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十藕_3年前
拒绝外卖 | 做家常菜 | 第5天 今日菜单👀： 胡萝卜炒西兰花。 胡萝卜的香甜与西兰花的清香，完美搭配，美味的一顿家常菜。 #美食教程 #一起学做菜 #家常菜 #做饭我是认真的 #西兰花的神仙吃法
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daydaycook4年前
简简单单吃个西兰花炒胡萝卜，在减脂界也是很受欢迎的噢#减脂餐 #抖音美食创作人 #家常菜 @抖音小助手
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阿布妈的生活日记3年前
小阿布教大家素菜（西兰花🥦胡萝卜🥕土豆🥔）很好吃哦
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小安美食馆3年前
卷心菜加胡萝卜，元宵节我家必做拿手菜，简单快速，上桌立马光盘#抖音美食推荐官 #美食推荐
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爷俩儿好菜3年前
五颜六色的花素小炒，素菜也要做的有滋有味，好不好吃先别管亮不亮就完了！@高炳义～吃的那些事儿 #跟着抖音学做菜
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农乡人 爱做饭4年前
#西兰花炒胡萝卜#营养丰富#适合老人小孩吃#感谢关注支持#谢谢了
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敏敏小厨娘🍀3年前
今天花35💰买了一块牛腩，做了一道我们全家都爱的胡萝卜烧牛腩！这个菜我儿子天天吃都不腻，重点是一定要配上本地胡萝卜才更香哦😊#萝卜炖牛腩 #家常菜 @DOU+小助手
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小玲子美食3周前
如果你家孩子不爱吃素菜，那你一定要试试这个蒜蓉西蓝花，清脆可口，小朋友可喜欢了#蒜蓉西蓝花 #家常菜
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姚1美食3年前
月子餐系列胡萝卜炒西兰花，这样炒营养又美味，少油又少盐
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@旺旺小李😋美食记7月前
香喷喷的胡萝卜炒鸡蛋，营养好吃还下饭，一根胡萝卜，两个鸡蛋就能搞定#我的厨房日记 #美食教程 #胡萝卜炒鸡蛋 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @热点宝 #创作灵感#春日美食一定要试试的几道菜
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豆姐家常菜3年前
肉片炒西兰花，营养丰富搭配红萝卜，香菇，色香味俱全美味好吃 #肉片炒西兰花 #做菜我是认真的 #家常菜
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西施美食3月前
很多人都喜欢吃炒米粉，但是在家总是炒不出路边摊的味道，不是粘锅成坨，就是不够爽滑，今天按照我这个方法，只要花几分钟就能做出酒店大厨的味道#炒米粉
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是丹凤吖3月前
#今日晚餐 胡萝卜炒花菜@DOU+上热门 @生活服务热点中心
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庆妈美食6天前
家庭版的五花肉炒红萝卜片，做法超级简单，营养又好吃 #家常菜 #胡萝卜炒肉 #大人孩子都爱吃 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜
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🧚‍♀️十二1周前
小炒中的颜值担当，有个美丽的名字_荷塘月色，好吃又好看，爽脆可口#家常菜 #美食教程 #美食推荐官
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小燕子5月前
目标瘦十斤，今天给自己做了做了减脂午餐:西南花炒胡萝卜，番茄炒蛋与上卤牛肉，再搭配小米大麦彩白米饭（减少糖分摄入）一份简单便捷美味午餐
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十月家常菜1月前
经典家常菜#美食教程 #家常菜 #教你做美食 #一起学做菜 #家常小炒
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小林爱美食1月前
#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #家常小炒 #美食分享
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肥娟爱美食3周前
秋天爱必吃的15道健康家常菜，最后一道真的绝了#家常菜 #美食 #下饭菜 #美食教程 #家常小炒
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杨杨教做菜1周前
#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #家常菜教程 #美食推荐
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懒羊羊当大厨3周前
妈妈一定要学会的十道家常小炒#美食教程 #家常小炒 #简单家常 #家常菜教程 #一起学做菜
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帅帅的炒菜日常2周前
妈妈一定要学会的家常小炒 妈妈一定要学会的家常小炒#美食分享 #抖音美食推荐官 #抖音美食教程 #家常菜 #家常菜教程
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马到成功1周前
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道好吃到爆#家常菜 #小炒菜 #家常小炒 #爱生活爱美食 #大人小孩都爱吃
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旺哥教做菜6天前
妈妈一定要学会的十五道家常小炒，最后一道真的绝了！#家常小炒#家常菜做法#在家做美食 #抖音美食推荐官
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许师傅教做菜6天前
妈妈一定要学会的15道家常小炒最后一道真的绝了#小炒菜#下饭菜#家常菜#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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会慎6天前
一口鲜脆，一口轻盈：这份西蓝花胡萝卜蘑菇小炒，是减脂期的美味救赎 谁说减脂餐只能寡淡无味？当西蓝花的翠绿、胡萝卜的橙红与蘑菇的嫩白在锅中邂逅，一场关于“低脂与美味共存”的盛宴就此开启。 西蓝花，是膳食纤维的小巨人，每一口都在帮你清扫肠道“垃圾”；胡萝卜，满载β-胡萝卜素，给减脂期的皮肤添一份透亮；口蘑（图片中的蘑菇是口蘑哦）更是低脂高蛋白的代表，鲜嫩多汁还能提升整道菜的鲜味层次。 不用复杂的烹饪技巧，简单快炒锁住营养与脆感，黑胡椒的辛香轻轻点缀，让每一口都充满惊喜。没有多余的油脂负担，却有满满的饱腹感与满足感，这就是减脂期该有的饮食态度——不亏待味蕾，也不辜负对好身材的期待。 来一盘这样的小炒，配一碗杂粮饭或全麦面包，让减脂餐吃出仪式感，吃出轻盈与健康的双重快乐。毕竟，好好吃饭，才能好好变美呀～#野餐零食推荐 #减肥#减脂#营养享瘦#好吃的美食一起分享 #美食 家常
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李大厨教做菜1周前
这小炒真的巨好吃 妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道真的绝了#家常菜 #小炒#美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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柠好食光3周前
巨巨巨好吃的包菜胡萝卜炒蛋，家里有包菜的一定要试试这个做法，十分简单。清爽下饭，这样做我家娃一周吃8次都不腻#美食分享 #一起学做菜 #在家做美食 #种草美好生活 #低脂低卡餐 @DOU+小助手
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二妮家常菜1周前
#爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #家常菜教程 #家常美味 #美食教程
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❤️爱美食家庭🥣1周前
#蒜蓉西兰花 最朴素的花
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花花美食记1周前
妈妈一定要学会的15道经典下饭菜，学会给家人露一手#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #舌尖上的美食
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熊熊熊🐻6天前
妈妈再也不用担心我不爱吃青菜了，营养又美味，全家人都抢着吃~#西蓝花 #做饭 #家庭厨男 @♡．Bone.。
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八戒教做菜1周前
妈妈一定要学会的15道家常小妙最后一道真的绝了#小炒菜#下饭菜#家常菜#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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娟姐教做菜1周前
每周不重样的8种炒菜#家常菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜
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辣妈爱做饭3周前
妈妈一定要学会的，10道经典下饭菜，最后一道好吃到爆#美食教程 #家常菜 #美食 #dou上热门 #下饭菜
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小杨哥家常菜（同款在橱窗）1周前
#美食 #美食教程 #热门 #家常菜 #吃货
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李师傅教做菜呀1周前
#美食教程 #抖音美食推荐官 #美食 #家常菜 #爱生活爱美食
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缘子爱美食1月前
挑战教会你做100道西南菜，第八道，云南-红三剁，老少皆宜，超级无敌下饭#美食教程 #云南美食 #下饭菜 #抖音美食创作人
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开心奶奶厨房1月前
五星级大厨教我的十道热门下饭菜～#美食教程 #家常菜 #美食 #下饭菜 #一起学做菜
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欣欣美食记1周前
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道真的绝了#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #舌尖上的美食
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跟着大厨学做菜1周前
妈妈一定要学会的家常小炒#美食教程 #美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食教程
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满目星何1周前
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道好吃到爆#家常菜 #小炒菜 #家常小炒 #爱生活爱美食 #大人小孩都爱吃
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衣家美食分享1周前
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道好吃到爆#家常菜 #小炒菜 #家常小炒 #爱生活爱美食 #大人小孩都爱吃
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小张教做菜1周前
#美食教程 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #太好吃了
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徐先生6天前
一根胡萝卜，一颗土豆，四川特色下饭菜，川味十足，没胃口就吃它
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马到成功6天前
#家常菜100道开胃下饭 #美食教程 #家常菜教程 #家常小炒 #美食
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冰哥美食6天前
孩子超爱！包菜炒蛋巨下饭 我家娃每周吃 7 次都不腻！包菜切丝配鸡蛋，加胡萝卜大火炒，调味翻炒就出锅，营养好吃又下饭，快收藏试试！#家常下饭菜 #儿童爱吃菜谱 #包菜炒蛋做法 #厨房打卡
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许师傅教做菜6天前
妈妈一定要学会的15道家常小炒，最后一道真的绝了#家常菜 #小炒菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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是橙子🍊呀1年前
8月龄宝宝辅食，胡萝卜西南花瘦肉小米粥，小姐姐今日是一点面子也不给啊，老母亲辛辛苦苦2小时，小姐姐吃两口 #适合宝宝的营养粥 #宝宝辅食 #
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洋葱专业6天前
#胡萝卜炒鸡蛋 #三农种植 #抖音助农
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娟姐教做菜6天前
每周不重样的8种炒菜#家常菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜
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小福教做菜1周前
#美食分享 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #家常菜教程 #抖音美食分享
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李师傅教做菜1月前
妈妈一定要学会的15道经典下饭菜最后一道好吃到踩脚#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #美食
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衣家美食分享6天前
#家常菜100道开胃下饭 #美食教程 #家常菜教程 #家常小炒 #美食
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小陈爱美食2周前
妈妈一定要学会的经典下饭菜，最后一道好吃到跺脚#下饭菜 #家常菜 #下饭神器 #美食教程 #太好吃了
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浙里美食6天前
香香脆脆，好菜好心情。
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燕儿（71年小猪）拒私聊1周前
上班族带饭家庭做法的｛素炒面｝～从市场买的熟面条。圆白菜清洗干净切丝，胡萝卜去皮清洗干净切丝，葱花蒜末（蒜末多一点）备用。鸡蛋炒熟盛出来备用。锅里油热小火放入葱花蒜末煸炒出香味（不要炒糊），放入胡萝卜煸炒一下，接着放入圆白菜翻炒均匀，圆白菜变软放入生抽和来点老抽翻炒均匀，放入熟面条，加盐，加入少许水盖盖焖三分钟，三分钟后打开锅盖，来点鸡精，淋入香油，搅拌均匀。一道家庭做法的｛素炒面｝就好啦。有菜有蛋有碳水，简单好做还好吃的家常做法。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#素炒面#70后
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蒋师傅教做菜1周前
妈妈一定要学会的10道经典家常菜 #家常菜 #美食分享 #爱生活爱美食 #一起学做菜
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简介:

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