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顺子班长5月前
什么是下蹲不全，如何判断合格不合格 #热点 #定向士官 #参军入伍
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小宋谈高考9月前
下蹲不全能改善吗？ 军检这几个项目其实可以提前练习哦#下蹲不全#肘关节外翻#肘过伸
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长春叉友之家9月前
下蹲不全，体检过不去，试试这个动作#下蹲不全 #蹲不下去 #长春
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公安警察体测培训（北京速跑营）3月前
警校体检深蹲测试。目前还需要继续训练。这是大家真实展示出来的效果，所以一定要提前训练。 #警校深蹲 #警校体检体测 #北京警校体检 #北京警察学院体检
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红心训练营-长江班长3月前
外科体检！检查有无下蹲不全！下蹲不全者无法通过体检#外科体检 #下蹲不全
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涛哥聊提前批（辽宁）1年前
这样做警检才能合格（下蹲不全）#家长必读 #提前批 #志愿填报 #警校 #下蹲不全
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体测训练-王教练7月前
考生需在体检或面试环节完成下蹲动作测试，通常要求双足并拢、双手自然下垂或抱头，身体直立下蹲至最低点，臀部接近或接触脚后跟，过程中需保持平衡且无明显姿势异常。 不合格情况若无法完全下蹲（如膝后夹角超过45度）、下蹲时身体摇晃或需借助外力保持平衡，则判定为“下蹲不全”。#公务员体检标准 #警校体检#亚洲蹲
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健身教练刘远4年前
小伙深蹲不全，征兵体检过不了，找刘教练帮忙改善
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困了睡不着（有需求 看主页）1年前
#征兵 #征兵体检 #下蹲不全 我说的动作一定要热身完以后在练 根据自己情况 分次数分组坚持！
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锦安戎耀3月前
#创作灵感 外科体检中下蹲检查的三种标准#军检 #定向军士#下蹲不全 #高考报考志愿
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童教官说军校5月前
下蹲不全，如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #考军校 #张雪峰
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知识分享金戈铁马2年前
#军检 常见问题：下蹲不全以及如何矫正锻炼
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小龙班长5月前
想参军还在因为下蹲不全烦恼嘛，跟我练，帮你实现参军梦！#参军入伍 #当兵 #下蹲不全 #参军体检 @抖音小助手
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运动康复小群3月前
下蹲测试不合格，快速纠正方法 #济南运动康复 #下蹲 #亚洲蹲 #足背屈受限
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张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的检查方法#参军体检 #参军知识 #入伍参军 #当兵 #应征入伍
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刘烁的小助理2月前
参军体检下蹲不全的问题，详细解答一下#知识分享 #参军体检 #当兵 #体检 #大学生
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长春佳康-体态训练3月前
体检下蹲不足，怎么办？#长春运动康复#下蹲不全
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潘老师讲定向升学10月前
军警校下蹲不全如何自检 #定向军士 #定向士官 #军校 #警校 #高三家长必看
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红心训练营—博远班长4月前
体检外科手肘外翻过伸，下蹲不全，将多少青年拒之门外！#外科体检
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西安警晓生体测训练营4月前
体检下蹲不全，下蹲角度大45度，主要原因：1️⃣ 踝关节背屈不足2️⃣ 核心区域力量不足3️⃣ 腓肠肌臀部肌肉紧张4️⃣髋关节灵活性差等#征兵体检 #警校体检#下蹲不全#高考加油
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张班长说说2月前
征兵体检即使出现点小问题，也并不代表着不合格。#参军入伍 #参军知识 #当兵#征兵体检
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军警学业规划谷老师7月前
25年警校体检孩子下蹲不全怎么办？#警校 #警校报考 #高考升学规划 #警校体检 #下蹲不全 @领袖精英营 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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警察院校（体测规划）4月前
下蹲不全近年来作为一项体检标准，淘汰率挺高，这项标准不达标，那么在很多训练里会非常累且容易受伤，比如鸭子步，比如膝盖、腰部，如果蹲不下去，不仅仅影响军警校体检结果，也会给身体的其他关节造成压力，一定要提前训练#公安类院校#警校提前批#下蹲不全#2025高考#西安高考
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想喝王老吉1年前
通过这些练习我从一个完全蹲不下去的，改善到调整姿势后轻微下蹲不全。只要肯练万事可成#兵检 #下蹲不全
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黄习华4月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
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警校升学指导于老师6月前
报考警校，下蹲不全不能报考警校 #警校体检 #下蹲不全 #警校报考
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零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
还在因为想去当兵下蹲不全烦恼吗，抓紧试试这几个方法吧#参军 #参军入伍 #当兵 #体检
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儿骨科杨璇医生2月前
中国孩子也被亚洲蹲难倒了 依据不同兵种的要求，轻微下蹲不全的影响不大，但是拉伸跟腱对于运动来说也很重要哦，养成拉伸的好习惯能够更好地保护自己！#健康科普有真知 #儿骨科杨璇 #下蹲不全 #体检 #育儿
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彬斌有礼4月前
找对象 买吃的 咨询问题 看剧本在@斌彬有礼 #兵哥哥#当兵#参军知识#参军入伍
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张班长说说1年前
征兵体检下蹲不全的训练方法#征兵体检 #参军入伍 #参军知识 #当兵 #应征入伍
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胡万斤4月前
征兵体检做不了下蹲动作，很可能会被淘汰#TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #退伍不褪色 #参军 #下蹲
