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小雪吖5月前
开腿圆胯基本功来咯～胯部基本功不会的可以练起来啦～#零基础学舞蹈 #爵士基本功
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在家学舞2年前
🔎超美的转头转胯详细教学教程#爵士舞教程#直播舞蹈教学#抖音优质舞蹈课#成人舞蹈教学#爵士舞直播
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小白要努力5月前
胯部基本功组合训练🤗🤗#适合初学者 #核心力量 #高效燃脂 #零基础爵士舞 #每日一练
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魏喂喂2月前
一学就会的出腿转胯#上热门 #胯部基本功#入门爵士基本功教学#爵士基本功@DOU+小助手 @魏喂喂（大陈唯舞）
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小吴真哇塞🍑1月前
舞蹈常用转胯基本功～#一学就会系列 #胯部基本功练习
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒3月前
《甩头加圆胯》超详细基本功讲解 是不是每次遇到这个动作都甩不起来，今天来跟璐璐老师一起学习~#宝藏璐璐舞蹈 #基本功详细教学 #甩头基本功 #协调练习
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清风2月前
#瓜蛋摇#欢喜就好 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #背面口令分解
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紫啧7月前
甩头转胯慢动作分解#适合初学者 #胯部基本功练习 #零基础教学
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偏偏起舞2年前
#零基础基本功练习 #圆胯基本功#转胯 #喜欢跳舞的一起来
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清风2月前
#欢喜就好 #皮带舞 这支舞有卡在这个转身圆胯会跳的吗？详细教程来了#零基础学舞蹈 #爵士基本功 @咕噜咕噜吖 可以学了
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芊芊（零基础学舞）1月前
练完过节去了#侧圆胯#零基础教学 #基本功练习
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可奈💕2月前
#竖直圆胯 #胯部基本功 #基本功练习
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羊羊广场舞7月前
#零基础学舞蹈 #圆胯基本功
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020舞蹈小课堂（宠粉号）1月前
我是第57个民族，睡眠不足#秀妍编舞 #广州舞蹈室#零基础学舞蹈#爵士舞#慢速镜面分解
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哆拉小肚皮1年前
新编的小舞蹈，背面版，很适合初级学员，分享给大家#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #肚皮舞 #异域风情
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丰花2月前
#喜欢就好皮带舞 慢动作口令教程#舞蹈零基础
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哆拉小肚皮3年前
没有文案一天，求粉丝们集思广益#宁波肚皮舞 #跟着节奏嗨起来 #肚皮舞教学
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翠花健身操1年前
和两位帅哥第一次尝试跳转头圆胯的舞，基本把动作跳完、不过，即使跳舞跳得不好，也可以享受跳舞带来的快乐。毕竟，舞动的身体和愉悦的心情才是最重要的。
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小雷的跳舞日记5月前
零基础自学舞蹈第24天！ 绕手圆胯/基本功教程！ #手胯协调练习 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #每日一练
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婵舞蹈嵋嵋老师1月前
圆胯基本功跟练版 #胯部基本功#圆胯基本功练习
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周欣欣东方舞（肚皮舞）～欣未来舞蹈5月前
肚皮舞基本功~水平面圆胯左右移动，#零基础肚皮舞 #肚皮舞基本功 #东方舞基本功 #肚皮舞教学 #无锡肚皮舞
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大婵婵舞蹈2月前
#欢喜就好皮带舞 背面口令教程 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
每日一练系列之——胯部基本功#胯部基本功 #爵士舞基础 #宝藏璐璐舞蹈 #每日一练
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柒丫头（基本功分解）6月前
基本功打卡：上脚圆胯练习#零基础教学 #慢速镜面分解 #教程 #胯部基本功 #圆胯
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可奈💕2月前
两种转胯方法都是正确的，以上是自己观察总结的经验，大家按自己喜欢的来就行，有些舞蹈里面也是离不开直腿转胯的 #转胯 #圆胯 #基本功练习
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清风2月前
既然都分解了，就再跳一遍吧#瓜蛋摇#欢喜就好 #零基础学舞蹈 #皮带舞#镜面分解
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格斗—陶仁刚5天前
改正转身细节 让转身后摆腿力量增加百分之五十以上 #格斗 #转身后摆腿 #散打 #综合格斗 #不同阶段燃脂目标设定
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大婵婵舞蹈2月前
#欢喜就好皮带舞 分解教程 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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舞蹈改变自己3年前
0基础舞蹈胯部基本功（转圆胯）#0基础舞蹈 #舞蹈
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小太杨1月前
最后的库存😂#侧圆胯 #每天学习一点点 #爵士基本功 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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马老师教你摇呼啦圈1周前
什么样叫僵尸摇 摇两三圈就掉，身体前后或者左右晃，会摇不会走，摇久了膝盖不舒服，来看看你是不是僵尸摇，一条视频教你学会胯部画圆#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
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莓舞2月前
#竖直圆胯#转胯基本功#基本功练习
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紫泡芙（舞蹈基本功）2月前
每日一练打卡 148天｜欢喜就好口令教学#自学舞蹈零基础 #舞蹈教学零基础 #0基础舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感
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-三三三元1年前
电工版，张元英转圈教程#张元英转圈 #用张元英转圈打开我的生活 #张元英转圈教程 #牵手版张元英转圈#维德护腰带
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雪蕾豆2月前
