您是不是在找：

肖洒 High jump3年前
听说你们想知道练什么才能跳的高？今天 他来了！练习内容、次数、组数给你们放在视频末尾了～#跳高#教学#干货#体育生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Yaen亚恩3月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
丁硕3年前
好多人问我怎么量跳高步点，今天它来啦！量好步点是跳得高的第一步！#田径田径 #跳高
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
ATOW&DUNK🏀1周前
以赛亚挑战双脚跳高全过程，身高188的他居然跳了这么高！ 为什么奥运会禁止双脚跳高，答案可能在这里！#弹跳 #跳高 #以赛亚 #ATOWDUNK
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娃逗哥哥4年前
你们需要的背越式起跳教学，希望对你们有帮助，喷子绕道，谢谢（个人经验总结）#背越式跳高 #跳高 #娃逗哥哥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娃逗哥哥4天前
记得点赞收藏，感谢你的关注#跳高 #娃逗哥哥
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
肖洒 High jump3年前
背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
YY72年前
跨栏比赛😂😂😂#高中生 #运动会#跳高跨越式 #180藏族大帅哥 #运动会上的超燃瞬间
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9824
蕙跳田径3年前
背越式跳高教学🥇四招教你轻松学会背越式跳高~ #背越式跳高 #跳高 #跳高教学 #体育生 #田径 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
湖南省千体田径俱乐部1周前
台上一分钟，场下十年功，跳高这类项目基础很重要！#体育 #体育生 #跳高 #训练 #田径
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
致远体育-跳高7月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
星辉搞笑7月前
看李佳伦跳高 每一跳都超震撼#运动 #体育精神 #体育 #田径 #运动员
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
搞笑集中营3月前
极限运动大神空翻跳高秀绝技！！#危险动作请勿模仿 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练 #万万没想到 #意不意外惊不惊喜
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
致远体育-跳高7月前
调整助跑节奏！突破极限高度！🔥🚀🚀@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #体育生 #运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
烽哥班4天前
高中生最强跳高模式#跳高 #校运会
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
荣耀体育1年前
六年级《跨越式跳高》，一节超实用跳高课，器材简单，组织方便，孩子们的热情都很高，效果更是超乎想象#新课标 #体育课 #小学生 #跳高 #日常体育课
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
瓜瓜🍉&蘑菇🍄2周前
⭐先锋学子运动场上诠释先锋精神 之 李欣一同学挑战跳高极限精彩版来啦⭐ 📸郑欣妍 同学 剪辑出品🥳 ＃先锋班日常小美好 #记录校园生活 #校园活动 #体育运动 #挑战自我超越自我
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
致远体育-跳高7月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
董志才2周前
也就比赛能接触一下跳高，动作不熟练，好久不跳了 我是练四项的搭杆台不稳定，需要垫子压着，所以不能挪，在这里就不一一回复了[玫瑰]#运动会 #跳高
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4974
湖南锋驰田径俱乐部4月前
在踏跳板的辅助下去挑战极限#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #体育生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小强会武术5年前
原地两段跳连接后空翻，你应该第一次见。#弹跳 #体育生 #极限运动 #空翻 #跳高 @抖音小助手 #空翻特技
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
炬首体育文化精选店4月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
蕙跳田径3年前
一分钟学会跳高🥇做最靓的仔~ #体育生 #跳高 #田径 #运动会 #跳高教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️5月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
蓝芯玫5月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
诸葛镇2周前
跳高我教你啊？
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
🎊杭州冠亦体育🎊（全年招生）2周前
初中队员，力量训练完后跳高训练慢跑鞋跳180，结尾附带教练跳高视频#跳高 #国家一级运动员
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
路南第一自律4周前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
昌寿运动3年前
让我们来练习跳高吧#跳高 #跳高跳高跳高
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
机体潜能7月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
极限三分地8月前
极限运动 普通人如何实现极限跳跃的梦想！#极限运动 #红牛极限运动 #极限跳
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
臻爱青训1年前
#中考体育 跨越式跳高
