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站岗的时候怎么可以分心呢[捂脸]
飞科免除兵役了么
五级士官退伍费多少
边防站岗为啥要在明处
代老师聊考军校
2月前
蹲不下去能不能当兵 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #部队
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解构运动
1月前
第03期:为什么你需要脚尖外八,深蹲才能够勉强蹲下去? #深蹲 #高脚杯深蹲 #骨盆 #臀腿
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刘帅SYD_Wilson
7月前
查哥带我练了扣篮黄金训练 深蹲原来有这么多学问 #篮球#悉尼留学#深蹲 #扣篮 @Tproc🧅恩人 @Tproc
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小黑子健身
2周前
深蹲挑战,坚持每天做100个,益处竟然这么多! #健身 #居家锻炼 #深蹲 #臀腿训练 #健身小白必看经验
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越动体育(线上弹跳训练)
4月前
为什么同样深蹲重量,有人轻松扣篮你却只能摸框?答案藏在 90%人忽略的‘弹跳作弊肌’——比目鱼肌!这块深层肌肉才是滞空差距的关键,视频后面的4个居家动作,现在偷偷练起来,下个月让球场所有人看到你的蜕变!#弹跳训练 #比目鱼肌
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郭益远
6月前
不深你做什么深蹲 #深蹲#足背屈功能受限 #热身
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叶先森爱健身
2月前
为什么我选择“少硬拉,多深蹲”?以蹲代拉,是怎么操作的 回复 @郭达斯坦森的评论 #深蹲 #硬拉 #练腿 #力量训练 #力量举
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小克小克
2年前
#力量训练 #深蹲 深蹲的收益
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吉林省精准田径(长期招生中)
3周前
为什么你蹲了大量深蹲还是跑不快?明明很努力训练了可一到跑百米时就根本发挥不出来,总感觉自己有力量无法使用,那么很大,可能是你的单腿稳定性以及单腿能力出了问题,那么这期全网独创的单腿训练讲解,是你一定要耐心看完的,如果你还有哪些问题欢迎在评论区讨论,欢迎加入精准田径,找到问题解决问题 !#精准田径 #体育生 #田径短跑 #上热门
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东极青华 肖恺宏
5月前
这很好明白是不是
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糖爸进化论
4月前
做好深蹲,到老不慌。#深蹲#臀腿训练#深蹲训练#深蹲挑战
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无邪纯真知识库
3月前
深蹲动作教学,带你完成一个标准的高杆深蹲#深蹲 #健身 #健身动作示范 #运动
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力量之源
10月前
吕小军80 公斤体重 深蹲 270 公斤,来欣赏国家队的训练 #力量之源 #内容启发搜索 #吕小军深蹲
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凉 城
4月前
#参军知识#留队
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越动体育(线上弹跳训练)
1月前
为什么同样深蹲重量?有的人轻松扣篮,你却只能摸筐。 答案藏在90%人忽略的“弹跳作弊机”——比目鱼肌。这块深层肌肉才是滞空差距的关键。视频后面的三个居家动作现在偷偷练起来,下个月让球场所有人看到你的蜕变!#扣篮 #弹跳训练 #比目鱼肌 #篮球 #爆发力
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李李教瘦(线上指导)
3周前
深蹲不蹲到底,等于白费力!拉满肌肉再发力,效果才叫给力。蹲不下去也别硬扛,不是力不够,是髋和脚踝太僵!松一松,蹲到底超简单。#力量训练 #足背屈 #髋关节 #屁股眨眼 #柔韧性
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体能教练&阿政(广州线下训练)
4月前
关于深蹲很重但跳不高的一些原因,希望大家不要把自已变成“杠铃运动员”#体能训练 #深蹲#弹跳#扣篮
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云健身分享
1月前
为什么把脚跟垫高能让你的深蹲蹲的更深蹲的更顺 如何根据这点更好的强化改善你运动动作能力的受限,拥有更好的深蹲以及其它动作的活动能力#运动健身 #健身干货 #深蹲 #力量训练