#jellyous #illit #舞蹈教程 #保姆级教程 #抖音潮流舞蹈地图 有一次就学会的宝子吗🤩
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辉姐爱跳舞2月前
#胯部练习#并脚圆胯#零基础爵士舞基本功#再嘉
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大婵婵教舞蹈2月前
#欢喜就好皮带舞 #大婵婵舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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欣欣向荣🌺3年前
#爱上你是一个错#难点教程 #镜面教学 #背面教程 #转头圆胯 @长沙曳舞糖糖
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小七学跳舞2月前
Day5|踩脚转胯一起练起来吧#踩脚转胯 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功每日一练
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可奈💕2月前
前面这个舞，动作幅度大了 有人说用力过猛，今天来试试小幅度的感觉，平时习惯了大幅度的动作，小幅度反而跳不好了🫣#欢喜就好 #皮带舞 #口令教学 #大婵婵舞蹈教学
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玲珑来舞1周前
#零基础学舞蹈 #基本功#侧圆胯 #适合初学者 #一学就会系列
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柒丫头（基本功分解）4月前
基本功打卡：侧圆胯训练#零基础教学 #侧圆胯 #基本功练习 #慢速镜面分解 #每天学习一点点
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海燕呐（基本功分解）2周前
一起来学测圆胯吧#零基础教学 #基本功 #简单易学 #零基础学舞 #手把手教学
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心之舞2月前
瘦肚子 30秒学会立体小圆胯 肚子酸酸的🍋#简单好学一看就会 #在家运动锻炼身体 #瘦肚子 #东方舞基本功 #练胯减肥
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020舞蹈小课堂（宠粉号）2周前
从零开始学舞蹈💃 然后大方拥有你的美丽！ #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #广州零基础学舞蹈 #3舞蹈 #侠侠编舞
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是栗子🌰吖1月前
第10天丨并腿圆胯 ✨今日内容:并腿圆胯跟练 ✨明日预告:并腿圆胯的舞蹈运用课 最近一直练胯部 可以增加核心 祝大家会越练越好! #零基础跟练#爵士基本功#我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感
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Dora咪发嗦2月前
《This is for》这个圆胯小律动怎么做 #零基础教学 #Twice #thisisfor #kpop #一学就会系列 @DOU+小助手
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小土豆2月前
我也来学一下，#皮带舞，跳得好不好开心就好，
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是栗子🌰吖1月前
第9天丨开腿圆胯的舞蹈运用课-不要在我寂寞的时候说爱我完整版 ✨今日内容:成品舞跟练 ✨明日预告:并腿圆胯 如果热爱是以5分钟为计量单位，那我将有无数个5分钟 #零基础跟练#爵士基本功#爱跳舞爱生活舞出好心情 #创作者中心 #创作灵感
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小七学跳舞1月前
Day16| 每天练一个基本功10分钟#云手 #圆胯基本功 #零基础学舞蹈
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020舞蹈小课堂（宠粉号）2周前
来跳舞吧~不跳舞你不知道自己有多美！ #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #广州零基础学舞蹈 #go舞蹈 #你好方编舞
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厦门肚皮舞品牌｜禹旗东方舞2月前
肚皮舞基本功技巧教学【水平面圆胯】分解，适合初学的姐妹们，来试试看～厦门肚皮舞厦门东方舞教学#肚皮舞基本功 #肚皮舞 #肚皮舞教学 #东方舞 #东方舞基本功
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柒丫头（基本功分解）2月前
基本功打卡：上脚圆胯练习#零基础教学 #简单易学 #胯部练习 #慢速镜面分解 #基本功
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈打卡第2天！ 水平圆胯教程！基本功一定要多练，才会越来越好，刚开始四肢不协调，多练就会越来越像，每天进步一点点！加油吧！ #水平圆胯 #胯部基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞 #爵士舞基本功
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藤藤菜儿5天前
#腰 胯画c。慢速的差点把我整不回了。不管练习什么，一定热身热足。把身体热起来关节才会打开#我是蒹葭#种草 蒹葭胯部训练教程
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上海虞婵舞蹈艺术中心6年前
教练班动作分解，大圆胯＋转圈#肚皮舞 #我就是要变成美少女 #有意思艺术课
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楚然8月前
五步带你五分钟轻松学会超帅转圈圈—长板津燕 #滑板 #宝妈 #长板 #楚然课堂 #楚然长板教学
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苏州格调舞蹈6年前
好多宝宝想要的胯部基本功，转圆胯，左一圈，右一圈，用胯画圆，每一个动作都要做满，晚安咯！宝宝们！😘
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黄酱酱PEANUT1周前
蛙泳转身｜3步学会，到边也能连续游！ 关于蛙泳的进阶教程来咯 学会蛙泳怎么能不学蛙泳转身？ 到边就能丝滑连续游，还很帅 根据教程分布练习，转身一点也不难！ 👏🏼欢迎大家点赞收藏，学起来 #游泳 #蛙泳 #蛙泳转身 #游泳教程 #绿色泳衣
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没有仙女味2月前
姐妹们快学起来，跳给你的老Baby看#零基础学舞蹈
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苏Magic3月前
#tonight舞蹈 #分解教学 #零基础爵士舞 #呦呦编舞 #一学就会系列
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梁闪1月前
这个教程详细胖子和瘦子一遍就学会了🥹🥹🥹🥹
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☀️小太阳学跳舞(苦练基本功）1月前
Day11/跟练基本功✅立面圆胯记住口诀:左➡️下⬇️右⬅️上⬆️，跟我每天练一遍，胯更灵活！一起来打卡吧✅#爵士基本功 #真实生活分享计划
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阿后七七6月前
挥刀变装 教程来啦！ #挥刀变装 #杀死比尔 #剪映视频制作 #剪映教程 原视频氛围感帅哥@伤心男人
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雨田雷1周前
水平圆胯练习 #肚皮舞基本功 #东方舞
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简介:

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