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李宏夫心理读书慧2月前
每天祷告这句话，身体会越来越好#焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理健康 #健康养生
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蓉儿漫剪画2月前
睡觉吧，辛苦一天累了吧，别熬夜刷手机了，关掉思绪，放松身体，抠心事和烦脑都放一放，把自己扔给枕头，睡个好觉，愿一夜好眠赶走所有焦虑。晚安好梦#情感情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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vol4天前
于是我开始爱睡觉 爱平躺 爱一切能让我快速入眠的东西 人生太过劳累 我不懂 所以我寻找 不再去想复杂的事 我说我是慵懒的猫 我说爱是在雨天伴着外面阴沉沉的天气拥抱玩偶入眠 那些焦虑烦心的事我不再去想 但如果每天一睁眼可以看到窗外美好的事物 可以想到我因熟睡而没有面对生活的无奈的时间 感受被阳光穿透的那股暖意 我想我会很满足#文案
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小五🖐🏻4月前
安安静静的听完整首歌，好好睡一觉。愿你放下所有的防备与不安，停止所有的争执与焦虑，让宁静充斥着你的生活。 #有一种青春叫周杰伦 #声音疗愈 #强烈推荐 #今日分享 #抖音推广
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@这个丫头很拽5天前
我要消失一段时间了，好好的休养一段时间……#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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熊大讲IP1周前
别让“想太多”毁了你的生活 别再内耗了！好好吃饭，好好睡觉，好好活在当下。日子过着过着，答案自然会来。愿我们都能在平凡里找到甜，活成真正的自己。#思维 #拒绝内耗 #拒绝焦虑#成长 #个人成长
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梧桐3月前
不上班的日子过得是真快呀，不再关注今天是周几，早睡早起认真且规律。我只是想给自己放个假，放假期间不谈焦虑。#vlog日常 #离职 #躺平
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炸酱面不炸4月前
“愿你天天开心 不要焦虑 每天都能睡个好觉”#张极 #登陆少年张极
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＠芳芳4月前
在没有更新视频的日子里，我一直在好好生活，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，不焦虑、不内耗，远离让自己不开心的人和事，每天过的充盈又快乐#乳腺癌 #保持热爱奔赴山海 #生活碎片记录 #结节 #愿你成为自己的太阳
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贺姐读生活🌸🌸4天前
第三十五集:当你真正的爱自己，你就会睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，这个时候你才会发现，你的人生才刚刚开始，把时间分给睡眠，分给运动，分给花鸟树木山川湖海，分享你对这个世界的热爱，而不是无聊的人和事上！#口播#人生感悟#正能量
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车载测试工程师-王工6天前
千言万语，终归于平淡，岁月静好，愿你我能共同度过一段时光，不要焦虑，慢慢都会好起来的，好好吃饭好好睡觉好好学习好好出去走一走，照顾好自己，然后好好挣钱，让关系你的人放下薪，玄武端到端车载测试在浙江宁波，来这边学习初来乍到，我能做到的就是来了后开车带你买点日用品，开车带你去宿舍，不管多晚也丢给你安排好#玄武端到端车载测试#车载测试
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恬☀️3月前
愿世界和平 无病无灾💕 先缓缓，慢下来，静下来 相信相信的力量 自愈🀄️ jjy一定会好的 健健康康的 每天会接收到很多负能量的情绪，焦虑的人，无可奈何的失望，看到太多了，自己会控制不住产生一些不太好的情绪，所以我想着这段时间要稍微脱离特皮这个怪圈，这个账号也会停更一段时间，等下次状态特别好或者调理稳定一段时间再跟大家汇报。 其实我想跟大家说的是戒断真的很痛苦，如果要考虑戒断，建议大家先去了解一下，多去了解一些戒断成功的案例。我戒断到现在也大半年了，其实脸上还是在渗水，就像我视频说的，脖子皮损也比较严重，小红点很多，手上也是。因为我去年9月才断的达比妥，所以身上的症状基本上到25年4月左右才开始显现，之前主要在脸上，现在全身基本上都有，上半身特别严重。 最近在考虑自己弄一些中药，因为我学中药学的，借鉴了一个老师的药方试一下，最近试的新中药药方主要是健脾祛湿，自己再做一些运动，晚上比之前崩溃那段时间好睡觉一点，不会完全睡不着。中医治疗的话，我之前在医院系统做过一系列中医治疗，所以现在在家难受时，也会叫妈妈帮我做一些中医治疗，情况好转的话后续会更新之前用的比较好的方法。但是建议大家去自己省的省中医去挂一个传统治疗室里面可以选择有医生帮你诊断你的情况，给你选择针灸还是拔罐或者放血。建议大家戒断痛苦时加上中医治疗手段，选个好一点的老中医。 一定要知道自己为什么会得特皮，最根本的体质原因，一定要去调理，如果一味靠吃药和达比妥等西医手段压制，如果体质没改变，总有一天会复发。但是如果已经用达比妥或抑制剂药物控制得比较好，也一定不要掉以轻心，最好在这段时间调理体质，夏天不要喝太多冷饮，可以多运动，运动后及时把汗擦干，希望大家每个人都健健康康的。嗯，我也要回归现实生活，然后希望自己多一点注意力在其他方面，而不只是这个疾病，把自己困在病里面，㊗️大家一切都好。早日痊愈❤️‍🩹#特应性皮炎 #激素依赖性皮炎 #达必妥 #湿疹 #皮炎