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老驴讲当兵2月前
体检哪6点容易栽跟头？ 入伍篇：如果顺利通过体检？#当兵体检下蹲 #当兵规划 #2025高考 #抖音公开课 #高考生的精选
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警察院校（体测规划）1年前
报考警校，就这个项目淘汰了多少人？说来听听#深蹲不全#公安类院校 #体检面试
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零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
下蹲不全纠正详细教程来了，有问题的抓紧练起来#参军入伍 #参军知识 #体能训练 #下蹲不全 #征兵
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警考生-挚旗郑老师5月前
公安、司法类院校专业体检、体能全流程培训（有模拟现场） 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐#河北公安警察职业学院 #高考 #高考加油 #体测 #体测1000米
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公考郑老师3月前
一票否决！这些病考公直接刷掉，郑老师劝你千万别踩雷！ #公务员体检 #26国考 #应届生考公 #省考 #事业单位
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李指导参军规划3月前
军检小窍门！ 体检干货来啦！#参军知识 #入伍体检 #热点 #强烈推荐
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王老师聊高考（认准王老师）2年前
#军检 #下蹲不全 军校体检避坑之下蹲不全#家长必读 #干货分享 #祝愿所有考生金榜题名
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李大连徒手功法 重启人体力学平衡5月前
矫正肘超伸＋肘外翻，安全不痛，一次见效！ 独家非遗手法矫正肘超伸＋肘外翻，安全不痛，一次见效！ #肘超伸 #肘外翻 #下蹲不全 #兵检 #参军
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警校升学指导于老师1年前
下蹲不全可以报考警校吗？如何改变？ #警校体检#报考警校 #下蹲不全
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蓝老师说高考5月前
直招军官淘汰率为什么这么高 直招军官考什么，这是一篇通关经验总结 #直招军官#参军入伍 #大学生士兵#征兵体检 #选大学选专业
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相如a4月前
一条视频带你了解当兵体检#征兵体检 #当兵#参军入伍#毕业季 #已退役
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参军冉班长4月前
2025年征兵体检，就这七大项目。#参军入伍 #当兵 #大学生 #参军知识 #入伍季
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西安市警察院校（体能规划）2月前
想要报考军警校，下蹲是必测项，下蹲不全可通过运动调整！#警校 #军校 #2026高考
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不练腿的阿迪（创业中）2月前
看大家对征兵初检挺感兴趣的，我就分享一下我自己当天的经历和遇到的一些问题#健身 #征兵体检 #励志
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力线运动康复～李伟2月前
暑假期间当兵体检下蹲不过的赶紧跟着视频练起来坚持3天让你轻松过关#功能训练 #康复训练 #下蹲受限 #当兵体检
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尚程复健沈阳运动康复-YE3月前
踝关节 如果我们背屈受限怎么办？蹲不下去怎么办？可以试一试自己在家动一动踝关节。 #蹲不下去 #背屈受限 #当兵体检 #下蹲不全 #踝关节
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田校警校规划6月前
警校下蹲不全。警校下蹲不全淘汰#警校#警校面试
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红心训练营—红心班长2月前
前后真实对比#下蹲不全 #下蹲不全真实恢复案例 #红心军旅训练营
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李大连徒手功法 重启人体力学平衡4月前
肘外翻 肘超伸自测 #肘外翻 #肘超伸 #下蹲不全 #当兵 #兵检
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三农启鹏4月前
2025年当兵下蹲不全的一定要用我这个方法#当兵#参军入伍
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安徽省第二人民医院健康体检中心1年前
#硬核健康科普行动 #体检科普小知识 #公务员 #省考 #经验分享
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公考刘高兴2月前
谁能帮我@一下赵老师的这位朋友 #公考#体检#政审
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军警学业规划谷老师5月前
25年孩子考警校，就怕体检下蹲不全！ #警校 #警校报考 #高考升学规划 #警校体检 #下蹲不全 @领袖精英营 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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升学规划杨老师2月前
预检真的那么简单吗？你了解正式体检的的条件和要求吗？ #原创视频 #内容太过真实 #定向军士 #提前批 #热点
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定向培养报考蒋老师8月前
定向军士体检最容易淘汰的7个项目#定向士官 #定向军士 #体检 #高考志愿填报
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迷彩小书包5月前
兵检最容易淘汰的“七关”！建议点赞收藏转发给需要的人！#参军入伍 #参军知识 #征兵体检 #兵检 #当兵体检
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聚成启圣李稳老师定向升学规划4月前
定向军士体检下蹲不全怎么办#定向培养军士 #定向士官 #高考志愿规划 #士官学校 #预军检
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哈尔滨悦享运动一李惠老师3月前
军校体检下蹲受限#哈尔滨康复 #下蹲受限 #康复运动 #运动康复评估
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军旅规划唐校长（强军优才）4月前
你们要的军检教程来了#2025秋季兵 #军检 #入伍军检项目 #抖音热门小助手
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覃教员1年前
下蹲不全 改善需要时间，越早开始训练越好，别等到准备体检了才意识到这个问题#体能训练 #下蹲不全 #足背屈 #拉伸 #健身
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升学参军规划6月前
#升学规划 #大学生 #高考 #参军入伍 #定向士官
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哈尔滨悦享运动一李惠老师3月前
8月初征兵体检下蹲受限，现在调整还来得及#征兵体检 #入伍季 #下蹲受限矫正 #哈尔滨康复 #悦享运动康复中心
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