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星野·读书记1周前
闹钟叫不醒的不是身体，而是你的人生！为什么成功人士都能5点起床？《早起的魔法》揭秘：每天偷这2小时，你也能实现人生逆袭。睡不醒、没时间、坚持不了？明天就敢用这3招彻底改变！点开视频，解锁属于你的奇迹早晨。#早起 #个人成长 #自律逆袭 #人生感悟 #读书成长
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苏法狮「实习录」6天前
早起不是自律，是自由。 这一次赶在闹钟响之前醒来。 这不再是艰难的坚持，而是身体熟悉的节奏。 当战意取代了困意，当晨光悄悄爬上书页，我知道，我又一次跑赢了时间。 有人说这很辛苦，但我觉得，失控的人生才最累。 用早晨的确定性，去应对白天案子的复杂性。 这每天的"第一课"，是给自己最踏实的安全感。 加油，屏幕前另一个"我"，今天的你，也很了不起。#实习律师 #vlog日常 #学习 #法律 #上热搜
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小黎的生活1周前
早起做早餐的日常，不是为了做健康早餐😂，而是因为附近没有合适早餐买，想偷懒一天都难。所以每天得由我早起安排一家子的早餐。清晨的厨房我家最忙，忙着和时间赛跑，赶在7点钟之前把早餐做完，小学生要吃早餐！#日常分享 #记录真实生活 #我的生活 #职场妈妈的日常
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贰创.自律驱动6月前
“早起不是苦行僧式的自律，而是给自己一段‘专属掌控时间’——90分钟就能跑完步、吃好饭、充好电，剩下的23小时，你会更有底气面对所有挑战～
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艾文Elfvin4月前
30+男生早起日常vlog 早起不是为了表演自律，而是为了在混乱的生活里留一块安静的时间给自己。 #vlog日常 #薄肌男孩 #生活记录 #早起健身 #自律改变生活
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书笥6月前
为什么说早起比熬夜更“可怕”？ 一日之计在于晨，古人诚不欺我。自律，不是痛苦的自我约束，而是为了赢得更大自由的选择。 怎么充分利用早上的时间？坚持实践《早起的奇迹》里的SAVERS人生拯救计划，能让你在短短时间内重新掌控人生的主动权，提升精力、效率、和幸福感。#早起的奇迹 #好书分享 #认知提升 #自律 #熬夜
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╰︶🚬村夫5天前
清晨的第一缕阳光☀️ 唤醒沉睡的你！早起不仅是一天的开始，更是自律的起点✨ 告别懒床，拥抱活力满满的生活🌿 让每一天都从高效开始！ #早起 #自律 #晨间习惯 #健康生活 #时间管理
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俩宝妈的烟火日记📝5天前
当我再次拿起手机，对准这个平凡的早晨——飘雪的十月，温暖的厨房，可爱的两宝——我突然明白：我记录的不是生活，而是我自己，是在每一个想要放弃的时刻，选择继续热爱的证明。#创作灵感 #记录真实生活 #早餐吃什么
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英子姐5天前
5点起床跑步，不是疯了，是想赢。 当城市还在沉睡，我已经在路上。 用脚步迎接第一缕晨光，用汗水唤醒沉睡的身体。 这不是自虐，是和自己的一场对话。 你总要做一些“艰难”但正确的事，比如早起，比如跑步。 跑下去，天自己会亮。✨ #晨跑 #自律 #早起 #跑步治愈 #坚持就是胜利
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勇往直前5天前
早起不是为了赶时间，而是为了追赶更好的自己。每一滴早起的汗水，都在为未来积攒能量。别让懒觉偷走你的机会，早起才是自律生活的开始……早安🌹🍵
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小土豆漫剪5月前
一个人不自律，谁也救不了。自律不是偶尔早起，不是想起来才坚持，更不是间歇性的努力，而是长久保持。该有的规律是亲手干掉另一个颓废的自己。自律程度决定着一个人的人生高度。#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#哪吒2 @创作者服务中心 #微信创作者
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文静爱奔跑3月前
#慢跑#跑步治愈一切！ 早起不是调生物钟，而是用自律雕刻时光。翻开旧书沉淀思想，舒展身体唤醒活力，静赏朝霞晕染天际。在无人的晨光里，我们告别平庸，以自我更新编织理想生活。每个准时苏醒的清晨，都是对未来的承诺——把日子过成诗的人，都在日出前点亮生命。
