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糖糖(西藏漂流记)2月前
高反不可怕 放平心态 安全出行#西藏 #西藏旅游 #高反攻略 #高反 #高反注意事项
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小易(在西藏版)1月前
西藏现状，真的要破防了 😭说点难听的大实话 讲真！国庆打算来的宝子，如果没有做攻略的话，这辈子你都不会再去西藏第二次！堵车就算了！还有高反！天气也是又晒又干！下雨也是来的猝不及防！热的时候紫外线巨高，冷的时候瑟瑟发抖要不是川西真的很出片，我真的会崩溃😫 - 【关于西藏一定要带的】 💢氧气瓶：这个攻略里天天提，但亲身经历才懂多重要！西藏 3000 米以上路段占 60%，珠峰大本营4080 米实测走三步喘五步 💢 便携雨衣：比冲锋衣更实用的存在！西藏7-8 月雨季降雨概率 70%，折叠款占地仅手机大小，徒步时套在背包外绝了 💢 保温杯：别不信！即使 28℃的林芝，到了珠峰大本营可能只剩 5℃，海拔每升 1000 米气温降 6℃是真的，喝口热水比啥都有用 💢 葡萄糖口服液：实测比红景天管用，头晕时喝 1 支，能缓解不适 💢 墨镜：不是凹造型！西藏紫外线强度是平原的 3 倍，中午 12 点 - 下午 3 点阳光直射能晃到睁不开眼，雪山反光尤其伤眼，没它根本不敢抬头 💢 防晒霜：海拔 4000 米处紫外线指数达 12+，耳后、手背这些死角别漏涂 - ✅行程速览👇 1⃣️羊湖+珠峰3日游 2⃣️林芝 南迦巴瓦 /羊湖/纳木错4日游 3⃣️珠峰/羊湖/纳木错4日游 4⃣️珠峰+羊湖+ 纳木措 越野/大九座5日游 5⃣️林芝➕珠峰全景6日游 6⃣️布达拉宫➕林芝➕珠峰环线7/8日游 #西藏#西藏旅游攻略 #西藏旅游 #西藏#国庆
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精彩旅游搏哥2月前
西藏旅游不高反，这2招很管用！ #西藏 #西藏旅游 #布达拉宫 #林芝 #高反
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贵阳韦清婵律师6月前
贵州人去西藏会不会出现高反，很多人都问过我这个问题，贵州人去一般不会，这是我第四次进藏，前三次去到海拔5000多的珠峰大本营，都不需要氧气瓶。#律师出差日常 #贵阳同城 #一定要去一次西藏 #高反 #西藏旅游攻略
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蓝爷万里行2年前
第一次没高反，第二次去西藏会高原反应吗？ #西藏 #高原反应 #川藏线 #219新藏线 #109青藏线 #户外
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领队米粒有话说5月前
川西旅行 高反跨过来就是不同的体验#川西旅游攻略 #川西 #旅行推荐官 #稻城亚丁 #vlog十亿流量扶持计划
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拾壹Sherry1月前
这期视频主要是一些基础的注意事项，想去西藏但是有一些担心的姐妹快来看！ 🚉火车还是飞机进藏？个人建议是飞机✈️火车真的很累而且有点吵，休息不好更容易高反，而且飞机时间短，可以留出更多时间在拉萨休息！ ⚠️高反：我身边的搭子没见到有人高反，高反的是少数，所以先放平心态，落地前两天千万不要洗头洗澡，如果真的高反了就去诊所🏥拉萨关于高反这方面是非常权威的，不要怕！ 💊我第一次进藏的时候带了很多药，其实都没用上，必备的药就是感冒药，消炎药，葡萄糖，阿咖酚散（缓解高反的头痛特别有用） 💄化妆品：相信这是女孩子们最关心的！在西藏真的没必要化精致的妆，我带的化妆品主要也是精简：妆前乳、粉底液、散粉、口红、眉粉、修容（也当眼影）、睫毛夹、睫毛打底、美瞳。 在西藏那些天我基本上每天只化底妆眉毛口红，很多攻略说戴美瞳会眼压高，但我每天都会戴，没觉得不舒服，但是大多数时间也是戴墨镜戴帽子🧢 差不多就这些啦，家人们还有什么想问的可以评论问我哦～ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏旅游的注意事项有哪些 #西藏旅游推荐官
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朱槿摩旅中国3周前
坐火车来拉萨会不会高反？大部分人是不会高反的，如果没有什么特别严重的疾病，一路上听从列车员的指挥，不要剧烈运动，哇哇大叫之类的，到西宁后也会换乘有氧列车，目测过5000多海拔时，周围人都没啥大的反应#高反注意事项 #去拉萨的路上 #109青藏线 #拉萨
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羊儿旅行记2月前
