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云升师弟3月前
心脉受损怎么办#正能量 #道家文化 #国学智慧 #心脉受损
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CARRINE 李林奚3月前
回避型 vs 焦虑型 不是每一次的《深度沟通》都会顺利 它包含着许多的煎熬，无奈，不安 但我们始终感恩对方的愿意坐下来 更多地去了解对方不同的观点 也许很多事情不能一时化解 甚至他回避型经常会对我说：“我需要时间消化” 而我都会焦虑之中选择深呼吸，内心说服自己给他更多的时间.. 很幸运，我们都可以在每一个难关，更坚定彼此 想必这是爱的一种能力，也是彼此给彼此的一份礼物💝 #回避型 #焦虑型 #情侣 #恋爱观 #谈恋爱
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赵曼迦11月前
心里有恶才会内心有苦#国学智慧#心灵疗愈#心灵成长#人生感悟#赵曼迦
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重生贝吉塔3天前
变强第一步：戒掉委屈感 如果你也想要那种非常坚不可摧的稳定内核，其实最要做到的是不要可怜自己，就是你心里不能一直有一种莫名的委屈感，这才是变强的第一步。#正能量 #蜕变过程 #个人成长 #自我提升 #认知
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我是真的懒5月前
断联后他到底慌不慌，原来他比你更煎熬 #女性情感 #情感话题 #日常分享 #恋爱指南 #日常唠嗑
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虚空济文化分享3年前
到底该如何化解心堵、焦虑、想不开？#修心#家庭情感婚姻#国学智慧
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德元教你营销与修行7月前
2025年心里浑身难受应该怎么办#商业思维 #德元 #德元营销修行
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情感心理师冬阳6月前
被爱人背叛非常痛苦， 怎样才能摆脱这种情绪？ #情感 #婚姻 #婚内不忠
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青岛育伟-心理付老师5月前
你的焦虑开关 其实在自己手里 #内容启发搜索#心理学 #心理咨询 #心理健康 #焦虑
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徐先森谈焦虑3天前
卸下防御机制，让念头和情绪自然的流动起来#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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修心与戒色2月前
#dou上热门 @DOU+小助手 看到好看的人就心烦意乱？试试这个修心方法，破除贪恋，找回内心的平静。#戒色 #修心 #不净观 #情绪管理
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陈高兴4年前
这段凌晨2点录的话，送给所有焦虑困顿低谷中的人三招自救，看完不再迷茫#人生感悟
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朱永锋谈睡眠7月前
安眠药戒断太煎熬这些方法助你熬过痛苦期 #安眠药物 #抖出健康知识宝藏 #热点
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🔮老周咨询室3月前
双子胎 太 太煎熬#情感心理 #爱情难关 #双子座
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@小雨子(孕晚期)4月前
#怀孕 中期 有没有跟我类似情况的姐妹们 白天一切都正常，只要晚上睡觉就这样，就像心刺挠似的，翻来覆去睡不着 白天睡觉啥事没有，只要超过晚上11点就很煎熬
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瀚宝妈妈和爸比（27号早9点素颜霜专场3月前
一门之隔，心里五味杂陈，人生最焦虑不安的心情莫过于手术室门口漫长的等待、每一分每一秒都是煎熬，看着爸爸头被缠满纱布插着引流管推出手术室的样子 我的眼泪实在是止不住的往下掉，愿爸爸经历此次磨难，以后都健康平安、无病无痛！#手术顺利 #记录真实生活 #vlog日常
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张晓忠｜以备君3月前
有过复读经历的一定懂其中的煎熬，欲移山海，先移心意，用科学方法为努力赋能#高考
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橙子ye4月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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风起时想你10月前
每天就是心累，莫名的烦躁，满身疲惫，压抑，煎熬。在这不知所措的年纪，做什么都不尽人意，现在的我、心事重重，一闭上眼睛，闹心事一件件在脑海里重复，心情更是让人郁闷无比，无法摆脱这种压抑的感觉，有些伤痛，何可言何能言何处言……有些经历不可说不能说不必说，沉默并不是无话可说，而是一言难尽……#演戏
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小板小板3月前
刚开学那阵，慌是真的慌#智博教育 #智博教育专升本 #山东专升本 #专升本 #开学焦虑
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觉禅悟道2周前
觉察痛苦，接纳痛苦，于痛苦而自在 #痛苦 #觉悟 #禅修 #正知正见 #明心见性
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六时吉祥5天前
#东林寺 #大安法师 #东林法音#【问答】面对因灾难死亡的人 心里很难受，怎样调节好心态？
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脊柱微创张杰医生4周前
如何度过煎熬的更年期，一个视频告诉你#抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 #健康科普不基础 #女性健康 #更年期