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無意艺术宝宝老师2月前
告别失眠焦虑：4个「低成本自愈法」 亲测躺下就困、心不慌了 翻来覆去的枕头、皱巴巴的焦虑日记、窗外漆黑的夜景，来试试下述四种方法： 1. 运动疗愈 【画面】夕阳下慢走、睡前简单拉伸（如猫式伸展） “每天20分钟轻度运动，比如散步或拉伸，能促进大脑分泌血清素——这玩意儿就像‘天然镇静剂’，让神经放松。但记住别睡前3小时内剧烈运动，会让身体太兴奋哦～” 2. 绘画疗愈 【画面】随手涂鸦、填色绘本特写，笔尖在纸上移动的细节 “不用会画画，随便涂涂颜色、画线条就行！心理学上这叫‘表达性艺术治疗’，能把脑子里乱糟糟的情绪‘转移’到纸上，大脑不用一直紧绷着想事情，自然就容易静下来。” 3.手工疗愈 【画面】织毛衣的手指、拼乐高的过程，成品逐渐成型 “做手工时，注意力会集中在‘一针一线’上，这种‘专注当下’的状态能阻断焦虑循环。研究发现，手工活动还能降低皮质醇（压力激素）水平，做完甚至会有点‘心流后的疲惫感’，助眠超给力～” 4. 大自然疗愈 【画面】踩落叶的声音、风吹树叶的光影、溪边流水特写 “去公园待10分钟，听听风声、看看树叶晃动——科学家称这是‘自然疗愈力’。大自然的‘白噪音’能调节自主神经，让心跳放缓；阳光还能帮身体调整生物钟，晚上到点就想睡。实在没时间出门，看会儿自然风景视频也行～” 微笑躺在床上，盖好被子关灯 “今晚就选一个试试？亲测1周就能感觉到变化～ 评论区告诉我你最想尝试哪个？” “告别失眠焦虑，从微小行动开始✨” #艺术疗愈 #告别失眠 #告别焦虑 #美术老师
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梦宝3周前
我只有亿点点愿望 祝我们大家多赚钱，少生气，常开心， 睡好觉，少焦虑 @小杰𖠚ᐝ @919-S团 #属于自己的光 #疲惫的生活需要一个温柔的梦 #听歌睡觉晚安好梦 #919小杰二创
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hello 阿媛5月前
希望每一位焦虑的朋友都能找到属于自己的情绪出口，或者可以试试我的这个方法，愿大家每天都能睡个好觉#宝妈情感共鸣 #对抗焦虑的方法 #拒绝内耗拥抱自己 #发泄情绪 #唠嗑
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一棵小草 守护心理❤️5天前
两招让您拥有健康睡眠，不再为失眠焦虑 #睡觉 #失眠 #认知行为疗法 #健康睡眠
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平平3天前
“少焦虑，多睡觉，常开心”，古人云：“心安茅屋稳，性定菜根香。”愿每个夜晚都有好梦相伴🌙。#还是美颜好看 #记录我的生活
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倩倩4天前
#失眠 #失眠的夜 #失眠焦虑 #入睡困难 #记录生活 祝大家天天能睡个好觉，做个好梦
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aikun1周前
Hi! 这里是你每天的哈语精神食粮！” •“愿今天的你，也不再被恐惧困住。”#成长类书籍 #哈萨克文化 #自我疗愈#好书分享
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蓝月琳3天前
愿我们在日落的温柔里，常开心、少焦虑，睡好觉、心态好。🌅✨ #文艺生活 #治愈系日常
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喵喵喵3天前
于是我开始爱睡觉 爱平躺 爱一切能让我快速入眠的东西 人生太过劳累 我不懂 所以我寻找 不再去想复杂的事 我说我是慵懒的猫 我说爱是在雨天伴着外面阴沉沉的天气拥抱玩偶入眠 那些焦虑烦心的事我不再去想 但如果每天一睁眼可以看到窗外美好的事物 可以想到我因熟睡而没有面对生活的无奈的时间 感受被阳光穿透的那股暖意 我想我会很满足@抖音小助手 @DOU+小助手 @中国好市民 @77ttkx^ #素颜 #大疆 #助手抖音 #别趁我睡觉的时候惹我 #独一无二
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禾子3周前
保持健康好气色的关键在于好好睡觉。睡眠是人体最精密、最无私的修复工程，一夜安眠足以化解白日焦虑。#养生就是养健康 #好好睡觉比什么都重要 #水星家纺蚕丝被 #巴马蚕丝被
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昆明出租屋二丫1周前
人生不过短短三万天，好好吃饭，好好睡觉。放下焦虑和迷茫，换种方式，换种心态好好生活。#vlog日常 #记录生活 #家常饭菜 #日常分享 #日常做饭 抖音小助手上热门
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蓝色天空4天前
少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 ，愿一切好运都在路上🙏
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丁丁🍹8134天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #愿美好的一切都如约而至
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এ᭄ℳ๓暖心❤️向阳4天前
#一生很短不过晨暮 #愿你天天好心情夜夜有好梦
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R-_-Y4天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #好好爱自己加油吧
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大徐4天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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星宇妈妈4天前
#愿所求皆所愿所愿皆所得 #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #时光不经用转眼已半生
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红酒小姐姐4天前
#爱生活爱自由 #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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唯一5天前
#日常分享 祝我们多赚钱，少生气，多开心，睡好觉，少焦虑，心态好，情绪好，身体好。
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雨🌧️颖4天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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二妞4天前
#生活是一种态度💋 渡人渡己加油加油加油#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #愿美好的一切都如约而至
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🌸汪洁4天前
“少焦虑，多睡觉，常开心”，这正是陶渊明笔下“采菊东篱下，悠然见南山”的生活写照啊。愿每个宝宝都能如此安然入睡。#带娃生活 #月子里的宝宝
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谢姐🌺4天前
51岁的兔子已不再年轻了，过好自己的每一天，做自己喜欢的事，多希望自己能够，多爱自己一些，#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 😃全世界晚安😘😴💤
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YLQ5天前
#少焦虑多睡觉常开心 #心态好就是最大的财富
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娟子乐游5天前
就要少生气多赚钱，睡好觉，多开心，少焦虑心态好，因为命是自己的😊😊#祝࿆大࿆家࿆笑࿆口࿆常࿆开 #遇见更美的自己
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翡翠美学Vivi1周前
悠长的八天假期充满了电量🔋 认真的生活，适当休息，松弛有度才是好状态[胜利][胜利]#翡翠 #顺德 #我的花园世界 #休息 #女性
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依腕倪3天前
祝我们：多赚钱，少生气，常开心，睡好觉。生活细碎，万物成诗，愿日子温柔有光。🌙💫 #好好休息 #康复
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芙蓉4天前
#日常生活 #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #时间改变了容颜经历改变心态 #打开美好生活 #生活就是自己爱自己
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我的未来不是梦1周前
#真实的样子 #愿所求皆所愿所愿皆所得 #自己爱自己比谁爱你都靠谱 #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #打发时间的最佳姿势
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燕姐🌻4天前
收拾心情，清空疲惫，睡个好觉。希望好梦带走所有的烦恼。生活就是这样，总要在疲惫中找到片刻的宁静。晚安！
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蜕变4天前
