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代老师聊考军校2月前
蹲不下去能不能当兵 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #部队
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解构运动1月前
第03期：为什么你需要脚尖外八，深蹲才能够勉强蹲下去？ #深蹲 #高脚杯深蹲 #骨盆 #臀腿
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刘帅SYD_Wilson7月前
查哥带我练了扣篮黄金训练 深蹲原来有这么多学问 #篮球#悉尼留学#深蹲 #扣篮 @Tproc🧅恩人 @Tproc
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小黑子健身2周前
深蹲挑战，坚持每天做100个，益处竟然这么多！ #健身 #居家锻炼 #深蹲 #臀腿训练 #健身小白必看经验
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
为什么同样深蹲重量，有人轻松扣篮你却只能摸框？答案藏在 90%人忽略的‘弹跳作弊肌’——比目鱼肌！这块深层肌肉才是滞空差距的关键，视频后面的4个居家动作，现在偷偷练起来，下个月让球场所有人看到你的蜕变！#弹跳训练 #比目鱼肌
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郭益远6月前
不深你做什么深蹲 #深蹲#足背屈功能受限 #热身
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叶先森爱健身2月前
为什么我选择“少硬拉，多深蹲”？以蹲代拉，是怎么操作的 回复 @郭达斯坦森的评论 #深蹲 #硬拉 #练腿 #力量训练 #力量举
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小克小克2年前
#力量训练 #深蹲 深蹲的收益
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吉林省精准田径（长期招生中）3周前
为什么你蹲了大量深蹲还是跑不快？明明很努力训练了可一到跑百米时就根本发挥不出来，总感觉自己有力量无法使用，那么很大，可能是你的单腿稳定性以及单腿能力出了问题，那么这期全网独创的单腿训练讲解，是你一定要耐心看完的，如果你还有哪些问题欢迎在评论区讨论，欢迎加入精准田径，找到问题解决问题 ！#精准田径 #体育生 #田径短跑 #上热门
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东极青华 肖恺宏5月前
这很好明白是不是
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糖爸进化论4月前
做好深蹲，到老不慌。#深蹲#臀腿训练#深蹲训练#深蹲挑战
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无邪纯真知识库3月前
深蹲动作教学，带你完成一个标准的高杆深蹲#深蹲 #健身 #健身动作示范 #运动
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力量之源10月前
吕小军80 公斤体重 深蹲 270 公斤，来欣赏国家队的训练 #力量之源 #内容启发搜索 #吕小军深蹲
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凉 城4月前
#参军知识#留队
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越动体育（线上弹跳训练）1月前
为什么同样深蹲重量？有的人轻松扣篮，你却只能摸筐。 答案藏在90%人忽略的“弹跳作弊机”——比目鱼肌。这块深层肌肉才是滞空差距的关键。视频后面的三个居家动作现在偷偷练起来，下个月让球场所有人看到你的蜕变！#扣篮 #弹跳训练 #比目鱼肌 #篮球 #爆发力
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李李教瘦（线上指导）3周前
深蹲不蹲到底，等于白费力！拉满肌肉再发力，效果才叫给力。蹲不下去也别硬扛，不是力不够，是髋和脚踝太僵！松一松，蹲到底超简单。#力量训练 #足背屈 #髋关节 #屁股眨眼 #柔韧性
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体能教练&阿政(广州线下训练)4月前
关于深蹲很重但跳不高的一些原因，希望大家不要把自已变成“杠铃运动员”#体能训练 #深蹲#弹跳#扣篮
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云健身分享1月前
为什么把脚跟垫高能让你的深蹲蹲的更深蹲的更顺 如何根据这点更好的强化改善你运动动作能力的受限，拥有更好的深蹲以及其它动作的活动能力#运动健身 #健身干货 #深蹲 #力量训练
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)1月前
说自己有力量跳不高的看过来#172 #扣篮 #弹跳
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MK Zhang5月前
为什么深蹲帮不了你跑的更好？问题在这 跑步动作总发力错？练再多深蹲都白搭，从骨盆旋转看跑步动作结构，提升推进效率#健身vlog #健身日常 #跑步 #马拉松 #跑步力量训练
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马贵的肌肉热狗🌭2月前
只有健身教练在瞎教！ #深蹲真相 #健身伪科学 #膝盖保护 #健身小白必看经验 #健身干货
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）2月前
我总结的精华告诉大家：双腿与肩同宽外八字，昂首挺胸翘屁股，蹲！大腿平齐向外扩，慢慢起～#深蹲 #正确的深蹲动作 #深蹲的好处 #vlog日常 #正能量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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苏州健身徐掌柜2周前
做了自重深蹲为什么还要做负重深蹲？#深蹲#力量训练#负重深蹲#增肌减脂#减重塑形
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汤米点子5月前
#深蹲技巧 #力量训练科学 #增肌深蹲 #全蹲vs半蹲 #下肢功能性训练
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）6天前
#健身 #力量训练 #深蹲 #健身小白必看经验 深蹲作为三大项之一，是每个训练者都想去挑战，去征服的动作。但是深蹲这个动作相对比较复杂，争议点也比较多。今天一个视频为大家解惑，视频较长，精华较多，请大家耐心观看。
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
为什么你苦练深蹲却跳不高？膝关节还总疼痛？秘密藏在被90%的 人忽视的关键肌肉群 —— 大腿后侧链！#弹跳训练 #扣篮 #大腿后侧 #爆发力 #运动表现
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苏州健身徐掌柜3周前
如果你已经适应普通深蹲，那就一定要进阶负重深蹲！#深蹲#哑铃#负重深蹲#力量训练#增肌减脂
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爱健身的大侠5月前
下肢训练避坑！注意这几点，才能保护好你的关节。#dou上热门 #腿部训练 #体态纠正 #健身 #健身小白必看经验
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易林Mirror5月前