祖国边境线这么美，该被发现了！时隔半年，第二次进藏，13天自驾西藏4000公里。第一站就是一条极致风光且小众的路线，距离拉萨仅6小时就到祖国边境线！而且沿途都是惊喜：西藏三大圣湖的羊湖、少女湖普莫傭措，还能看到群峰日照金山，最后抵达海拔接近八千米的神山湖泊。西藏之旅真的太多惊喜了，下一站走到三国交界。#寻找中国最美城市#交换旅行新灵感#大自然对中国城市的偏爱#西藏自驾游#青年创作者扶持计划
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保车夫专属客服(宠粉)2月前
车子在西藏，真的会高反#保车夫创始人 #元师傅 #西藏自驾318川藏线 #车辆高反 @保车夫【创始人】元国刚 @安康保车夫
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赵君出塞2月前
西藏有没有高反，对我来说，头疼是有的，第二天消失的，目前血氧心跳正常，但不能剧烈运动，上楼都喘。同行中有人在纳木措五千的地方呕吐，也有头疼。个体来说是否缺氧不一样，也在对自己身体了解并可以及时吸氧的环境下再来尝试。如果躺平，拉萨不错，天透透的蓝
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林梦6天前
终于知道为什么很多人离开西藏后会坚信自己还会再次来到西藏的，因为这里有信仰的力量，虽然已经回到家了，但是在西藏发生的种种依然无法忘记，我也坚信我还会再次去西藏的。#川藏旅行 #旅游 #藏服写真
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养气超人2月前
进西藏不可怕，出西藏才可怕 醉氧的，醒醒吧！ 首先为什么会高反和醉氧？ 从医学指标来看就是人体血氧饱和度短时间剧烈变化！ 你突然坐飞机从5000米高原回到了海南三亚的海边，血氧没啥变化就没有醉氧。 血氧变化不大，人的机体就没有大变化，无需改变，无需适应。 所以我建议大家去高原租一个随手氧站，只要有电，氧气无限，随时随地吸氧，保证血氧饱和度，既不会高反也不会醉氧！ #旅行推荐官 #旅游攻略 #性价比 #带你看世界 #旅行让我看不一样的世界
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粤宝在西藏5天前
进藏高反应对措施#西藏 #西藏旅游 #西藏攻略#高原反应
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小敏～～～1月前
二次进藏，这次走的阿里大环线。高反不存在，神奇的西藏，避暑胜地✌✌✌
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京智印迹3天前
高原反应一日游（直飞拉萨） 高原反应一宿没睡，制氧机没停，等天亮才咪了一会儿，看到第二天的太阳满血复活。闺女反应严重（由于第一天落地蹦蹦跳跳折腾）消耗太多内地带来的体内氧气，不过我们拍了很美的藏式风情照片留作纪念，安全起见我们中止行程…期待下次更好的出发#旅游Volg #拉萨 #西藏 #高原反应 #藏式风格
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藏地心灵旅人不二1周前
高原反应，如何应对？#西藏 #西藏旅游#高反 #西藏旅游攻略 #布达拉宫
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DJ杨永清6月前
飞机进藏有高反吗？ #西藏 科学进藏 不怕高反 一条视频说清 如何应对高反 转发 收藏 #点赞呀 干货总结 #高反注意事项 #拉萨 #进藏
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大海丨川藏线自驾游1周前
关于自驾西藏的有些事，我要是不给你说，你可能永远都不会知道。#自驾西藏 #西藏自驾游 #西藏旅游攻略 #高反 #318川藏线
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TXT就是田笑桃1周前
高反不是病，犯起来真要命啊！！！！ 越来越多人去高原徒步旅行，但高反真的不是“硬扛”就能过去的！😵‍💫 体质不同，高反的体验也千差万别。我上次去西藏，算是结结实实上了一课。回来总结了一些血泪经验，分享给大家，希望能帮你平稳度过高原期！ #西藏旅行 #理想旅行家 #理想旅行家必驾318 #理想i8
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一个也人3周前
