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C文 （掉队哥）🍔2月前
爬坡上把位摇车很有必要学起来#公路车 #骑行 #摇车#攻队马赫#冲击波轮组
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强錦豪4月前
上坡前，爬坡中，去弯前，如何高效换挡 #摇车教学 #公路车教学 #麒麟汇车队 #xsoon #公路车压弯
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C文 （掉队哥）🍔1月前
上把位爬坡摇车太有感觉了，动作不标准没有关系先找到发力的感觉，毕竟每个人摇车都不一样#公路自行车 #双轮驱动bike #摇车#攻队自行车#冲击波轮组
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Natasar1年前
猫猫箐爬坡攻略 #骑行city不city #大疆action4 #摇车是一种信念 #公路车 #山地车 #爬坡
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光辉岁月011月前
菜腿爬坡技巧分享#自行车爬坡技巧 #山地车爬坡技巧 #自行车骑行心得分享
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曹都督1年前
#公路自行车 #骑行 #骑行技巧 #知识 爬坡站立摇车时的省力技巧#骑行台
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林林骑11月前
山地摇车方法分享来了#女骑 #骑行 #因为热爱所以坚持 #山地车 #摇车
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阿斯玛ASMA2月前
友情提示:配套使用锁踏情况下再进行练习#摇车是一种信念 #山地车 #骑行教学
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深圳湾仔骑行5月前
还得是山地车锻炼身体啊，公路车不行，#公路车 #山地车 #摇车
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阿计3月前
山地车爬坡技巧#骑行#山地车#让骑行成为一种生活
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腿毛姐姐5月前
摇车教学1.0，上把位摇车视频讲解～安全拍摄，躲避占道车辆后均靠右行驶，占道敬请谅解。 第一次做教程视频，我好紧张，今天风太大了，噪音很大，已经在努力喊了，有问题的可以问我哈。 #让骑行成为一种生活 #摇车 #摇车是一种信念 #公路车 #骑行
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叶振超3月前
公路车下把位摇车是冲刺或爬坡时提升功率输出的重要技巧，核心在于平衡发力与车身稳定性。 核心姿势与发力 握把方式：双手握下把位末端（靠近刹车/变速手变的位置），手指自然搭在刹车上，便于随时调整节奏。 身体重心：摇车时重心随车身左右摆动，发力侧（踩踏腿）向下时，同侧手臂略弯曲并承担部分体重，身体倾向发力侧；回位时重心跟随转移，保持流畅连贯。 踩踏配合：每一脚踩踏都发力到底，利用体重加压增强功率，同时注意左右发力均衡，避免单侧过度用力导致车身晃动过大。 车身控制 车架摆动幅度：下把位重心较低，摇车时车架左右摆动幅度需小于上把位，以保持稳定性，尤其在高速或路面不平时，过度摆动易导致失控。 -视线与方向：保持视线向前（看向行进路线而非车轮），通过手臂微调车把方向，避免因摇车动作带动车把左右偏移。 先在平坦路面练习，从低强度、小幅度摆动开始，熟练后逐步提升发力强度和幅度。 结合爬坡场景练习，注意坡度较陡时，需通过调整重心（稍向前倾）防止后轮打滑。 掌握这些技巧能帮助你在冲刺或爬坡时更高效地输出功率，同时保证骑行安全。#因为热爱所以坚持 #公路车 #强烈推荐 #每日分享 #骑行 @X-LAB @X-LAB自行车
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F飞了个狗3年前
【公路车】大家心心念念的摇车教学来了，老奶奶看了都说so easy。#公路车冲刺 #公路车骑行 #安全骑行 #骑行教程 #公路车吧 #环法赛 #山地车骑行 #山地自行车 #爱上公路车 #公路摇车
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小K很怕冷5月前
摇车慢动作解析 #公路车 #摇车 #爬坡 #波加查
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速勇者2月前
别再瞎摇车啦！休息→爆发全流程技巧，看完告别抽筋超轻松#骑行 #摇车 #速勇者 #自行车
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腿毛姐姐5月前
摇车教学2.0爬坡篇，看过的盆友们，你们学废了嘛？下一期视频下把位摇车冲刺。#让骑行成为一种生活 #摇车 #摇车是一种信念 #骑行 #公路车
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单车吉老师1年前
《山地车摇车教学片》 #帮助100个粉丝解决骑行问题 #让骑行成一种生活#摇车是一种信念 #魅骑骑行服 #吉老师小课堂
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C文 （掉队哥）🍔4月前
公路车爬坡这几个换上爬坡感觉都变了#公路车#骑行#让骑行成为一种生活 #攻队 #lem头盔
