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争当老板的打工牛马4月前
天气好了，好多人都想去骑马体验哈！但是一定注意这3点，会给你减少两个礼拜的痛苦折磨！#骑马 #骑马看世界 #端午假期去哪儿玩 #骑马攻略 #注意事项
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马术教学@杨强3月前
轻快步起浪是防止颠屁股的，马不可能一直奔跑，快步时候比较多#原创视频 #马场日常 #打浪#新手学骑马#玩转奥利奥
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的卢马术俱乐部(长虫山店)6月前
一个视频告诉你怎么骑马屁股不痛 学会了就可以来昆明找我策马奔腾 #骑马 #马术 #野骑 #马术教学 #学骑马
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蒋公子.js3月前
一跑起来就不稳，怎样才能策马奔腾？ 这位骑友是我带过的进步最快的骑友之一，三次骑马就已经达到了可以策马奔腾的水平。下面将通过她的案例让我们了解如何通过揉鞍适应马的奔跑。 野骑其实很简单，在正确的带领下勤加练习就可以成为一名合格的野骑选手。#骑马 #野骑 #策马奔腾 #京西草原
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健伟在草原 乌兰布统野骑➕教学1月前
推浪的核心是在腰部给马一个向前的力 暑假结束，很多喜欢骑快马的同学即将来到草原 但是很多骑马初学者在不会推浪的情况下开始 想着策马奔腾 其实，这是一件很危险的事情 在跑起来之前必须学会推浪的正确姿势 这样才能稳稳的坐在马鞍上不会被颠下来 希望这节课程能对你有所帮助#学习骑马#马术#骑马教学#骑马推浪#乌兰布统
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袁小帅11月前
快步起坐的意义是什么❓ 马的快步是两节拍🐴 对角肢同起同落切换时会产生腾空期🐎 马的后背拱起来 人会被推上去 再重重砸下来 所以起坐或屁股贴住马鞍压浪 就是为了配合马的节奏 让马背受到的压力更小 骑乘过程人和马都更舒适🏇 #马术 #骑马 #日常训练 #每一帧都是热爱 #保持热爱
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马术教学@杨强7月前
马背上的平衡#因为热爱所以坚持 #骑马教学 #初学者如何骑马 #如何学习骑马 #骑马有哪些注意事项
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龍虎马术训练基地3年前
刚开始骑马你是不是也总被癫起来呢 评论区告诉我，#马术 #骑马 #霸气出场 #龍虎马术训练基地 @DOU+小助手 @抖音推荐官
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烈鬃纪骑马营3周前
在草原上两点式骑姿屁股能不能碰到鞍座？ 在草原上两点式骑行，屁股不是悬空不碰马鞍的，而是以一种非常轻盈的方式，随着马的步伐，有节奏地轻触鞍座。 两点式骑姿，也叫前倾骑姿，臀部与鞍座会有轻微的、有节奏的、瞬间的接触，但这是一种“触碰”而不是“安坐”。 在草原这种可能不平坦、有起伏的地形上快速骑行时，两点式骑姿有两大核心目的： 🟢减震： 你的膝盖和脚踝成为天然的减震器，吸收马匹奔跑时产生的上下震动。如果你死死坐在鞍子上，你的脊椎和马背都会受到连续的冲击，非常难受且有害。 🟢给马匹自由： 抬起臀部可以让马的背部自由地起伏和伸展，这样它跑得更省力，也更不容易受伤。#烈鬃纪 #恩和骑马营 #恩和俄罗斯民族乡 #野骑 #骑马教学 @恩和烈鬃纪骑马营 @泡泡🫧. @美七
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毕成1年前
马跑的很快，怎么拉停它#骑马 #推广马术运动 #骑马看世界 #马术教学 #科尔沁骑马场
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单眼皮在路上3月前
掌握骑马平衡要领的底层逻辑是学会放松？ 马跑起来身子总往前栽？稍微跑快一点就感觉身子散架了？缰绳抓的越紧身体在马上晃的越厉害？这是因为你过度紧张，不妨试试无拿缰绳，掌握这个技巧，一定会让你重新理解骑马的稳定性，从而降低摔马的风险。这个学员是第一次上马哈，能有这样的表现很出色了。#北京骑马 #野骑教学 #单眼皮在路上 #马术教学 #新人骑马
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～❤️云上人❤️～2年前
马儿跑起来屁股坐不住的看过来 #快速入门 #危险动作请勿模仿 #骑马教学 #通俗易懂 #干货分享
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马术-黄小马3年前
马术运动-快步起坐的正反起坐(马术教学)，你能分辨出正反起坐吗？#马术 #骑马 #原创作品 #马 #骑马#健身 #马术运动 #户外 #马术教学
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赛文马场Seven Club1周前
多练习基础，会用劲才可以稳稳的坐在马鞍上 #骑马教学 #学骑马 #沈阳骑马 #打浪 #推浪
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～❤️云上人❤️～2年前
