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森林心理1周前
怎样逃出多巴胺陷阱，重新找回专注力 #多巴胺 #专注力培养 #自我成长 #心理学知识 #心理学
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Li的觉醒笔记4月前
多巴胺，并不会让你快乐#多巴胺 #内啡肽 #快乐 #疗愈 #上瘾
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即墨中考冲刺南开王老师1周前
想毁掉一个孩子就让他玩游戏玩手机#教育 #知识分享 #青岛 #中考 #家长必读
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Vincent文老师5月前
如何拥有恐怖执行力 实现任何目标 #执行力 #自我提升 #个人成长 #自律 #女性成长
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长点儿脑子1周前
“吃掉大脑”的6个日常习惯 1. 刷短视频 短视频会不断刺激大脑分泌多巴胺，长期沉迷会让大脑逐渐失去深度思考的能力。研究显示，连续刷短视频超过 1 小时，大脑前额叶活跃度会下降 30%，相当于 “主动关闭” 了思考功能。更严重的是，碎片化信息会破坏大脑的逻辑梳理能力，让人越来越难集中注意力完成复杂任务，甚至出现 “刷完就忘” 的记忆衰退问题。#拯救大脑 #脑科学 #开学 #高效学习 #记忆力
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MedChiro金脊健3周前
过量的多巴胺正在摧毁你的大脑 #大脑 #脑科学 #青少年成长 #游戏成瘾
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四维筋膜1周前
#多巴胺 #上瘾 #青少年教育 #玩手机 #教育
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曹晖11月前
长期玩网络游戏出现妄想、幻视幻听，主要有以下原因： 神经生理影响。长时间玩网络游戏会使大脑持续处于高度兴奋状态，神经递质分泌失衡。如多巴胺过度分泌，会使大脑奖赏系统过度激活，导致神经回路功能异常，进而引发精神症状。长期熬夜玩游戏会打乱正常生物钟，影响大脑代谢和修复，损害大脑皮质功能，使大脑功能紊乱，出现妄想、幻视幻听等症状。 心理因素作用。在游戏中，玩家易沉浸于虚拟角色和情节，长期如此会模糊现实与虚拟界限，导致认知失调，从而产生妄想等症状。部分玩家将游戏作为逃避现实压力的方式，长期在虚拟世界中寻求慰藉，会使其心理防御机制失衡，进而引发心理障碍，出现幻觉等症状。 游戏内容刺激。一些网络游戏内容包含恐怖、惊悚、暴力等元素，长期接触会对玩家心理产生强烈冲击，使其大脑长时间处于应激状态，最终导致精神异常，出现幻视幻听等现象。#心理学 #
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妙妙点睛ai5月前
两种多巴胺，决定你是废柴还是王者#多巴胺 #反内耗指南 #成长干货
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严爸的日常2月前
短视频5大危害，正练坏孩子的大脑 短视频和游戏成瘾正在危害越来越多的孩子，造成大量孩子作息紊乱，注意力缺失，记忆力减退，学业退步。#家长必看 #家庭教育 #小升初 #升学规划
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白发魔女修心记7月前
多巴胺戒断是一种通过减少过度刺激来恢复大脑对简单快乐敏感性的方法。现代生活中，社交媒体、电子游戏、短视频等高频刺激导致多巴胺过度分泌，使人对日常活动失去兴趣。戒断的核心是暂时远离这些高刺激行为，转而专注于低多巴胺活动，如阅读、散步、冥想等，以帮助大脑重新平衡多巴胺水平。 实施多巴胺戒断时，可以设定一段时间（如几天或一周），避免使用手机、游戏等，专注于自我反思和简单任务。通过这种方式，个体能够重新找回对生活中微小快乐的感知，提升专注力和内在满足感。#多巴胺戒断#提升自己#修心修行 #感悟人生@DOU+小助手
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开卷时光3周前
刷TikTok超3小时，青少年多巴胺分泌曲线竟类似吸毒者？康博士实验室发现惊人真相！#读书分享 #成长思维 #知识分享 #孩子教育 #成长教育
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不迷3月前
别再听那些博主瞎扯<多巴胺了>！ 多巴胺是基于期待而释放，激励你追求下一次奖励，而不是直接带来快乐。许多家长用“写完作业就能玩游戏”来奖励孩子，正好踩中了多巴胺的雷区。 #孩子沉迷游戏怎么办 #孩子沉迷手机怎么办 #孩子沉迷游戏父母该如何引导呢 #家庭教育
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Richie老师1周前
