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关关长高计划2月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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王一同学4年前
#高效作息 #学习方法分享 复旦学长关于作息的五条建议（结尾附详细作息表）6小时算少吗，你们一般又是睡多久呢？
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夏夏学姐10月前
考研冲刺阶段一天学多久？分享一下我去年的作息 #考研人的精神状态 #25考研 #考研作息 #考研冲刺 #考研上岸
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阿单聊学习规划3周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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腾远高考官方旗舰店3年前
高中生在学业负担重的情况下，晚上几点睡? 🧐欢迎讨论补充#高中生 #作息时间 @抖音小助手
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长！这么睡提高学习效率！ #家庭教育 #学习方法
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浐灞松鼠梁老师2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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老徐带你过注安10月前
一看书就打盹，人过35都这么个熊样吗？ 说一说你们专心学习不走神的的最长时间是多久？#注册安全工程师 #注安师 #老徐带你过注安 #嗜睡 #学习效率
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柳荫3周前
高二了到了开始喝咖啡的阶段#高中生活 #学习压力 #高中生睡眠 #高二数学 #努力学习
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北斗聊学习3周前
学习成绩在睡觉面前一文不值#家长必读
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不吃青椒呀（早起学习📑4月前
#࿆今࿆日࿆份࿆学࿆习࿆ #减肥逆袭 #早起学习 #极限考研 #学习vlog
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老范说说 （开学不焦虑）2周前
初中光完成作业 每天十一点睡觉，周六日再补课，整个初中就废了#深度思考 #学习方法#规划
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晋江木木老师1年前
晋江一中的学生一般几点睡？ #晋江一中 #初中生 #同城教育 #校园街拍
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阿单聊学习规划2周前
初三几点睡觉最合适？成绩能快速提到提升呢？#准初三 #睡眠质量 #学习方法 #培养孩子好习惯 #家长收藏孩子受益
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浙大数学博士贼叉5月前
每天作业到十一二点，到底是作业重要还是睡觉重要#家长必读 #教育 #不焦虑的数学
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睡觉熊5月前
vlog系列又来啦 #研究生日常 #vlog日常 #大学 #毕业生的精选
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兮兮还是西西6月前
你们那边幼儿园午觉睡多久#幼儿园 #只有宝妈才懂吧 #宝妈情感共鸣 #不睡觉的娃 #独生子女
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拒绝摆烂的小涂1周前
你真的会睡觉吗？ #学习 #高考 #睡眠 #学生
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明哥Vlog（父子跑步）6月前
回答网友们的问题:小学生跑步要做到那些？什么时候睡？睡多久？早上几点起？为什么要晨跑？什么是有氧跑？跑多久？#跑步 #小学生跑步 #自律 #带孩子跑步 #跑步注意事项
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Chris的学习小天地1周前
四年级｜9:30睡觉，自律的晚间学习✊#小学生日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #亲子教育
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星语同学1周前
高一不要用午休时间来学习 #学习方法#初中#高中
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慕晨3周前
考研倒计时78天！ 六点半起床，十一点半睡觉！ 超长待机十七小时能学多久？ 今日学习9小时41分钟，为什么超长待机十七小时，却只学了十小时左右呢？ 因为，吃饭+来回两趟路程+上厕所+休息，都差不多等于剩下的时间了，还要减去我剪视频的时间呢！ 目前处于一个专业课摆烂的状态，基本知道了专业课是背不完，知识点串不起来，大论文写不好的结果了，但是没上考场呢，没拿到最后的题呢，现在就是有多大能力使多大力吧，大多数时间会放在英语和政治上，毕竟准备了这么久，总的过两门吧，所以加油吧，考研搭子们，坚持到现在已经很棒了呦！#日常学习 #打卡学习 #学习 #考研加油 #开学我又有招了
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10公里老郑1周前
教育部都喊话小学生睡够10小时 用睡眠解锁孩子的学习潜力 #学生睡眠时间 #学生睡眠管理 #睡眠科普知识 #知识前沿派对
