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大毛4月前
有没有你无意用到的冷知识 户外徒步冷知识： 1.塑料袋的保温妙用 2.湿袜子比光脚更危险 3.行走时脚底水泡处理 4.鞋带反光条可作临时信号 5.剧烈运动后勿猛灌冷水 #徒步圈 #户外徒步 #户外 #安全 #知识
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户外的脆皮阿峰3月前
户外安全底线｜这6件基础装备能救命！ #户外安全知识 #户外 #徒步 #户外装备 #失温
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姚健身4月前
绑个沙袋走路有风险 建议穿负重背心或者登山走楼梯#中老年健身 #负重前行 #沙袋绑腿 #健身谜团
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一行行行行行4月前
媳妇的下山不伤脚小技巧，真的很好使啊！#强烈推荐 #户外装备 #户外运动 #夫妻日常 #登山
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粒粒go3月前
雨季徒步怎么防蚂蝗？？？ 雨季徒步很难避免蚂蝗暴击，尤其在川西、云南、西藏2700-3800m海拔之间，阴雨天徒步更是，溪流边、蕨类、草地……都是蚂蝗胜地。怎么尽量避免蚂蝗呢？ 1. 服装——蚂蟥容易从脚踝，腹部，袖口钻入，穿长袖长裤同时把裤脚塞进鞋袜里，上衣下摆塞进裤子中。高邦徒步鞋和加厚的袜子也是保障（虽然有部分倔强蚂蝗隔着裤子也能吸🩸）防蚂蟥袜——防蚂蟥袜和雪套类似，但是更为封闭，它像袜子一样将脚也包在里面，让蚂蟥没法进入腿部。 2.徒步时酒精、盐巴带上，蚂蟥怕盐——盐中含有氯化钠、碘化钾此类的强电解质，一旦与蚂蟥分泌体液的外分泌细胞接触，就会导致蚂蟥脱水而放松吸盘脱落。 3. 云南草甸这些常见的都是旱蚂蝗，吸盘在叮咬的时候会释放“麻药”，被咬的感觉:痒，有轻微痛感(痛感个体差异比较大，也有小伙伴完全不疼也不痒)。 4.如果感觉到身上有蚂蝗，不要慌，蚂蟥在皮肤上吸血时，不能直接用手拔掉。如果强行拔出蚂蟥，它吸血的吸盘会断在皮肤里，可能引起感染。撒盐或者喷酒精，都能让它脱落。待蚂蝗脱落后，用碘伏消毒。 5.蚂蝗会分泌抗凝血剂，如果血流不止，需要用消毒棉球和绷带按压止血。观察伤口，严重就医。 #徒步 #蚂蝗
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朱莱1年前
告别黑脚趾，登山鞋的正确选购和2种鞋带系法 很多登山徒步的朋友都遇到一个问题。 那就是登山鞋挤脚、顶脚甚至出现黑脚趾！ 两个技巧告别这些问题。 首先，选对鞋是关键！ 最重要的一条就是： 比平时穿的鞋大半码到一码， 这是因为长线徒步后脚会出现水肿（特别是高原徒步，身体本来就容易水肿）。 更宽的鞋身可以避免水肿后的挤脚； 更长的鞋头则可以避免下山顶脚。 其次，正确的鞋带绑法。 固定脚踝可以避免脚在鞋内滑动， 在脚踝处先将鞋带系紧。 然后根据个人身体状况和喜好选择： 1、强化脚踝绑法 2、强化脚腕绑法 另外，采用伊恩安全结可以解决鞋带经常松掉的问题，本文篇幅有限不过多介绍。 #鞋带系法 #徒步鞋 #登山鞋 #登山鞋鞋带系法 #户外技巧
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户外宝马哥8月前
徒步中的很多风险和隐患就藏在鞋带上！今天一条视频讲清楚鞋带，让你告别磨脚、勾挂、摔跤、崴脚、黑脚趾……等问题！#户外技能#徒步#登山#鞋带系法 #户外科普
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天然野生妮5月前
鞋子到手别着急，系好鞋带安全进山！ 新手的第一件户外装备应该都是登山鞋了 但登山鞋的使用小技巧你了解吗？ 鞋带的系法决定了你双脚的舒适度，本期视频以MT5为例，来教学使用科学的系鞋带方法，上下山轻松没负担！ #徒步鞋、#登山鞋 #徒步#户外徒步 #以喜欢的方式去生活
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荒野魁哥6月前
徒步鞋带到底怎么固定！ “足弓绑带法”实测有效！瞬间锁死足弓，脚掌不再前冲！长距离徒步脚趾0压迫！#徒步技巧 #户外干货 #凯乐石MT5#系鞋带 #鞋带系法