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)
1月前
说自己有力量跳不高的看过来#172 #扣篮 #弹跳
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MK Zhang
5月前
为什么深蹲帮不了你跑的更好?问题在这 跑步动作总发力错?练再多深蹲都白搭,从骨盆旋转看跑步动作结构,提升推进效率#健身vlog #健身日常 #跑步 #马拉松 #跑步力量训练
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马贵的肌肉热狗🌭
2月前
只有健身教练在瞎教! #深蹲真相 #健身伪科学 #膝盖保护 #健身小白必看经验 #健身干货
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胡大恒不胡说(已瘦45斤)
2月前
我总结的精华告诉大家:双腿与肩同宽外八字,昂首挺胸翘屁股,蹲!大腿平齐向外扩,慢慢起~#深蹲 #正确的深蹲动作 #深蹲的好处 #vlog日常 #正能量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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苏州健身徐掌柜
2周前
做了自重深蹲为什么还要做负重深蹲?#深蹲#力量训练#负重深蹲#增肌减脂#减重塑形
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汤米点子
5月前
#深蹲技巧 #力量训练科学 #增肌深蹲 #全蹲vs半蹲 #下肢功能性训练
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K.K健身小课堂(居家减肥塑形)
6天前
#健身 #力量训练 #深蹲 #健身小白必看经验 深蹲作为三大项之一,是每个训练者都想去挑战,去征服的动作。但是深蹲这个动作相对比较复杂,争议点也比较多。今天一个视频为大家解惑,视频较长,精华较多,请大家耐心观看。
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)
4月前
为什么你苦练深蹲却跳不高?膝关节还总疼痛?秘密藏在被90%的 人忽视的关键肌肉群 —— 大腿后侧链!#弹跳训练 #扣篮 #大腿后侧 #爆发力 #运动表现
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苏州健身徐掌柜
3周前
如果你已经适应普通深蹲,那就一定要进阶负重深蹲!#深蹲#哑铃#负重深蹲#力量训练#增肌减脂
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爱健身的大侠
5月前
下肢训练避坑!注意这几点,才能保护好你的关节。#dou上热门 #腿部训练 #体态纠正 #健身 #健身小白必看经验
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易林Mirror
5月前
为什么练深蹲及下肢力量,宁愿光脚也千万别穿厚底鞋? 越来越多的#体育生 喜欢穿厚底#跑鞋#深蹲 及下肢力量训练,个人觉得应用场景不恰当,会降低训练收益和加大运动风险,本期内容从生物力学和厚底鞋特性给大家做个交流#田径训练 #高考体育
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HTL 聊训练
1周前
运动员力量训练达到多强壮才算强壮?是深蹲卧推硬拉2倍体重吗 #运动 #健身 #力量训练 #篮球 #足球
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陈班长的日记
5月前
#当兵 #武警 #当兵就是那么帅
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干健身的龍总
2月前
真有人卧推超过深蹲吗? #千里挑一#健身小白必看经验
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小忆往(W.X礼品回收)
4月前
有没有武警机动的请举个手#武警 #参军入伍
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练扣篮的王教练
1月前
别再迷信深蹲 深蹲不等于练弹跳#运动表现 #弹跳训练#扣篮🏀 #创作者中心 #创作灵感
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大海运动表现
5月前
练好“躯干力量”,获得深蹲、硬拉高效进步! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
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小庄
2月前
#深蹲 “先抬屁股很正常!”,#魔山 索尔#力量举 教练最新解读,髋肌作为人体最为强大的肌肉,在力量举运动中本就应该过分使用。充分开发髋在#三大项 中的功用,是成熟力量举爱好者应该有的本体意识!
