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孩儿他姥姥4月前
减脂必备的懒人鸡腿！只用一个电饭煲就能搞定，软烂入味还不腥，好吃又省事儿！#好好吃饭大赛 #卤鸡腿 #懒人卤味#电饭煲美食 #鸡腿的神仙做法
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冷锅热生活5月前
「电饭锅卤鸡腿」不加一点水，懒人必学！#鸡腿 #电饭锅美食 #家常菜
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减脂食验员6月前
#美食vlog #秘制卤味 #减脂食谱 减脂的快乐来自于一锅卤鸡腿，做法简单又好吃，吃不完放冰箱冷冻，吃的时候微波炉叮一下特别方便！
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享低卡卤鸡腿，一次可以卤一周的量。分装冷冻，吃的时候再烫点蔬菜，就是一份完美的减脂餐啦，低卡营养又满足😋，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂午餐 #减脂鸡腿
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苒鹤妈妈3月前
邪修做饭就是简单！用电饭锅就能做出卤鸡腿，再也不怕火候掌握不准，一个煮饭键轻松搞定。#懒人美食 #卤鸡腿 #邪修美食#减脂期 #电饭煲美食
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我叫美食强7月前
初级懒人必学必会之卤鸡腿 #内容启发搜索 #卤鸡腿 #省饭课代表 #懒人快手菜 #抖音美食创作人
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毛豆妈的小灶台2月前
超级简单又好吃的卤鸡腿#卤鸡腿 #家常菜 #抖音美食创作者 #鸡腿的神仙做法
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麻辣少女8月前
做法简单，超级入味#卤鸡腿家常做法 #今日美食分享 #学做好吃的卤鸡腿 #妈呀太香了 #每天不重样
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池爸小灶4月前
小朋友馋鸡腿的时候，就用这个方法，简单实用#卤鸡腿 #在家做美食 #我的厨房日记 #美食
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是鲁鲁呀～3月前
无油懒人版电饭煲卤鸡腿简单好吃！#厚皮橙 #鸡腿 #懒人美食 #抖上热门 #抖加小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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魏什么不举铁3月前
懒人版｜电饭锅卤鸡腿｜减脂期快手菜 满满的蛋白质 上手简单 好吃又健康 减脂期必备 #一起学做菜 #电饭锅卤鸡腿 #减脂 #做菜我是认真的 #减脂食谱
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四叶草大馒头4月前
添饭事件的后续，开始减肥了💪听说沙县鸡腿饭减肥效果好，就做了一锅懒人卤鸡腿，断断续续吃了几顿，还真瘦了两斤，推荐👍 #好好吃饭 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活
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黄桃瓣5月前
无油卤鸡腿，减脂期也可以放心吃的卤味#减脂食谱 #低卡美食 #卤鸡腿家常做法
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小张的食味江湖4月前
一道简单好吃的卤鸡腿配方分享给大家，卤水可以循环使用，香料包可以使用2次，第二次味道不够补味就行，大家抓紧做起来吧！🤤🤤🤤#省饭课代表 #卤鸡腿 #美食教程
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菜鸟美食6月前
以后要是孩子馋卤鸡腿啦，您就照我这个方法做！不放一滴油，也不用炒糖色，做出来香嫩入味，跟外面买的一样好吃！#家常美食 #卤鸡腿 #每日美食分享
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何小艺美食记2月前
邪修做饭就是简单，用电饭煲就能做出卤鸡腿，再也不用担心火候问题了。#电饭煲美食 #懒人美食 #卤鸡腿#邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗
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西红柿炒番茄(家常菜）4月前
卤鸡腿，简单又好吃～#卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #卤菜 #卤鸡腿家常做法 #好好吃饭大赛
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张废废 （要瘦60斤）6月前
减脂期 无糖无油卤鸡腿 ！一次卤10个，好吃又低脂 快点做起来吧！#卤鸡腿 #减脂餐 #减肥
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影姐爱做饭2月前
今天做个沙县鸡腿饭同款卤鸡腿，软烂脱骨，低脂低卡，非常适合减脂期吃。#美食 #低卡低脂餐 #卤鸡腿 #学会快去试试吧🔥 #美食教程
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阿雀的轻食日记4月前
零失败✌️一分钟就能学会的无油低卡卤鸡腿！ #懒人美食 #减脂餐 #一锅出 #卤鸡腿 #低脂低卡
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董金金食光纪4月前
懒人版卤鸡腿鸡蛋，软烂入味，超级简单#卤鸡腿 #鸡腿怎么做好吃 #董金金食光纪#抖音美食创作人 #懒人卤味
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四叶草大馒头4月前
关于减脂卤鸡腿加热问题，其实蒸一蒸就好了，再配上蔬菜鸡蛋，简单干净的减脂餐就做好了 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活 #好好吃饭
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卤了个豆4月前
兄弟们卤鸡腿一定要炒大料，多放点油不碍事，捞鸡腿时在汤里涮两下就好了，油放够大料炒好包香的#vlog日常 #健身 #饮食分享
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吴新SY🥦7月前
管理身材的备餐，卤鸡腿嘎嘎香 #卤鸡腿电饭锅教程
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小厨娘☆✔楠楠5月前
这是我家孩子爱吃的卤鸡腿，鲜嫩多汁，酱香浓郁，软烂脱骨，自己在家做的比外面还好吃~
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糯糯吃啥4月前
成功复刻沙县鸡腿饭！减脂人一周的午餐get！自己做吃的更放心！#沙县鸡腿饭 #减脂午餐 #电饭煲美食 #卤鸡腿 #生活化减脂
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杨温柔爱美食3月前
原来卤鸡腿这么简单，而且最主要的是，真的太香啦！一顿吃了三个鸡腿！#电饭锅卤鸡腿 #卤鸡腿 #懒人美食 #电饭锅美食
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是洋妈呀5月前
今天的快乐是这一锅懒人卤鸡腿，家里有电饭锅就是搞定，不加一滴油，特别省事！#记录真实生活 #电饭煲美食 #我的厨房日记
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米沙在自律5月前
懒人减脂必备｜巨简单的电饭煲卤鸡腿！一周的蛋白质备餐！主要是真的香啊！又嫩又入味！特好吃！#低卡减脂餐 #生活化减脂 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿饭
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V小白(被食堂背刺的打工人)3月前
今天周末在家做个卤鸡腿#电饭煲美食 #懒人美食 #卤鸡腿
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旧灶煮新3月前
只用一个电饭煲就能搞定，减脂必备的懒人鸡腿，软烂入味还不腥，超级方便！#鸡腿的神仙做法 #电饭煲美食 #懒人食谱 #厨房小白适合做的家常菜
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懒小姐吃饱饱4月前
一锅搞定无油版懒人卤味！香到邻居来敲门～ 给大家分享我的万能卤汁配方💓，灵魂调味👍！不用炒糖色，不用看火！🍗鸡腿、鸡翅、鸡蛋、豆腐串…想卤啥放啥，零油脂还超入味，肉嫩到脱骨🥰～追剧啃一锅也没有负担🥳🥳！ ⚠️小心上瘾…我妈连卤汁都拌饭吃了😂 #美食教程 #懒人食谱 #卤味 #厨房小白 #晚餐吃什么
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招招和沐沐6月前
今天在家用电饭煲卤了一锅鸡腿 真的太好吃了 关键做法还简单 女儿嘎嘎炫.....#日常做饭 #记录生活
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夏面条er2月前
不放一滴油的懒人电饭锅卤鸡腿的详细教程给到你们｜做一次搞定一周的蛋白质｜不管是减脂人还是打工人都可以用这个方法来备餐,大大缩短每天做饭时间｜不管是卤鸡腿卤鸡蛋卤鸡翅鸡爪这个方法做出来都好吃~#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法 #电饭煲美食 #生活化减脂
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一只大菠萝🍍6月前
20天瘦了15斤了。今天分享懒人版的 电饭锅卤鸡腿，一次可以做一周的蛋白质，简单好操作。 #创作灵感 #电饭锅卤鸡腿 #低脂低卡 #减脂 #减肥
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小亚嘻嘻3月前
朋友们赶紧冲电饭煲卤鸡腿，鸡爪，做法简单又好吃，软烂脱骨，想吃什么卤什么#电饭煲美食 #卤鸡腿 #懒人美食 #过度的分享欲只会让对方厌烦 #跟着厚皮橙学做饭
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太阳的心跳5月前
减脂期吃过最多的卤鸡腿，方便，简单，好吃😋#与辉同行 #好好吃饭 #美食 #上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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糖醋本蛋3月前
不加一滴油，不加一滴水，只要一个电饭煲就能做出软烂入味，鲜嫩多汁的红烧卤鸡腿，香到嗦骨头#电饭煲美食 #电饭煲鸡腿 #家常菜 #懒人美食 #快手菜
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小米辣辣🔥3月前
做法简单还好吃的电饭锅卤味，喜欢吃啥就放啥，新手小白也可以一次成功，鸡腿鸡翅都是软烂脱骨，不加一滴油，减脂期也可以吃的卤味儿#电饭煲美食 #卤味熟食 #卤菜 #卤鸡腿 #在家做美食
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米米超爱吃🍜3月前
我不允许你还不会做这个懒人版电饭煲卤鸡腿，真的简单到爆…#美食 #电饭煲美食 #小锅一人食 #下班后如何快速吃上饭
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小甜轻食零食4月前
卤鸡腿 减脂期一周备餐，满满蛋白质，巨嫩巨香巨好吃！#美食#减脂餐 #鸡腿的神仙做法 #卤味 #沙县小吃
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烤个红薯🍠4月前
