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豆包读书1周前
搞钱总慌神、决策慢半拍？压力大到脑子转不动？《运动改造大脑》早说过：运动能调节神经递质，帮你稳情绪、提判断力，做事不内耗！我把书中核心拆成精读，教你用简单运动激活大脑，搞钱更顺，别错过！#运动改造大脑 #读书 #好书推荐 #科学运动 #个人成长 @DOU+小助手
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是小嘉同学4周前
原来大师们也爱摆烂、发疯、不想干活，简直演我日常！《自嘲》收录了100+文学大佬的幽默自嘲和发疯文学，随便一翻，都能看到自己的影子。如果你也经常感到心累、焦虑、无力，来这本书里找点解药，学会幽默自嘲，理直气壮地“瘫”，坦坦荡荡地“烂”！ #自嘲 #文学 #文学家 #金句 #好心态
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讲哲学1周前
每天生活很迷茫焦虑？和罗老师一起阅读经典领会伟大灵魂教导，走出偏见和无知#人生感悟#人性 #罗翔#读书成长
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玖玖1月前
第2本《焦虑的人》与自己和解，才是这个时代最好的治愈#好书分享#情感共鸣#总有一句话戳心 #自我觉醒#每天学习一点点
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萤窗夜读3周前
每个迷茫者的勇气之书 今日推荐《自卑与超越》， 就像朋友间聊天分享一样，希望能带你深入理解这本心理学不朽名作。#迷茫 #读书分享#读书点亮人生#解忧
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蒋真真🍀2周前
迷茫、焦虑、内耗的姐妹，都去读这本书！ 这是一本写给当代年轻人的“情绪自救指南”。用39个温柔又实用的心理小方法十39幅治愈漫画，教我们如何走出他人画的格子，走进属于自己的广阔天地。 “如被问及一个有攻击性或者不想回答的问题时，“不解释、不争辩、不说服”就是最好的应对方式.”“行，是给生命一次机会。只是想去看一看没亲眼见过的风景而已” “如果你渴望通过偶尔“出格”重新调整与疗愈自己，激发出生命的原初活力，那么这本书正是为你而写.” 读完真的太放松太治愈了，它告诉我们许多快乐的秘诀。希望我们都关注于当下，专注于手头的事情，专注于自己的生活，偶尔出格，在失控中遇见更真实的自己！#情感 #治愈系 #好书分享 #读书 #自我提升
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秦秦日记1月前
读到了一本可以让人睡个好觉的书，如果最近浮躁不安，推荐给你～#好书分享 #内耗 #治愈系书籍推荐
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呦呦小鹿2月前
内耗型人格都要读下的心理学入门书：被讨厌的勇气 #女性成长 #阅读 #阿德勒 #心理学
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九度。2周前
《认知觉醒》精读：为什么你总是焦虑又迷茫？原来大脑里有三个你在打架！#涨知识 #知识分享 #认知 #成长感悟
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刘熹颜1年前
一上班就不得劲，但是真的啥也不干又焦虑，没完没了的内耗，那你真应该看下这本书
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小雨的书屋2周前
终于找到我和文豪们的共同点了！原来大佬们也爱“摆烂”！如果你也经常一边焦虑一边躺平，内心烦躁不安，那你一定要看看这本《自嘲 》，书中收录了上百位文学大师的吐槽金句，随便一翻，都能治愈你的精神内耗！ #文学 #毒舌 #文学家 #摆烂日常 #好书分享
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罗说哲理1周前
#罗翔老师 每天生活很迷茫焦虑？阅读经典领会伟大灵魂教导，走出偏见和无知#人生感悟#人性 #读书成长#哲学
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呦呦小鹿3月前
东野圭吾最温柔的一部小说，给正在焦虑期的我们一起加油吧✊ 本期特邀出场嘉宾：水水獭 #人生百味自己体会 #读书成长 #东野圭吾 #读书分享 #阅读
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墨读深夜书桌1周前
精读《认知觉醒》：颠覆你的认知！ 为什么越努力越焦虑？如何真正提升自控力与专注力？《认知觉醒》带你跳出误区，看清成长底层逻辑。这本书让我重新理解学习与行动的意义，分享给你，一起觉醒！#读书 #精读好书 #认知觉醒 #墨白深度书旅 #改变思维
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墨读深夜书桌1月前
精读《当下的力量》，告别内耗焦虑 总被焦虑和压力困扰？想摆脱过去和未来的枷锁吗？本期精读《当下的力量》，带你找到真正的内心平静！点击观看，解锁活在当下的秘密#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅
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豆包读书2周前
你是不是经常因为家庭矛盾心烦意乱，工作赚钱都没了心情？其实，90%的家庭问题都源于我们自身的焦虑！《家庭的觉醒》这本书，教你打破育儿焦虑和夫妻内耗，把消耗的情绪转化为搞钱的能量！点开视频，听我精读，觉醒家庭关系，就是觉醒你的财富潜力！#家庭的觉醒 #育儿 #夫妻关系 #个人成长 #赚钱思维 @DOU+小助手
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果麦官方旗舰店1周前
谁告诉你拖延是懒惰？？ 拖延的本质是情绪问题。这本《粗糙：轻松解决拖延症》教会你从根本解决拖延！#拖延症 #焦虑 #情绪管理 #好书分享 #实用好物
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拾阶书梯2周前
内耗人，必看！！这本书将带你走出焦虑，活出全然临在的生命状态。#内耗#读书 #阅读 #当下的力量 #认知觉醒
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姗宝读书分享1周前
3分钟读一本书《当下的力量》 你有没有过这样的体验：明明什么都没做，却感到莫名的焦虑？躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里像放电影一样回放着白天的事情？或者总是担心还没发生的事，为各种"万一"而恐惧不安？ #读书 #涨知识 #当下的力量