为什么练深蹲及下肢力量，宁愿光脚也千万别穿厚底鞋？ 越来越多的#体育生 喜欢穿厚底#跑鞋#深蹲 及下肢力量训练，个人觉得应用场景不恰当，会降低训练收益和加大运动风险，本期内容从生物力学和厚底鞋特性给大家做个交流#田径训练 #高考体育
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HTL 聊训练1周前
运动员力量训练达到多强壮才算强壮？是深蹲卧推硬拉2倍体重吗 #运动 #健身 #力量训练 #篮球 #足球
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陈班长的日记5月前
#当兵 #武警 #当兵就是那么帅
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干健身的龍总2月前
真有人卧推超过深蹲吗？ #千里挑一#健身小白必看经验
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小忆往(W.X礼品回收)4月前
有没有武警机动的请举个手#武警 #参军入伍
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练扣篮的王教练1月前
别再迷信深蹲 深蹲不等于练弹跳#运动表现 #弹跳训练#扣篮🏀 #创作者中心 #创作灵感
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大海运动表现5月前
练好“躯干力量”，获得深蹲、硬拉高效进步！ #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
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小庄2月前
#深蹲 “先抬屁股很正常！”，#魔山 索尔#力量举 教练最新解读，髋肌作为人体最为强大的肌肉，在力量举运动中本就应该过分使用。充分开发髋在#三大项 中的功用，是成熟力量举爱好者应该有的本体意识！
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彬斌有礼3月前
找对象 看剧本 买吃的 问问题在@斌彬有礼 #兵哥哥 #当兵 #参军知识 #参军入伍 #恋爱
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大海运动表现4月前
练好“保加利亚蹲”，必学3招！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
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祁祁4天前
同样是训练，为什么军人的肌肉看上去比健身房练出来的更结实#部队 #军人 #训练 #离谱
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痞叔说实话2月前
在健身中，自由力量训练为什么要做全程！有些人为什么做不了！这里面是两个专业知识……#健身 #内容太过真实
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十三先生3月前
#特种兵#军人#格斗#擒拿 特种兵真的能一个人打十个人吗？
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1抹夕阳(备赛版)2周前
为什么深蹲的热身这么重要？髋膝联动是什么 #深蹲
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932260267485月前
为什么部队军人的肌肉💪🏻比健身房的要硬#部队肌肉#健身房肌肉#当兵 #退伍不褪色
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苏州健身徐掌柜2周前
为什么要进阶负重深蹲？#深蹲#哑铃#负重深蹲#力量训练#增肌减脂#减重塑形
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知跑份子haoran5月前
为什么中长跑利辛训练选择小重量多次数？#中长跑 #跑步 #马拉松 #强风吹拂#力量训练 #运动
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活力熊运动与物理健康中心(临沂)5月前
你的深蹲蹲不下去？！ 到底是为什么呢👿自我筛查#下蹲不全 #深蹲 #亚洲蹲 #运动康复 #临沂运动康复
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汤米点子3周前
#深蹲教学 #新手深蹲避坑 #深蹲增肌提臀 #深蹲力量进阶 #女生深蹲指南
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🍌Banana 健身分享1周前
大重量深蹲为什么膝盖会内扣？#深蹲 #健身干货 #下肢力量 #健身
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711拉杆包1月前
为什么深蹲重量 低杆＞高杆？ #寰际中国职业赛西安站 #常见健身误区有哪些 #偷懒不运动的身体代价 #力量训练的重要性 #力量举
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尚青军考-代指导2月前
新兵入伍训练有多苦 #新兵 #义务兵 #训练 #部队 #参军入伍
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Steve 张3月前
小肌肉凭什么有大力量？肌肉体积和力量的关系 #健身干货 #运动科学 #运动生理学 #健美 #增肌
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融学教育｜技能证书1月前
为啥说五年兵是性价比最大的呢 #五年兵 #部队 #留队 #士官晋升 #士官
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
把深蹲动作练对，已经能快速提升弹跳，找对方法永远大于盲目努力 #深蹲 #扣篮 #弹跳
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硬核观事4天前
为什么征兵体检时，要做到一丝不挂 ，这对打仗有帮助吗? #军事爱好者 #军事科普 #军事武器 #军事迷 #军迷发烧友
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小海教官1月前
在部队，每个军官带多少个兵，真的是千夫长，万夫校尉吗？ #部队 #军官 #当兵 #参军知识 #军旅
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
为什么深蹲200kg却只能摸板？而1.5倍体重的他却能各种头 撞板，力量很好却跳不高，该怎么练 #爆发力 #深蹲 #力量 #弹跳 #弹跳训练
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彬斌有礼5月前
看剧本 咨询问题 好吃的在@斌彬有礼 #当兵 #军人 #参军入伍 #新兵 #参军知识
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集结号户外优选2月前
大学生参军最大的错误#参军入伍 #当兵 #入伍参军 #大学生参军
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陳時1周前
深蹲为什么需要穿深蹲鞋#三项之力SportBuilding #健身干货 #力量训练 #深蹲 #深蹲穿什么鞋
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七味纪实3天前
为什么军人的肌肉要比健身里的硬。 #军人 #肌肉 #热点
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火线军迷4天前
为什么部队考核，把5公里改成3公里？不得不提精武2018 #军事科普#军事爱好者#军事迷#部队
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