别让孩子过得太快乐，多巴胺富养=毁娃！ #育儿 #蒙氏教育 #父母必看系列 #育儿经验分享
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天黑不想睡6月前
你为什么忍不住给游戏充钱？这是什么心理？#内容过于真实 #氪金 #戒氪 #吃鸡 #天黑不想睡
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启睿心理3月前
成瘾是生活的不健康解法。#心理学 #抑郁 #双相情感障碍 #心理学知识 #双相
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苏茗聊家庭教育1周前
手机正在吞噬你孩子的大脑 #孩子玩手机的危害 #家庭教育 #脑科学 #手机成瘾 #家长必读
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刘轩谈心理5月前
当我给孩子做“多巴胺熔断” 手机瘾消失了
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NOV姐姐4月前
正确使用多巴胺，大脑可获得持续性快乐！ 我们的“快受”和“慢受”都需要刺激，但现代社会刺激“快受”的事物太过泛滥，所以才需要我们主动干预，正确使用多巴胺，让大脑获得持续性快乐！ 参考文献： Volkow, N. D., Wise, R. A., & Baler, R. (2017). The dopamine motive system: implications for drug and food addiction. Nature Reviews Neuroscience, 18(12), 741-752. DOI: 10.1038/nrn.2017.130 IF: 72.0 徐华强团队（2021） Structural insights into the human D1 and D2 dopamine receptor signaling complexes DOI：10.1016/j.cell.2021.01.028 IF：64.5 Bhatia, A., et al. (2021). Ligand recognition and allosteric regulation of DRD1-Gs signaling complexes. Cell, 184(4), 967-983.e21. DOI: 10.1016/j.cell.2021.01.019 IF: 44.1 #多巴胺 #脑科学 #上瘾 #心流 #禁欲系
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柳智宇的分享2月前
孩子沉迷手机的真相，心理学拆解底层逻辑 孩子沉迷手机不是自制力差，是需求没被看见。读懂屏幕后的渴望，比打骂有用。#柳智宇 #心理学 #孩子 #教育 #手机
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儿科-小琳医生1月前
什么是多巴胺育儿？多巴胺育儿对孩子有什么影响？#育儿#亲子教育#宝妈必看
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能米科技臻选阁6月前
警惕"第五人格“成瘾：10-17岁青少年长期游戏的健康隐忧#沉迷手机的危害 #游戏毁掉了多少孩子 #第五人格玩家的精神状态
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缘影(🌈🌈🌈战士)3周前
@DOU+小助手 #知识分享 #干货分享 #智慧人生#认知觉醒
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王者之心1周前
科普一下#无不良引导
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JJJ金脊健3周前
手机成瘾背后多巴胺正在摧毁大脑 #第三届中国国际脊骨神经医学与脊柱健康峰会 #脊骨神经医学 #金脊健
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圣城教育1月前
多巴胺的陷阱
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老姜的聊聊吧1周前
多巴胺劫持，快乐致死。#心理学试验#快乐致死#奶头乐#上瘾
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吒儿姐育儿6天前
真正有远见的父母，都在给娃做多巴胺戒断！拒绝行为成瘾吞噬孩子的大脑！#手机瘾 #小学生 #亲子教育 #父母与孩子 #开学基础开学的vlog就不基础
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金晶心理成长规划2月前
明明给孩子付出了那么多，孩子却毫不感激，脾气还越来越大，你该怎么办？#南京#心理咨询#家庭教育#手机上瘾
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讲给自己听3周前
不要沉迷多巴胺#戒色
