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卡小木木3周前
开头讲述有点慢 建议开倍速 为什么就业意识差 内容是片面的针对部分的 不代表全部😀 已经过同意✅ 案例已改编 #心理学 #精神内耗 #上班 #工作 #毕业
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我是大兴5月前
一位修行智者用一生带给我们的启发。#我可能错了 #焦虑 #内耗 #疗愈 #修行
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崔卓湘6月前
庄子的“空船理论” 教您摆脱精神内耗 #传统文化 #认知 #崔卓湘 #庄子 #国学文化
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心境导入5月前
情绪的内耗是怎么来的？#天涯神帖#认知思维#情绪内耗
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楠楠书房2周前
当年轻人感到焦虑时，就该听听毛主席这首“强者心法”，面对内卷和迷茫，这首诗里藏着最顶的破局思维。#强者思维#停止内耗 #毛主席 #诗词 #成长
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豆芽豆丁妈1月前
#幼儿园 #分离焦虑 #开学 #育儿经验 #开学倒计时 视频讲述了我从焦虑内耗到释怀从容的心路历程，希望对焦虑的宝妈们有所帮助
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三分钟阅读5天前
#学会与焦虑的情绪和平相处 “没有一种批判比自我批判更强烈” 戳中内耗者，教你跳出自我否定，和 emo 彻底和解！从你想不到的角度拆《蛤蟆先生》！#心理自救书单 #多读好书读好书 #创作人计划 #抖音推广
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新华出版社1年前
拒绝内耗，你是你自己人生剧本的主角！#付航#脱口秀#喜剧之王
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问道国学1年前
庄子告别精神内耗#国学文化 #每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #知识分享 #中华文化
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字愈书橱6月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己#事压不垮人但是情绪会压垮人
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北川读书5天前
今天我们要讲的是《停止内耗》 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。#好书推荐 #书单 #读书 #追求完美 #停止内耗
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黎平心理咨询 范国欣1周前
选～创造吧，别陷在“内耗”里 #内耗 #情绪 #黎平 #黎平心理咨询
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登峰读书纸墨光年11月前
在生活的波澜中，我们常常陷入精神内耗的困境。怎么办？#上热门 #图书 #好书分享 #好书推荐 #人生
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寻鱼吟风3周前
推荐一本好书今天是《停止内耗：过一个不累的人生》 作者若杉从自身经历、咨询实例出发，讲述自我内耗的相关内容，并提出切实可行的方法，帮助年轻人摆脱内耗心理状态
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翻身仗3周前
还在看主角秒天秒地的爽文？ 这里没有开挂金手指，只有思维破局的暴击！ 从“打工思维”到“老板视角”从“内耗循环”到“降维打击” 格局炸裂预警，点击收获新人生！ #认知升级 #思维破局 #格局打开 #爽文替代 #成长干货
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零度心情i2周前
#每日分享 #正能量 #涨知识 #抖音推广 整合心态，拒绝内耗，平凡之路。
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大彬2周前
蛤蟆先生去看心理医生 蛤蟆抑郁看医生，苍鹭十次疗愈对话。#原生家庭 #个人成长 #内耗 #情绪管理
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我要大西瓜2周前
大家有没有遇到这种情况，自己一个人单干时效率又快又好，两个人合作尚可协调，三个人以上的就有推诿扯皮，心思各异，效率低下，作为可能是带队的人，就会怀疑自己的领导水平，陷入精神内耗。心理学上称着为“社会惰化效应”，我们中国的俗语为“一个和尚挑水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃”，简称“和尚效应”。要破局，树立主体性，划分责任区间很重要。#情感共鸣 #管理 #主体性 #依赖 #职场
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书斋晓棠2周前
三分钟读一本书 第3集：《一句顶一万句》#畅销书 #刘震云 #减少内耗
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母语学习法学英语1周前
Day3:油管学英语还治好了我的内耗😄 📖 成年人的解药：《青蛙和蟾蜍》藏着反内耗真相 别当它是童书！这是本写给成年人的“友情哲学书”——乐观的青蛙和敏感爱钻牛角尖的蟾蜍，就是我们的日常缩影。蟾蜍找不到纽扣时急得团团转，最后发现纽扣就在自己口袋里；不想做事时总说“Blah——”，青蛙从不会催他，只陪着慢慢向前走。没有鸡汤说教，却戳中所有内耗瞬间：我们纠结的大多事，其实根本没那么严重；不完美的自己，也值得被温柔接纳。合上书突然想通：像青蛙和蟾蜍那样，专注眼前的小事，珍惜身边的陪伴，内耗早就没了立足之地。学英语不必苦大仇深，治愈内耗也不用啃厚书。把博主视频当背景音，睡前翻几页《青蛙和蟾蜍》，日子会慢慢变轻松～ 速码这份清单，明天就和内耗说再见！快来模仿并录音吧，你还想看什么内容，评论区告诉我哦😊#英语口语 #每日英语打卡 #英语没那么难 #创作者中心 #创作灵感