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💞ꦿ᭄ৡ胡ꦿ᭄࿐☔3周前
到了高中才发现，根本不舍得责备，也没有时间责备，早上6:20起床，6:40必须吃早餐，7:00必须进教室，起早贪黑，每天十几个小时学习，晚上10:10晚自习下课放学，12:00才能睡觉。理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，高中生是个煎熬的日子，考验孩子又考验家长，如果放手是门必修课，那么爸爸妈妈永远不合格。我的女孩加油！#记录校园生活
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楚雄市易学自习室1周前
5:00起床，23:00睡觉，早上起来不看手机，退出各种娱乐平台，保证学习效率，再忙也要午睡30min+，阅读半小时。早上写计划，每天都把没完成的计划写在便签纸上，没有短视频没有综艺没有追剧，非假期不看动漫不看电影。大概每天10h+的学习，要拼命的努力，走出这个小城，看到另一个世界。 请你保持理智，基础不好也要学，哭到崩溃也要学，即使一个人复习到半夜也不要怕，你是要考大学的人，你是有未来的人，所以不要因为懒惰和恐惧而错过属于你的人生。 开在废墟里的玫瑰依然浪漫，你走的每一步都有意义，山高水阔，不妨我们都先往前走。我相信，步伐一致的人，总会相遇。半山腰太挤，我们顶峰见!#考公 #自习室 #学习日常 #自习室 #楚雄
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麻阳中泥坊1周前
到了高中才发现，根本不舍得责备，也没时间责备，早上6：00开始起床，6：20必须吃早餐，6：50，必起早贪黑，每天十几个小时的学习，晚上22:50晚自习下课放学，十二点才能睡觉，理解你的不易，却又不得不策鞭你继续前行，高中生是个煎熬的日子，考验孩子也考验家长，如果放手是门必修课，那么妈妈永远不合格，我的女孩加油！[拳头]
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大耳朵晴晴7月前
几点睡觉好 #知识问答 #每天学习一点点 #亲子互动 #骗你生女儿 #萌娃
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白瑞说教育1周前
孩子学习期间为什么总是需要长时间的睡眠？孩子为什么总是缺觉？听听真正的原因！#家庭教育 #教育 #缺觉 #睡眠
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翰婕的小梨涡4月前
天天跳舞学习能好吗～ 看看五年级小学生晚上的高能2h #小学生 #期末 #舞蹈生 #日常生活
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诺香麻麻6月前
小学生睡前挑战多久睡着，以为在吹牛，看监控傻眼了 #澳特力氨基丁酸
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谢多多学习屋3月前
如何培养孩子自觉自律？主动安排一天时间，学习、主动睡觉，写作业、做家务？生活学习自律，妈妈少操心，谢多多同学用的，波比熊智能语音闹钟，日常学拼音，英语，早教儿歌讲故事，小学课文，初中课文，高中的英语，语文，古诗词，语文数学，历史地理，十万个为什么等，知识同步小学初中课本内容#波比熊智能闹钟学习机#闹钟#学习机#波比熊#智能语音闹钟
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今天行测80分1周前
今天学习结束时间挺早 结束的早，就早点睡觉，٩(๑´0`๑)۶#学习 #每日学习打卡
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成都好学校1周前
数学老师的教学魔法，35年0睡觉，秘诀好简单，哈哈哈 #初中数学#数学课堂 #数学老师#秘诀 #站起来
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好运来老师育儿说1周前
过来人建议，千万不要浪费孩子宝贵的周末时间，我家娃每晚9点准时睡觉，没上过什么辅导班，成绩还稳坐年级前十。不是因为娃天赋异禀，全靠摸透了一个扎心真相，孩子的差距，多半是在周末拉开的。这个时代，一个大人，至少也要拿出人生10年时间来陪读，家里有小学生的，今天这篇干货一定要看到底。真的能让娃在未来十几年的学习生涯，少走很多弯路。#小学生 #学霸养成 #育儿方法 #孩子教育#周末 #养娃#带娃
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琪瑞阁创始人南城3月前
学习期间睡觉？#学习监督#线上督学#线上自习室#考证监督#考研监督
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智慧万羽1年前
初中生正常的睡眠到底是几个小时呢？ #冷知识 #科普一下 #初中生 #中考 #内容过于真实
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考研大聪明💡1年前
暑假考研学10小时作息，有压力哦 #25考研 #考研
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青青💖爱养生1月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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飞讲堂5月前
高三冲刺别硬抗，孩子需要早睡 #高三冲刺 #高考加油 #家长必读
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曹县美肌彦皮肤管理吴老师1周前
#高考倒计时 5：30的早晨，凌晨的夜晚，每天披星戴月，睡眠不足5小时，高中才发现，根本不舍得去责备孩子、她们一天从早忙到黑！赶着起床、赶着学习，赶着吃饭，赶着洗澡，赶着睡觉，日复一日，看着就心疼，谁还舍得去责备她们！家有高中生才深深体会孩子的苦和累，心疼你的起早贪黑，懂你的辛苦和不易，却也只能默默的陪伴在身边！
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暴躁的西红柿1周前
#高考倒计时 #早八 #睡觉 #认真学习 早八一字睡/.