G318川藏线小白攻略 线路&车辆&高反 ✨专治高反恐惧症！G318川藏线「新手安心版」9日自驾攻略来啦！ 两次自驾G318后，我发现大佬们的硬核攻略真的不适合新手！尤其是第一次上高原的朋友，最怕的就是高反睡不好。 所以，我特意规划了这条 「全程低海拔住宿」 的路线，把每晚的歇脚点都安排在海拔更低的地方，让你睡个好觉，轻松适应高原！如果你也向往西藏但又担心身体，这个视频就是为你准备的！ 🚗 行程核心亮点： • “低开低走”住宿法：康定（2500m）、雅江（2500m）、巴塘（2500m）… 全程优先选择低海拔城镇过夜，最大限度减少高反风险！ • 新手友好节奏：车程合理，景点张弛有度，不再疲于奔命。 • 精华景点全覆盖：折多山、怒江72拐、然乌湖、来古冰川、南迦巴瓦峰，一个都不错过！ 🎒 超实用干货分享： • 【车辆选择】 为什么最推荐插混四驱？为什么不建议纯电、自吸和干式双离合？ • 【高反应对】 亲测有效的装备推荐：车载制氧机+逆变器组合为什么比按压氧气瓶好用？血氧仪、去痛片、晕车贴该如何准备？ • 【必备物品】 小面值现金、离线地图… 这些细节千万别忽略！ 👇 这份攻略里可能有你最关心的答案： 第一次去高原怎么安排最安心？什么车最适合开318？如何有效缓解高反？ 希望这份用心整理的攻略，能帮你勇敢迈出第一步！点赞收藏，出发前随时查看！#318川藏线 #318川藏线自驾游 #川藏线 #西藏 #西藏旅游
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夏炎-10.25天津专场3周前
乐队高原演出指南， 吸氧、防寒、戒烟酒、别洗澡。 虽然高反煎熬，但还是要去西藏的。 相信我，在西藏演出将会是你人生中一段无比精彩的经历。 #撞星乐队 #鼓手 #西藏 #高原反应 #音乐人
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粤宝在西藏1周前
西藏旅行注意事项#西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏跟团游 #高反注意事项
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高原李李回运城4周前
别让高反毁旅途！高反不是看运气可以提前准备科学预防，出发前停健身、清饮食，到高原多补水、稳心态，轻微不适间断吸氧，科学应对更安心。#西藏 #高反注意事项 #西藏回运城的李李
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武冈嘉和婚礼-彬哥5月前
拉萨的第二天高反逐渐适应，我老婆是输液输氧才慢慢缓解的，一定要注意不要和凉水与洗澡，注意休息。这次去的阿里地区海拔会更高，所以在拉萨多待几天适应。明天去拉萨市区见见老同学，武冈人他在这边做五金生意已经有20多年了。#走进西藏 #自驾旅行真实记录 #武冈人在西藏#武冈嘉和婚礼
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老王聊旅游5月前
一趟把青藏高原都玩了，还能避免高反 #西藏旅游 #青藏高原 #旅游攻略 #旅行推荐官 #老王聊旅游
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设计师小田姐姐25月前
第二次来西藏 高反更严重了
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不吃碳水星人2周前
西藏旅游第二天｜适应高原生活的第二天…#高反 #八廓街 #布达拉宫 #拉萨旅游
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💫最爱花生米🥜1周前
#世界的中心#冈仁波齐#冈仁波齐转山 这一趟旅行真的很值得 两天一夜52公里以为自己可能很难完成 感谢神山的接纳转山全程没有高反 感动的不是自己完成了转山而是这一路走来每一个充满信仰的朝圣者对陌生的我说的扎西德勒 看到神山的日照金山这一刻心情无法形容 转山最后的10公里真的比生活还要考验人 但内心无比平静用脚步丈量信仰 我以为看到往生石会热泪盈眶 但只有和他们一样的思念 这一路下来所有的事好像都可以很平淡的对待。挂经幡的时候对自己说做一个情绪稳定的人，除了生死其他的都是小事。 我以为我的30岁会是柴米油盐 但我拥有了热爱自由快乐和向往 至此我的世界足够大了 所有的事就小了 #阿里 #神山
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郓城天宏食品2月前
这是我们第二次进藏，山东郓城-拉萨，历经十天，一路上遇见了山川 河流 湖泊 雪山 草原，经历了塌方落石泥石流，各种交通管制，翻越东达山5130的高海拔引起的高反，过炮弹坑引起的爆胎，各种你想不到的问题，心情从出发时的兴奋到震撼到无奈，终于到达了令人向往 神秘 神圣 不缺信仰的的布达拉宫，在这一刻，所有的都释怀了#布达拉宫我来了 #川藏旅行 #看世界 #留念美好
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佩奇的摩托车日记2天前
一个视频讲清楚高反及如何防护#高反 #缺氧 #干货分享 #西藏
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扎西阿布5月前