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学心理的成女士6天前
心理学知识分享｜多巴胺假说 多巴胺假说是神经科学中的一个理论，探讨脑内神经递质多巴胺与多种行为及心理状态之间的联系。最初，这个假说主要用于解释神经分裂症的发病机理，认为多巴胺活动的异常增加可能是导致该疾病特定症状原因。#亲子教育 #儿童心理 #儿童心理健康#心理学#原创
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浩玩inBJ4月前
手游饮料成瘾的孩子，多巴胺匮乏的后遗症！#教育成长计划 #高效陪伴孩子的重要性 #3d打印作品 #加油儿子 #乐其潮玩 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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马博士讲“脑”与“心”2周前
别让电子设备绑架大脑，守护注意力系统 #屏幕蓝光 #多巴胺 #大脑健康 #注意力系统 #脑科学
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一分读书1周前
《多巴胺陷阱》 我们应警惕多巴胺陷阱，可以借用辅助工具限制自身行为#个人成长 #读书 #成功 #原创
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健康研究所3月前
#科普知识 #心理学 #生活知识科普
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胃什麼？1周前
《王者荣耀》能成为现象级游戏，背后藏着的是对人性需求的精准把握？#涨知识 #vlog十亿流量扶持计划 #十万个为什么
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乔老师养身养心2月前
#戒色 #戒为良药 #自律
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大脑训练summer3周前
假期注意！不知不觉让你变笨的4个行为 1、短视频成瘾 短视频以高频刺激、碎片化信息冲击大脑，导致多巴胺受体敏感度下降，形成 “即时满足” 依赖。长期沉迷会削弱大脑对复杂信息的处理能力，引发注意力涣散、逻辑思维退化。研究表明，持续观看短视频时，大脑前额叶皮层的活跃度会降低 18%-25%，类似轻度认知障碍状态。#国庆卷起来 #卷王计划 #拯救大脑 #脑科学 #高效学习
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伯乐伴学教育（北京石景山）3月前
手机正在摧毁孩子大脑#手机危害 #青少年大脑发育 #前额叶损伤 #专注力下降 #手机成瘾
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明日少年·葛丽1周前
“为什么孩子刷短视频停不下来？大脑里正在发生这件可怕的事”#周末抢手机#育儿#多巴胺#内啡肽才让你快乐 #心理学
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(´-㉨ก`)晚安1周前
游戏成瘾的本质，是一种行为失控。它不仅仅是在“玩游戏”，而是游戏“玩”了孩子。它劫持了大脑的奖赏系统，让多巴胺的分泌依赖于虚拟世界的成就，从而对现实生活的一切失去兴趣。1. 身体损害： · 视力下降： 长时间紧盯小屏幕，导致眼干、眼涩、近视加深，甚至引发青光眼等严重问题。 · 颈椎和脊柱问题： 长期低头含胸的“手机脖”姿势，会导致颈椎病、脊柱侧弯，引发长期疼痛。 · 睡眠剥夺与紊乱： 游戏的刺激性和屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难、失眠、睡眠质量差。为了玩游戏而通宵达旦，更是严重打乱生物钟。 · 饮食不规律： 沉迷游戏时会废寝忘食，或用垃圾食品草草应付，导致营养不良或肠胃疾病。 · 免疫力下降： 缺乏运动、睡眠不足和营养不均衡，最终导致身体免疫力下降，更容易生病。 心理与精神健康： · 焦虑和抑郁： 游戏中的胜负、排名、队友指责会带来巨大的精神压力和负面情绪。当游戏成为生活的全部，现实中的挫败感会加倍，容易陷入焦虑和抑郁状态。 · 情绪失控与易怒： 成瘾者的大脑神经递质平衡被打破，对游戏的耐受性变高，不玩游戏时会变得焦躁、易怒、情绪不稳定（戒断反应）。
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蓝星花6月前
熊孩子打游戏为啥像断网了？ #防沉迷 #多巴胺女孩穿搭 #育儿 #一点气息都觉察不到
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陈勇主任聊失眠3月前
青少年心理问题该如何解决#心理 #抑郁 #青少年心理 #科普
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大宝医生6月前
心情愉悦，才能身体好！ #医学科普 #医学知识科普 #情绪健康 #抖出健康知识宝藏
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一匹狼1周前
拒绝游戏，拯救青少年儿童！#每天一分钟
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清华麻麻佛系鸡娃日记6月前
脑科学解读，孩子手机成瘾的原因和解法#脑科学 #手机成瘾 #孩子玩手机 #多巴胺戒断
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宝宝关爱协会1周前
#上热门话题 @DOU+小助手 #亲子互动 #育儿教育知识 #启蒙早教 #上热搜 刷手机、看动画片、吃零食、收礼物等属于多巴胺带娃，用这种方式带娃，表面用心，实则害了孩子！
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果果老师4周前
你给的快乐越多，孩子反而越没动力？警惕“童年富裕症”，正在毁掉你的娃。 #家庭教育 #育儿 #内驱力 #多巴胺 #童年富裕症
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涛哥说教育2月前
心理学实验早证明：带着好奇心解难题时，大脑会分泌多巴胺——这和打游戏通关的快乐，是同款化学物质！ @潇洒姐儿 #学习的快乐是底层超车燃料 #别让痛苦思维世袭贫穷 #教育真相 #快乐教育#拒绝内耗式
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福悦爷爷3月前
我们只有找到孩子迷恋手机的真正原因，我们才能有的放矢，引导孩子合理使用手机，助力孩子健康成长。#游戏上瘾 #迷恋手机的危害 #内驱力的培养 #上热搜 #父母必看系列
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成都王玉玲1周前
你家孩子也沉迷手机吗？#父母必看系列 #孩子教育 #沉迷手机 #玩手机
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汝行游戏化思维1周前
#游戏化教育#大脑奖励机制 #多巴胺与学习 #健康游戏
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海英家庭教育2周前
孩子半夜偷玩手机？试试“多巴胺戒断” #家庭教育 #心理健康 #海英家庭教育 #遂宁家庭教育
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普瑞企业管理BOVIS1周前
刷手机停不下来？多巴胺失衡在搞鬼！ 刷手机 2 小时，做事 5 分钟就累？不是你懒！是长期高刺激导致多巴胺失衡了！结合哈佛研究，分享 3 个实证策略：社交断舍离、损失思维激动力、接受微不适，帮你快速找回高效状态，告别拖延内耗～
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童老师（家庭心理教育）6天前
别再妖魔化游戏了 #亲子教育 #家庭教育 #家长必看 #亲子关系 #孩子学习
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成瘾医学科杨主任3月前
青少年普瑞巴林成瘾，怎么办？ 是青春期的迷茫寻求刺激？是对药物危害的认知空白？还是不良社交圈的推波助澜？别让 “处方药” 变成 “青春毒药”！ #药物成瘾 #普瑞巴林 #OD #成瘾 #青少年药物滥用
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生瞳的深度思考1周前
微成就触发法是一种顺应人性的学习方法，通过将大目标拆分成小任务，每完成一个就给予奖励，让大脑分泌多巴胺，从而提高学习动力。这种方法可以帮助人们像沉迷游戏一样沉迷学习，提高学习效率。#成长感悟 #成长 #心理 #认知
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卢要强医生2周前
为什么有的人一运动就上瘾 #科普一下 #运动 #多巴胺 #科普 #医学知识科普
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盐城言语训练温老师3月前
#涨知识 #多动症 #专注力
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头晕眩晕多学科联合门诊5天前
#耳聋耳鸣 #认知障碍 #上海五官科医院 #李文妍#多学科联合门诊
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儿科胡晨旻6天前
A娃能不能玩游戏？ 害怕孩子停不下来咋办？#多动症儿童 #adhd #注意力不集中 #健康科普不基础 #涨知识
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过来人的心声3周前
大脑分泌多巴胺催你赌？醒醒！这不是翻盘，是毁人生的陷阱！ #赌瘾 #戒赌回头是岸 #负债累累 #佀国旗戒赌中心 #戒赌
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