#愿美好的一切都如约而至 #愿所有的美好都能如约而至✍️ #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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愈速达～罗老师4天前
夜夜煎熬？失眠、焦虑、浅睡、头痛循环往复？ 是时候给大脑一场深度SPA！ 【头部松解手法】释放紧绷 + 【多功能睡眠仓】沉浸修复 + 【热敷眼罩】舒缓减压。 告别疲惫循环，一夜安眠，焕然新生！ #睡眠调理#拥有好睡眠#睡觉救星#不再失眠#六盘水康复店 团购戳@愈速达运动复建中心
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板力姐4天前
每天要坚持学习成长、打坐修心在这个浮躁的社会尤为重要，很多人迷茫、焦虑、工作压力大、睡不好觉，都是因为没有活在当下，未来还没到就想的很多，想的越多心越焦虑、害怕、恐惧，我们只有把当下的每一件事专心做好，我们未来一定不会差，我们想要有一颗专注的心，那就先学会让自己静下打坐，慢慢的把我们就有定力了，一念放下，万般自在。#宣传正能量 #就是因为热爱 #传递正能量从我做起 #日行一善
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天从人愿4天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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小考拉🐨4天前
花有重开日，年年如此；人无再少年，人人如此；所以愿我们都能不负岁月#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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@“小英女王”3天前
愿少焦虑，多睡觉，常开心
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亲亲子芊4天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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努力∽才幸福3天前
累了一天终于结束了，收拾心情，清空疲惫，睡个好觉。希望好梦带走所有的烦恼。生活就是这样，总要在疲惫中找到片刻的宁静。晚安！
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冬老师(智慧成长）1周前
如果你感觉到自己有些焦虑，心烦意乱，总爱睡不着，工作不高效，爱拖拉不专注等，建议你做天意运动，先从少慢慢多，坚持一段时间，你发现你的这些问题都慢慢减少了#女性智慧 #天意运动#108运动#修心
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窗帘老板娘4天前
不再为谁委屈了自己#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #上热搜
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晓赵乘二🎙️4天前
#晚安翻唱 #颜人中 #愿好梦伴你入眠 焦虑工作每天都早醒，希望大家都有个好梦是我最真诚的祝福 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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百合4天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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莎莎很努力2周前
别被焦虑困住，远离消耗，专注生活、勇敢行动，普通的我们也能活出光#全职宝妈记录生活 #vlog日常 #原创视频 #亲子日常 #全职宝妈的带娃日常
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八岁4天前
祝我们多赚钱，少生气，常开心，睡好觉，少焦虑，心态好，情绪好，身体好！
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芡壹琲孜～4天前
#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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顺其自然 (-^〇^-):4天前
#每天都要保持好心情 #坚持就是胜利 #打发时间的最佳姿势 #保持心情愉悦 #健康是福 。下班回家睡觉啦，晚安咯！
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水獭先生9月前
陌生人 不要再焦虑了，睡个好觉，愿你每天都能拥有快乐和被爱#治愈系 #中年人 #走出低谷
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Nicole疗愈日记5天前
如果你躺着怎么都睡不着，就听着音频做个休息术，玩个游戏吧#失眠焦虑 #睡眠障碍
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