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徐华-探索心理路程1周前
什么是精神内耗？《646篇》#家庭教育#青少年心理#精神内耗#自我觉醒#亲子关系
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解压也要慢6月前
如何跳出舒适圈？#ted演讲 #英语演讲 #焦虑 #摆脱内耗
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王纲2周前
动起来能解决99%的内耗！，《运动改造大脑》 科学研究表明运动可以改造我们的大脑，延缓衰老L提高记忆力和注意力、提升学习效率、增强记忆力、抗压力和专注力，改善焦虑抑郁成瘾等不良情绪！
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VERY家庭教育7月前
震惊！三八节女神的坚强，竟是原生家庭内耗的结果？ #三八节 #女神 #缺爱 #原生家庭 #重男轻女 #家庭教育 #家长必读 #智慧父母 #家长教育 #科学育儿 #亲子教育 #小故事大道理 #儿童教育 #儿童教育心理学 #发展心理学 在这个三八节，故事讲述了轩轩与女友因“爱的马太效应”而分手的遗憾经历。女友因原生家庭重男轻女的环境，从小内心缺爱，导致在恋爱关系中患得患失，最终亲手摧毁了这段感情。这段经历启示我们，内心缺爱的孩子长大后往往难以收获幸福，他们需要更多的理解与关爱。愿每一位女神，无论内心是否缺爱，都能在三八节这个特殊的日子里，学会接纳自己，找回内心的安稳与力量。同时，也提醒家长们，给予孩子充足的爱与关注，是他们健康成长不可或缺的一部分。 女神们，你们觉得自己内心缺爱吗？快来留言分享你的看法吧！
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青春修水1周前
【书香修水】 读《人间值得》，解锁恒子奶奶的 “不内耗” 人生密码
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天悦佳书6月前
愿你在内卷的生活当中，照顾好内耗的自己#好书推荐 #读书 #老杨的猫头鹰 #内耗 #女生必看
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珊珊知趣了个趣1月前
您听说过畏影恶迹的故事吗？ #社会压力#精神内耗 #身份焦虑 #做自己#活出自己
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清蓝悦读2周前
“每个人心中都有一片荒漠，等着被爱填满。” 但《爱的荒漠》告诉你：用自我感动的爱去填，只会越挖越深。这本诺贝尔文学奖神作，专治恋爱脑和家庭内耗。#每日分享 #阅读 #书籍推荐 #诺奖 #文字
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超弦叙事者3周前
天道无亲，爱即救赎——〈遥远的救世主〉中的觉醒之恋 豆豆《遥远的救世主》#精神内耗 #强者思维 #反PUA #自我救赎
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Class+英文阅读写作营2周前
美高必读书目👉读完它让孩子戒掉精神内耗 🌟《Educated》是塔拉·韦斯特弗的震撼回忆录，讲述了一个从废料场走向剑桥大学的逆袭人生。 她出生于美国爱达荷州的极端摩门教家庭，童年没有出生证明、拒绝就医，更被禁止上学。在父亲偏执信仰和哥哥暴力的阴影下，她通过自学考入杨百翰大学，最终以剑桥博士身份重获新生。 📚阅读意义在于揭示教育的双重力量： 既是知识积累，更是打破思想枷锁的觉醒。塔拉的故事激励读者质疑“被塑造的真理”，在亲情与自我、信仰与理性间找到平衡。2025年，这本书仍为读者提供破局勇气——真正的教育，是让你有勇气成为自己。 ----- 这本高级阅读书目即将开课，AR 6.5+ 联系我们提前为孩子进行分级测评 #知识分享 #教育 #学英语 #原著阅读
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黄桃公园5月前
词汇课万能导入模板：连词成句讲故事 #教资面试 #教招 #无生试讲 #英语口语 #万能导入
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羊三说6月前
每个家庭都应该有这本《不内耗的孩子过不一样的人生》正面引导解决孩子心理问题，为孩子成长保驾护航#童书推荐
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科技鹅3周前
雷军举办第六次年度演讲《改变》，发布小米17系列手机等新品 #雷军第六次年度演讲 9月25日，雷军以《改变》为主题展开年度演讲，揭秘硬核科技突围路。雷军表示曾因巨头压力陷入内耗的小米，定下五年千亿技术投入战略，实现从互联网公司到科技企业的转型。造芯路上，小米正视 "松果" 惨败，重启项目定名 "玄戒"，跻身全球第四家自研 3nm 手机 SoC 企业。造车对标顶尖，自研V8s电机，SU7 Ultra 量产车登顶纽北量产电动车圈速榜首，YU7三分钟大定破20万辆。同期发布小米17系列，首发第五代骁龙8至尊版，Pro系列还首创妙享背屏。会上另有平板、电视等新品亮相。#雷军年度演讲 #小米玄戒芯片 #SU7纽北最速 #小米17系列
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悦纳觉妙3周前
让生命能量流向我们真正热爱的事业，流向能深度联结的关系，流向自我的成长与探索。当你把能量聚焦于创造和滋养，你就不再是被动的消耗者，而是自己生命能量的主人#自我成长#学会爱自己#拒绝内耗#心理咨询#为了合群违背心意
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逸宸能源1周前
开工，递资料，叫手续，摒弃一切内耗因素，专心致志干光伏，加油。#哪儿挡得了我们 #走过路过不要错过
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阿q陪你成长5月前
喜恶同因，瑕瑜相见#自我成长 #知识分享 #经验分享 #内耗 #欣赏自己
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半盏月光3月前
无为#原创视频 #道德经 #不内耗
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阿尧老师的智教库3周前
#知识分享 #教师资格证 #教资 #涨知识 #道法