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迪娜·奴尔兰NUERLAN·DN3月前
小跳一一一一一一一一下 #训练 #跳高 #迪娜奴尔兰
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
缘为冰.2周前
做到了说#跳高 #背越式跳高 #校运会 #田径
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤米点子5月前
#助跑跳高技巧 #扣篮训练 #弹跳力提升 #运动力学解析 #篮球训练技巧
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 #跳高 跨越式跳高技巧 清华人都在用
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娃逗哥哥4周前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
爱喝水的小平6天前
校运会#跳高#低水平
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
小跳羊🐑2周前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
奇迹中高考体育（招生中………）4周前
齐教练讲解背越式跳高
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
博特说体育1年前
男子跳高历史六大高手 #田径 #博尔特
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3381
体科壹玖基地4年前
#跳高 #田径 这一期是关于跳高的两个辅助练习教学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2166
天津滨海田径和排球俱乐部王教练2周前
天津滨海新区田径俱乐部，高水平田径跳高俱乐部 #天津 #滨海新区 #田径 #短跑 #跳高
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
摆烂的外星人3周前
收腹跳一米八详细教学#校运会上的大神选手 #运动会 #校运会 #跳高
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8222
程子轩11月前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
广东师大张教练3月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
你的跳高教练6月前
有许多技术可以提升完善，敬请期待技术改进#体育生 #跳高 #国家一级运动员
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
肖洒 High jump3年前
你们万人血书求的教程 终于开动了#跳高 #教学#干货#北京体育大学
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肖洒 High jump3年前
万人血书教学 第二弹#跳高 #教学 #干货 #北京体育大学
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
广东师大张教练4月前
阶段性技术修正，4步改善欧洲步#竞技体育 #跳高#师大体育#体育单招#赛事达级
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
谢团随便扣5月前
“单脚起跳跳不高还总出现膝盖疼“ #谢团弹跳教学 #跳高 #抖音体育 #田径 #ASCENDBUDDY
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
肖洒 High jump3年前
体育是需要用时间来沉淀的 不要心急 要循序渐进 要坚持不懈 加油兄弟们#体育生 #跳高#教学#干货
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9447
周周^_^（教学更新中）3月前
怎么跳出质量，如何预防伤病 #弹跳 #体操#力量 #教学 #周伟志
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
谢团随便扣5月前
平静的海面培养不出优秀的水手 #谢团弹跳教学#跳高 #体育生 #田径 #vlog日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
L.👾1周前
主包实力不济#跳高 #背越式#男高
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
Alley体育老师加油站3周前
全国赛一等奖作品《跨越式跳高》完整视频＋教学设计＋配套教案＋专家点评+课后反思+逐字稿均有，新课标体育优质课，值得各位体育老师的学习借鉴！！👍👍 本节课紧扣“学练赛评”理念，落实“教会、勤练、常赛”要求。通过顺口溜的运用，贯穿讲解、示范、评价，组织学生学练、讨论、体验、游戏、比赛等，不断激发学生的学练兴趣，培养学生对田径运动的热爱，充分尊重学生的主体地位。#跨越式跳高 #跨越式跳高公开课 #跨越式跳高教案 #跨越式跳高优质课 #跨越式跳高教学设计
00:00 / 29:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
粤师体育5月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
辽源中高考体育（国家一级运动员）5月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
张国伟_国家伟大5年前
教大家一个跳高小技巧
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
扣篮 弹跳 训练 -天行者6年前
世界跳高冠军的秘密弹跳训练方法，赶快下载。可能会删哦，以后。去年跳过2.41米。绝顶高手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
疾风体育2月前
杜普兰蒂斯，为何精准把控记录 #田径 #杜普兰蒂斯
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
陈教练带你拿冠军🏆5月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
会飞的王教练助理（接课中）7月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553

简介:

您在查找“极限跳高怎么跳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 06:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: