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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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黑色幽默🌾2月前
#vlog旅行记 #vlog十亿流量扶持计划 #旅行 #徒步 一个人去冈仁波齐转山有多酷#冈仁波齐转山
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悦行山野(旅游攻略)2月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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我是61（🏂约课）3月前
冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐转山 #冈仁波齐世界的中心 #这么近那么美周末到河北 #创作者中心 #创作灵感
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单车帅4月前
《中国大环线》第405期-离开冈仁波齐继续前往阿里深处，62公里到达门士乡，住在村委会啦，哈哈！神山经幡已随风飘扬，祝福所有朋友，身体健康，万事遂意！！#邯郸 #因为热爱所以坚持 #骑行中国 #我的骑行日记 #旅行
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速者不达3天前
那些年，那些山 冈仁波齐转山，北京最高峰，河北最高峰，华北最高峰，珠峰大本营，三峰，六峰#冈仁波齐转山 #三峰 #那座山 #大五朝台 #东灵山
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
为什么2026马年要去冈仁波齐转山？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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终结不纠结2月前
高原徒步攻略|前往海拔4800冈仁波齐装备带哪些？ 简单的聊聊这次西藏林芝半马特种兵之行—冈仁波齐转山 距离林芝1600多公里，海拔相差大于1700米 高原徒步相比装备重要的是要预防和克服高反 第一次来到高原跑马拉松的小伙伴们 同样可以参考里面部分内容 其次是合适且轻便的装备 舒适保暖确保自己有能力面对恶略天气 #越野跑装备 #别穿EX330 除非你想一转拿下#冈仁波齐 #凯乐石EX330 #凯乐石FUGE
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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何小雨在户外2月前
跨越4000公里，来到离天堂最近的地方，你看到了吗？最难过的不是离开的那一刻，而是日后想起你的每一刻。#徒步 #冈仁波齐转山 #往生石#川藏旅行
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徐正科5月前
在我21岁这年 我也成为了可以讲诉冈仁波齐的人 #西藏 #阿里 #冈仁波齐转山 #野生玩家 #徐正科
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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遥可（户外领队）5月前
冈仁波齐转山装备攻略 即将出发去冈仁波齐转山，有了一次的转山经验后，给大家分享一下转山两天需要带些什么装备。不用多带也不要少带，有需要的收藏一下吧。 1️⃣食品补给：适量路餐和水即可，转山路上每隔一段距离都有补给站，完全够用，不用带很多水；糖和可乐是首选 2️⃣洗漱卫生用品：转山途中带上一个漱口液，和湿巾即可，洗漱没有那么方便；防晒霜，润唇膏必备 3️⃣衣物：长袖速干衣裤，抓绒衣，排骨羽绒，冲锋衣，换洗衣物，袜子2双，手套两双薄厚各一对，护目镜，帽子两顶（遮阳帽以及保暖帽），魔术头巾两只（薄厚各一只），肌肉贴能带最好，可以用来当防晒贴 4️⃣药品：创可贴，碘伏，棉签，纱布绷带，感冒药等根据自己的情况来 5️⃣带上100的现金，天Z台补给点信号不是很好，使用现金方便 6️⃣摄影装备：能少则少，减负 7️⃣背包：30升左右即可，不用太大，建议不要轻易尝试重装，很累特别累 8️⃣鞋子：中高帮户外徒步登山鞋 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #装备推荐 #冈仁波齐转山攻略
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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周有有3月前
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
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富贵本贵3月前
你有想纪念的逝去的亲人吗？你有放不下的执念吗？那就去冈仁波齐吧！明年是马年，冈仁波齐的本命年，一直听说要去转冈仁波齐，但你知道冈仁波齐到底有哪些让人必须要去的理由吗？#冈仁波齐#往生石
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张浩淼5月前
2025年5月，我完成了自己的冈仁波齐朝圣之旅，全程57公里，最高海拔5648米的冈仁波齐转山，不仅仅是一次身体的挑战，更是一次心灵的洗礼，每一步都是对信仰的坚守、对生命的敬畏，转山不仅仅是为了祈福，更是为了寻找内心的平静与力量。电影《冈仁波齐》的幕后花絮里说过这样一句话： 这个世界上没有什么生活方式是完全正确的。神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。所以，与其说冈仁波齐是一座山，倒不如说它是每个人心中的一座山。它提醒着我们，即使平凡如尘埃，也要勇敢地做自己。人生没有白走的路，每一步都算数…#冈仁波齐转山 #冈仁波齐日照金山 #冈仁波齐转山路上 #冈仁波齐世界的中心
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大大爱美丽4月前
25年5月25日凌晨3点出发转山冈仁波齐，晚上近11点结束，54公里，翻过海拔5650垭口。现在三人腿废了状态，下不了床，明天断更#西藏自媒联盟 #冈仁波齐转山 @萌萌 @菜腿小韦（219反穿新藏在骑行中）
