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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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姜Dora在此1年前
感受下中式哲学的震撼，原来真的有人能讲清楚「怎么活好」这件事 72岁职场前辈的人生建议 #职场 #内耗 #人生 #金惟纯 #姜dora
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四川的魏姐姐讲心理3月前
今天我们讲“内耗情绪” #内耗 #青少年心理 #家长必读 #知识分享 #心理学
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韦珊心理6月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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银匠｜国学文化5月前
过的最累的之一……#国学文化 #传统文化 #易学智慧 #国学
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蒙娜丽丹3月前
怎么样都会有人喜欢你和讨厌你，不必过于内耗，做好自己就好 #喜恶同因 #舞蹈老师 #跳舞 #成人舞蹈#零基础学舞蹈
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言熹心理3月前
家庭不和睦，是因为有一个人一直在制造内耗#情感 #情感共鸣 #爱情心理学 #自我成长 #内耗
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黄同学3月前
你不是没有动力，是“被过度要求”消耗了心力 #自律 #驱动力 #完美主义 #内耗 #Dou来学心理
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居无不言3月前
内耗的本质就是没有原则，让自己的能量无序的散发，解决内耗的方法就是给自己的能量设置一个标准，也就是给自己设立原则让自己的能量有序的去解决问题#生活感悟 #读书 #修行 #认知 #内耗
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木春心屿6月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
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慧明解码识人术6月前
A型血太要求完美了，有强迫症 #内耗 #A型血 #性格 #识人术 #强迫症
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小艺包比5月前
《一生控制欲爆棚的东亚父母》（该管的不管 #内耗 #原生家庭 #东亚父母 #乖乖女 #控制欲
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熊浩Bearhow4天前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
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焦太郎3月前
你的生命属于你自己所以你大可不必满足所有人的要求#成长之路 #消除内耗 #焦太郎 #情感共鸣 #治愈
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麦子小姐ppt4月前
人，我要讲ppt啦 主题班会/心理健康：《拒绝精神内耗》 PPT页数：22P，含视频➕2000字演讲稿 GIFl动态素材，内容完整，可以随意修改 #doro#精神内耗#拒绝内耗#大学生#ppt
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青宁读博日记5月前
读研：不内耗+不老实=顺风顺水 #研究生 #论文写作 #论文发表 #期刊论文 #青宁书生
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瑞智3周前
别被“关系”冲昏头脑 #内容过于真实 #每天分享更新 #女性成长 #日常生活 #内容很真实
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剑桥萌叔（每周三周日晚直播）3月前
什么是真正的向内求？ “人人都是孙大圣，哪来天界十万兵？”借孙大圣的意象，聊聊我们与“内耗”复杂又真实的关系，以及学会尊重差异的重要性。别再用单一标准苛责自己或他人了！ #然益多创始人 #剑桥萌叔 #孙大圣 #内耗 #向内求
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刘磊老师谈原生家庭2年前
为什么我总是高标准高要求#原生家庭 #心理学 #个人成长 #精神内耗
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小镇舍长二创2周前
我就是标准#内容过于真实 #认知 #离开 #精神内耗 #人生感悟
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前程思想（认知）7月前
#前程思想 #男女情感
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黄卜惑🔍（传统文化传承者）6天前
#内容过于真实 内耗大王
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铁锤聊升学11月前
孩子对自己要求高，过于内耗怎么办 #武汉小升初 #武汉初升高 #武汉教育
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HR苗翠花5月前
根据能量守恒定律，内耗其实被外耗了#内容过于真实 #职场 #面试 #找工作 #内耗
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会看星星的易桐5天前
高敏感高标准内耗人士必看的自救指南
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～语笑嫣然～2月前
#今日话题 #内耗 #原创视频 哪来那么高的标准要求谁情绪稳定，情绪稳定的背后往往都是顾忌、猜疑、不确定、不重要。所以内耗什么呢？你要是精神病，全世界都让着你，但你要觉得全世界都应该让着你，那你就是精神病。
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周鱼数星星4月前