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彬斌有礼
3月前
找对象 看剧本 买吃的 问问题在@斌彬有礼 #兵哥哥 #当兵 #参军知识 #参军入伍 #恋爱
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大海运动表现
4月前
练好“保加利亚蹲”,必学3招! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
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祁祁
4天前
同样是训练,为什么军人的肌肉看上去比健身房练出来的更结实#部队 #军人 #训练 #离谱
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痞叔说实话
2月前
在健身中,自由力量训练为什么要做全程!有些人为什么做不了!这里面是两个专业知识……#健身 #内容太过真实
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十三先生
3月前
#特种兵#军人#格斗#擒拿 特种兵真的能一个人打十个人吗?
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1抹夕阳(备赛版)
2周前
为什么深蹲的热身这么重要?髋膝联动是什么 #深蹲
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93226026748
5月前
为什么部队军人的肌肉💪🏻比健身房的要硬#部队肌肉#健身房肌肉#当兵 #退伍不褪色
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苏州健身徐掌柜
2周前
为什么要进阶负重深蹲?#深蹲#哑铃#负重深蹲#力量训练#增肌减脂#减重塑形
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知跑份子haoran
5月前
为什么中长跑利辛训练选择小重量多次数?#中长跑 #跑步 #马拉松 #强风吹拂#力量训练 #运动
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活力熊运动与物理健康中心(临沂)
5月前
你的深蹲蹲不下去?! 到底是为什么呢👿自我筛查#下蹲不全 #深蹲 #亚洲蹲 #运动康复 #临沂运动康复
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汤米点子
3周前
#深蹲教学 #新手深蹲避坑 #深蹲增肌提臀 #深蹲力量进阶 #女生深蹲指南
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🍌Banana 健身分享
1周前
大重量深蹲为什么膝盖会内扣?#深蹲 #健身干货 #下肢力量 #健身
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711拉杆包
1月前
为什么深蹲重量 低杆>高杆? #寰际中国职业赛西安站 #常见健身误区有哪些 #偷懒不运动的身体代价 #力量训练的重要性 #力量举
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尚青军考-代指导
2月前
新兵入伍训练有多苦 #新兵 #义务兵 #训练 #部队 #参军入伍
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Steve 张
3月前
小肌肉凭什么有大力量?肌肉体积和力量的关系 #健身干货 #运动科学 #运动生理学 #健美 #增肌
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融学教育|技能证书
1月前
为啥说五年兵是性价比最大的呢 #五年兵 #部队 #留队 #士官晋升 #士官
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越动体育(线上弹跳培训)
2月前
把深蹲动作练对,已经能快速提升弹跳,找对方法永远大于盲目努力 #深蹲 #扣篮 #弹跳
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硬核观事
4天前
为什么征兵体检时,要做到一丝不挂 ,这对打仗有帮助吗? #军事爱好者 #军事科普 #军事武器 #军事迷 #军迷发烧友
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小海教官
1月前
在部队,每个军官带多少个兵,真的是千夫长,万夫校尉吗? #部队 #军官 #当兵 #参军知识 #军旅
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)
4月前
为什么深蹲200kg却只能摸板?而1.5倍体重的他却能各种头 撞板,力量很好却跳不高,该怎么练 #爆发力 #深蹲 #力量 #弹跳 #弹跳训练
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彬斌有礼
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看剧本 咨询问题 好吃的在@斌彬有礼 #当兵 #军人 #参军入伍 #新兵 #参军知识
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集结号户外优选
2月前
大学生参军最大的错误#参军入伍 #当兵 #入伍参军 #大学生参军
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陳時
1周前
深蹲为什么需要穿深蹲鞋#三项之力SportBuilding #健身干货 #力量训练 #深蹲 #深蹲穿什么鞋
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七味纪实
3天前
为什么军人的肌肉要比健身里的硬。 #军人 #肌肉 #热点
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火线军迷
4天前
为什么部队考核,把5公里改成3公里?不得不提精武2018 #军事科普#军事爱好者#军事迷#部队
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