一分钟教你骑马不颠屁股，想学骑马的看过来。#一分钟 #学骑马 #基础知识 #快速入门 #危险动作请勿模仿
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好奇君5月前
马为什么要给自己进化出一个座椅？ #马#动物#生物#好奇君#进化论
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单眼皮在路上3月前
4分钟教会你如何在家用翘臀发力搞定骑马 你知道为什么骑马学了很久起坐还找不到发力，不是屁股疼，就是膝盖疼要么就是脚踝疼？你知道为什么即便找到了节奏也无法保持住和马的稳定合拍？难道学习骑马真的只能砸钱去马场练习么？所有的问题核心是，屁股是离马鞍最近的部位，所以我们需要让臀部的肌肉更加有力量来推动整个身体从而追上马儿奔跑的节奏，从而减少身体的关节压力。今天交给你一套在家或者办公室练习骑马的方案，通过原理透彻分析，激活你的臀部肌肉力量，降低摔马的风险，从而保证安全骑马，而且练习后也可以拥有丰满的翘臀。如果你拥有翘臀，天生就是骑马的体质，还没来骑马，就太可惜了。#单眼皮在路上 #骑马技术 #马术 #新手骑马 #骑马俱乐部
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小杨野子5月前
请务必穿马靴哈哈 #跑马 #骑马体验 #野骑 #自由的代价 #日常vlog
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毕成1年前
一天就教会你骑马跑起来，靠谱吗#如何学习骑马 #骑马有哪些注意事项 #骑马教学 #初学者如何骑马 #我是毕教练
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龙哥骑马3月前
#骑马教学 #学习骑马 #马匹知识
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武藏小世贤3月前
我得骑马教练#草原 #骑马
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马术教学@花椒哥5月前
骑马坐不稳，先练站稳试试 骑马不是坐！是站功！ 所有马术动作都是从站功训练建立起平衡 再到坐稳开始入门 骑坐的动作本质并不是坐而是站 是一种屁股下有支撑的站 我之前打过一个比方 检验自己骑姿正不正直 就假想马突然从胯下消失 你还能不能稳稳落回地面 只有从马上随时可以站起并定住 那你坐下去的骑姿才是正确的 就跟孩子学走路一样 站稳了说明核心肌群发力稳了 站稳还能走两步那说明核心有控制和调节能力了 基于站立稳定训练达标之后 才能延伸到跑啊跳啊骑啊坐啊 所以正确的训练应该先练站功再练坐功 一上来就练坐功很难让核心保持稳定 并且还有可能因为肌肉代偿形成错误的肌肉记忆 找到正确的方法再训练， 事半功倍， 如果方法不对， 努力必定白费#花椒哥教骑马 #花椒哥马术集训 #乔克牧场 #马术教学 #丽江骑马
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单眼皮在路上1年前
掌握主动发力，告别骑马屁股疼！ 不少骑士都会遇到一个共同的小困扰——骑马时的屁股疼痛。这不禁让人思考，当屁股感到不适时，是否应该坚持骑行？又该如何解决这个问题呢？别担心，接下来的三分钟，我将带你深入了解如何正确发力，从根本上解决这个难题。记住，主动发力与被动发力的巧妙结合，是关键所在！ 首先，我们要明白，屁股疼痛往往是由于不当的骑行姿势和发力方式造成的。因此，正确的发力技巧至关重要。主动发力，指的是通过核心肌群的稳定和下肢的适当用力，来保持身体的平衡和与马匹的和谐同步。而被动发力，则是指在马匹运动过程中，利用马匹的动势和节奏，来减少身体的不必要紧张和用力。 那么，如何实现这两种发力的有效结合呢？以下几点建议或许能帮到你： 加强核心肌群训练：强化腹部、背部和臀部的肌肉，提高身体的稳定性和支撑力。 学习正确的骑姿：保持脊柱的自然曲线，避免长时间的身体僵硬。 适当的下肢用力：通过膝盖和脚踝的灵活运动，与马匹的步伐保持一致。 放松身心：深呼吸，放松肩膀和手臂，减少身体的紧张感。 逐渐增加骑行时间：初学者应逐步增加骑行时间，给身体适应和强化的机会。 使用专业马鞍和骑行裤：选择合适自己的马鞍和有良好缓冲作用的骑行裤，减少屁股的压力。 记住，每个人的身体条件不同，找到适合自己的骑行方式是最重要的。通过不断的练习和调整，你将能够更加自如地驾驭马匹，享受马术带来的乐趣。同时，不要忘记在骑行前后做好热身和拉伸运动，这也是缓解屁股疼痛的有效方法之一。 现在，你已经掌握了从根源上解决骑马屁股疼痛的秘诀，那就让我们一起，在马背上挥洒汗水，享受风驰电掣的快感吧！加油，未来的骑士之星 #骑马教学 #马术教学 #北京骑马教学 #单眼皮在路上 #野骑教学
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Brady与🐎3月前
怎么让脚蹬踩的更稳 今天想教大家一个小方法，怎么让你在骑马过程中，让脚蹬踩的更稳@Becky #马术运动 #推广马术运动 #Brady与马#马术教学
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单眼皮在路上5月前
1分钟大幅降低摔马几率，提升骑马的稳定性 骑马时总感觉重心不稳？勒缰绳越勒越颠，完全控制不住？一颠起来就根本起不来，只能随马折腾？ 其实很多人骑马重心不稳，问题都出在手上。以为靠腿或核心就行，其实手的操作至关重要。比如拿缰绳往上扬，整个重心都会被带起来。正确做法是，让小拇指与无名指穿过缰绳，使劲往下压，位置大概在马到自己腰下方，与肚脐在一条线，这样才能和马有连接感。勒缰绳千万别乱来，不然越勒重心越高还更颠。 #北京骑马 #单眼皮在路上 #北京野骑 #骑马安全 #摔马