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悠悠2周前
优秀的背后都是自虐般的自律，自律不是偶尔早起，不是想起来才运动，更不是间歇性的努力，而是长久让自己保持一种该有的规格，是亲手干掉另一个颓废的自己，你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定花费大量的时间来应付自己不想要的生活，你现在就是得认真学习，努力充实自己，而不是焦虑时光。#三步踩 #舞蹈 #一起跳舞
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罐罐有个万万1周前
把一天过成48小时｜5:30起床的3小时，是我偷来 五点半起床，三小时独处。不是卷，是为了下班后能心安理得地陪万宝骑行散步 当妈后的时间，真的是偷来的。 所以更要把这偷来的时光用到极致：运动、学习、给自己充电… 这一切的自律，都是为了换取傍晚那份 「高质量陪伴」 的安心。 #vlog #宝妈 #一天48小时 #晨间自律 #育儿@DOU+小助手 @DOU+上热门
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奔跑的影子6天前
清晨5点的闹钟比太阳早起一个小时，此刻孩子还在梦乡，我已换上跑鞋。晨跑的意义大概是为了让自己有独处的空间，把鸡零狗碎的生活和工作都抛之脑后，把自己还给自己，把生活还给生活。很庆幸我能在平凡的日子里找到属于自己的热爱🏃‍♀️🏃‍♀️ #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #坚持的意义
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泸水市佰卓体育用品有限公司3月前
一个人不自律，谁也救不了你。自律不是偶尔早起，不是想起来才坚持，更不是间歇性的努力，而是长久保持该有的规律，是亲手干掉另一个颓废的自己。自律程度决定着一个人的人生高度。#原创视频#人生感悟#情感共鸣 #哪吒之魔童降世
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哈哈的学习成长记1周前
优秀的背后都是自虐般的自律。自律不是偶尔早起，不是想起来才运动，更不是间歇性的努力，而是长久让自己保持一种该有的规格，#每天跟我涨知识 #每日英语 #日积月累 #记录成长过程
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坦荡1周前
自律不是偶尔早起，而是每日坚持，时间会见证你的蜕变。把努力当成一种习惯，而非一时的热血，成功自会向你奔赴。每一次克制欲望，都是在为更强大的自己积累能量。自律的苦轻如鸿毛，后悔的痛重若泰山，抉择在你。用汗水浇灌梦想，以自律守护前行，成功之花必将绚烂绽放。自律源于内心对成功的渴望，它塑造了更好的自己。养成每日反思的习惯，是通往更高层次自律的必经之路。
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跑溜子洛妃3月前
99%的人都不知道，你不能起早的原因竟然是这个 #跑步那些事 #跑步知识 #夏日减脂大作战 #晨跑 #一种很哇塞的体验
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Bess5天前
成年人的世界：早起，是生活需要；熬夜，是灵魂需求～工作了一天回来，结束一天的疲惫，洗漱完躺在床上只想安静的玩手机。我熬的不是夜，是短暂的自由，因为睡醒要上班，每天只有此刻的时间是属于自己，也是最放松的……#生活感悟 #日常生活 #自拍自拍自拍 #࿆࿆人这一生真的很累 #女人爱自己
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榴莲宝爱跳舞5天前
以前总说一上午很短，起床洗洗弄弄吃下早餐，过个把两个小时就到午饭点了，但自从早睡早起以后，才发现原来不是上午时间短，而是自己作息不规律而已🥲#自律打卡
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秀姐姐的自律生活1周前
十几年如一日，每天早上五点半起床，不做谁的榜样，只为对自己负责，先运动唤醒身体，在做一份营养早餐，日子很普通，但每一步都很踏实，坚持，是我最大的骄傲！#早起#vlog日常 #养生#运动 #吃瘦不饿瘦
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文静爱奔跑4月前
#慢跑#晨跑从来都不是什么自律。它不是咬牙切齿的打卡任务，晨跑是独属于自己的治愈时刻。是抛开一切压力，只专注于呼吸与步伐的自由。晨跑的意义，早已超越了自律的标签，成为一场与自我的温柔邂逅。加油跑友们！
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夏夏要做辣妈👾（自律版）3周前
