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段菲菲2月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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雷鸣散人4月前
记性变差了，别光想着吃核桃补脑！ 老是忘事，别光想着吃核桃补脑。运用好搓耳功！#养生 #记性不好 #焦虑 #情感 #女性智慧
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五德嘉苑企业店2月前
熬完大夜自救指南！修仙党速看 皮肤糙、脑子卡、记性差，别慌！ 熬夜的债，咱能讨回来！ #熬夜 #养生 #健康 #茶 #分享
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营养点滴_老付1月前
熬夜/失眠/加班 打工人救星来啦:小牛劲熬夜急救点滴#营养点滴 #nad #失眠 #熬夜
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佳哥健康生活1周前
长期熬夜头疼，教你3个办法缓解！#创作灵感 #熬夜头疼怎么缓解 #熬夜头疼 #熬夜 #养生就是养健康
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阿旭会早睡1周前
打工人失眠熬大夜后该如何补救#熬夜必看 #古法养生 #食养 #我的日常分享 #熬夜后的补救
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顾左1年前
年轻人熬夜报应#一位普通博主的普通一天
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佳哥爱分享1周前
长期熬夜头疼，3个办法教你有效缓解！#创作灵感 #熬夜头疼怎么缓解 #熬夜头疼 #熬夜 #养生
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段菲菲1周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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@liufang6天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。
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桔子的女子养生小院4周前
我脑子越来越笨了怎么办？#养生#古法养生#传统文化#女性成长
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影子说健康1周前
“熬夜党集合啦！ 是不是每次熬完夜，感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动，眼睛干到快睁不开？别只会硬扛！今天教你营养师熬夜秘籍！熬夜后快速回血！3大“救命营养素”，比睡半天觉还管用！” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
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脊博士鹏哥3月前
长期熬夜，脑退化，最该补的是什么？ #脑动力胶囊neuriva #熬夜冠军 #熬夜大赛 #补脑 #记忆力
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韩学杰2月前
从运动员到药罐子，熬夜正在摧毁你的免疫力 免疫力降低？记忆力下降？熬夜正在摧毁你的身体！#熬夜的危害 #养生
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徐天廷（健康与养生）5天前
#上热门 熬夜，想事情，焦虑，脑子被事情纠缠不出来，分享一个心得，或能帮到你。#熬夜 #睡不著
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觉心睡眠1月前
熬夜脑子停不下来？用“五步重启”找回安静 #焦虑 #精神内耗 #熬夜 #失眠
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小刀早睡会发达2周前
姐妹们真的不要熬夜了，我都把自己熬废了。求一个能恢复正常作息的办法吧！熬夜最可怕这是摧残你的意志，让你精神萎靡，丧失了斗志，身体都熬垮了。#熬夜 #早睡 #养生 #女生必看 #熬夜冠军
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劲淳恬梦饮品专卖店5天前
我宣布熬夜加班神器是它 改稿改到凌晨，灵感和精力双双掉线，真的会谢！眼睛盯着屏幕，脑子却一片空白……这种痛谁懂啊！ 关键时刻，还得是我的蓝瓶劲淳！0激素喝着没负担，单手一掰就开，完全不耽误我改图。说来也神，几口下去，不仅人清醒了，连卡壳的灵感都回来了！熬夜加班有它坐镇，心里是真踏实。 #劲淳能量弹 #提神醒脑 #功能饮料 #牛磺酸 #提神饮料
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98小哥5天前
你脑子里想法乱窜，理不清的时候，试试这个 #情绪共鸣 #成长感悟 #心理疗愈 #熬过迷茫
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苏州打工人-PK1周前
这日渐短暂的睡眠快把人熬死了。每天稀里糊涂的睡个四小时左右，白天都头疼神经痛，脑子不好使了🐶。期待神的救赎。
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放肆的依赖レ1周前
看来熬夜熬的脑子已经不正常了 算了 洗洗睡吧😮‍💨
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天天车宝全国招商@刘大东1周前
长期睡眠不足全靠（悦静饮）喝完倒头就睡，第二天脑子终于不转圈圈了。 以前的我：躺在床上数羊。 现在的我：喝了（悦静饮），秒睡！这玩意儿，失眠党闭眼入。 亲测有效！连续熬夜后靠（悦静饮）补了个好觉，早上起来脸不垮、精神在线。 #生命音符#失眠#天天车宝#本地生活#佛山
