们圆滑，部队教我们抬头挺胸，现实却让我们明白低头做人。
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凉 城4月前
#参军知识#留队
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军创睿班长4月前
你知道为什么中国军人采用耐力训练而不是力量训练！ #当兵 #军人 #已退役 #老兵
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大川（引体百科全书）4月前
自重引体到瓶颈了，应该怎么安排负重训练 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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一江山6月前
为了参军入伍，他从高中开始苦练自由搏击 最终成功入选特战旅 （来源：军事纪实）#参军入伍 #奉献青春 #梦想成真
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大川（引体百科全书）5月前
负重引体向上应该怎么样去一点一点进阶训练#负重引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）3月前
没有负重怎么训练引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
应该怎么通过变式引体向上去提高整个上肢肌肉量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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KJB45S95969中华6月前
#新兵参军入伍如何去提升自己的能力素质？
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蒋老师（国防教育学校）7月前
期望好好把握二次入伍#兵爸 #兵妈 #家长 #光荣之家 #二次入伍
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深圳长板教练小杰(招生)3月前
🛹长板新手不知道从哪开始学❓学完这些动作秒变大神❗️ 按照这个练招顺序每天练习两个小时，花一个小时练习新动作和花一个小时复习所有学过的动作，一个月时间你的长板基础就非常巩固啦，可以在网上看自己能理解的详细教学视频学习或者看一下我主页也有一些基础动作的教学后续会慢慢更新全部动作也可以找到当地靠谱的教练带教会少走弯路哦!#深圳长板教练 #长板新手 #长板教学 #长板 #滑板
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绿班长🇨🇳（退伍创业）3月前
役前训练一天都在干什么#役前训练 #参军入伍 #已退役
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欧阳科普7月前
为什么部队要负重训练？不止是为了练体能，看到这一幕你就明白了 #部队 #负重训练 #科普
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刘老师说参军5月前
武警机动部队训练强度有多大？？ #武警 #机动部队 #当兵 #训练 #参军入伍
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大川（引体百科全书）5月前
年龄小想练引体向上，该不该做大重量的负重？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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代班长聊军考2月前
役前训练多久后入伍，还能跟家里人吃庆祝宴吗？#役前训练 #役前训练多久后入伍 #参军入伍 #军考 #征兵
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崔海明 国家消防证「坑哥」2月前
部队有句老话“兵熊熊一个将熊熊一窝”，国家要求实操严格实战标准以动手能力为主来考核，那么消防培训按照部队标准正当时，培养合格顶尖消防操作员，为社会企业输送能上岗、会操作、懂原理、会应急消防行业人才。#原创视频 #持证上岗 #热门#消防设施操作员 #坑哥 坑哥广告词: 只要你能来我就保你过，只要不失误就能一次过； 我们不制证，我们只是消防证的搬运工； 考个消防证，上班养家不是梦； 报名坑哥班坑哥推就业； 不是谁都叫坑哥的！
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中部号角6月前
【#当兵就要练练练 多种特情演练，锤炼综合侦察能力】近日，中部战区陆军第83集团军某旅组织了一场以实战化条件为背景的紧急出动演练，有效检验了侦察分队应急作战能力。(刘江睿、柴文静、刘学、刘振飞、郑祥文)
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中华网军事8月前
武警第二机动总队某支队严密组织开展战场适应性训练，按照紧贴大纲训练要求，检验官兵敢打敢拼能力，不断提升部队实战化水平。（孟令照、胡国栋、郭旭、张宇）
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胡昊然🔥4月前
退役复学的侦察兵，一口气不停顿50次标准引体向上，马上九月份了，想入伍的兄弟们，赶紧把引体向上练起来！#引体向上#引体向上数量#参军入伍#部队体能#九月份入伍
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参军规划一站式服务6月前
新兵入伍都有哪些要注意的呢？ 注意事项！#新兵入伍 #新兵入伍注意事项 #参军知识分享 @DOU+上热门 @巨量引擎小助手 @DOU+小助手
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秘境寻踪记V8月前
在部队里，都是怎么让士兵练胆子的 #部队 #胆量是练出来的 #当兵 #真实
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木兰征途说7月前
淬火！ 浮山县人武部创作《未入伍先铸魂》系列微视频助力新兵役前教育，今天播出第二集《淬火·正午十二点的太阳》！#征兵 #役前训练入伍季
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大川（引体百科全书）4月前
负重引体向上只能拉一半怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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东部战区1年前
战斗吧！警卫尖兵 #训练 #特种兵 #当兵就要练练练 （作者：陈世锋 王冰 陈玉杰 左靖 编辑：庞文翰）
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西藏武警9月前
不畏极寒 雪域高原掀起练兵热潮 （来源：cctv13 新闻直播间）【编辑：张磊】
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大川（引体百科全书）4月前
练负重引体向上的时候，手臂应该完全伸直，还是应该每个都保持张力 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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助农马班9月前
作为新兵，入伍前怎样训练，到部队体能才能合格？ #经验分享 #当兵 #新兵 #参军入伍 #保家卫国
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微山县广播电视台综合频道1月前
你把教练当白菜拉？ 退伍兵哥学车反“训”教练，部队式操作把人看傻#退伍军人 #刻在骨子里的军人素质 #驾校搞笑 #教练崩溃瞬间 #求生欲
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张指导(役前训练物资准备)7月前
从日常的作息，像准时起床、出操、就餐，到军事任务的执行，都得严格按照时间来，一分一秒都不能差。#当兵 #役前训练 #电子手表 #兵爸兵妈 #作息规律
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秘境寻踪记V3月前
如果你想当兵，练什么对自己的帮助最大 #当兵 #真实 #部队 #参军入伍
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祁祁3天前
新兵入伍为什么要低调，总要给自己留出进步空间吧#部队 #入伍 #训练 #万万没想到 #低调
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中部号角3月前
【直击演训场！炮兵分队实弹射击火力全开】 近日，中部战区陆军第81集团军某旅炮兵分队开展跨昼夜多弹种实弹射击演练，全方位锤炼部队火力打击能力。#当兵就要练练练#（张佳清、范淑弘、许阳、吴超、王厚琛、徐于聪）
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