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杨敬娜律师3月前
离婚情绪压力大怎么办#法律咨询 ##万万没想到 #
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中医五行脉诊张久亮4天前
恐惧坐立不安，老中医把完脉说…… #中医 #把脉 #张久亮主任
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楚楚（自救版）3月前
#暴食症#直面自己的内心 #自卑女孩 不知从什么时候开始，正常吃饭已经成了我跨不去的一道坎，一次次的暴食，一次次的后悔，反复折磨自己，我知道我该拯救自己了，不能再持续这样下去了，希望未来越来越好
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轻舟心理刘老师5天前
这不是你的脾气变坏了，而是你的身心向你发出的需要被关注的信号。#通辽心理咨询师 #心里憋得慌 #发脾气 #情绪管理 #情绪压抑
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米三姐3天前
当心里特别烦、特别有挫败感的时候，把心里想的“想死”——那种特别消极、总想躲开的感觉——换成“想杀”。 这听起来好像更冲，女人不能停 #情感#情感共鸣
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成都心理王炎4天前
失眠的困扰我能理解，那种躺在床上却无法入睡的感觉确实令人煎熬。当夜色渐深而思绪却无法平静时，第二天又要面对疲惫和精神不济，这种循环真的很辛苦。
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红梅子3周前
一到晚上就煎熬，总是凌晨两三点都还睡不着，这样下去不知道怎么办了？真的很痛苦，已经持续好几年这样的状态了不知道该怎么去弄才能每天好好的睡一个踏踏实实的觉了，求高人指点。
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爱得偏体鳞伤4天前
和 @曾家三千金 一起 #合拍 每天感觉都是煎熬，今天睡一天头疼心里不舒服，用二片扑热息痛止痛睡觉
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青禾—说情绪4月前
这样的内耗是让你重新认知自己#焦虑 #认知 #情绪管理
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万蔓Wanwan4周前
为啥有些人接受不了「悬而未决」的状态？ #事缓则圆 #原生家庭 #心理 #心灵疗愈 #女性成长 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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欣欣点灯-徐伯伯4天前
这段时间感觉工作有点累了，允许自己停下来，喝杯茶，缓一缓复盘一下再出发！#不负生活不负自己 #停下脚步 #自愈
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灵魂透视镜4天前
为什么越想逃离痛苦，反而越被困住？ 坏情绪不是敌人，而是一封信。当你愿意停下来，去读懂它、拆解它，你会发现，所谓的“困境”，其实正带你走向自由。#心理学 #心理效应 #情感共鸣
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楠.おりゆき🏸3天前
给大家分享一个我心情低落的一个方法（仅个人）我的心里是比较健康的，但是我比较敏感，所以老受外界的影响 然后这是我个人观念，身心不舒服一定要看病！#关注青少年心理健康 #改善心情小妙招 #仅供参考
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北京精神科曹延筠5天前
北京精神科曹延筠医生：无论多糟糕的抑郁，记住这3点，一天会比一天好 #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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精神心理科简文佳3周前
劳拉西泮 VS 乌灵胶囊，告别反复焦虑！ #中医 #焦虑症 #精神科 #精神科简文佳 #健康科普
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小糕老师·情感咨询2周前
感觉婚姻很煎熬，也在犹豫要不要离婚，怎么办？ #婚姻家庭 #情感共鸣 小糕给你分析三个点。建议是先经过沟通和修复，努力过，再决定。
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心理师和生1周前
焦虑胡思乱想，想不开怎么办？ #焦虑症 #内耗 #胡思乱想 #焦虑症自救
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CCTV生活圈5天前
【#浑身疼心情差中医3招帮你缓解# 】 经常感觉浑身疼，很可能与焦虑情绪有关！试试这3招：①三调放松：保持坐位或仰卧位，专注呼气数数，呼30～50次，帮你放松身心；②握拳勾足：仰卧绷紧手脚5～10秒再松开，重复10遍；③撑臂单举：站立举按手臂，反复30次。经常练习，疼痛少了，心情好了！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小李姐姐（晚上8点糟辣椒）3月前
颓废了2个多月，很多姐妹发私信问我到底怎么，为什么这么久不更新视频，🙏🙏😭😭 这段时间在煎熬 在徘徊 在犹豫 在不知所措的边缘迷茫😶‍🌫️ 我还是很糟糕，我好难过，我感觉自己好没用，我心里都是事，可是我不知道该对谁说，我好像也没有人可以说。 “很多时候觉得我坚强的像座山             可有时候也像纸一样脆弱” 最无助的时候才发现自己什么都没有 有那么一瞬间，什么都不想要了，对什么都提不起兴趣，不想见任何人 只想走得远远的清净几天…… 沉默的日子或许是太过麻木，而这些苦以我的文笔写不出 没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻。我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望，才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己。只知道那些让我失望的人和事总会不请自来，想躲都躲不掉，这一路走来，从来不敢放纵自己，也不敢对生活和家人不负责任。一直相信只要好好努力，结果就不会太差， 可每次在我刚要靠近自己想要的东西时，失望和伤害就会接踵而来。 我被困在那些没有结果的人和事中间，不能解脱也不能堕落……这次这个坎，我感觉我过不去了🥹🥹