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Flora not Fauna2月前
高海拔单日徒步带什么？⛰️超全装备checklist 记得提前搜索目的地具体情况，按需选择奥～ ⛰️防虫防蚊 ▫️风油精（挥发得快防蚂蝗不一定有用，扎紧裤腿和衣服最保险） ▫️盐（被蚂蝗咬不要直接拔，撒盐它会脱落） ▫️驱蚊水 ▫️止痒的药 ⛰️防雨防晒 ▫️防晒霜 ▫️遮阳帽 ▫️墨镜 ▫️雨衣 ▫️晴雨两用伞（非必要） ⛰️辅助装备 ▫️登山杖 ▫️髌骨带（下山保护膝盖） ▫️头灯（万一天黑还没出山提供足够照明） ▫️保温毯（发生意外时避免失温） ⛰️食物及其它 ▫️满电充电宝 ▫️能量饮料+矿泉水 ▫️路餐 ▫️巧克力 ▫️垃圾袋 ▫️湿巾 ▫️葡萄糖/氧气（如果会高反） ⛰️户外穿搭 ▫️冲锋衣 ▫️徒步裤 ▫️速干衣 ▫️保暖层 ▫️羊毛袜 ▫️徒步鞋 ▫️冷帽 ▫️魔术头巾（非必要） #徒步 #户外 #徒步鞋 #冲锋衣 #登山杖
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一只贝塔5月前
小白第一次徒步装备大分享来啦！#徒步 #一分钟干货教学 #户外
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小雅 de 日记5月前
斥巨资买了双袜子 果然第二次爬山腿不酸了 是心里作用还是它的黑科技？傻傻分不清楚，不过价格不低，应该有点用🤪#德国迈迪 #迈迪静脉曲张袜#户外#爬山 #贵州寻野俱乐部
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花花🌸8月前
浓缩的90秒钟是我永生难忘的三日重装南太行徒步（1月23日双底--韩口），一定要带的有：防滑鞋，手套，登山杖，头灯，护膝，冬天要带上冰爪。敬畏自然方能安全回家#国家地理#南太行#徒步攻略#爬山#户外
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胡辛束2年前
无广分享｜我的徒步好物推荐！ - 品类包括： 背包-腰包-水袋-徒步鞋-袜子-速干内衣裤-相机挂扣-便携三脚架！希望这一期有帮到大家！评论里也欢迎大家互相安利！#购物分享 #徒步好物 #种草
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户外大狮兄1年前
登山鞋系带方法 爬山引起的脚趾头疼、脚指甲受伤或者脱落、鞋带勒脚脖子，这些问题你有没有？一起解锁一下登山鞋的常识，关于鞋码的选择和鞋带的系带方法，这些小知识，不知道的肯定会受苦。#户外徒步登山 #我的旅行日记 #户外穿搭 #户外小知识 #户外科普
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雨辰徒步路书4月前
徒步穿越户外神器分享~ 每一个物品都能发挥大用！！有备无患！出行无忧~~#户外 #徒步 #登山 #户外装备
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博敬5月前
户外安全用品，你们都会带哪些？ #户外 #户外徒步 #户外徒步登山 #户外医疗包 #户外急救包
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大旗在户外3月前
户外徒步过程中最头疼的就是如果鞋带系不好，就会经常松开，今天就以凯乐石MT5登山鞋为例，给朋友们分享一下如何整理鞋带和伊恩结鞋带系法。 #徒步鞋 #登山鞋 #徒步穿搭 #每周一山 #KAILAS凯乐石
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户外鬼工4月前
乌孙古道核心装备分享 #乌孙古道#户外徒步#徒步丈量世界 #鬼工户外 #徒步路线推荐 #一起看
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城市野人·龙哥6月前
我是城市野人龙哥，一名用双脚丈量荒野⛰️的职业户外玩家， 顶级的户外老炮，走遍#洛克线 #乌库楚 #墨脱 #希夏邦马峰 念青东、那玛峰、雀儿山等众多知名路线！ 今天不聊虚的，只分享真正陪我玩命的#户外装备 ！
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李小越同学（背包版）4月前