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健伟在草原 乌兰布统野骑➕教学2月前
新手期学习骑马，很多落马是因为没有学会骑马压浪这个技巧，导致骑在马背上颠簸。所以学习骑马，首先学会控马，其次学习压浪。找到力量往下沉这种感觉，那么你离策马奔腾就不远了#骑马技巧教学#骑马#骑马教学#乌兰布统#原创视频
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马术教学@杨强4周前
正确的发起跑步#一起来骑马 #马到成功 #原创作品 #上热搜#杨强
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单眼皮在路上1年前
三分钟教你掌握骑马的节奏感，马上合拍！ 骑马一直不稳定，无法与马找到合拍的感觉，起坐一直找不到节奏感，屁股没一会儿就疼了，大脑告诉你想骑，腚告诉你咱不行，那一定是你的发力方式错了，今天让你在家就可以了解骑马的技术细节，家里练好，上马即可轻松自如！不学一下你就可惜了！ #家里健身 #骑马训练 #北京骑马 #骑马教学 #骑马俱乐部
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单眼皮在路上1年前
骑马被颠的没有节奏，1分钟教会你起坐大招搞定 骑马起坐一直没有节奏感？屁股一直很疼，感觉颠的受不了？因为你的发力节奏错了，1分钟的视频让你找到真正的合拍发力。#骑马教学 #马术学习 #单眼皮在路上 #推广马术运动 #草原骑马
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赛文马场Seven Club11月前
跑步总被颠起来怎么办？好好练习推浪才会稳稳坐在鞍子里啊！ #推广马术运动 #骑马 #骑马教学
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铁哥的农场4年前
1.5米高的马，起坐高度要达到9厘米。才不会颠子腚！学废了吗？#热门 #骑马 #马术 @抖音小助手
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赛文马场Seven Club2天前
骑马前倾骑姿的技术要点 #沈阳骑马 #骑马教学 #学骑马
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海的女王大人11月前
小跑起来屁股就是坐不住啊，每次都被弹飞，压浪太难学了#骑马 #压浪
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安妮🏇4月前
主动骑坐和被动骑坐怎么理解？ 主动骑坐就是人的辅助多些，让马勤快一点，或者动力强一点。 被动骑坐是在马动力好的时候等着马带你，人就可以偷懒。 #马术 #骑马 #坐姿 #女骑
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骏骑马术(培训基地)6月前
如果都不好使，就说明他在欺负你是新手了😃😃有的马巨懒，调教也不成熟，所以只能视情况来定，这里只是提出了几个新手会犯的错误
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呼伦贝尔定制师📸飞扬4月前
一分钟教你在呼伦贝尔骑马 #创作灵感 #呼伦贝尔旅游攻略 #骑马 #旅游推荐官 #呼伦贝尔 @DOU+小助手
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柒玺玺5月前
骑马教会我的事：越想快 越要慢下来 #野骑 #库尔德宁 #交换世界计划 #野生玩家 #野生玩家先享受世界
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刘E的马场生活3月前
要清楚的记住教练说的每一句话 好好消化 慢慢调整 #合肥马术 #合肥马术俱乐部 #合肥骑马
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飞儿骑马教练6月前
#初学者如何骑马 #骑完马浑身疼怎么办 #三天速成班 #骑马要学多久
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单眼皮在路上1月前
2分钟教会你价值万元的野骑骑马技术 为什么骑马总是屁股疼？是不是马术课花了好几万，到野骑还是骑不起来？为什么马跑起来总是感觉自己不稳呢？这是因为你没有系统的野骑骑马训练，野骑和马术的本质训练方式是不同的，所以结果输出导向也不一样，今天我用底层逻辑分享给你价值万元的野骑马术课，希望对你有用，有不明白的底下留言区问我！#骑马技术 #骑马教学 #北京骑马 #马术教学入门零基础 #骑马新人
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沂水三匹马马术俱乐部队（免费马背摄影）1年前
错误示范，安全第一。
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孫紅雷🦖2月前
第一视角骑马身上看马吃草#骑马 #马吃草 #饿 #烟台 #养马岛
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马术教学@杨强3周前
为什么马跑到一般就没动力了。这是好多基础学员常见的问题#向往的生活9这样 #学骑马 #欺负人的马#因为热爱所以坚持 #杨强