来西藏行程没规划好！玩错了！高反了！看完你就不担心了#西藏#布达拉宫 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨
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文婷11月前
我的24岁，不是谁的谁，是自由勇敢的自己，一个人第二次来到西藏卡若拉冰川，还是很震撼，没缺氧也没高反，这次挑战向上爬了一段，有些景色见一面少一面了，所以想去就去吧，想象一下，当你置身庞大的冰川面前，天地苍凉。扑面而来的是大自然的凌冽和寒冷。让你忘记了原来的世界，原来的时空，找到了一个全新的、毫无包袱的自己。那时你会明白，为什么西藏，为什么冰川，有着洗涤灵魂的力量。#卡若拉冰川 #人生是一场修行 #总要来一次西藏吧 #一个人的西藏之旅 #主持人文婷
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Kimi夫妇旅行5月前
关于高反，去高原旅行，希望你一定要重视❗️ 第一次去高原旅行，稍微多做一点高反应对的方法，旅行途中就不会有太多问题，这份攻略，希望帮助到还没有出发的朋友，都是我们自己出去旅行的经验，和我们在面对高反时怎么应对的方法，如果觉得有用，就点赞收藏备用哈。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #川藏线318 #高反是什么感觉 #高反注意事项
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西藏导游阿吉2月前
想去西藏旅游，又担心高原反应？那么这份超详细的高反攻略赶快收藏起来吧。#西藏旅游 #高反 #高反注意事项 #缺氧而不缺信仰的地方
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坚冰爱旅行3年前
你们进藏有高反吗？我三年两次进藏，症状完全不同#旅行推荐官 #记录旅游足迹 @DOU+小助手
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广西可乐（20号美白面膜专场）2月前
广西女孩子一个人独闯西藏，没有高反的第二天～提前做好了攻略，你们照着我的路线走就好哦@广西小光同学 @瑶瑶姐吃不饱 #内容太过真实 #随拍记录生活 #西藏旅游
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大叔健身1周前
只要预防的方法得当，高反没有那么可怕。但是必须得有敬畏之心。
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阿洪的生活号7月前
准备进藏的朋友们可以参考一下#自驾西藏 #此生必驾318 #阳春
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索朗永珍4天前
到高原旅游要注意什么 #草原 #雪山🏔 #美丽的草原风光无限 #藏区生活
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跟着阿喜一起玩儿3月前
来西藏 害怕高反？ #西藏旅游 #旅行推荐官 #一生一定要去的地方 #西藏旅行vlog #保持热爱奔赴山海
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卓又又2周前
进藏第二天，同行几人竟然只有我这个老西藏人高反了😿
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魏晨的藏宝途2月前
辟谣！关于这些“冷知识”，不能轻易相信！正确对待高反！#高原反应#旅行推荐官#西藏旅游#朱迅千与千寻#辟谣避坑
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天津高大壮3月前
第二次川藏线，“穿”西藏但是没“越”#随走随拍沿途风景 #vlog日常 #自驾游
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5嘉欣2天前
还有谁要去云南川西西藏的姐姐妹妹没刷到！！！高反起来是真的很吓人的啊啊啊一定要看完#高反 #自由和远方
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雪山上的麒麟（追剧吃🍉）3周前
#王一博 合作方爆王一博在拍摄西藏保护冰川纪录片时严重高反，其实他在探索新境一，在高原上就高反严重 #探索新境 #热点 #讨论 #日常分享
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谭璐璐姐2天前
突然不高反的瞬间 高反、头痛、拉肚子……在青朴山那一刻全消失了。 我终于相信，修行真的能改变世界。 #修行 #修心 #禅修 #西藏 #川西
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