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐🏔转山外圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-5700m，平均5000m 2. 距离：54km 3. 进度： 10.30：抵达景区售票口 12.00：抵达恰册岗 13.00：遇到并投喂土拨鼠 15.00：抵达止热寺 16.00：遇到韩国奶奶，用英文交流，并互相帮助拍照（耗时20min） 16.30：抵达天葬台 21.00：抵达卓玛拉垭口 22.30：成功翻越卓玛拉垭口，在下山途中碰到藏族一家子（六十多岁老母亲+三个孩子）夜转神山，不带头 灯，我一路打头阵并搀扶老奶奶下山到不动地钉宾馆（耗时2h） 3.30：独自走夜路返回塔尔钦特色小镇 5.00：提着“净山计划”垃圾袋，到转山终点的西遇圣徒客栈兑换冈仁波齐转山奖牌（原价108元） 4. 温度：白天温度在10-20℃；夜间温度在-5~-10℃ 5. 注意事项： ①如果要走夜路，切记备头灯和保暖衣物； ②装备尽量轻量化； ③沿途有很多补给点，不必太担心补给问题； ④尽可能结伴而行，避免遇到问题或危险无法独立解决； ⑤土拨鼠尽量保持安全距离，因为会传播鼠疫； ⑥尽可能用两天时间转山，这样更适合大多数人的情况#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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随手氧站玩川西5月前
3位从不徒步的小白，带上了随手氧站去直抵5700米高海拔，冈仁波齐2天54公里全纪录徒步，你们没体验过的有氧徒步，走起来轻松好多。 我们旨在通过该纪录片，告诉大家冈仁波齐不用再恐惧海拔，不用担心缺氧，交给全新高科技，希望能够帮助到所需要的人。 闪光时刻 ①12:22 卓玛拉垭口（5650m）实测血氧94 ②13:44 不动地钉（5250m）实测血氧95 ③13:56 救助缺氧转山路人刘先生（血氧从74恢复到91）④片尾采访转山刘先生#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山 #高原氧自由 #带制氧机去徒步
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九五后藏汉夫妇2月前
冈仁波齐到了，野牦牛打屁屁针啦🤣@扎西的宝藏 期待我们调整好状态的转山之旅吧🙏#看世界 #藏文化
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绝里香【胡麻油·小米】蔚县厂家2月前
张家口鸡鸣驿神山，张家口的冈仁波齐。张家口的标志。#鸡鸣驿 #张家口 #冈仁波齐 #神山 #最美公路风景
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衡水李斌房车旅游2月前
冈仁波齐神山，转山52公里，挑战自己。
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无心 ·1月前
冈仁波齐转山 一个人一辆自行车穿越阿里无人区第14天 冈仁波齐转山#骑行 #旅行推荐官 #户外 #vlog日常 #抖音推广
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强远行（赣K）转山领队2周前
带着河北的小姐姐成功翻越冈仁波齐海拔5684卓玛拉垭口 第48圈#冈仁波齐#徒步 #西藏 #阿里
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省力自行车4月前
骑上自己焊的破铜烂铁去转山
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双儿（冈仁波齐金山客栈）2月前
转冈仁波齐 住金山客栈 向导 #冈仁波齐 #向导
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香巴拉国旅5月前
普通人挑战冈仁波齐转山第一天 终于鼓起勇气踏上冈仁波齐转山之路！从塔波钦出发的第一天，天气好到像是被眷顾。路上偶遇磕长头的朝圣者，每一步都让我感受到信仰的力量。这条无数人向往的转山之路，跟着我的镜头，一起沉浸式出发！ #冈仁波齐 #转山之旅 #西藏旅游 #徒步旅行 #达娃次仁行走世界
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汉堡2月前
提前回家过年的第7天，广东回河北、绕路去趟冈仁波齐 马关县休整｜徒步原始森林#日常vlog#自驾游#十万流量扶持计划#记录生活#河北
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✨YZi柚子同学1年前
一个人去冈仁波齐转山是一种怎样的体验？ 这是我的2024年冈仁波齐转山的第一圈，时隔一年，我又回到了冈仁波齐。 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #旅行推荐官 #一个人的旅行
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六月呢1周前
徒步去世界的中心冈仁波齐第一天，明天的腿一定很酸爽#vlog十亿流量扶持计划 #徒步旅行
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小明同学（范德普明）4月前
干货分享：冈仁波齐转山装备清单，在户外能救你的只有你自己#冈仁波齐转山 #徒步装备分享 #徒步 #冈仁波齐
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单车帅5月前
《中国大环线》第399期- 正式进入阿里，21500公里的艰苦奋骑，安全抵达藏西秘境 天上阿里。明天准备翻越马攸木山，离冈仁波齐越来越近，加油少年！！#邯郸 #因为热爱所以坚持 #骑行中国 #我的骑行日记 #旅行
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单车帅5月前
《中国大环线》第402期- 冈仁波齐转山基本准备OK，背负50多斤的经幡，带着6万朋友的祝福，开启朝圣之旅，祝你祝我祝大家一切顺利，平平安安！加油少年！！#邯郸 #因为热爱所以坚持 #骑行中国 #我的骑行日记 #旅行
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单车帅5月前
《中国大环线》第401期- 冈仁波齐2万多公里，成功抵达世界的中心，休息一天，后天开始转山，来吧你就，加油少年！！#邯郸 #因为热爱所以坚持 #骑行中国 #我的骑行日记 #旅行
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山里凉（户外）3月前
每个人心里都有座想逾越的山，真的特别推荐去走一次冈仁波齐，进去的时候会看到自己，会把自己的不堪跟委屈拿出来洗净一遍#川藏旅行 #冈仁波齐#冈仁波齐转山#徒步西藏 #往生石
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罗成2月前
#自驾游 岗仁波齐信仰的力量！致敬每一位心中有信仰的人
