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乌鲁木齐悟空健身3月前
腰部不适怎么练腹肌？#健身干货 #腰部锻炼 #腹肌马甲线训练 #乌鲁木齐悟空健身 #乌鲁木齐健身
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孟小亮5月前
4个动作帮你改善高低肩，腹肌不对称，单侧腰紧张#高低肩 #腹肌不对称 #腰肌劳损 #单侧腰紧张 #体态纠正
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健哥微运动4月前
腰痛亲测，一个动作解决#骶髂关节疼痛 #腰痛 #居家康复 #腰肌劳损#硬核健康科普行动@DOU+小助手
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赵燕邦4月前
#腰肌劳损 #肌肉锻炼
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疼痛科韩博士2年前
肌肉劳损后形成的肌肉结节应该如何治疗？#医学科普 #筋膜松解 #腰痛 #筋膜松解
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疼痛治疗喻文立主任8月前
腰背筋膜炎，坐都坐不住 #筋膜炎 #筋膜松解 #腰背疼痛 #腰肌劳损 #水射流
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运动康复蒋老师4月前
腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做 腰侧不舒服（腰肌劳损）试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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马驼（自律版）4月前
下腹最难练，也最容易腰代偿。这几个动作有效防止腰部借力，兄弟们加油吧。薄肌是最好练的#腹部训练 #下腹肌训练 #薄肌 #健身干货
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黑咖啡2月前
练出六块腹肌的前提是动作要做标准，如果你练腹总是腰酸不妨看看这个视频#腹肌#健身 #薄肌 #自律#腹肌马甲线
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郑博士聊疼痛2年前
肌肉劳损该如何治疗？#开启硬核医学科普时代 #肌筋膜炎 #肌肉劳损 #肌肉劳损与神经卡压 #疼痛科郑拥军
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北京力量教练舒雨帆1年前
练腹肌时候总是腰酸，试试这个思路练习改善#健身干货 #北京 #腹肌 #腰肌劳损
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周周老师不突出2月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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朱从敬医生6月前
再厉害的关节疼、肌肉疼，记住这个便宜的小药膏。 #医学科普 #调理身体 #全身疼痛 #抖出健康知识宝藏 #久坐
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栗子瑜伽康复2年前
腰大肌损伤的人基本都不能躺平睡，一个动作缓解➕训练#腰疼 #腰疼腰肌劳损 #腰椎
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啊锋爱健身6月前
腰麻腿麻不要滑走，这样做就可以了#居家锻炼 #腰肌劳损 #健身干货
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中医大二院杨忠锋5月前
弯腰都不敢了怎么办呢？这个时候我们需要根据患者描述和片子综合考虑治疗方案#腰肌劳损#腰痛#中医正骨#中医大二院杨忠锋
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青钰（恶补手臂ing）3月前
居家下腹训练，赶紧练起来吧#腹肌 #新手健身计划#薄肌男孩
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骨道热肠 任磊7月前
如何治疗肌筋膜炎 反复发作的肌筋膜炎，告诉您怎样治疗#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #筋膜炎 ##医学科普 #骨科
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夏冬冬博士9月前
一个视频讲清楚腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰痛 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #2025健康许愿池
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图图大耳朵5月前
腰突的真相，腰突怎么治？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
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脊柱外科何磊医生1年前
#腰肌劳损 #筋膜炎 你是不是饱受腰痛折磨？何医生教你怎么解决腰痛的烦恼 #腰痛 #脊柱健康 #硬核健康科普行动
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康复科罗主任3月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.75 腰肌劳损怎么用药？#健康 #医学科普 #腰肌劳损 #知识创作人 @抖音小助手
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柴松椎间盘手法7月前
不致命 却折磨人的腰肌劳损 久坐是导致腰肌劳损的最主要原因之一，也是多数人腰疼的“元凶”，手法治疗，从根本上解决#腰肌劳损怎么办 #腰肌劳损 #腰肌劳损腰疼 #康复科医生 #腰肌劳损腰疼怎么缓解
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中医全科杨育同主任5月前
一个动作帮你改善腰肌劳损#中医 #腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰痛
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显哥道家养生功4年前
一个穴位带你康复腰肌劳损 #杭州 #康复 #腰痛 #腰肌劳损
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颈肩腰腿痛范久运3月前
针灸治疗腰肌劳损，有“涨感”才是对的！#抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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疼痛科姚军医生5月前
腰部肌筋膜炎（腰肌劳损），这个疾病诊断并不难，关键是治疗，除了传统的推拿按摩理疗等，针刀松解和内热针治疗也是不错的选择#腰肌劳损#疼痛科
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赵继辉医生3月前
再难缠的全身疼痛，记好一个药，越疼越管用 #健康科普 #止痛科普 #疼痛 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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信医生聊健康2月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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普宁市中医院推拿科王主任5月前