如何成为一个快乐的处女座 #处女座 #处女座女孩 #处女座男生 #星座解析 #拒绝内耗
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赵玉平老师工作室9月前
如何解决职场内斗内耗？ #企业管理 #知识分享 #认知 #管理 #职场
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童大掌柜呢🍓4月前
吵赢全后宫。为什么说甄嬛治好了当代人的精神内耗？ #dou来聊影视 #dou来聊女性 #甄嬛传 #内耗
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流江谈2月前
人生三原则：规律 规则 规矩 #知识分享 #干货分享 #女性成长 #内耗 #潜规则
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赵振海博士3月前
【赵振海】工作焦虑内耗？赵主任教你破局！ #精神内耗 #焦虑 #职场压力 #心理健康 #精神心理科赵振海
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孔明家庭心理3月前
你的内耗是潜意识在没有武器的情况下要求坏人恶人认错#心理学 #情感 #心理咨询 #dou来学心理
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家敏3月前
总爱自我内耗的人童年都踩过这些坑 对孩子要求过高时，如果缺乏合理引导，只能接受孩子优点不能接受孩子缺点，在将来孩子可能因为长期心理压力增大时，增加心理活或精神问题的风险#干货分享 #认知#辅食 #育儿 #健康
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好好学习天天向上3周前
别做完美奴隶 ，用圣人标准强迫他人精神内耗，也是思想殖民的卑劣手段#精神内耗 #甩锅 #反思
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晨曦智慧成长4月前
保护好自己的能量，不要内耗 #内耗#能量#内在成长#情绪#心理健康
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胡说老王·栋悉1周前
拒绝🙅🏻‍♀️精神内耗！太多人对你有这样那样的要求，当成建议，可听可不听！#逻辑与思维 #逻辑 #你品你细细的品 #生活知识 #万万没想到
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旺仔糖糖🍬3月前
内耗的真相就是，不是你不棒，是你对自己要求太高了#治愈 #正反馈的重要性 #哄好自己 #情绪管理 #女性力量
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用户1234567月前
#情感分析 关于安全感,内耗,恋爱中的一些规矩和要求 下面是我懂得的： 1.什么是体验 2.不要以保护自己的形式去谈恋爱 要去感受 去享受 而不是追逐 3.不要一上来要求对方100%的爱 因为这样未来会一直高开低走 慢慢养成会给人更多的安全感 而索取并不会 索取是消耗安全感 因为第一索取是自己要求的 第二无论对方怎么给 都会觉得在装 因为不是他发自真心想要给你的 一直索取 对方就不能 发自真心的给你一些东西 索取的越多 越缺安全感 定的规矩越多越缺少惊喜和期待 陶白白总结：你的爱太重了
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思辩之问1周前
真理的标准在于实用性 #哲学#内耗#精神内耗#人类群星闪耀时
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罗罗游戏人间1周前
人际内耗，滚出我的世界#正能量 #个人成长 #经验分享 #女性智慧 #人际内耗
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龚训一直在1年前
两个人的要求都不过分！#停止内耗 #大实话 #内容过于真实 #情感共鸣 #现实
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HERE7月前
#苏新皓 经常会担心高标准严要求的你会陷入内耗，虽然对于别人来说你可能就是那棵树，看到你的小作文突然就泪目了，真的有在好好长大。大家共勉
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煜林说成长5天前
成年人的恋爱观：3个标准让你停止内耗谈恋爱，千万别墨迹！合适就处，不合适就拉倒！别拉扯，别暧昧！#成熟的爱情观 #真正的爱情是什么样的 #不做恋爱脑 #认知提升 #女性成长
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洋洋情感课堂.4月前
女生筛选男朋友 一定要建立的标准 #李洋洋 #择偶标准 #谈恋爱 #心动 #内耗
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小13超直白3月前
不是所有人生都按标准答案写#高考后的人生没有标准答案#拒绝内耗 #小13
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智昊管理6天前
看完京东用人标准，想跟老板们说句大实话 作为常帮老板们解决招人管人难题的咨询顾问，刷到这个视频时真的一拍大腿——京东说的“坚决不要的人”，就是很多老板团队里的“隐形内耗源”，不少人没早看透，最后精力全耗在“补窟窿”上。 很多老板跟我们吐苦水：“高薪招人，怎么越用越不对劲？”问题往往出在“没盯准人”。就像视频里暗指的，“光会画饼不落地”的员工最坑——开会喊“这项目能做行业第一”，真交活儿要么卡壳“第一步咋干”，要么出问题甩锅“客户不配合”。我们帮过一家机械加工老板，之前招的销售拍胸脯“月销翻番”，结果三个月没开单还抱怨“产品定价高”；后来换了个不说豪言的，扎扎实实跑工厂、聊客户，首月就拿两个大单。 还有种人更要避：“只算自己账，不算公司账”。比如有些老员工，护着自己的小圈子，新人请教藏着掖着，公司推新流程嘴上支持，背地里说“折腾人”。之前服务的餐饮连锁，有个店长拒推扫码点单，说“老顾客不习惯”，结果隔壁店用了翻台率涨20%，他这儿顾客总抱怨“点单等半天”；后来换了愿配合的店长，俩月就追平效率。 老板招人不用找“完美的人”，但要避开“埋雷的人”，给两个实操建议：一是招人别光看履历，多问“之前做过最落地的事，第一步咋干、遇问题咋解决”——能说清细节的，大概率不是“嘴炮”；二是试用期别只盯业绩，观察他“咋配合同事、遇麻烦第一反应”——比如订单错了，是先想补救还是先找责任，这比暂时业绩重要。 说到底，企业是“做事的地方”不是“收容所”。要是老板觉得“人不少活儿干不完”“开会吵架不解决问题”，别硬扛——我们帮几十家企业做过团队诊断，就是帮筛掉不合适的人、把对的人放对位置，少走“招错人、管错人”的弯路。老板们的精力该用在抓业务、看方向上，不是天天“救火”，你们说对不？#京东 #刘强东 #企业管理 #企业经营 #企业家