168CM/67KG ，31岁在职宝妈挑战30天自律减脂vlog，早起上班前2h可以做哪些事呢？好起来的从来不是生活，而是你自己#自律遇见更好的自己 #减肥打卡 #早餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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汤圆爱跳绳8月前
自律不是6点起床，7点准时学习，而是不管别人怎么说怎么看，你也会坚持去做，绝不打乱自己的节奏，是一种自我的恒心。#运动贵在坚持 #跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #跳绳 #自律遇见更好的自己
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乐在奔跑1周前
15年的晨跑路，今天用65分钟解锁10公里的轻松。坚持自律，自律不是偶尔早起，不是想起来才运动，更不是间歇性努力，而是长久保持该有的自律，亲手干掉另一个颓废的自己。#跑步治愈一切 #晨跑打卡#70后老阿姨
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姗姗来了5天前
#自律的顶端就是享受孤独 早起自律100天会有什么变化？ 最近脚扭伤但是不影响力量训练 发现enlfit 真的是越练越上头呢 早起，不是为了给谁看，只是为了看到更美的风景 遇见更好的自己 一起自律打卡100天看看会有什么变话#减脂塑形##运动女孩#健身 #自律打卡
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于海涛2周前
#上热门话题 告诉你一个残酷的真相： 早起比熬夜更可怕，而大多数人觉得能熬夜的人才最厉害。 想想看当你熬夜的时候，你其实是在被动的延长昨天，拼命积压明天的时间，你以为自己在争取更多的时间，实际上是在透支未来。而早起恰恰相反，你是在主动拥抱新的一天，把最好的精力与状态，留给最重要的事情。
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我的未来不是梦温州盛达鞋服有限公司5天前
一个人不自律，谁也救不了。自律不是偶尔早起，不是想起来才坚持，更不是间隙性的努力，而是长久。保持该有的规律，是亲手干掉另一个颓废的自己。自律程度决定着一个人的人生高度。德行天下，厚德载物，南无阿弥陀佛！！！
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莎莎子🎀在澜沧5月前
好起来的从来不是生活，而是你自己。#日常vlog#自律 #修氏莎莎子 #努力成为最好的自己#坚持锻炼给自己一个好身体
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盼盼的vlog.7月前
好起来的从来不是生活 而是你自己～ #日常vlog #我的生活日记 #在平凡的日子里热爱生活 #女孩子要努力 #自律
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跑步的羊5天前
早睡是为了早起 早起是为了 这一小时的享受 #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #晨跑
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玲姐还在坚持跳绳5天前
自律不是6:00起床，7:00准时学习，而是不管别人怎么说怎么看，你也会坚持的去做，绝不打乱自己的节奏，是一种自我的恒心。#运动贵在坚持#跳绳减肥，#因为热爱所以坚持#自律遇见更好的自己
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D小满6天前
#早起运动打卡 #早餐#绍兴美食#记录生活 自律不是几点起床 而是不管别人怎么说 怎么看 你也会坚持去做 绝不打乱自己的节奏#vlog日常
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为了事业累5天前
各位抖音朋友，各位网友！两段肺腑之言[抱拳]1.人的成功赢在自律，一个人不自律，谁也救不了你，自律不是偶尔早起，不是想起来才运动，而是长久让自己保持该有的规律，是亲手干掉另一个颓废的自己。自律的人拿得起，放得下，真正的自律就是叫醒你自己，知道自己想要什么？想成为什么样的人，要做成什么样的事，要过什么样的生活，并付出努力去实现它。自律的人都优秀，自律是一种态度，坚持是一种品质，自律程度，决定一个人的人生高度。一个人选择什么样的生活方式，就会拥有什么样的人生，一个人真正的成功，赢在自律。2.实力才是尊严！不要羡慕别人的成功，那是牺牲安逸换来的，不要羡慕别人的才华，那是私度下努力护来的。不要羡慕别人的成熟，那是经历与沧桑换来的。有人在奔跑，有人在睡觉，有人在感恩，有人在抱怨，如果没有躺赢的命，那就站起来努力奔跑，如果自己不努力，谁也给不了你想要的生活。总结。努力做一个电量很足的人，路要前走，人要向前。总结。企业将始终把风险防控和合规经营置于首位。坚守企业生命线。努力是人生的态度，实力才是你的尊严，感谢我所有的朋友对我工作的支持，感恩你们对我的信任，如果买保险年审直接联系我抱拳]15523752999.18623519777[握手]