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戴戴博士说正念2年前
自主睡觉是一种能力，通过练习三到四个星期就有改善#戴戴博士说正念#情绪管理#焦虑#失眠#学习
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桃子爱学习（进裙领资料）1周前
初中生十点睡成绩第一的秘诀#学习动力 #初中 #中学 #学习 #中考
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昆山家长帮3年前
#昆山 初中生一般几点睡，睡眠时间有多久呢？#升学 #同城热点
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沐沐成长记1周前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天的疲劳，外面按一次可不便宜，我已经坚持快2年啦，妈妈们一起坚持吧！#保护视力 #护眼爱眼
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养生臻修1周前
不同的年龄段需要睡多长时间才可以#睡眠质量 #睡觉 #睡眠 #涨知识 #科普知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）
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跟着T学长提分1周前
高效利用碎片时间，拼凑逆袭碎片#碎片时间学习 #高效时间管理 #学习方法 #学习效率 #学霸秘籍
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清水1周前
学渣逆袭，从管住手机开始！#逆袭 #自律 #初高中 #app
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叶子学姐（进主页裙领小四门神器）1周前
班级第一 这次月考 年级第二 每天时间安排 早上6点10分起床 15分钟英语听力 15分钟文言文背诵 10分钟古诗词和基础 7点10分到校 中午12点20到家 20分钟英语单词两道压轴题 晚上15分钟计算 1小时英语阅读精读 1小时压轴题练习两篇现代文阅读 12点10分睡觉 睡前二十分钟 使用小四门神器背诵刷题#小四门#小四门背诵资料 #初中学习#高效学习 #中学生
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圆圆和满满【看简介拿】1周前
发现一个戒断孩子手机上瘾的顶级思维：善用“鸽子效应”！我儿子每天雷打不动9点半上床睡觉，学习成绩还总是遥遥领先，靠的不是天赋，适合每一个普通家庭普通孩子！#家长必读 #育儿知识 #父母必看系列 #育儿经验 #家长必看
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桃子爱学习（进裙领资料）1周前
初中生十点睡成绩第一的秘诀抓晚上#知识分享干货 #干货分享 #英语 #数学 #初中生
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兰兰学习分享1月前
初中生，10点睡觉。成绩第一的秘诀抓。晚上考试成绩不下680+！#学霸秘籍#家长必读#七上#六升七#知识点总结
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二山萍姐的有机世界1周前
睡好才能学习好#护肤 #保养 #天然 #变美
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通济未来教育广场官方号1周前
跟随第一视角，解锁午托神秘面纱#午托 #托管 #初中 #通济未来教育广场
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小法师_2月前
vlog ｜🕙11点开始学 高效学习7.5小时的一天#vlog #日常vlog #暑假 #女大学生#备考
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陈晨(提升自己)1周前
高效学习法：一定要合理休息，不要熬夜。 #提升自己 #学习方法
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李哈哈🌈3月前
回忆起备考的这一年，每天7点起床上班，下午5点开始学习，凌晨一点睡觉（属于早睡了），凌晨两点三点睡觉都是常态，考研怎么会不辛苦呢🥺🥺#专科生考研 #学习 #护理考研 #考试
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铃铛读书2周前
初中想进班级前三，还希望尽量保证睡眠时间，小学做好这5项准备 #五年级 #六年级 #初中学习方法 #尖子生必修 #学霸秘籍
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77.1周前
57 分钟超长随机歌曲 学习📑，写作业✍️，吃饭🍚，洗澡🛁，睡觉💤，运动🏋️，通勤🚶#音乐 #音乐分享 #音乐推荐 #歌单种草计划
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桃子爱学习（进裙领资料）3周前
初中生十点睡觉成绩第一的秘诀抓周末#初中 #中学 #学习资料 #学习
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我也跟着学Ying文1周前
爱学习的宝贝是最可爱的！ 晚上睡觉前背十分钟 #初高中 #单词速记 #邯郸 #上热搜
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冲击的杰哥1周前
9岁自律高能告别爹妈催吼🌳课后4小时差别 高效的学习往往也伴随着家长的投入， 而好的方法和习惯可以让这个过程更不费爹妈。 . 孩子做事情拖拖拉拉， 尤其是写作业经常要写到很晚， 影响睡眠还导致第二天上课效率。 让家长太愁了。 . 让好的习惯去伴随孩子的成长，父母更应该减少直接言语上的言语， 成为孩子的引路灯， 而不是催促着前进。 . 和杰哥一起高效学习吧， 还有更多好的方法会更新！ #写作业拖拉磨蹭 #人类幼崽成长计划 #带娃学习 #写作业写疯了 #小学生习惯培养
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