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文先生6天前
有的伙伴说啊，有啥方法，首先你检查了你本来没事，睡着了脑袋疼都往上面按，脑袋疼是你熬夜熬的，往上按才是焦虑，你不按不想就完事了#焦虑治愈 #心灵疗愈 #治愈 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症
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925833476396天前
还在为后半夜翻来覆去、难以入眠而发愁吗？ 身体明明累得发烫，大脑却像装了永不停歇的马达，越想睡反而越清醒。长期如此，身体迟早会扛不住。 其实，从传统民俗文化中的奇门视角来看，睡眠出现问题，早有信号可寻。 在相关理念中，坎宫与睡眠相关联，玄武、壬、癸、天蓬星等，都可能对睡眠质量产生影响。象征健康问题的天芮星，若落在乾宫，且临着 “死” 门，往往被视作慢性失眠的潜在信号。 而惊门若遇 “门迫”，也容易引发失眠。惊门代表着惊恐、忧虑等情绪，“门迫” 的状态会放大这些负面感受，让人精神持续紧绷，自然难以安然入睡。 除此之外，个人年命对应的落宫状态也很关键。比如丙火年命之人，若丙火落宫时，临着 “死” 门与天芮星，在传统认知中，可能意味着心火较盛，心神难以安定。 不仅如此，卧室的布局也有不少讲究。比如东南方若堆放过多杂物，按相关说法，可能会导致木气受抑，进而引发肝郁化火，扰乱心神，影响睡眠。 想了解具体的睡眠改善思路？关注我，为你分享更多实用方法。
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益泰反冲力2周前
如何调回熬夜作息？全家有妙招 社区凉亭里，阿公捂着脑袋叹气。“假期熬到凌晨看春晚，这几天头沉得抬不起来！”他身边，阿姐揉着眼睛附和：“我刷手机到两点，今早坐地铁坐过站了！”读高中的小弟也耷拉着脑袋：“作业写到一点，上课全走神。” 热心的张姨端着水杯过来了。“你们这是作息乱了！”她瞅着阿公，“别以为假期就能瞎熬，得设底线，比如平时11点睡，假期最晚别过12点半。” 阿姐急了：“我想早睡啊，可躺下睁眼到天亮！”“哪能突然改？”张姨笑了，“跟开车刹车似的，得慢慢减。每天提前15分钟睡，三天就顺过来了。” 小弟摸出泡面桶，张姨赶紧拦住：“熬夜别吃这重口的！换成热牛奶配片全麦面包，胃不难受还助眠。作业多就拆分着做，每天提前10分钟停笔，比熬到半夜高效多了。” 她又转向阿公：“您高血压，起床可得慢。先醒15分钟，坐5分钟再站5分钟，防头晕。” 一周后凉亭再聚，三人都精神了。阿公举着作息打卡表：“每天泡脚早睡，头不晕了！” 张姨总结得干脆：“熬夜作息乱，调整别蛮干，每天早一点，节律慢慢返。” #健康知识 #用药安全 #用药误区 #科普故事
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小李小徐的小依依🥳1周前
#熬夜 #熬夜带娃 每天脑子里面像装了一个拨浪鼓，记忆力衰退！脑子要炸了#新手妈妈
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茉柠说养生1月前
熬夜真的不好，但是已经熬过的夜，我们要想办法怎么给他回来？这才是今天我要告诉大家的#熬夜 #知识分享 #养生 #中医 #正能量
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太极拳培训（深圳赵天一）1周前
天天熬夜赶工、刷手机，躺下半天睡不着，醒来还是没精神？脸色越来越差，抵抗力跟着掉？非遗太极来救场！八段锦顺气助休息，浑圆桩补熬夜亏的元气，缠丝功松快僵硬身体。深圳门店就能学，练完睡得香、气色好，熬夜也能慢慢补回来！ #深圳天一太极 #八段锦教学 #太极站桩 #非遗养生 #深圳健康生活
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琴姐（早晨6点20首播）6天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。
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读书的旺柴5天前
规律作息 告别 “熬夜瘫软”！拆解作息不规律的危害，分享轻松主义的休息法则：分清真休息与假放松，教你睡前准备、白天小睡等实用技巧，让身体轻松刷新，精力满满过每天～ #作息 #规律 #身体 #休息 #睡眠 #精力管理
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淮珅金钥4196天前
你也感觉脑子越来越不好用了？ #女性成长 #好好休息
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谁会陪我到最后3周前
想太多，心太乱，失眠了，就连个做梦的机会都没有，眼睛很累，但是脑袋不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步， 唉，熬夜真的太难了
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卢小小2月前
熬夜变傻 熬夜变笨 熬夜脑子不灵光 呼吁大家早睡早起#护肤分享 #原相机无美颜
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汤圆1月前
白天被工作掏空，晚上被手机榨干。你的灵魂还剩多少？#心理健康 #熬夜 #自律 #戒掉手机瘾 #早睡早起
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@思思吖6天前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。#凌晨了你没睡觉在想什么呢 #晚睡的小朋友
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Viviennnne 😋1周前
饮食不规律❓压力大❓熬夜❓ 该给身体补补了 #强烈推荐 #种草 #每日分享 #身体护理 #送礼
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藏书馆-数字图书5天前
熬夜真的会变傻！ 实验显示熬夜24小时脑细胞大量死亡！睡眠不足正在偷偷摧毁你的大脑，今晚还敢熬夜吗？#熬夜 #熬夜伤身 #荐书 #阅读 #是我把你蠢哭了吗