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可爱小哆哆2周前
晨跑的人从来都不是因为自律，哪是为什么？#因为热爱所以坚持 #坚持自律 #坚持的意义#一起奔跑吧
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李子现2月前
那就是早起空腹的时候，你只需要每天早起20分钟 #自律 #减脂塑形 #壶铃 #薄肌身材 #居家训练
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卢铁楠6天前
vlog健身｜我的人生，随处可“燃” 早起、空腹有氧、撸铁…这不是自律，而是我夺回生活主控权的方式。 空腹有氧第28天#健身 #vlog日常 #运动 #集美小美好x集美软件园 #空腹有氧
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可爱小哆哆6天前
晨跑的人，从来都不是因为自律是真的吗？#因为热爱所以坚持 #坚持的意义 #全民健身你我同行 #一起奔跑吧
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新西兰Summer双十一5月前
每天早上5:00起床，不是因为自律，而是自由！ #女性力量 #自律 #创业妈妈 #职场女性 #坚持的意义
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顺风顺水顺财神5天前
12:02 人的成功， 赢在自律 一个人不自律，谁也救不了。自律，不是 偶尔早起，不是想起来才运动，更不是间歇性 的努力,而是长久让自己保持该有的规律,是 亲手干掉另一个颓废的自己。 自律的人就是说起床就起床，说睡觉就睡 觉，说做事就做事， 说玩就玩，说收心就收心， 拿得起，放得下。真正的自律就是叫醒你自己， 知道自己想要什么，想成为什么样的人，要做 成什么样的事，要过怎么样的生活，并付出努 力去实现它。 自律的人都优秀。自律是一种态度，坚持 是一种品质。自律程度,决定着一个人的人生 高度。一个人选择什么样的生活方式，就会拥 有什么样的人生。一个人真正的成功，赢在自律。
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快乐乳酸制造局4天前
#晨跑 #抖音热点榜🔥 晨跑不是自律，而是自救！多巴胺、血清素、内啡肽让我保持一天心情的愉悦～
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超姐进化岛5月前
早起不一定是自律#自我管理 #女性 #提升自己 #认知
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小知识 大智慧5天前
的成功，赢在自律 一个人不自律，谁也救不了。自律，不是 偶尔早起，不是想起来才运动，更不是间歇性 的努力，而是长久让自己保持该有的规律，是 亲手干掉另一个颓废的自己。 自律的人就是说起床就起床，说睡觉就睡 觉，说做事就做事，说玩就玩，说收心就收心， 拿得起，放得下。真正的自律就是叫醒你自己， 知道自己想要什么，想成为什么样的人，要做 成什么样的事，要过怎么样的生活，并付出努 力去实现它。 自律的人都优秀。自律是一种态度，坚持 是一种品质。自律程度，决定着一个人的人生 高度。一个人选择什么样的生活方式，就会拥 有什么样的人生。一个人真正的成功，赢在自律。
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@朱大爱要努力3周前
今天的你早起了吗？起床是痛苦的，但早起的成就感能点亮24小时 五点起床：晨跑6公里！跑步的过程，不是谁的谁！而是专注的做自己，给自己充满能量，才有热爱生活的勇气，加油👏#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #跑步 #女性力量 #早起晨跑
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林木木6天前
改变自己最快的方法 早起跟密集做事。#女性成长 #自我成长 #共鸣 #改变自己
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林哥爱跑步5天前
“别人问我为什么坚持跑步？因为跑起来的那一刻，风是自由的，我是自己的。自律不是束缚，是给人生解锁更多可能的钥匙。”#爱跑步爱生活 #晨跑 #自律的顶端就是享受孤独 #健康跑 #生命不息运动不止
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澳洲妈妈YING3月前
别再用熬夜安慰自己，真正掌控人生的，是早起那几个清醒小时。所有的困惑，都能在专注做事中慢慢被解开。#掌控人生的开始 #早起改变命运 #女性成长 #人类观察 #认知