既徒步又骑行 这些装备两个爱好同时满足 #骑行装备 #徒步装备 #户外装备推荐 #户外徒步登山
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荒野魁哥2年前
中高帮徒步鞋怎样系鞋带不会勒脚踝？#荒野求生#系鞋带#户外徒步鞋#春季户外#户外干货
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龙行者（徒步丝绸之路）3月前
徒步去罗马，在土耳其脚受伤发炎，幸好在路上遇到好多有趣的人，让我的旅途不孤单。#龙行者#拓路者冲锋衣 #jft气垫
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野生老马4月前
大力胶的户外妙用，小小一卷能帮我们解决非常多棘手的问题，建议出去玩一定带上 #户外 #布基胶带 #户外装备 #经验分享 #徒步
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野生老马2年前
徒步鞋带的各种妙用，在户外关键时刻是能救M的#户外 #徒步 #户外技巧 #装备
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大司马2月前
谁说女生不能solo徒步？ 安全秘籍&联网神器（上赞5G随身Wi-Fi）全分享。#户外徒步 #女性安全 #上赞随身wifi #上赞 #上赞5g随身wifi
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野生cherry5月前
去武功山你真的穿对了袜子吗？这条视频你一定要看完！#户外 #武功山 #户外装备 #徒步 #户外袜
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王大锤5月前
长途骑行带这几样东西就够了！ 记得第一次挑战百公里骑行，直接踩成 “大冤种”！双肩包压得肩膀像被乌龟坐了一路🐢，帆布鞋震得脚发麻，袜子黏糊糊的像裹了湿抹布，骑到一半差点叫货拉拉！🚚 后来疯狂刷攻略 + 实战，终于悟了！长距离骑行，身上每克重量都是负担，选对装备才是王道！今天手把手教你用 “轻量化神器” 把骑行变享受✨ 🔥从行走的桑拿房→会呼吸的皮肤！ 安利下 Relo 家的美丽奴羊毛袜！！！🌿30℃高温狂骑 100 公里，脚居然全程干爽！骑完吃个饭喝个咖啡脚底也不黏腻 🔍这袜子巨好穿巨好穿： ✅底部银丝是银纤维，释放银离子直接 “扼杀” 汗味，连穿两天都没异味！ ✅35% 美丽奴羊毛 + 足弓加压，减震防疲劳一绝！再也不怕脚起泡！ ✅小腿反光 logo 夜骑超安心，安全感拉满！ ⚠️但轻量化≠不要命！ 头盔、骑行眼镜、前后灯必带！👓路况再熟也要眼观六路，安全第一！骑行裤也不能省，不然 “铁屁股” 都扛不住！🚴♀️ 🎒必带补给清单： 补胎工具、充电宝、电解质水、能量胶，再塞点小零食～通通塞进前梁包，续航直接拉满！ #公路车 #骑行 #骑行装备 #骑行好物 #长途骑行
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野生九菜5月前
我用这套装备走完了朝圣之路 刚刚走完Lufuma组织的95周年徒步之旅 西班牙朝圣之路法国线最后一段 全程115公里，从 Sarria 到 Santiago de Compostela 这是一段既有信仰感也很接地气的徒步线路 几乎天天在走，天天在想：幸好我带对了装备 这条视频主要分享我这次实际携带的徒步装备清单，全部亲测，适合5天左右的轻量化徒步 包括背包、鞋子、防雨、衣服、拍摄等 每一件都是真正用上了 如果你也准备走朝圣之路，或者打算尝试长距离徒步 希望我这次的经验能帮你少走弯路！ #朝圣之路 #户外生活#户外徒步装备 #轻量化徒步 #西班牙朝圣之路
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爱运动的李百万5月前
爱疯！实用派户外徒步必入的好物分享来喽～ 朋友们爱分享的百万上线了！ 春天正是户外运动的最佳季节～ 今天给你们分享几个我觉得值得入的装备 一个专业有背负的徒步书包 一件适合场景使用的冲锋衣 还有一双舒服的徒步鞋 李宁万龙甲一直是值得信赖的产品 千元内的价格质价比极高～ 不止衣服行川暴走徒步鞋也很抗打 上脚舒适防滑鞋底抓地力很强！ 不愧是国民值得信赖的大品牌～ #李宁户外溯#李宁 #徒步 #户外活动嗨起来 #万龙甲