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对话书籍3周前
“建议所有内耗、焦虑的人都去读这本书！真正的强大不是对抗，而是‘允许一切发生’。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，然后，成为一个放松、柔软的人。读完心真的静了。🍃”#允许一切发生#治愈#内耗#心灵成长#放松
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小满有时疗愈2周前
强烈安利这三本心理学神作，治好我的“30岁焦虑”！#认知觉醒 #心理学书籍推荐 #三十而立的年纪 #成长思维 #人生设计课
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罗老师的哲理课1周前
是不是每天生活都迷茫焦虑？无所事事？阅读经典与伟大的灵魂对话，在迷茫中找到最真实的自己，过从容的一生#罗翔＃人生感悟＃哲学思维#读书分享 #认知思维 #罗翔 #哲学人生
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罗说哲理1周前
是不是每天生活都迷茫焦虑？无所事事？阅读经典与伟大的灵魂对话，在迷茫中找到最真实的自己，过从容的一生＃罗翔 #人生感悟 #哲学思维#读书分享#认知思维
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兰若好书严选1周前
我们都会有无聊、受挫、沮丧、疲倦、焦虑、内耗的时刻，去读这本书吧，做令自己感到开心的事，去很认真的生活！#好书分享 #内容过于真实 #总有一句话触动你的心 #发癫文案 #发疯文学 无所谓，没必要，不至于（人人都能学会的无敌心态，给当代年轻人
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摸娱小新1周前
如果迷茫内耗，就去看看书吧 #加缪 #余华 #来本好书给自己充电 #知识充电计划
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书山有路1周前
#创作者中心 #创作灵感 《正念的奇迹》绝了！被焦虑心理缠得喘不过气？别慌，一行禅师这本“修行成长手册”教你用正念破局。正念冥想不是玄乎事，吃饭时感受饭菜香，走路时关注脚步，甚至鼻吸鼻呼都能练。它和《当下的力量》一样，帮你聚焦当下。有人觉得正念难？那是你没找对方法！就像樊登老师在樊登读书里说的，洗碗、叠衣服这些小事都是正念机会，帆书里也有不少干货。别纠结二手书去哪买，先跟着练，你会发现自己不再被情绪牵着走，英语笔记都能记得更专注。这书的经典语录，每句都戳中打工人痛点，堪称“非暴力沟通”式的心灵解药，真的很牛！#读书 #一行禅师 #樊登
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简氏书解局3周前
为什么越努力越焦虑？ 从“内耗焦虑”到“掌控当下”的觉醒指南《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升
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知识精选1周前
总是感到焦虑浮躁应该读什么书 #焦虑 #抑郁 #浮躁 #情绪 #情感
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精书简读1周前
为什么我们拥有了很多，内心却依然空空荡荡？ 今日简读《遇見未知的自己》跟我一起来简单了解这本书吧！#读书 #分享 #阅读是一种习惯 #好书分享 #成长
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妙妙爱读书4周前
焦虑的人必看！读完这本书我终于学会与自己和解了！ 《允许一切发生》真是一本写给现代人的心灵急救手册。作者李梦霁用温柔而有力的文字，教会我们一个简单却深刻的道理：真正的强大不是对抗，而是允许。允许失败，允许遗憾，允许事与愿违。 读这本书时，我不断想起那些失眠的夜晚，为未来焦虑的日子。书中说"你要成为那个给自己雪中送炭的人"，这句话瞬间击中了我。原来我们总在等别人理解，却忘了最先该理解自己。如果你也经常内耗、焦虑，这本书能帮你找到内心的平静。 #允许一切发生 #李梦霁 #治愈书单 #情绪管理 #自我成长
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婷子陪你成长3月前
职场焦虑，一本书拯救了我，让我开启第二曲线，赚到人生第一个100万！#自律 #自律改变生活 #早睡早起 #个人成长#读书点亮人生
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阿源晓书1周前
今天读《正念的奇迹》：过去已经过去，未来还未到来，专注当下，把每一个日常都变成奇迹。#读书 #个人成长 #好书推荐 #好书分享 #自我提升与成长
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祉予呀5月前
对抗生活焦虑？硬核阿嫲有办法！#对抗焦虑 #治愈系书籍推荐 #佐贺的超级阿嬷 #好书推荐
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小琳的精读笔记3周前
8分钟精读一本书，今天读《认知觉醒》；帮你摆脱焦虑的一本好书 #每日分享 #读书 #读书成长 #焦虑#上热搜
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咖啡香里的书虫1周前
告别焦虑，活在当下的智慧，5分钟精读《当下的力量》#读书 #当下 #智慧
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糖果老师4月前
每一个焦虑迷茫的人都应该读一读《悉达多》#好书推荐 #读书分享 #悉达多
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兔子学姐2月前
焦虑学不进去怎么办 #家长必看 #焦虑 #不想学习 #假期逆袭 #自律
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阅见美好1月前
三分钟精读一本书，今日读金正浩的《你焦虑，不代表你努力》，作者被称为“深受大学生欢迎的人生规划师”，他告诉我们真正的努力从不是焦虑的副产品，而是清醒选择后的持续行动。与其花时间焦虑，不如立刻行动，因为焦虑是虚浮的迷雾，只有行动能成为刺破迷雾的阳光。#认知提升 #个人成长 #拒绝假努力 #焦虑 #成功思维
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简介:

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