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sunny6月前
新手小白第一次野骑也能跑起来#野骑 #女骑 #天津野骑 #骑马 #骑马教学 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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不是小胡4月前
骑马集训营！5天4夜真给我骑爽啦！！ 0基础友好！吃饭友好！玩儿的友好！ #沈阳骑马 #骑马训练营 #大辽马业 #骑马小白
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龙哥骑马3月前
#骑马教学 #学习骑马 #马匹知识
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楚风马术俱乐部2月前
学习马术前一定要看！！你中招了吗 #马 #马术 #骑马 #马术俱乐部 #马术运动
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沂水三匹马马术俱乐部队（免费马背摄影）2周前
大家还有啥疑问随便问哈，知无不言，言无不尽。#骑马注意事项 #野骑 #骑马 #临沂骑马 ##临沂旅游攻略
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叫我宜联3月前
骑吨马#吨马
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明姐背后的男人3月前
新疆那拉提，新手骑马初体验VLOG！#新疆那拉提 #游牧人家 #总要来一次新疆吧 #骑马 #新疆旅游
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单眼皮在路上4月前
3分钟教你如何使用口令、脚磕和马鞭让马跑 为什么电视剧里骑马喊驾，但你怎么喊马都不跑吗？你知道为什么同一匹马，你上去就不跑，别人上去就策马奔腾吗？今天用一条狗教你野骑真正的让马奔跑的方法，这是马术课学不到的知识！通过了解声音的节奏与腿和手的配合，就能让激活你马匹的潜在能力，让你策马奔腾！#骑马技术 #骑马训练营 #马术俱乐部 #骑马学习 #单眼皮在路上
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车长来了6月前
马的小脾气，你能get到吗？#新疆#骑马 #退伍不褪色#硬核深度计划
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新疆珊珊5月前
哈萨克族小伙教你骑马，快快收藏起来，来新疆就用到了呢#新疆旅游 #那拉提 #新疆草原
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光河🐎3月前
草原骑马个把小时就能学会根本不需要浪费时间去报马术课程
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
屁股越翘，跑的越快！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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铁哥的农场5月前
近几年骑马的出事的，都是被拖着跑。马上开始骑马季节，马友们一定要注意自己和家人、还有客人的安全！#骑马 #马术 #马术运动 #策马奔腾 #马术俱乐部
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快乐牛马3周前
起坐比较难#原创视频 #马到成功 #创作人计划
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金春萍 不褪色的金子2月前
坐着跑完全不借助任何外力驱动，我觉得也是有实力的跑姿😭#跑步 #马拉松 #跑姿 #下班要用跑的
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爱马文森特2月前
阿拉伯马跑起来很帅气～#马 #骑马 #野骑 #哒哒哒马舍 #阿拉伯马
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骏骑马术(培训基地)6月前
骑马小错误纠正篇，骑马技巧#学习马术 #马术培训 #骑马体验
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铁哥的农场2月前
来坝上骑马的朋友们，新手老手都想跑，都在跑！虽说地比较软，但是咱也得注意安全呀！！#骑马 #野骑 #草原骑马 #马术运动 #马术俱乐部
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岩岩小师傅～呼伦贝尔4月前
呼伦贝尔骑马教学来了 骑马要领#骑马教学要领#呼伦贝尔旅游攻略 #呼伦贝尔旅游包车 #呼伦贝尔自驾攻略 #内蒙古旅游
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云儿云儿云儿2月前
界河骑马后续 策马奔腾是不太可能的，但是情绪价值满分💯✌️#vlog旅行记 #我的草原我的马 #呼伦贝尔
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龙哥骑马3月前
#骑马教学 #学习骑马 #马匹知识
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