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钟文强大内核1周前
什么是焦虑内耗 判断的标准是什么 怎么判断是否有焦虑内耗
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王闯【情感心理】2天前
总是怀疑：“是不是我太作”？“是不是我要求太多”？ 陷入“他很好，但我很痛”的内耗？三步自救！#内耗 #缺乏安全感 #自我成长 #恋爱技巧 #爱自己
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段涛院长5天前
带团队内耗？得先共“事”再共“识” 带团队要从统一专业标准入手——先统一做事的流程，再逐步统一认知与信任，让团队在共同目标中自然融合。#段涛 #段涛医生 #段涛院长 #医院管理
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虚空归己2周前
对外的要求越高，想要的越多，无形中内耗就越大#道教 #道家文化
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大涵涵4天前
停止欺负自己！很多内耗的根源是，对自己太苛刻了。#内耗#人间清醒 #正能量 #自我成长 #每日分享
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大象聊心理1周前
你要知道，80 分的人生比 100 分的更有温度。那些让你纠结的 “不完美”，其实根本没人在意。评论区说下：你最近一次逼自己 “做到最好”，是为了什么事？我们一起和自己和解～ #心理内耗 #完美主义 #情绪管理 #职场心理 #心理小知识
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大齐谋局4周前
主页【橱窗】《高情商沟通课》，做高情商智慧女性！#情感 #恋爱 #婚姻#夫妻#情侣#人性#认知#女性成长 #女性智慧 #提升自己
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我滴仙人板板3天前
不要过度在意“找一份好工作”拒绝内耗 #找工作 #内耗
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茄紫🍆（創業版）1月前
不用太听话 这个世界比你想象中更宽广 我的人生只能由我自己去制定标准 #个人成长 #女性力量 #创业 #不被定义 #不内耗
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大齐情感智慧1周前
女性如何用原则 避免情感内耗！ 总是心累、遇人不淑？大齐老师一针见血：问题在于你缺少原则！学会建立边界感，对消耗你的人和事“斩立决”，自然气场全开，远离内耗。你在关系中会妥协底线吗？ #女性成长 #情感内耗 #女性原则 #情感边界感 #提升女性气场
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阿克聊教育5天前
对孩子要求太多，要么对抗要么内耗到躺平。 #家庭教育 #亲子教育 #父母必看
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煜安心理赋能师3天前
“决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格”#不要内卷 #不要内耗孩子 #成绩不是衡量孩子的唯一标准 #家庭教育
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李孤狼穿什么2周前
不内耗的方式就是有标准的去要求自己#Leong
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爱观察的狐狸3周前
你的不快乐，可能是因为“标准”太高 #认知重构 #内在成长 #停止内耗 #个人成长 #自我接纳力
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知育堂（海北老师）1周前
丢掉“优秀标准” 就少了教育焦虑 #优秀孩子 #教育焦虑 #父母课堂 #减少内耗
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知淑达丽A1周前
7个调节心态的“软办法”，让心态更平和，家庭关系更融洽。#心态调节小技巧 #家庭相处之道 #告别内耗指南#知淑达丽
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筱沁啊1月前
内耗的人，总爱不分青红皂白把错拦在自己身上 太能“听懂”别人的弦外之音、害怕冲突、对自己的道德要求又特别的高。所以你总是痛苦，适当的降低一点你的道德标准，清楚自己的边界，敢于表达自己的立场，你要守护自己，就不要第一个当欺负自己的人。#内耗 #反内耗 #PUA
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拒绝内耗，从我做起4天前
拒绝内耗，从我做起 今天讲的是：破茧成蝶，从完美幻象到完成之力 完美主义看似是精益求精的美德，实则是滋生内耗的温床。 它用虚幻的高标准麻痹行动的勇气，让无数灵感在“未准备好”的借口中胎死腹中。 《礼记·乐记》有言：“大乐必易，大礼必简。” 至高境界往往生于简易朴实，而非繁复雕琢。 宋代文豪欧阳修作文，先书于壁，后“悉毁去”，留其精髓者方成传世名篇。 这恰是“烂开始，好结果”的生动写照——唯有通过不完美的初稿，才能抵达精炼的终点。 明代大儒王阳明倡导“知行合一”，其精髓在“事上磨练”。 真理需在行动中体证，完美只能在完成中趋近。 正如《道德经》所言：“大制不割” 最完美的制作反而浑然天成，不露雕痕。 请谨记：完成，永远比完美重要百倍。 接纳那个笨拙却真实的起点，让行动本身成为破除完美魔咒的利刃。 当你从追求完美的桎梏中解脱，创造的活力才能真正奔涌而出。 #拒绝emo请你快乐 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #拒绝精神内耗 #拒绝情绪内耗
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CGTN3天前
【健康|医生请回答：如何保持心理健康？】如何避免“内耗”？累了宅家是否可取？如何预防精神疾病？CGTN《健康Health Talk》栏目推出心理特别篇，上海市精神卫生中心副院长王振指出，内耗更像是一种自我折磨，关键在于用行动去解决困难。他还强调与压力相关的精神疾病可通过改变生活方式和应对策略来预防。#健康 #焦虑 #抑郁 #内耗
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