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MANY蔓延生长2周前
“以自己喜欢的方式过一生” 《人间值得》被这本书狠狠的治愈了! 如果你感到每天生活很累，请翻开这本书，告别精神内耗，真的太治愈了! 作者:茗溪 出版社:中国华侨出版社 书中娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗， 消解心头烦忧，让你意识到“这是你自己的人 生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”! 这本书中从自我、梦想、爱情、幸福、苦难等方面探讨了这一人生的终极问题，帮助读者走过人生泥泞的时期，让你在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气，未来岁月漫长，依旧值得期待。愿你历尽千帆，归来仍是少年;愿你看透生活本质，仍觉得人间值得! #人间值得 #人间值得我也值得 #手写文案
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羊羊PING1月前
拒绝内耗，每天读点英语 No pains, no gains 没有付出就没有收获 让我们一起踏实度过每一天吧 #女性成长智慧 #英语学习
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摸鱼叭叭酱2月前
内耗迷茫的朋友可以看看抖音的另一个版本#抖音细糠版#一口气看完系列#免费看4kA503-308OR
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帆卡大小姐2周前
我的意大利朋友治好了我的内耗 宝子们，别质疑自己，当有人批判我们或者自我感觉不太良好的时候，我们可以稍微反思下自己然后去调整一下自己前进的大方向。但我们不应该苛责自己，陷入自我怀疑的漩涡中停滞不前。我们的终极目标是成为更好的自己，而不是一味的质疑自己。这个世界上只有自己才是自己最坚强的后盾，无论什么时候，无论发生什么，质疑自己都是毫无用处的，自洽才是最重要的。我很好，我值得。#自我成长 #自我提升 #成长 #接纳自己 #叨叨叨
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瑞安新闻1周前
严重内耗的人就是要离开身边“有毒”的环境
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幸运的南希2周前
如果你也想快速成长，请不要放过这一期宝藏播客！我整了一天，希望你们也能受益匪浅！ #女性成长 #成长之路 #播客 #涨知识 #内核稳定
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鸭梨山不大1月前
🔥这本书把我从“想太多”的泥潭里捞 出来了！ #内在成长 #好书分享 #臣服实验 #女性成长 #内耗
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寻心之旅.高心灵蜕变实录1周前
从抑郁迷茫中走出来 抑郁少年破茧重生！愿每个生命都能活出自己，视频有点长...#抑郁 #迷茫 #精神内耗 #道德经的智慧 #阳光男孩
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三金酱鱼3周前
一定要剪出来且反复观看的一个视频 责任分摊拒绝内耗！#齐思钧#齐思钧喂你好吗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #人际交往
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悘言3月前
#身心健康 #女性智慧 #自我提升 #情绪 #拒绝内耗
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小暖的暖心斋1月前
保护自己的生命能量，每天让自己开开心心，开启高效生活状态。 #内耗 #治愈 #成长 #正能量 #心态好一切都好
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璐璐要发光🌟2月前
5分30秒全面讲述我是怎么走出背叛伤痛的 内耗姐妹参考 堪称教科书级讲解 #觉醒开悟 #遭遇背叛
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天恩1周前
摆脱精神内耗最好的方法，不是独处，不是读书，也不是吃喝玩乐，而是不要欺负自己、苛责自己，学会积攒快乐 ！ #每日分享 #正能量 #女性智慧 #女性成长 #人生感悟
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图图 | 阅读 | 演讲4月前
迷茫焦虑时找不到出口？翻开《阅读是富养自己最好的方式》，跟着职业讲书人筝小钱解锁阅读密码，用知识为心灵“充值”，告别精神内耗！ #让阅读成为一种习惯 #讲书人视频 #终身成长#阅读是富养自己最好的方式
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敬万物Ai1周前
#人到中年别内耗，12种智慧开启人生蜕变#幸福人生智慧#好书分享推荐 #@杨韵冉幸福传承工作室 @敬万物Ai
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非晚碎碎念2月前
#创作者中心 #创作灵感 #日常唠嗑 #拒绝内耗 #情绪稳定
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叫我翟男6天前
打破玻璃心#内耗 #玻璃心
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刘军奇心理师1周前
你讨厌的人，可能是你想成为的人 #原生家庭 #讨好型人格 #精神内耗 #成为更好的自己
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精品书屋3周前
磨铁 被孤立的勇气（岸见一郎重磅新作，破解内耗的阿德勒心理学 #被孤立的勇气 #心理学书籍 #好书推荐 #推荐一本好书 #拒绝内耗
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静静老师（进阶版）2月前
人设文案应该怎么写？怎么清晰又真实的写出你的人设文案？你理想的生活状态是什么样的？#官方静静 #官方静静老师 #人设打造 #理想的生活#情感
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