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军军聊孩子1周前
孩子的抑郁熬过去就能转运 #孩子抑郁 #孩子焦虑 #孩子躺平 #家长必读 #亲子关系
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郭想1月前
如何重塑你的生活和工作 #职场 #个人成长
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扬州中高考全托曹老师1月前
新高一别慌！开学两周煎熬？5个调整方法，帮你快速适应高中 新高一别慌！开学两周煎熬？5个调整方法，帮你快速适应高中 #新高一适应期 #高中学习方法 #扬州高一
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瀚霖易道4天前
＃发愁 ＃不开心 ＃人生智慧
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福州科目二模拟（华威考场）3天前
当大家科目二都过了，而你却挂科了，是不是特别焦虑，内定很煎熬 其实不是你技术差，主要还是心里没底，做了考试模拟帮你缓解考前焦虑，稳稳拿下科二#福州华威考场#科目二模拟考试#福州科目二考试#福州驾考#模拟
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北京精神科蔡海鹏1周前
【蔡海鹏】焦虑总是反复，不是不够努力，是没考虑到这个。 #北京精神科 #怎么治疗焦虑症 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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失眠脑病专家徐志坚6月前
焦虑到失眠怎么办，调节阴阳平衡是关键 #中医 #失眠 #徐志坚 #科普 #焦虑
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心理咨询师花儿4天前
倾听应对死亡焦虑#心理咨询#死亡焦虑#非暴力沟通#存在感#自我成长
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user5730055591196鲁振3天前
#追求梦想 以喜欢的方式去生活 #不一样的感觉 #长期心里难受压抑怎么办 #健康生活
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水木·夜话5天前
事压不垮人，但情绪可以！这本书帮你摆脱内耗 不知道你有没有过这种感觉：明明没做多少事，却总觉得身心俱疲；手里的事刚开个头，就开始担心“做不好怎么办”；遇到选择时反复纠结，选完又忍不住后悔；别人稍微冷淡一点，就会忍不住想“是不是我哪里做错了”？其实啊，这不是你不够努力，也不是你性格不好，很可能是陷入了“内耗”。#读书 #读书成长 #读书分享 #分享 #抖加小助手
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钟文情绪管理3周前
走出焦虑破二元对立
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钟文反内耗6月前
焦虑内耗很煎熬 只需要做到 3 步 焦虑了难受煎熬如何内求走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #煎熬 #情绪 #内求
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钟文反内耗10月前
焦虑折腾很煎熬 如何自救觉醒 面对焦虑如何自救觉醒？要怎么做？#静坐冥想 #焦虑 #内耗 #煎熬 #自救
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王多多蜕变日记1周前
妈妈给我三根救命稻草，让我走出了抑郁#每日分享 #抑郁#抑郁焦虑 #亲子关系#家长必看
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平淡3天前
#上热门 心里堵得要命，无法表达，没办法调整自己的情绪，就会突然间的难过。崩溃，谁也不想说，谁也不能说，因为我真的忍不住了，哭吧，也许哭过心里会舒服一些 #只有经历过的人才懂得这种感觉 #冶愈
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钟文反内耗9月前
焦虑疑病很煎熬 管理情绪是根本 心力能量低疑病如何管理好情绪好起来？ #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪 #煎熬
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会心4天前
有没有跟我一样的人？一丁点小事儿心里就会紧张揪得慌，容易提前焦虑，别人的一句话也会反复内耗，怎样才能什么事儿都不给心里搁？不内耗呢？#内耗 #女性
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钟文反内耗1年前
紧张 害怕内耗 1 个方法全搞定 紧张自卑害怕心不安很难受煎熬，能走出来吗？前提是什么？心理素质差，怕事要怎么办？ #静坐冥想 #负面情绪 #害怕 #内耗 #紧张
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焦虑情绪很煎熬 只有修心能走出 8年焦虑1年抑郁是怎么走出来的？胡思乱想负面情绪多怎么办？能走出来核心是什么？ #静坐冥想 #负面情绪 #胡思乱想 #焦虑 #内耗
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小双双的日常1周前
每天都会收到很多私信问我怎么瘦的…控制体重无论什么方法就是少吃、饿！其实少吃、饿都不是最痛苦的…而且内心折磨才是最煎熬的…因为它好像是永无止境…不想欺骗大家 真心希望你们能够开心的生活！#控制体重 #减肥 #中式美睫 #中式美睫创始人小双
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心病科杨霞主任4天前
心脏憋闷？走路发飘？医生建议赶紧查一下这个！ #心脏 #心脏健康 #憋闷 #健康 #心内科杨霞医生
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浅浅读7月前
没有人知道你一个人走过那段煎熬的日子，是多么的无助和崩溃#人生就是这样 #无助和崩溃 #一边崩溃一边自愈 #难熬的日子终会过去 #浅浅读
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