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小柒♡4天前
足底筋膜炎你们做的治疗有哪些? 双足底恢复98%大冤种花两万来块的治疗(整个治疗的所有花费),做过的理疗:中频,中医定向,超声波,中药熏洗,艾灸,TDP,微波 这些理疗很贵啊啊啊!!后面停了,靠休息!一开始不懂啊,以为这个就是多多理疗会好的,其实不是的,根本不是,这个就是怕你动它刺激它,我觉得足底筋膜炎治疗中最大的bug就是泡脚跟拉伸足底。 中频(白色电极片放脚底)脉冲按摩 中医定向(电极板)药物导入 其实我觉得肿的话做这两个刺激足底好像会严重也,正如泡脚。同理参考下冲击波。其实治疗思路就是休息~敷药~严重的话消炎药肯定要配合啦! 还有大家只要说足底疼,马上有人就说是脚后跟,其实不一定,有的前脚掌有的足弓等等 那些换着位置疼,最后整个脚疼,一方面是在炎症期拉伸了,活动力量各部位受力不均,另一方面是本身属于炎症厉害期间不断的去治疗刺激他,绝对肯定有这样那样去按他刮它,或者去拔罐等等,所有的这些只是当下缓解了,其实过后又回来,然后一刺激又加重了,再加上有的觉得缓解了有可能活动量加大,筋膜连一起或多或少就这样其他地方也影响了,所以…… 额!至于拉筋板我这有个疑问,毕竟有的人是脂肪垫炎,但是治疗方法好像跟足底筋膜炎差不多,之前问过医生说两者治疗没差,我觉得本身走路跟站立都困难的人为何还让站拉筋板,肯定是做了相关治疗在达到恢复以后才可行的,所以别盲目站啦,老夫一度站到差点跟腱都跟着去了,对了有可能还会影响到膝盖的哎,此处应有泪水,所以你们拉筋板的角度一定要低啊,选择光滑的这是我一直强调的,非必要可以不用站,如果觉得站了非常有用,当我没说嘿嘿😁😁😁😁😁我意思是两者情况是否需要区分能不能,行不行?😄这个应该是拉伸至小腿的筋,你们就坐着滚滚泡沫轴,坐着拉拉腿部筋按摩按摩腿不就行了😁非得整你的足底😄那啥我之前炎症还挺厉害的,医生说你看你的地筋那么紧,让我回去踮脚尖提踵,滚筋膜球,我确实是照做了,但是没几天,我感觉不对劲呀,所以我不滚也不拉筋,随着恢复它自然会恢复的,所以有炎症的时候你为什么要去加大力量牵拉你的足底跟它过不去呢,要知道你的筋膜是有损伤的呀! 不管穿拖鞋或者是鞋子一定要厚底软弹的啦,有时候去就医,医生没跟你说,一开始压根不知道鞋子也很重要,哎!下期带你们回忆下我如何消肿😄88啦,今天闲聊到这! #足底筋膜炎
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