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玖熙-胥涵5月前
准备出发啦！ 分享我的戈壁徒步装备，期待奔赴这一场挑战之旅 #我的日常volg #五一去哪儿 #戈壁徒步
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阜阳·颍州晚报1周前
罗湖海关在对进境旅客进行监管时，一名男性旅客神情紧张 步伐缓慢，经查 该旅客双腿绑藏水晶珠串28捆，分别为紫晶珠串4捆、水晶、黄晶珠串1捆 黄晶珠串23捆
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江西日报1周前
一根陪跑绳，温暖两群人，“黑暗跑团”南昌站举行第21期公益例跑、徒步活动。
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城关发布2周前
主播说 | 国庆出游 户外安全记心间#十一 #国庆出游 #十一国庆节 #祖国盛世 #厚道甘肃
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湖南娱乐3周前
这届徒步选手也太会整活儿了#敦煌徒步上五花八门的显眼包
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长江日报1周前
小伙从事盔甲手工仿制7年，曾穿盔甲从武汉骑行去拉萨。
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河北省残联3周前
27名肢残人士穿戴假肢徒步登顶泰山 （来源：海报新闻）#残疾人 #泰山 #登顶
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安徽新闻联播4周前
探馆#2025世界制造业大会 【你的赛博“外挂”已上线！】智能助健外骨骼辅助穿戴者行走，提高人体续航。
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龙视新闻1月前
雨夜登泰山，请别这样对待你的“眼睛”#基地收回导盲犬芬迪#导盲犬
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长江云新闻1周前
徒步“搭子”一走了之，责任不能一走了之！#云端锐评
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每日热搜3周前
9月25日，敦煌徒步正式开席，让参赛者“吃不了兜着走”！参赛者：怎么12km徒步完，还越走越胖了？#敦煌徒步上五花八门的显眼包 #甘肃
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永善融媒3周前
独腿男子依靠拐杖徒步西藏无人区
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都市条形码1周前
双腿绑藏水晶珠串28捆 难不成要修炼绝世轻功 #海关申报 #水晶珠串 #立案处理
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山东体育休闲频道1周前
短时评丨徒步运动需系好安全带
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红谷滩发布6天前
一根跑绳，双向奔赴！ “#黑暗跑团 ”南昌站举行第21期公益例跑、徒步活动，迎接10月15日#国际盲人节 的到来#江西南昌 #南昌红谷滩
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BRTV医者2周前
向所有的科考人员致敬❗️一般人听到心里都发怵“都能听到在咬我 的吱吱声”西藏墨脱⛰️他从荒野中踏出一条路，浑身挂满蚂蝗，耳朵上、嘴上、鞋里都是💔#风起杏林
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海报新闻4周前
27名肢残人士穿戴假肢徒步登顶泰山，曾有队友4天3夜穿越敦煌108公里戈壁无人区，攀登五岳后将申请吉尼斯世界纪录#27名肢残人士穿戴假肢徒步登顶泰山
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山地中国1周前
登山包还能背人？#户外救援#崴脚#滑坠#徒步佬#旅游