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三阳流浪在冈仁波齐2周前
今天带两位河北美女姐姐来取钥匙 #冈仁波齐 #陪转 #向导
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十一大幺幺2年前
冈仁波齐全攻略：第1次转山保姆级指南 #冈仁波齐攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #冈仁波齐 #属于我的多巴胺夏天
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是景琰啊4月前
坐了22个小时的大巴，终于到了神山脚下#高反 #旅游攻略 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #祈福
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猛的骑行（邯郸—西藏）2周前
@滑不倒 大哥绝对是个有故事的人#猛的前往阿里无人区
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牛初六1年前
关于小白冈仁波齐转山，保姆级流程（上）#冈仁波齐转山 #身体和灵魂总有一个在路上 #冈仁波齐
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一二去旅行-备战珠峰东坡7月前
去冈仁波齐转山需要准备多少天假期？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #旅游攻略 #徒步旅行
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不会取名5月前
会到终点的#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #不是每件事都需要意义
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锅里在旅途3周前
鬼湖拉昂错免费环湖路线+冈仁波齐封神机位攻略 它与圣湖玛旁雍措，神山冈仁波齐和神女峰纳木那尼峰共同组成了独特的两山两湖景观。跟着这份免费路线攻略走吧，可以让你这个国庆尽兴的玩。#国庆给生活分点红 #国庆我就要尽兴玩 #旅行推荐官 #拉昂错 #西藏阿里
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐机位 #冈仁波齐大断崖 #冈仁波齐与拉昂措 #冈仁波齐美景图
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简丹在路上2月前
冈仁波齐要不要一个人去？ #冈仁波齐 #户外 #转山
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跑马拉松的老蔡3月前
我用十六个多小时在风雪中完成冈仁波齐转山，大多数人都是用两天时间完成转山。这是我转山的全过程，用七个短视频合并成一集，可以给准备去冈仁波齐转山的朋友们作参考。视频有点长，谢谢欣赏！
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文博看世界在巴基斯坦4月前
冈仁波齐内圈需要适应高反和连续爬升体力，请勿轻易挑战#冈仁波齐内圈 #带你看世界 #vlog旅行记 #跟我去旅行 #自然奇观
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汉堡1月前
中国最宜居的城市 #日常vlog#自驾游#记录生活#个旧 #河北
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温暖的沐绿2月前
岗仁波齐转山Day2：下雨天徒步11公里，到达芝热寺#岗仁波齐峰真实经历 #岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #雨中徒步
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刘宇的备忘录3月前
谨以视频纪念我的冈仁波齐之行，与世界失联的48小时里，我完成了57公里的转山之旅~我想冈仁波齐转的是山，更是人生！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #保持热爱奔赴山海 #vlog #旅行
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Haannn说她不熬夜3月前
“这个世界上， 没有什么生活方式是完全正确的。 神山圣湖不是终点， 接受平凡的自我， 但不放弃理想和信仰 、热爱生活。 我们都在路上， 也许路的尽头是什么从来都不重要。” #冈仁波齐 #旅行 #自由 #徒步
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营口约拍摄影师1月前
冈仁波齐转山之大石桥到北京#原创视频 #冈仁波齐转山 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门 #记录生活
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大起大罗7月前
神山 冈仁波齐转山攻略来咯 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的， 神山和圣湖也并不是终点， 接受平凡的自我， 但不放弃理想和信仰， 热爱生活 我们都在路上” #保持热爱奔赴山海 #冈仁波齐 #徒步登山 #户外 #旅行
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椰Ro4月前
54KM两天一夜 一个人转山完冈仁波齐 是我22岁最珍贵的一课 神山圣湖不是终点 接受平凡的自我 但不放弃理想和信仰 热爱生活 我们都在路上 感恩神山的接纳#冈仁波齐转山 #冈仁波齐
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雁海🎥4周前
#打卡冈仁波齐 本片记录了冈仁波齐2天转山全过程，每位转山者都有自己的故事，我只是旁观者，倾听者，转山后的感悟或许是他们最好的收获……#冈仁波齐转山#冈仁波齐转山拍摄#西藏旅拍#西藏旅行日记
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VoL1月前
我的冈仁波齐之旅 #旅行 #徒步 #户外登山 #冈仁波齐 #户外登山
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南野纪4月前
山不见我，我自来见山，直达峰下，去见冈仁波齐#冈仁波齐转山#直面冈仁波齐
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