#内收肌#腹收肌#劳损#小针刀
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晓彦医生3月前
腰椎间盘突出和腰肌劳损有什么区别？分别怎么治疗？#腰疼 #腰肌劳损 #肌松镇痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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张允说骨事4年前
腰肌劳损怎么办？#腰肌劳损 #腰痛 #医学科普
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中医大二院杨忠锋5月前
腰部受了外伤后每年都发作，这个时候我们需要根据患者描述和片子综合考虑治疗方案#腰肌劳损#闪腰#中医正骨#中医大二院杨忠锋
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疼痛科王宾主任2月前
健身劳损导致筋膜炎，痛点不多竹罐治疗就可以 #筋膜炎 #竹罐 #中医 #医者仁心
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脊不可失•林医生4月前
伸懒腰，是治疗久坐腰痛最简单有效的办法#腰疼 #久坐腰疼 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
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疼痛科王宾主任5月前
你这问题不大，做最轻的治疗就行 #腰腿疼痛 #纯手法 #中医调理 #经络疏通 #医者仁心
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心心医生6月前
推荐三个便宜，但能有效治疗身体疼痛的药物 百分之九十以上的身体疼痛，用这三款便宜药就足够了。 第一个是盐酸替扎尼定片，是《中国慢性腰背痛诊疗指南》的一级推荐药，一盒几十块，但能治疗全身上下的多种疼痛，小到肩颈痛、腰痛，大到颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出都可以使用，调节肌肉紧张僵硬的同时还能止痛。经常感觉肩膀、颈椎特别是腰部的肌肉总是紧绷绷的，疼得不行，甚至直不起来腰就可以用它来紧急治疗。 第二个是维生素 b12，小小的一瓶药只要几块钱，可以辅助用于神经损伤引起的皮肤麻木、刺痛、颈椎病、坐骨神经痛等等症状。 第三个塞来昔布，是一种常用的消炎止痛药，主要用于各种关节炎，像痛风患者、类风湿关节炎、膝关节炎、髋关节炎。 #医学科普 #身体疼痛 #止痛药 #便宜药 #肌肉痛
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大森没腹肌2月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松
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脊柱骨科郑帅医生3年前
#腰椎 腰肌劳损，怎么有效缓解腰部肌肉劳损呢？#骨科
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骨筋中外孙医生3年前
#腰肌劳损 #腰部不适 #健康科普3000问 @小荷医典 腰肌劳损的症状和治疗方法以及缓解康复办法。
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齐鲁骨科李玉华医生7月前
腰背肌筋膜炎，也就是腰肌劳损，应该如何治疗？ #腰肌劳损 ##抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #医学科普
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华西神经外科刘家刚5月前
建议转发给你的孩子：腰肌劳损如何治疗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰肌劳损怎么办
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脊柱外科王海峰医生1年前
脊柱医生的省钱攻略 腰疼 腰肌劳损 试试这个办法 #腰肌劳损 #腰疼腿疼 #骨科 #腰椎间盘突出
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八块腹肌的小东4月前
腰不舒服，试一试这个动作#腰＃腰肌劳损#低骼关节＃小动作大作用#居家锻炼
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老谭健身6月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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脊柱外科杜现法4月前
后背肩胛骨缝疼痛，菱形肌紧张劳损导致，一个动作教你缓解#抖出健康知识宝藏 #肩胛骨缝痛 #硬核健康科普行动
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药师妈妈小杨2月前
盐酸替扎尼定片和塞来昔布，腰疼用药怎么选？#腰肌劳损#腰疼#止痛科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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聊然于心（阜外然鋆医生）4月前
不同位置的腰痛分别代表什么？#腰疼 #腰肌劳损 #新一代肌松镇痛药 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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名医堂专家金成日7月前
腰肌劳损的最佳治愈方法 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医养生 #中医
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精准治痛武百山大夫2月前
肌肉劳损钙化，神经受压引起腰疼！ #腰疼腿麻  #武百山教授  #肌肉劳损  #疼痛 
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精准治痛武百山大夫3月前
肌肉劳损钙化，神经受压引起腰疼！   #腰疼腿麻 #武百山教授  #肌肉劳损 #疼痛 
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周辉医生3月前
久坐腰肌劳损的人千万别拖，睡前练这4个动作，狠狠的把腰养回来 #腰肌劳损 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普
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李科医生3月前
椎间盘突出 #腰椎间盘突出 #腰疼 #中医 #腰肌劳损
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长征脊柱外科石长贵2月前
患者乐高乐园玩两天后，腰疼，试试这四种保守治疗的方法 #腰痛 #腰肌劳损 #门诊日常 #臀桥 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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脊柱外科周文钰医生3月前
劳损腰痛完整治疗方法 #腰肌劳损 #腰疼 #运动康复训练 #脊柱外科周文钰
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疼痛科马柯主任2月前
腰肌劳损老犯愁，教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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骨科王珏3年前
腰肌劳损疼痛的最快恢复方法#健康科普 #腰肌劳损#疼痛
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