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火力半开-宣威小东2周前
比蛇形走位更轻松的爬坡方式 #骑行 #摇车 #公路车
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JAVA佳沃官方旗舰店3月前
JAVA职业车手秘籍传授：让你爬坡不喘下坡不慌#骑行知识 #科普 #公路车 #山地车 #JAVA自行车
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骑车的老王3年前
不要跟我提什么摇车踏频齿比搭配，车摇人不摇人摇车不摇，老王就是挂上大盘一个字，干就完了！#骑行 #公路车 #摇车 #自行车
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Elitewheels壹力特轮组1年前
如何用正确姿势摇车上坡？ 新手摇车上坡，常见哪些错误骑姿？一遇到爬坡，就大幅度摇晃身体，绷直双臂，甚至让肩膀都变得僵硬，靠体重来给踩踏增压，会很容易疲劳。正确摇车上坡，该怎么做？……#自行车技巧 #自行车骑行教学 #自行车新手教学
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骑车的老王1年前
公路车爬坡摇车，反正你也学不会。 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行 #摇车
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强錦豪11月前
摇车要领,车摇人不摇 #摇车 #公路车爬坡 #今儿练了吗 #麒麟汇车队
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麦麦祥5年前
山地车摇车教学，阿祥教你来摇车，看看你掌握了几招😅#阿祥单车 #自行车技巧 #摇车
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Ford福特骑行2月前
爬坡踩不动，放坡跟不上。那是因为你的变速没用好！#骑行 #变速 #自行车变速 #山地车 #福特骑行
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骑行技巧杨敏2年前
长距离爬坡摇车教学#摇车是一种信念 #保持热爱奔赴山海 #因为热爱所以坚持 #话不多说先秀一波
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阿斯玛ASMA1年前
教科书级山地摇车教学来了#摇车是一种信念 #山地车
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火箭5月前
爬坡摇车是一种信念#自行车技巧 #户外骑行 #骑行 #骑行vlog #摇车
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阿计4月前
山地车省力技巧#骑行#让骑行成为一种生活方式 #山地车
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骑不动的洋芋8月前
当你学会御堂筋摇车，爬坡变得轻松多了 #骑行 #公路车 #御堂筋 #摇车 #爬坡
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单车吉老师1年前
摇车吧，少年。再不会，就别骑了😎 #山地车爬坡 #摇车是一种信念 #自行车技巧 #魅骑骑行服
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五棵树97（活力满满版）2年前
爬坡摇车的小tips #公路车 #女骑 #骑行 #公路自行车 #摇车
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风爱骑行4年前
#爬坡摇车是一种信念！#骑行治愈一切
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骑行技巧杨敏1年前
新手摇车简单教学 夏季来了 怎么样爬坡帅到队友#摇车 #摇车是一种信念 #公路自行车 #公路车爬坡
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Cai丶阿浪～🔥1年前
看看山地女骑的爬坡进攻，出来 让女骑拉爆你。 看完 是不是腿酸了？#山地车#女骑#摇车进攻#贵阳骑行#爬坡
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阿计1月前
山地车爬坡技巧#骑行#爱生活爱骑行#让骑行成为一种生活#创作者中心#创作灵感
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梁教单车日常1年前
摇车的目的#我的骑行日常 #自行车新手教学 #骑行 #爬坡
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叶振超2年前
戒台寺反爬山地车摇车 新手开始体验摇车的感觉时手不要用力去拉车把，速度放低，当右脚要踩的时候，车往左边倾斜；反方向同理。在较缓的长上坡比较容易练习，平路其次。要加速冲刺时可以用手拉车把的同时去摇车，这样会更大力，但一般不持久。 新手摇车普遍出现的问题 摇车不够熟练，应多加练习，因为摇车时车左右摆，容易造成车把不稳。平时可用较低骑行速度和较大齿比（即：小踏频）去摇，有充分的时间仔细体会脚、手、腰的用力情况。 #创作灵感 #摇车 #运动 #因为热爱所以坚持
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CLUB1005年前
上半身放松，双手可以握住把横或手臂位置 #骑行 #公路车吧