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侯爷的跑步碎碎念6天前
晨跑的人从来都不是因为自律 ##中年人跑步 #跑步 #慢跑 #我的跑步碎碎念 #坚持跑步
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海娟吖（养生版）7月前
33岁才明白，早起不是自律，而是重新养自己#自律 #女性养生 #养生 #重启人生 #变美变瘦变好看
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娜就跑吧4月前
晨跑 为什么坚持不下来，八条建议，自律的生活需要科学的支撑。晨跑不是靠激情，而是靠系统。晨跑一次靠激情，一周靠执行，一个月靠习惯。别小看早上那半小时，它是一天中最清醒、最自由的时刻。迎着第一缕阳光，奔跑起来吧。#宝妈情感共鸣 #晨跑打卡 #早起运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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honey宝贝5天前
情绪的尽头不应该是泪水，而是汗水，保持清醒的自律，一个人，一条路，一副耳机，5公里35分钟，享受属于自己的多巴胺时间。#晨跑5公里打卡 #清晨的空气格外新鲜 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 @DOU+小助手 @抖音小助手 @上热门话题🔥🔥🔥🔥
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倾心5天前
自律，是给自己最好的礼物 每天坚持自律，不是为了让生活变得刻板，而是为了让身体和内心建立起一种良性的习惯。 时间到了就起床、就锻炼、就学习、就行动。不是因为必须，而是因为值得。 懒惰只会让我们越陷越深，拖延只会让能量越耗越空。 总是待在舒适圈，世界就会越来越小； 总是拒绝挑战，身体和心灵都会逐渐沉睡。 运动不是负担，是唤醒； 规律不是束缚，是自由。 你想要的生活，不靠运气，只靠坚持。 日复一日的自律，终有一天，会照亮你想要的未来。 别怕慢，怕的是从来不开始。 与其羡慕别人的光芒，不如悄悄努力，每天一点点靠近理想的自己。 #fitline
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林慢慢要成长5天前
早起Vlog Day6 去跑，去感受 你是一个妈妈，也是自己。你可以有自己的时间，需要管理的不是时间，是我们自己。#早起打卡 #跑步治愈一切 #自律的顶端就是享受孤独 #爱跑步爱生活 #坚持跑步🏃
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仙仙爱撸铁1周前
来喽！开始运动啦！“自律不是我的舒适区，而是我的统治区。后来，自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早起，同时也爱上了孤独的自己。每一天的重复，不是枯燥，而是扎根。每一次的暴汗，不是疲惫，而是突破。主动选择独行的人，其实并不孤独，真正孤独的，是那些拼命想要挤进人群的人。我不在任何人的计划里，同样，我的计划里没有任何人。一个人走了很远的路，早就不需要什么虚伪的陪伴，祝自己睡得早，明天也无畏。加油✊
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11不熬夜1周前
早起运动|运动不是自律，而是享受#vlog日常 #运动 #vlog十亿流量扶持计划 #早起运动打卡
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墨一书画院金龙老师5天前
早起不是自律，是“偷时间”#好好学习天天向上#成长#励志#国学传承#专注力
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罗夏Mister5天前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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安迪老师在巴厘岛5天前
自律只是热爱的副产品 我也有不知道为什么起床的时候#greenschool #绿色学校 #国际学校 #自然教育
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认知解剖6天前
你熬夜攒下的2小时，早就被早起的人抢走了！#认知提升 #强者思维 #思维格局
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真是个小馋猫4天前
加油#自律 #自律遇见更好的自己
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阿韩和小七2周前
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