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大象新闻1周前
海关截获男子“水晶袜”套装，白色运动袜绑藏水晶珠串28捆，已被行政立案处理#大象主播说 @葛浩涵
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鞍山电视台2周前
男子夜晚徒步五台山，摸黑下山。无助时遇到狐狸带路 ，跟着走了10多分钟，惊喜地发现到了终点附近#五台山 #万万没想到 #善待动物
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中安在线2周前
女子小红书上约搭子徒步，高原失温被搭子扔了不管，幸好被另一团队救下。（编辑：杨杨）
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广州交通电台1周前
男子右脚缠满绷带，单脚骑摩托车
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广西云1周前
男子五台山徒步摸黑下山，正无助时遇狐狸带路顺利到达 男子五台山徒步摸黑下山，正无助时遇狐狸带路顺利到达，“真的鸡皮疙瘩都起来了”。针对此现象，广东省科学院动物研究所研究员胡慧建表示，狐狸通常有相对稳定的活动范围，可能恰巧与陈先生的路线较为一致，多次回头大概率是出于讨食或防备的原因。（来源：红星新闻）#徒步#保护环境
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阿拉善盟特色产业3周前
神驼万里行：途径9省区辐射2亿人，阿拉善“特种兵”驼驼正在穿越你的家乡，gogogo 出发喽~
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东莞日报-东莞+1周前
@东莞市民,假期返程记得做好防蚊措施和健康监测! #返程防护指南 #预防基孔肯雅热
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视听凉都6天前
为这群陌生人点赞！贵州驴友徒步途中偶遇受困小牛，众人联手完成暖心救援！#温暖 #正能量 #救援 #贵州 #点赞
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青春银川3周前
鸣枪在即，1714名2025全国职工半程马拉松赛（银川站）志愿者—“小青提”已就位！从2万份参赛包的高效分装，到赛道旁的每一份补给，都是我们青春的誓言。9月27日，看银川青年如何用志愿精神，为职马注入最燃能量！#2025全国职工马拉松赛（银川站） #“小青提”志愿者 @银川工会
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宝鸡视听4天前
70多匹马下山前腿备绑 马主人：为了防止马儿逃跑 #马 #下山 #绑腿跑
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宿州广播电视台1周前
今天是世界保健日。“最好的医生”其实就在你身边，锻炼靠徒步，减压靠呼吸……别忽视这些“身边健康神器” ！
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央视网体育6天前
央视网体育 x 探路者，双十一专场。#双十一 #探路者 #运动户外
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贡山发布2周前
光阴的故事 独龙江畔巡边人 用脚步丈量国境线源：央视新闻】#怒江#贡山＃巡边人
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体坛新视野1周前
奥运冠军佟文，教你防摔小秘籍！#跟着冠军去健身 #运动之都 #全民健身 #健康中国 #佟文
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大皖新闻3周前
徒步12公里穿越荒漠抵达绿洲 200多人检查蚂蚁森林敦煌“种树作业” 9年陪伴已成这些人生命中的绿色印记 #支付宝 #蚂蚁森林
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辽宁交通广播FM97.52周前
自驾安全小提示#十一假期 #自驾
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