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🚲大圣骑行🚲5月前
上坡下坡平路，山地车的档位到底该怎么调整才能更省力？#骑行 #自行车 #公路车 #山地车
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公路车通勤zwei（赵炜）2年前
画8字摇车大法，适合爬坡。我说是骑共享单车时发现的，你们信吗？#骑行 #爱生活爱骑行 #因为热爱所以坚持 #公路车 #自行车
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强錦豪11月前
朋友们帮我看看，他摇车姿势对吗 #第一视角 #公路车爬坡 #园博园 #大体重爬坡 #摇车
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金牌骑行教练-杨长城（职业骑行30年）1周前
摇车分几种如何练习 #骑行#女骑#公路车#骑行知识#骑行vlog
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深圳湾仔骑行6月前
如何摇车更快#山地车 #休闲骑 #让骑行成为一种生活 #我们一路骑行吧
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来运🚴10月前
大佬的休闲骑，9分钟持续摇车 #摇车爬坡 #双轮驱动bike
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单车吉老师3年前
腊梅园爬坡-全程摇车。 想学吗？我教你呀😉 #公路车 #公路车爬坡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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19在路上5月前
新手爬坡就是爱下把位摇车🙃 #摇车 #公路车 #记录真实生活 #在抖音记录自然的人
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单车威威2年前
和余姚一姐一起来学#摇车 #一镜到底 长距离爬坡摇车教学🌝#公路车 #女骑 #公路车爬坡
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不想退赛的欢哥5月前
骑行皖南川藏线，偶遇山地大佬，三次被他超越，有没有人认识的，这实力不简单啊#自行车 #骑行不止是骑行 #山地车速降 #摇车
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GAVIN舟舟的生活4年前
如何像绅士一样优雅的摇车！（公路车爬坡摇车教学）
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S-Pro.4月前
即便是骑上了公路车，我爬坡还是菜得想哭 #公路车#爬坡#摇车#户外骑行 #女骑
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HUIs_73月前
山地车乱入公路车团练，心率干到200！山地车永不为奴，誓死捍卫！#山地自行车#公路自行车#自行车运动#山地车大战公路车#让骑行成为一种生活
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yh1年前
爬坡手VS冲刺手的#摇车 你更喜欢哪个#公路自行车 #摇车冲刺 #每一帧都是热爱 #重庆高校联队
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33虾米米3月前
职业车手爬坡技巧分享，你学废了吗❓ #骑行 #公路车 #科恩制药车队 #捷安特 #骑行技巧
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骑车的老九1年前
都来爬墙啊，70%那种#骑行 #山地车#爬坡#户外骑行#摇车
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爱骑车的阿旺（闭关骑台子版）3月前
下次爬坡我也要这样摇车，哈哈#骑行 #环法 #骑行vlog #摇车
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葛圣楠1年前
公路车三种不同的爬坡姿势 #公路自行车 #公路车 #女骑 #摇车 #自行车
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骑车的老王10月前
爬坡手摇车神器 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行
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坎普CAMP 洛克轮动体育3年前
你知道什么是摇车吗？新手如何练习摇车？#骑行 #骑行圈 #摇车 #车摇人不摇 #骑行技巧 #骑行知识 #山地车 #dou来骑车 #让骑行成为一种生活 #骑行文化 #单车
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小野课堂3周前
公路车摇车技巧全解析，一分钟教会你❗️#公路车新手 #公路车小白 #公路车干货 #摇车 #新手骑行
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Gavin.Shao2月前
骑维多利亚爬坡，很好发力全程未变速，摇车很舒服 #维多利亚#佳沃 #封闭轮 #第一视角 #爬坡测试
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