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瑶瑶(橱窗好物)6天前
眼睛很累，但是脑袋不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，有些情绪只能留给深夜，因为天亮后，生活还得继续。
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无忌元气养生2周前
熬夜后该如何补救？#熬夜 #禅武秘法 #养生 #气虚 #精气神
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小鲁读书5天前
白天被工作填满，深夜只能靠手机找存在感？别再熬了！屏幕里的热闹留不住，一场安稳的睡眠，才能给你对抗生活的底气，试试今晚早点放下手机。 #上热门 #熬夜 #人生感悟 #个人成长 #认知
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芹儿6天前
马上天亮了，不知道在熬什么，明知道熬夜伤身体，可是根本睡不着，眼睛一闭上，满脑子都是烦心事，，，
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可盐｜1月前
早睡能解决人生大部分的问题。 #养生#健康
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幸福6天前
人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨快4点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……记录我的生活
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芝士烤冷面2周前
文案：我的睡眠有救了#失眠#施岸睡眠仪#睡眠#熬夜#种草
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王总·不嘻嘻3周前
熬一熬就过去了，有的事一辈子只能做一次。 而熬夜可以好多次…#精神belike #原创视频 #日常生活 #你是凭实力刷到的 #强烈推荐
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毒舌心理学5天前
放肆熬个夜吧 今晚可以慢一点。世界不会塌，焦虑会散去。这一夜，你值得被温柔对待。#心理学知识 #个人成长 #温柔 #毒舌心理学 #熬夜
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中式养生堂3周前
熬夜党必看！老祖宗的补救妙招。#养生知识 #养生之道
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老廖在西宁6天前
致深夜睡不着的你，别让心事拖垮了身体。#生活感触 #生活小建议 @抖音小助手 个人观点仅供参考。
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曲星星2周前
如果正处于低谷期的你看这篇就够了#低谷期 #低谷期是自己熬过来的 #正能量 #女性智慧 #向上的力量
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昭禾生命·盛志鹏1周前
晚上睡不着？老板圈都在悄悄流传的3分钟快速入睡法！#睡不着怎么办 #快速入睡小妙招 #生命优化 #养生就是养健康
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脑病科王娟主任2周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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身体健康！6天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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燕子💫6天前
别人的夜是拿来睡觉的，我的夜是拿来熬的，明知道熬夜伤身，却要填通宵到天亮。只为碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅……#顶着老板娘的称呼又守了一夜 #小小麻将解心宽 #好的棋牌室推荐
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空空和他的朋友们5月前
你不困，是被“假清醒”骗了！不是你熬得住夜，是你的大脑太忙没空报警！#内耗日常 #身体预警 #抗辐射 #工物九七特饮 #熬夜
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婷妹别再补啦1周前
假期熬夜还没缓过来的赶紧试试吧～ #养生 #养生就是养健康 #喝出好气色 #真实生活分享计划 #气血不足 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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肝胆脾胃科 曹大夫2周前
越熬夜人越累，一个妙招来缓解#中医
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@钢铁tan绍华~王姐✨6天前
不知不觉又熬到凌晨，什么都在退步，只有熬夜在进步，只有默默的承受#内容过于真实 #人生感悟 #我要上热们 #手写 #每天学习一点点
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橘子家小橘子1周前
30 + 职场 er 和妈妈们，别忽略给大脑紧紧发条哦！#妈妈#健康新势力#盛年计划#银善存脑力瓶 #银善存大脑维生素
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著名言1周前
我…明…年…不…想…去…烟…台…校…区#睡觉睡不着算熬夜吗 #睡觉睡不足的人脑子会有病
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