最简单最好吃的电饭煲卤鸡腿！ 按照这个方法做出来的鸡腿软烂入味巨香！#卤鸡腿#电饭煲卤味 #懒人卤味 #妈呀太香了
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陈小丁儿4月前
电饭煲一锅出。放点爱吃的素菜一起卤～一顿一个鸭腿/两个鸡腿/一个鸡腿一个卤蛋，配个蔬菜主食，多好的一顿减脂餐。解馋，满足～#卤肉熟食 #减脂饮食 #卤鸡腿家常做法 #电饭锅美食
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吃货爱吃3月前
夏天孩子不想吃饭怎么办，你就按我这个方法给他做卤鸡腿，软烂入味孩子根本吃不够，做法也很简单……#家常菜 #鸡腿 #卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #吃不够
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玖儿轻食3月前
#减脂午餐 姐妹们这个既简单又好吃的 电饭锅卤鸡腿一定要试试 你一定不会后悔的#吃瘦不饿瘦 #一起打卡减肥 #低卡减脂餐 #我的减肥日记
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薇薇的减脂食记（已瘦22斤）2月前
痩20个，被问爆的卤鸡腿卤蛋教程。减脂期，复刻沙县鸡腿饭搞起来🍗#生活服务热点中心 #减肥减脂吃这些 #我的减肥日记 #减脂餐 #主食减肥法
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董礼帽儿5月前
懒人版卤鸡腿，懒人必须得去试试！巨香！#卤鸡腿 #美食 #做饭 #我的厨房日记
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胖晴在努力（初始210）6月前
年后打卡第44天 三餐 |成绩20.2～有手就会的懒人版电饭煲卤鸡腿 咱们#减脂期 必备的优质蛋白，还可以分装放冰箱 吃的时候加热一下超方便，四月加油姐妹们#生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #减脂餐
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爱做菜的阿四6月前
0难度❗无油懒人卤味🔥满满一锅超过瘾😋 这个卤味的做法真的贼简单，一个电饭煲就能搞定！鸡腿软烂入味香辣过瘾！巨香~#卤味 #懒人卤味 #减脂期 #家常菜 #电饭煲美食
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张吃吃6月前
无油版懒人卤味 鸡腿卤菜一锅出！软烂入味这样做真的巨香！ #卤鸡腿家常做法 #卤菜一锅出#妈呀太香了 #卤煮
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小赵今天吃点啥5月前
#卤鸡腿 #减脂餐 #懒人卤味 #无油卤鸡腿
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小余今天吃什么3月前
这个卤鸡腿我恨不得天天吃！电饭锅做的省事还不热～ 料汁：生抽3勺 老抽一勺半 蚝油2勺 盐1勺 白糖1勺白胡椒粉1小勺 #电饭锅卤鸡腿 #减脂餐
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Tongt Kwong5月前
懒人版卤鸡腿鸡蛋 灰常的方便 盒马爱死你了#创作灵感 #减脂期 #减脂餐 #电饭锅美食 #卤鸡腿
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小熊🐻爱吃肉2月前
挑战做一百道减脂餐-电饭煲卤鸡腿，简单又美味#在家做美食 #电饭煲美食 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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麦麦低卡轻食日记3月前
电饭锅搞定低卡卤鸡腿！免炒免煎，软烂脱骨香哭了～减脂期狂炫3个都不胖！#低卡低脂餐 #电饭锅卤味 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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减肥的葱3月前
卤鸡腿电饭煲做法 你们一直后台私信我要问怎么卤鸡腿，今天给你们发一个超级简单的教程，真的有手就能做#卤鸡腿 #电饭煲 #减肥餐 #美食教程 #家常菜
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小华减脂日记3月前
瘦了25斤，吃的最多的就是这个卤鸡腿，减脂期必备，做法简单#减脂期 #越吃越瘦 #低脂低卡 #在家做美食 #每日减脂餐
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大 月👸（减肥怀孕版）5月前
🔥减脂必备｜超级简单，无油简易卤鸡腿教程来咯！ 生啃，拌菜都可以，好吃，还没负担✌️✌️✌️✌️✌️#强烈推荐 #减肥 #大鸡腿 #日常分享 #我的减肥日记
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中年少女美食记🌈6月前
懒人版卤鸡腿卤菜，做法太简单了，减脂期的小伙伴可以大胆尝试#晚餐分享 #卤鸡腿 #鸡腿 #美食分享
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丽莹✨家常菜（真的很香哦）3月前
🔥宝妈带娃必囤！3步高压锅卤鸡腿懒人法，10分钟搞定巨入味，配饭香到跺脚速码~#卤鸡腿 #懒人美食 #日常做饭 #在家做美食 #晚饭吃什么
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小赵不讲李2月前
邪修做饭有多简单，鸡腿鸡蛋放进电饭煲，简单两步做出#减脂期 放心吃的卤鸡腿鸡蛋#懒人美食 #电饭锅美食
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中年少女美食记🌈5月前
懒人无油版卤鸡腿，卤菜的做法，特别好吃，减脂期的朋友可以放心尝试#低卡低脂餐 #卤鸡腿
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