00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
三月:此谓发陈 发陈:推陈出新!陈:是过去攒下来的东西”没有“陈”没有支持是发不出新芽的 “冬天闭藏”把一冬天存下来的好东西,到了“春三月”生发“生根”,发芽🌱若没有陈“就”发不起来了 “养精蓄锐”攒的好东西就助于发力 “另外一种”陈的含义:如果攒了很多年的旧病到春天也会发出来”冬不藏精,春必病温” 天地俱生,万物以荣。 春天的地气啊,是上升的。这就建议去放风筝。 万物里面的植物啊,从枯萎凋谢的状态。回到了绿色的状态,重新回到青青草冒出来了青山碧水。另外,万物的人物呢,人容光焕发,人体的小小的汗毛啊。不再卷缩的开始开放,人的气血和能量开始往体表走,人的脸开始舒展,人的气血开始从内脏,从肠胃开始。像四肢向头面向末梢奔涌,冬天的气血会从表皮收敛到内在而春天就都发陈了! 夜卧早起,广步于庭,被发缓行。 广步: 就是大步,很悠然的迈着大步散步,不是让你做剧烈的运动,因为刚萌芽啊,刚生发踩地气儿。春天啊,绝对是广步于庭,不是走,是步。古代汉语中的“走”,指奔跑,步呢,其实指的是慢行,多用于描述具体的步伐。所以,披发缓行就是无拘无束,让自己的心性、心情、心思”自由的放飞,在春天的这一刻,不要约束自己,不要箍着自己。缓行就是。春天放松的衣服,另身体舒展的衣服利于气血生机。生气,穿着宽袍大袖在自己家院子里散步。#黄帝内经 #国学经典 #中国传承#养生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2788
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞922